Die Hauptursachen für Gesichtsödeme. Wie man damit umgeht: kosmetische Masken, Lymphdrainage-Massage und Körperübungen, um den Abfluss von Lymphflüssigkeit zu erleichtern.
Gesichtsschwellungen sind eines der am schwierigsten zu lösenden Probleme für Mädchen. Einige von ihnen begegnen ihm gelegentlich, während andere jeden Morgen mit Schwellungen aufwachen. Um dieses Problem loszuwerden, müssen Sie seine Ursachen gründlich kennen. Der Ansatz zur Beseitigung von Ödemen sollte umfassend sein.
Was ist ein Gesichtsödem?
Auf dem Foto Schwellung des Gesichts
Ein Gesichtsödem ist eine äußere Manifestation einer Flüssigkeitsstagnation in den Lymphgefäßen. Es tritt am häufigsten morgens auf. Das Gesicht wird runder, die oberen Augenlider nehmen an Volumen und Überhang zu, Ringe erscheinen unter den Augen und die Wangen sehen geschwollener aus.
Das Gesicht schwillt durch die Ansammlung von Flüssigkeit im Raum zwischen den Hautzellen an. Dies kann aufgrund der großen Aufnahme von Wasser in den Körper oder der Schwierigkeit seiner Ausscheidung auftreten.
Viele Frauen versuchen, Ödeme mit den gleichen traditionellen Methoden für alle zu bekämpfen - verwenden Sie morgens spezielle Pflaster unter den Augen, trinken Sie nachts kein Wasser oder essen Sie kein Salz. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Gründen, warum das Gesicht tagsüber, nach dem Schlafen oder am späten Nachmittag anschwillt. Deshalb braucht jedes Mädchen eine individuell gewählte Art, ihr Gesicht in Ordnung zu bringen.
Die Hauptursachen für Gesichtsödeme
Um gründlich zu verstehen, warum das Gesicht anschwillt, ist es notwendig zu verstehen, dass die Schwellung den Zustand unserer inneren Organe und Systeme widerspiegelt. Natürlich können Sie bei einem solchen Problem zunächst eine Kosmetikerin kontaktieren, aber zuerst müssen Sie herausfinden, was genau unser Aussehen beeinflusst.
Die Hauptgründe, warum das Gesicht anschwillt:
- Trinkregime … Einer der häufigsten Faktoren, die eine Gesichtsschwellung hervorrufen, ist das Trinken von viel Flüssigkeit. Wenn eine Person daran gewöhnt ist, täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken, hat dies keinen Einfluss auf ihr Aussehen. Wenn Sie jedoch vor allem nachts eine große Menge trinken, die für Sie ungewöhnlich ist, können Sie morgens Veränderungen in Ihrem Gesicht sehen. Gleichzeitig drückt sich das Ödem jedoch jedes Mal anders aus.
- Falscher Tagesablauf … Ständige Müdigkeit, eine Nachtruhe von weniger als 8 Stunden pro Tag und ein Mangel an ausreichender Ruhe führen schnell zu Tränensäcken und dunklen Ringen unter den Augen, und das Gesicht selbst wird am Morgen leicht geschwollen. Nachts arbeiten die Nieren sehr aktiv und entfernen unnötige Flüssigkeit aus unserem Körper. Wenn zu diesem Zeitpunkt nicht genügend Schlaf vorhanden ist, wird nicht das gesamte Wasser entfernt.
- Salzige und fette Speisen … Kochsalz in jeglicher Form hält Flüssigkeit im Körper. Ein spätes salziges Abendessen schlägt sich besonders stark im Gesicht nieder, da es den Abtransport von überschüssigem Wasser, das morgens zu einem angeschwollenen Gesicht führt, deutlich hemmt.
- Nierenprobleme … Wie bereits erwähnt, arbeiten die Nieren nachts aktiv. Deshalb ist das Anschwellen des Gesichts am Morgen das erste Anzeichen für eine Störung ihrer Arbeit. Gleichzeitig schwillt der obere Teil des Gesichts – die Stirn und die Augenpartie – stärker an. Es ist viel schwieriger, die aus den Nieren entstandenen Beutel loszuwerden als die, die durch Schlafmangel ausgelöst werden.
- Endokrine Pathologien … Eine fehlende Schilddrüsenfunktion verlangsamt alle Stoffwechselvorgänge im Körper, einschließlich der Flüssigkeitsausscheidung. Aus diesem Grund sieht das Gesicht zu jeder Tageszeit ständig geschwollen aus. Ödeme können sich nicht nur auf das Gesicht, sondern auch auf den gesamten Körper ausbreiten.
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems … Bei solchen Problemen bilden sich häufiger Ödeme an den Beinen, bei fortgeschrittenen Erkrankungen können sie jedoch auch im Gesicht beobachtet werden.
- Unsachgemäße Verwendung von Kosmetika … Sicherlich haben viele Frauen auf die Verwendung spezieller Nachtcremes zurückgegriffen. Sie sind ziemlich dick und dicht in der Textur. Wenn Sie diese Cremes später als 3 Stunden vor dem Zubettgehen anwenden, können sie die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Gesichtsbereich verlangsamen.
- Allergische Reaktion … In einigen Fällen können Gesichtsödeme, insbesondere asymmetrische, durch eine allergische Reaktion ausgelöst werden. Es kann durch ungeeignete Kosmetika oder durch individuelle Unverträglichkeiten von Produkten oder Medikamenten entstehen. Es ist äußerst wichtig, allergische Ödeme rechtzeitig zu erkennen und dringend Maßnahmen zu ergreifen.
- Hypovitaminose … Ein Mangel an Nährstoffen im Körper, insbesondere an Vitaminen der Gruppen B und D, wirkt sich negativ auf den Zustand des Gesichts aus. Dies kann dazu führen, dass es leicht anschwillt und geschwollen ist.
Sobald der Grund herausgefunden ist, können Sie darüber nachdenken, wie Sie Schwellungen im Gesicht zu Hause beseitigen und ihr Auftreten verhindern können.
Wie entferne ich Schwellungen im Gesicht?
Wenn der Grund für die Verschlechterung des Aussehens nicht in schweren Krankheiten liegt, können Sie eine Vielzahl von Methoden ausprobieren, die helfen, Schwellungen im Gesicht zu bewältigen. Ganz gut helfen verschiedene Masken, Massagen und auch leichte Körperübungen, die den Lymphabfluss aus dem Gesichtsbereich beschleunigen. Betrachten wir jede Methode genauer.
Gesichtsödemmasken
Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie Schwellungen aus Ihrem Gesicht entfernen können, ist eine Maske das erste Mittel. Die Wirkung nach der Anwendung macht sich sehr schnell bemerkbar. Darüber hinaus können solche Produkte problemlos selbst zu Hause zubereitet werden, ohne zusätzliches Geld auszugeben.
Die effektivsten Masken für Ödeme im Gesicht:
- Kartoffelmaske … Es ist notwendig, die Kartoffeln in ihren Schalen zu kochen. Als nächstes müssen Sie es mit einer Gabel kneten, bis ein homogener Brei entsteht, ohne ihn vorher zu reinigen. Danach sollte das Kartoffelpüree mit der Schale auf eine für sich akzeptable Temperatur abgekühlt werden. Die fertige Maske sollte 15 Minuten lang auf die Haut aufgetragen und dann mit warmem Wasser abgespült werden. Wenn sich die Frage stellt, wie man Schwellungen im Gesicht schnell entfernen kann, können Sie rohe Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und an den Stellen anbringen, an denen Probleme sichtbar sind.
- Maske mit saurer Sahne … Sehr praktisch und einfach zuzubereiten. Sie müssen 3 TL mischen. Sauerrahm und 1 TL. fein gehackter Dill. Die resultierende Maske sollte 15 Minuten lang auf das Gesicht aufgetragen werden. Es lindert nicht nur Schwellungen, sondern verleiht der Haut auch ein Gefühl von Frische, leichte Kühle und sogar eine leichte Aufhellung der Haut, wodurch Unregelmäßigkeiten weniger auffällig werden. Nach 15 Minuten müssen Sie sich mit warmem Wasser waschen.
- Petersilie Maske … Scheinbar gewöhnliche Petersilie. Aber es lindert Schwellungen sehr gut. Ein stärkerer Effekt wird sein, wenn Sie es mit der oben genannten Kartoffelmaske mischen. Auch Grüns haben eine gute Wirkung, wenn sie mit einem starken Teeaufguss kombiniert werden.
- Teemaske … Es ist am einfachsten zuzubereiten und zu verwenden. Es ist notwendig, eine Tasse starken Tees, schwarz oder grün, zu brauen. Das Getränk muss etwas abgekühlt werden und dann das darin gefaltete Käsetuch mehrmals anfeuchten. Das Tuch sollte auf das Gesicht aufgetragen werden, bis es sich erwärmt. Wenn Sie die Beutel unter den Augen so schnell wie möglich entfernen müssen, können Sie Tee in Beuteln aufbrühen, die Beutel selbst abkühlen und an der richtigen Stelle platzieren.
- Gurkenmaske … Sie müssen die Gurke schälen und in Scheiben schneiden. Die resultierenden Stücke entfernen perfekt Tränensäcke unter den Augen und helfen, die Schwellung der oberen Augenlider loszuwerden. Sie können die Gurke auch mit einer Reibe reiben und 10 Minuten lang auf Ihr Gesicht auftragen.
- Kürbismaske … Den Kürbis zerdrücken, bis Püree erhalten wird, und dann 1 EL dazugeben. l. Honig und gründlich mischen. Das fertige Produkt sollte 15 Minuten lang auf das Gesicht aufgetragen und dann mit warmem Wasser gewaschen werden.
- Kaffee- und Kefirmaske … Es ist notwendig, 2 EL zu mischen. l. Kaffee und eine solche Menge Kefir, bei der die Maske eine cremige Konsistenz erhält. Der resultierende Brei sollte 15 Minuten lang auf das Gesicht aufgetragen und mit kreisenden Massagebewegungen abgewaschen werden.
- Aloe-Maske … Einige Blätter der Pflanze sollten mit einem Mixer gerieben oder gehackt werden, um einen Brei mit einheitlicher Konsistenz zu erhalten. Die geriebene Aloe-Masse muss durch ein Sieb gefiltert und dann in mehrere Stücke weiches Tuch gewickelt werden, Sie können sogar in gefaltete Gaze. Aus ihnen können Sie Lotionen für Problemzonen herstellen.
- Salbei Maske … Den Salbei mit kochendem Wasser übergießen und etwas abkühlen lassen. In der abgekühlten Flüssigkeit müssen Sie ein dünnes Tuch anfeuchten und 15 Minuten lang auf Ihr Gesicht legen. Dies wird eine Art Blattmaske sein.
- Honig- und Soda-Maske. 1/2 TL mischen. Soda, 1 TL. Honig und rühren Sie die Zutaten gründlich um, um ein feines Peeling zu erhalten. Die resultierende Maske muss in kreisenden Bewegungen in das Gesicht eingerieben und 10 Minuten einwirken. Danach müssen Sie sich gut waschen und eine dünne Schicht Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Haut nicht zu straffen. Diese Maske hilft, mit langjährigen Ödemen gut umzugehen.
Beachten Sie! Sehr beliebt sind verschiedene Tuchmasken, die im Handel erhältlich sind.
Gesichtsödemmassage
Gesichtsmassage bei Ödemen ist sehr effektiv. Mit der richtigen Technik sorgt es für eine schnelle und gleichmäßige Entfernung von Lymphe aus dem Gesichtsbereich. Der zweite Name dieser Massage ist Drainage.
Es wird angenommen, dass es am besten in spezialisierten Massagesalons mit den richtigen modernen Geräten und Geräten wie Jade-Massagegeräten, Gua-Sha-Kristallen usw. durchgeführt wird. Sie senden Mikroimpulse aus, die die Bewegung der Lymphe durch die entsprechenden Gefäße beschleunigen. Wenn nichts dergleichen zur Hand ist, können Sie sich massieren.
Die manuelle Massage sollte mit einer sanften Creme, einem Öl oder einem leichten Serum durchgeführt werden. Sein Hauptprinzip ist die Bewegung in bestimmte Richtungen. Es ist notwendig, eine Massage durchzuführen, bei der die Flüssigkeit aus dem zentralen Bereich des Gesichts - in die Peripherie - verteilt wird.
6 Hauptlinien:
- Von der Nase bis zur Schläfenzone;
- Von den Lippenwinkeln bis zur Mitte der Ohrmuschel;
- Vom Kinn bis zu den Ohrläppchen;
- Von der Nasenspitze bis zur Mitte der Stirn;
- Von der Stirnmitte bis zu den Schläfen;
- Von den inneren Augenwinkeln zu den äußeren.
Die manuelle Lymphdrainage-Massage bei Gesichtsschwellungen wird 2-mal täglich empfohlen - morgens und abends. Sie können sich Lehrvideos ansehen, um die verschiedenen Techniken zu beherrschen.
Übungen für Ödeme im Gesicht
Wenn Sie daran interessiert sind, Schwellungen zu lindern, wenn Ihr Gesicht geschwollen ist und keine Möglichkeit besteht, eine Maske oder eine vollwertige Lymphdrainagemassage durchzuführen, achten Sie auf gewöhnliche Übungen. Es ist sinnvoll, sie morgens zu machen, da die Muskeln zu dieser Zeit am ausgeruhtsten sind und optimale Bedingungen für die Beschleunigung der Lymphdrainage schaffen. Es sind die Nackenmuskeln, die am häufigsten selbst Hindernisse für die Flüssigkeit bilden.
Es gibt verschiedene Übungen, die Ihre Nackenmuskulatur weiter entspannen.
Für die Muskeln der vorderen und seitlichen Nackenmuskulatur:
- Es ist notwendig, mit einer Hand auf dem Schlüsselbein und mit der anderen auf dem Kinn von der entsprechenden Seite zu ruhen. Mit beiden Händen die Muskeln abwechselnd auf jeder Seite und vorn dehnen.
- Im Stehen ausgeführt. Es ist notwendig, die Arme nach unten und leicht nach vorne zu strecken. Der Kopf muss so weit wie möglich nach hinten geworfen und das Kinn selbst hochgezogen werden.
Für die Rückenmuskelgruppe:
- Bewegung kann teilweise der Massage zugeschrieben werden. Eine Hand sollte unter den Hinterkopf gelegt werden, um die Muskeln zu fixieren. Die zweite sollte langsam die Wirbelsäule hinunter getragen werden, während sie sich gut an den Knochen schmiegt. Dies ist eine Art manuelle Flüssigkeitsverteilung.
- Es ist notwendig, den Kopf nach unten zu neigen und beide Hände auf den Hinterkopf zu legen und sie in einem Schloss zu verschränken. Die Hände müssen sanft auf den Kopf drücken, um zu spüren, wie die Nackenmuskulatur gedehnt wird. Um sie nicht zu beschädigen, lohnt es sich, den Kopf beim Dehnen vorsichtig zur Seite zu drehen. Nach dieser Übung wird empfohlen, die vordere Muskelgruppe zu trainieren.
Für die subokzipitalen Muskeln ist es notwendig, in einer solchen Position zu liegen, damit der Nacken so entspannt wie möglich ist. Dann müssen Sie mit Hilfe Ihrer Mittelfinger nach einem Grübchen direkt unter dem Hinterhauptbein tasten. Von dort aus sollten Sie Ihre Hände seitlich halten, um die Dehnung der Muskulatur vollständig zu spüren. Es können leichte Schmerzen auftreten.
Wichtig! Alle Übungen werden die besten Ergebnisse erzielen, wenn sie in Verbindung mit anderen Methoden durchgeführt werden.
Wie man Schwellungen im Gesicht loswird - sehen Sie sich das Video an:
Bevor Sie sich entscheiden, was mit Gesichtsschwellungen zu tun ist, müssen Sie Ihre Ernährung, Ihren Tagesablauf, Ihre Gesichtspflegeprodukte und deren Anwendung sorgfältig analysieren. Die Hauptsache ist, einen freien Weg für den Abfluss von Lymphflüssigkeit zu schaffen und die Faktoren zu beseitigen, die das Auftreten von Ödemen hervorrufen.
