Übergewicht zu bekämpfen erfordert viel Zeit und Mühe. Honig ist am vorteilhaftesten. Entdecken Sie die Besonderheiten der Verwendung von Honig im Kampf gegen Körperfett. Honig ist ein wertvolles Produkt, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Dieses Naturprodukt ist ein natürliches Antidepressivum und kann, in Maßen konsumiert, Reizbarkeit, schlechte Laune und Traurigkeit lindern. Honig wird seit vielen Jahren im Kampf gegen überflüssige Pfunde eingesetzt, da er nicht nur oral eingenommen werden kann, sondern auch äußerlich angewendet werden kann. Mit der richtigen Vorgehensweise beginnen die vorhandenen Fettdepots vor unseren Augen förmlich zu schmelzen und die Figur kommt schnell wieder in Form.
Zusammensetzung von Honig
Dieses süße Produkt wird einfach zu einem unersetzlichen Helfer beim Abnehmen, denn diese Süße ist völlig erlaubt. Die Zusammensetzung von Honig enthält eine große Menge an Nährstoffen, Aminosäuren und Spurenelementen, so dass der Körper nicht unter ihrem Mangel leidet.
Wissenschaftler nennen Honig ein natürliches und sehr starkes Antidepressivum, weil es nicht nur die Stimmung verbessert, sondern auch hilft, Stress viel leichter zu tolerieren, Müdigkeit zu lindern. Dieser Effekt wird dadurch erreicht, dass der Körper bei der Verwendung von Honig schnell mit Kohlenhydraten gesättigt wird. Um Honig zu verdauen, beginnt der Körper intensiv Galle zu produzieren. Darüber hinaus hilft diese Substanz, den Prozess der Fettaufnahme zu beschleunigen, damit sie keine Zeit haben, sich an Problemzonen des Körpers abzulagern.
Honig kann eine gute Alternative zu einem Abführmittel sein. Bei regelmäßiger Anwendung dieses Naturprodukts beginnt der Körper mit der Selbstheilung. Honig hilft auch, Fettablagerungen abzubauen und die Immunität wiederherzustellen.
Was sind die Vorteile von Honig zur Gewichtsreduktion?
Es ist ein großartiger Ersatz für ungesunden Zucker und kann daher einer Vielzahl von Getränken und Mahlzeiten zugesetzt werden. Dieses Naturprodukt enthält etwa 72 % Glukose und Fruktose, was es zu einem nützlichen Süßstoff macht.
Honig ist eine ausgezeichnete Energiedroge. Nur 1 EL. l. Dieses Produkt enthält ca. 65 Kcal, wodurch der Körper den ganzen Tag über einen Energieschub erhält. Fast die gesamte aufgenommene Energie wird im Magen verarbeitet und in Glukose umgewandelt. Außerdem wird Honig leicht und schnell vom Körper aufgenommen.
Trotz der Tatsache, dass Honig viele Kalorien enthält, können Sie bei richtiger Anwendung abnehmen und müssen dafür nicht tagelang im Fitnessstudio verschwinden. Vor dem Verzehr von Honig muss er in einem Glas kochendem Wasser gerührt werden, damit ein völlig natürliches und sicheres Getränk erhalten wird, das den Fettabbau beschleunigt.
Honig ist eine ausgezeichnete Quelle für wertvolle Vitamine, Spurenelemente und Mineralien, die für das volle Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig sind. Je nach Honigsorte ändert sich auch die Zusammensetzung der Nährstoffe. Aber jede Form dieses Produkts enthält notwendigerweise eine große Menge an Kalzium, Eisen und Vitamin C.
Wahrscheinlich weiß jeder moderne Mensch, dass Honig auch ausgeprägte medizinische Eigenschaften hat, daher kann er als natürliches Antiseptikum verwendet werden. Honig hat starke antimykotische und antibakterielle Eigenschaften.
Es ist ein wirksames und völlig natürliches Antioxidans. Die Zusammensetzung von Honig enthält Nutrazeutika, die schädliche freie Radikale aus dem Körper entfernen, wodurch die Immunität verbessert und das allgemeine Wohlbefinden erheblich verbessert wird.
Honig wird häufig in der Kosmetik verwendet. Wird es zur Hautpflege verwendet, wird es in relativ kurzer Zeit seidig, Festigkeit und Elastizität kehren zurück. Zum Abnehmen empfiehlt es sich jeden Tag, am besten zum Frühstück, ein Glas Milch oder Tee mit Honig (statt Zucker) zu trinken und schon bald wird sich ein positives Ergebnis bemerkbar machen - zusätzliche Pfunde werden buchstäblich vor unserem schmelzen Augen, aber die Gesundheit wird nicht geschädigt.
Diät mit Honig
Die Honigdiät ist eines der wirksamsten Mittel im Kampf gegen Fettleibigkeit. Wenn Sie morgens regelmäßig Honig auf nüchternen Magen einnehmen, werden subkutane Fettpolster schnell abgebaut, die Darmflora verbessert sich, der Körper wird von schädlichen Mineralien, Toxinen und Toxinen gereinigt und die Arbeit des Magen-Darm-Trakts normalisiert.
Bevor Sie mit dieser Diät beginnen, müssen Sie die Tatsache berücksichtigen, dass sie ziemlich schwierig ist und es sehr schwierig sein wird, sie aufrechtzuerhalten, da sie einem vollständigen Verhungern ähnelt und nicht nur einer Einschränkung der Ernährung. Im Durchschnitt werden während der Diät etwa 6-8 kg Übergewicht benötigt, abhängig vom Ausgangskörpergewicht und den individuellen Eigenschaften des Organismus. Die Diät selbst besteht aus mehreren Hauptphasen - Vorbereitung des Körpers, Diät, sicherer Ausgang.
Das Wichtigste ist, den Körper richtig auf die bevorstehende Diät vorzubereiten. Jeden Tag müssen Sie auf nüchternen Magen eine Tasse Tee mit einer Zitronenscheibe und 1 TL trinken. natürlicher Honig. Die ideale Frühstücksoption wären Feigen, Nüsse oder Rosinen. Sie können zu Mittag essen, was Sie wollen, es gibt keine Einschränkungen. Für einen Nachmittagssnack müssen Sie eine Orange oder Grapefruit essen. Und zum Abendessen wird ein Glas Kefir getrunken, wenn Sie das Hungergefühl weiterhin stört, können Sie 2 Gläser trinken.
Die Diät selbst besteht aus genau 3 Tagen. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, die festgelegte Diät strikt einzuhalten:
- Tag 1 - Sie müssen nur Honiggetränk trinken. Tagsüber müssen Sie 1,5 Liter Tee mit Honig trinken, aber nicht weniger. An diesem Tag können Sie nichts anderes essen.
- Tag 2 - Sie müssen den ganzen Tag nur einen Kefir trinken, Sie müssen ein fermentiertes Milchprodukt mit einem minimalen Fettanteil wählen.
- Tag 3 - Es darf nur Tee mit Honig in fast unbegrenzten Mengen getrunken werden.
Um das erzielte Ergebnis zu konsolidieren und die verlorenen Kilogramm nicht wieder zurückzukommen, müssen Sie die Diät richtig verlassen. In der Regel dauert der durchschnittliche Exit drei Tage. Es ist notwendig, allmählich zur üblichen Ernährung zurückzukehren und den Magen nicht mit schweren und kalorienreichen Lebensmitteln zu überladen. In dieser Zeit ist es nützlich, gekochtes Fleisch, Diätsuppe, natürliche Säfte und Gemüsesalate zu verwenden. Gleichzeitig sind Mehl, gebratene, fettige und scharfe Gerichte vollständig ausgeschlossen.
Eine solche Diät sollte nicht oft wiederholt werden, da die Gefahr besteht, die eigene Gesundheit zu ruinieren. Die ideale Möglichkeit wäre, alle 3-4 Monate eine solche Honigreinigung des Körpers durchzuführen, und Sie können die Diät auch nicht verlängern.
Schlankheitshonig mit Zitrone
Übermäßiges Körpergewicht verdirbt nicht nur das Aussehen, sondern wirkt sich auch negativ auf den Zustand der inneren Organe aus - Gelenke, Nieren, Leber, Herz. Als Folge davon entwickeln sich gefährliche Krankheiten (zum Beispiel Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Leber- und Gallenblasenfunktionsstörungen, Arthritis etc.). Daher wird Honig nicht nur zu einem unverzichtbaren Helfer im Kampf gegen zusätzliche Pfunde, sondern trägt auch zur Heilung des gesamten Körpers bei und entfernt überschüssiges schädliches Cholesterin.
Ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft (Sie können es durch Limette ersetzen) und Honig bringen unersetzliche Vorteile. Es wird empfohlen, ein solches Getränk eine halbe Stunde vor Beginn der Mahlzeit einzunehmen.
Als Teil dieses Produkts ist der Hauptwirkstoff genau Zitrone. Bei regelmäßigem Verzehr am Morgen erweisen sich vorab mit Zitronensaft angesäuerte Gläser Wasser als unverzichtbare Wohltat für den Magen.
Infolgedessen nimmt die Verdaulichkeit von Zucker ab, der mit anderen Lebensmitteln in den Körper gelangt. Wissenschaftler konnten nachweisen, dass durch den regelmäßigen Verzehr verschiedener Zitrusfrüchte die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit und dem Auftreten von Problemen mit Übergewicht deutlich reduziert wird.
Zitronensaft fördert die Aufnahme von Kalzium durch den Körper, da er die Fähigkeit besitzt, sich in Fettzellen einzulagern. Es sei daran erinnert, dass es umso schwieriger wird, Gewicht zu verlieren, je mehr Kalzium sich in ihnen ansammelt. Daher raten Ernährungswissenschaftler, nach einer dichten und kalorienreichen Mahlzeit frischen Zitronensaft zu trinken, da dies dem Magen hilft, die aufgenommene Nahrung viel schneller zu verarbeiten. Auch Zitronensaft ist ein natürliches und wirksames Entgiftungsmittel. Eine Mischung aus Honig, Ingwer und Zitrone bringt Vorteile für Körper und Figur.
Schlankheitshonig mit Zimt
Dies ist eines der ältesten, aber effektivsten Getränke, das im Kampf gegen Fettleibigkeit hilft. Jeden Tag müssen Sie auf nüchternen Magen ein halbes Glas warmes Wasser trinken, in dem sich Zimtpulver und flüssiger Honig zu gleichen Teilen (je 1 TL) auflösen.
Sie können eine andere Option für die Zubereitung eines wundersamen Getränks verwenden - 1 TL. Zimtpulver wird mit heißem Wasser übergossen. Sobald die Mischung etwas abgekühlt ist, wird Honig nach Geschmack hinzugefügt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es strengstens verboten ist, heißem Wasser Honig hinzuzufügen, da das resultierende Getränk sehr gesundheitsgefährdend wird und alle vorteilhaften Eigenschaften von Honig vollständig zerstört werden.
Vor dem Schlafengehen wird empfohlen, ein Getränk mit Honig und Zimt zuzubereiten und morgens vor dem Frühstück einzunehmen:
- Sie können nur gemahlenen Zimt verwenden.
- Für 1 Teil Zimtpulver werden 2 Teile Honig genommen.
- Sie brauchen nur abgekochtes Wasser zu nehmen.
- Zimt wird in einen beliebigen Glasbehälter gegossen und mit heißem Wasser (1 EL) gefüllt.
- Der Behälter wird oben mit einem Teller abgedeckt und so lange stehen gelassen, bis das Wasser etwas abgekühlt ist (ca. 30 Minuten).
- Honig wird eingeführt.
- Die Hälfte des Getränks wird sofort getrunken und der zweite Teil über Nacht im Kühlschrank aufbewahrt.
- Am Morgen wird das Getränk aus dem Kühlschrank genommen und eine Weile stehen gelassen, bis es Raumtemperatur erreicht hat.
Das gewünschte Ergebnis kann nur erzielt werden, wenn dieses Getränk morgens auf nüchternen Magen eingenommen wird. Es müssen keine anderen Zutaten zu seiner Zusammensetzung hinzugefügt werden, da es sich um ein gebrauchsfertiges Mittel handelt.
Nach einer Weile wird sich bemerkbar machen, dass die Taille deutlich an Volumen abgenommen hat, aber die Messwerte auf der Waage haben sich nicht viel geändert. Aber das ist ganz normal und bald werden die zusätzlichen Pfunde allmählich verschwinden.
Wenn der Prozess des Abnehmens abrupt aufgehört hat, machen Sie sich keine Sorgen, denn dies ist das erste Anzeichen dafür, dass Zimt mit Honig den Prozess der Reinigung von Magen und Darm begonnen hat. Nach einer Weile, nach Abschluss dieses Reinigungsvorgangs, beginnt der allmähliche Gewichtsverlust wieder.
Die Kombination von Zimt mit Honig hilft, nicht nur Übergewicht, sondern auch verschiedene Krankheiten wie Blähungen, Impotenz, Zahnschmerzen, Kahlheit und Herzinfarkt loszuwerden.
Unabhängig davon, welche Art des Abnehmens mit Honig gewählt wurde, müssen Sie, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen und es zu festigen, Lebensmittelbeschränkungen einführen und auf schädliche und kalorienreiche Lebensmittel verzichten. Es ist nützlich, einen aktiven Lebensstil zu führen, im Fitnessstudio zu trainieren, im Pool zu schwimmen und einfach an der frischen Luft zu spazieren.
Wie man Honig und Zimt zur Gewichtsreduktion einnimmt, sehen Sie in diesem Video:
