Finden Sie heraus, nach welchen grundlegenden Kriterien Profisportler die Olympischen Spiele vorbereiten und gewinnen. Wer Olympiasieger werden will, muss bestimmte Standards erfüllen. Es ist notwendig, sich sofort auf harte Arbeit vorzubereiten, denn die Eroberung der Gipfel des Olymp erfordert viel Mühe und Zeit. Wenn Sie jedoch entschlossen sind, Ihr Ziel zu erreichen und Ihr Leben dem Profisport widmen möchten, dann haben Sie bereits eine gewisse Denkweise geformt, die sich positiv auf Ihren Weg auswirken wird. Heute geben wir einige nützliche Tipps, wie man Olympiasieger wird.
Wie man Olympiasieger wird: der Anfang des Weges
Beurteilen Sie Ihr Fitnessniveau
Es ist interessant, die Leistung der Athleten bei der Olympiade zu beobachten und manchmal scheint es, als sei es nicht so schwierig, ein Champion zu werden. Curling sieht zum Beispiel lustig aus und es mag den Anschein haben, dass Sie sich nicht viel Mühe geben müssen, um eine erfolgreiche Leistung zu erzielen. Es ist jedoch eine Sache, den Wettkampf mit einem Päckchen Chips im Fernsehen zu verfolgen, und es ist eine ganz andere Sache, in der Sportarena zu sein. Profisport ist eine ernste Angelegenheit.
Um hohe Ergebnisse zu erzielen, widmen die Menschen ihr ganzes Leben diesem. In verschiedenen Sportarten muss der Athlet über eine entsprechende körperliche Fitness verfügen. Es liegt auf der Hand, dass dies durch tägliches hartes Training erreicht wird. Wenn Sie jetzt nicht schnell eine Hundert-Meter-Distanz laufen können, dann sollten Sie nicht verzweifeln. Trainiere weiter und der Erfolg wird kommen.
Entscheide dich für eine Sportart
Möglicherweise haben Sie bereits einen Sport ausgeübt und entscheiden sich, das Training fortzusetzen. Oft hört man, dass es zehn Jahre dauert, Olympia zu gewinnen. Diese Aussage ist vielleicht nicht ganz richtig, aber sie liegt nahe an der Wahrheit. Im Durchschnitt trainieren Sportler mindestens fünf Jahre lang hart, um sich für große internationale Turniere zu qualifizieren. Dies legt nahe, dass Sie die Sportart wählen müssen, mit der Sie bereits vertraut sind.
Nun geben wir einige Tipps für die Wahl einer Sportart:
- Es ist ratsam, bereits im Kindesalter mit dem Training zu beginnen. Allerdings sollte man auf das Durchschnittsalter der Olympiasieger achten. In der Rhythmischen Sportgymnastik erreichen Sportler beispielsweise früh ihren Höhepunkt, gleichzeitig sind ihre Karrieren jedoch flüchtig. Aber das Schießen kann länger dauern.
- Im Sport gibt es einige Einschränkungen. Wenn wir über die oben betrachteten Sportarten sprechen, sollte die Höhe beim Turnen weniger als 183 Zentimeter betragen und die Schützen dürfen keine Sehschwäche haben.
- Auch die Popularität einer bestimmten Sportart ist wichtig. Beispielsweise ist es für einen Mann viel schwieriger, in die Basketballmannschaft zu kommen als im Pferdesport. An dieser Stelle müssen Sie auch aufpassen.
Trainiere täglich
Wenn Sie wissen möchten, wie man Olympiasieger wird, dann ist der erste Schritt, täglich mit dem Training zu beginnen. Die berühmtesten Athleten führen tagsüber zwei Kurse durch. Und Sie müssen nicht in Ihrem Sport trainieren. Vielleicht müssen Sie die Flexibilität verbessern. Vergessen Sie auch nicht die Outdoor-Aktivitäten. Du möchtest zum Beispiel ein berühmter Gewichtheber werden. Es ist klar, dass ein tägliches Training von zehn Stunden mit einer Langhantel dabei nicht hilft. Mit diesem Trainingsplan landen Sie eher im Krankenhaus.
Aber zweistündige tägliche Aktivitäten, gefolgt von aktiver Erholung, werden auf jeden Fall nützlich sein. Darüber hinaus müssen Sie vorsichtig und umsichtig sein. Es wird oft gesagt, dass es Übung braucht, um in jeder Hinsicht Exzellenz zu erreichen. Dieser Aussage kann man jedoch widersprechen. Sportliche Aktivitäten werden allmählich zur Gewohnheit. Wenn Ihr Gehirn während des Trainings ausgeschaltet ist, werden Sie keine guten Ergebnisse erzielen. Achten Sie darauf, Ihre Fitness und Gewohnheiten zu überwachen. Dies ist zwar eine der Aufgaben des Trainers, aber der Athlet muss auch diese Dinge im Auge behalten.
Finden Sie einen erfahrenen Coach
Wenn Sie mit Talent ausgestattet sind, können Sie in jedem Unterfangen selbstständig gute Ergebnisse erzielen. Es wird jedoch schwierig für Sie zu wissen, welche Technik Sie zusätzlich beherrschen müssen oder an welchen Stellen es sich lohnt zu experimentieren. Der Blick von außen ist oft objektiver und dies weist auf die Notwendigkeit hin, mit einem Coach zusammenzuarbeiten. Auch wenn Sie bereits gute Ergebnisse vorweisen können, hilft Ihnen ein erfahrener Mentor, auf eine qualitativ neue Entwicklungsstufe zu gelangen. Er wird dich ständig motivieren, dich am Fall kritisieren und dich zum richtigen Zeitpunkt loben.
Kündige nicht gleich deinen Job
Sollte sich Ihre Arbeit jedoch als schlecht bezahlt herausstellen, lohnt sich ein Arbeitsplatzwechsel. Ansonsten arbeiten Sie weiter, denn die Vorbereitung auf die Olympiade erfordert nicht nur viel körperlichen und zeitlichen Aufwand, sondern Sie können auch auf finanzielle Investitionen nicht verzichten. Lassen Sie uns als Beispiel einen scheinbar wohlhabenden Staat wie die Vereinigten Staaten anführen. Zuvor gab es häufig Insolvenzen von Familien, in denen Eltern Geld in ein Kind investierten, um sich auf die Teilnahme an renommierten internationalen Turnieren vorzubereiten.
Aus diesem Grund arbeitet die Regierung daran, ein finanzielles Unterstützungsprogramm für diese Familien zu schaffen. Suche dir nach Möglichkeit einen Job, der dir hilft, dich zu verbessern, zum Beispiel im Pool oder Fitnessstudio. Außerdem können Sie selbst Trainer werden. Es ist jedoch notwendig, mit dem Arbeitgeber flexible Arbeitszeiten zu vereinbaren. Außerdem sollten Sie bedenken, dass nicht alle Olympiasieger wohlhabende Menschen sind. Oft, sagen wir, Fußballer, die keinen festen Platz im Stammkader eines bekannten Vereins haben, erhalten viel mehr.
Glaube an deinen Traum
Um bei manchen Unternehmungen erfolgreich zu sein, benötigen Sie immer einen Backup-Plan. Wenn es jedoch darum geht, wie man Olympiasieger wird, trifft diese Aussage nicht zu. Profisport erfordert vollen Einsatz. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie es atmen und in Träumen sehen. Sie müssen verstehen, dass Profisport kein Hobby ist. Wenn Sie Sport treiben, um Ihre Gesundheit zu erhalten, reicht es aus, während der Woche ein paar Übungen zu machen. Nachdem Sie sich jedoch entschieden haben, Olympiasieger zu werden, wird ein solcher Geschäftsansatz kein positives Ergebnis bringen.
Ihr Traum wird Sie auf der schwierigen Reise zu den Höhen des Olymps unterstützen. Bereiten Sie sich auf Tage wie diesen vor, an denen Sie sich zum Training zwingen müssen. Sie werden sich sehr müde fühlen, aber Sie können nicht aufhören. Wenn Sie keinen Traum haben, geben Sie schnell auf und die Aufgabe wird nicht gelöst.
So gewinnen Sie die Olympischen Spiele: Nehmen Sie es ernst
Nimm an Wettbewerben teil
Regelmäßige Schulungen unter der Anleitung eines erfahrenen Mentors und ein seriöser Umgang mit dem Geschäft zahlen sich aus. Es wird jedoch eine Zeit kommen, in der Sie Ihr Fitnessniveau vor dem Hintergrund anderer Sportler testen müssen. Um die Olympischen Spiele zu gewinnen, muss sich ein Athlet meistens selbst erklären und die Auswahl bestehen. Beachten Sie, dass dies bei einigen Sportarten nicht erforderlich ist.
Beginnen Sie mit der Teilnahme an lokalen Wettbewerben, dann an regionalen und erreichen Sie nationale. Je mehr Erfahrung Sie in einem Geschäft haben, desto ruhiger werden Sie beginnen, sich darauf zu beziehen. Stellen Sie sich vor, Ihr erster Wettkampf wäre die Olympiade. Höchstwahrscheinlich werden Sie dem emotionalen Stress am Anfang nicht standhalten können. Die Erfahrung aus zahlreichen Turnieren unterschiedlicher Ränge hilft Ihnen, die nervöse Anspannung beim Hauptstart Ihrer Karriere zu bewältigen.
Kontrolliere deinen eigenen Lebensstil rund um die Uhr
Wir haben bereits gesagt, dass Sie ständig trainieren müssen, um die gestellte Aufgabe zu erfüllen. Jede Ihrer Aktionen kann das Ergebnis der Leistung beeinflussen. Betrachten wir die wichtigsten Aspekte, die streng kontrolliert werden müssen:
- Ernährungsprogramm - Die Nahrung, die Sie essen, hat einen großen Einfluss auf das Ergebnis Ihrer Leistung in einem Turnier oder Training. Übermäßige Mengen an Kohlenhydraten können die Effektivität der gesamten Trainingseinheit erheblich reduzieren. Ein Überschuss oder ein Mangel an einer Substanz kann zum Versagen führen.
- Traum - Um der enormen körperlichen Anstrengung standzuhalten, braucht der Körper Ruhe. Um eine vollständige Wiederherstellung aller Systeme zu erreichen, müssen Sie jeden Tag mindestens acht Stunden schlafen.
- Haushaltsgewohnheiten - wenn du in deiner Freizeit einen Liter Bier trinkst und in diesem Moment rauchst, dann ist Profisport definitiv nichts für dich.
Finden Sie eine gute Finanzierung
Wenn Sie bereits an Wettbewerben teilnehmen, sind Sie vielleicht schon von Sponsoren aufgefallen. Wenn bestimmte Ergebnisse erzielt werden, wird auch der Staat auf Sie achten. Ohne ausreichende finanzielle Unterstützung ist es praktisch unmöglich, die gestellte Aufgabe zu erfüllen.
Setz dir Ziele für dich
Es ist sehr wichtig, dass Ihre Ziele erreichbar sind. Darüber hinaus gilt es, nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristig zu planen. Sie müssen lernen, an bestimmten Dingen zu arbeiten. Wenn Sie sich nur die Aufgabe stellen, Olympiasieger zu werden, wird sicher nichts Gutes dabei herauskommen. Es gibt Rekorde, die gebrochen werden müssen. Es herrscht Konkurrenz, die sich in konkreten Zahlen niederschlägt. Stellen Sie sich selbst Aufgaben für die kommende Woche, den Monat und das Jahr.
Nur so können Sie Ihre Bemühungen richtig verteilen. Sie müssen mit einer großen Anzahl von Zahlen arbeiten, zum Beispiel Geschwindigkeit, Größe der Belastung beim Training, Kraft usw. Dies impliziert die Notwendigkeit, auf sich selbst und Ihre eigene Gesundheit zu achten. Wenn Sie Ihr Ausgangsniveau kennen, bestimmen Sie Ihren eigenen Fortschritt sowie Ihre Aussichten.
Seien Sie realistisch in Bezug auf Ihre Leistung
Auf dem Planeten treiben Millionen von Menschen Sport und möchten ähnliche Ziele wie Sie erreichen. Vor diesem Hintergrund können Sie Ihre Fähigkeiten einschätzen und verstehen, ob Sie Olympiasieger werden können. Auf diese Frage müssen Sie immer wieder zurückkommen, denn nur so können Sie den Trainingsplan anpassen und verbessern. Ebenso wichtig ist ausreichende Aufmerksamkeit und psychologische Vorbereitung. Sportler "brennen" oft vor Beginn des Wettkampfes aus.
Vergiss das soziale Leben
Die Olympischen Spiele finden alle vier Jahre statt und Sie verbringen die meiste Zeit mit Training. Unmittelbar vor den Olympischen Spielen kommt der entscheidende Moment und hier müssen Sie Ihre Freunde und Partys vergessen. Um Olympiasieger zu werden, muss man hart und hart arbeiten. Sie können später in den Alltag zurückkehren. Sportler müssen sich viel leisten, um die Aufgaben zu lösen, und dafür muss man bereit sein. Profisport nimmt viel Zeit in Anspruch und manchmal bleibt auch für die Familie keine Zeit mehr.
Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Olympiasieger werden? Siehe die folgende Geschichte über Alexander Legkov:
