Was ist Computersucht und wie entsteht sie? Anzeichen einer solchen Besessenheit und ihrer Haupttypen. Wie Sie damit umgehen und an wen Sie sich wenden können. Computersucht ist eine pathologische Verbindung zwischen einer Person und einem Computer, deren Ausmaß täglich zunimmt. Diese Nebenwirkung des technischen Fortschritts ist nicht weniger gefährlich als andere Suchtarten - Drogensucht, Spielsucht, Alkoholismus. Sie ist auch in der Lage, aus der Gesellschaft "auszuschlagen" und die körperliche Gesundheit zu beeinträchtigen.
Beschreibung und Mechanismus der Entwicklung der Computersucht
Das Konzept der "Computersucht" tauchte in den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts in Amerika auf. Psychiater haben festgestellt, dass ein Computer, der einem Menschen in verschiedenen Bereichen seines Lebens helfen soll, wirklich unersetzlich werden kann. Das heißt, den gesamten Wohnraum seines Besitzers mit sich selbst zu füllen, Verwandte und Freunde, Arbeit und andere Hobbys daraus zu verdrängen, elementare Hygiene- und Sozialkompetenzen zu minimieren.
Computer und Internet sind heute wirklich sehr schwer vorstellbar - sie helfen bei der Arbeit, zu Hause und in der Schule. Dank ihnen finden wir die notwendigen Informationen und teilen sie, entwickeln und kommunizieren, lernen und lehren. Und mit Hilfe von Computerspielen aller Art in sicheren Grenzen kann man gut Logik, Denken und Aufmerksamkeit entwickeln. Hier sind nur klare sichere Grenzen der "Kommunikation" mit einem Computer noch nicht etabliert. Daher ist die Grenze zwischen einer normalen Einstellung zu Ihrem Gerät und der Abhängigkeit davon sehr dünn, und jedes hat seine eigenen.
Der Kern der Entstehung einer solchen Manie ist ein Versagen der mentalen Mechanismen der Wahrnehmung der Welt und der Verarbeitung eingehender Informationen. Dies wird durch den Entwicklungsstand der modernen Computertechnologie erleichtert, die die objektive Realität des Virtuellen erfolgreich ersetzen kann.
Die sozialen Qualitäten des "Sklaven" des Computers leiden am meisten unter einer solchen Abhängigkeit: Empathie, Offenheit, Geselligkeit, Freundlichkeit, Kommunikationslust. Eine tief verwurzelte Sucht nach Computerspielen verdrängt diese Eigenschaften und führt zu sozialer Fehlanpassung. Kinder und Jugendliche sind am anfälligsten dafür.
Das Ergebnis eines solchen Lebens in einer Illusion kann erhöhte Aggressivität, asoziales Verhalten, Ignoranz von Pflichten (Haushalt, Beruf, Familie usw.), äußere und innere Erniedrigung sein. Im Laufe der Zeit reagiert auch der Körper des Süchtigen darauf, in die virtuelle Realität zu gehen. Chronische Müdigkeit, Probleme mit Magen und Wirbelsäule, Hämorrhoiden und Sehbehinderungen treten auf.
Wichtig! Computersucht entsteht schneller als alle anderen Süchte - von 6 Monaten bis 1 Jahr "Kommunikation" mit Ihrem Gerät.
Die Hauptursachen für Computersucht
Es gibt viele Gründe, die virtuelle Welt zu verlassen. Sie können in einem Menschen sein und ihn ohne Widerstand in die Abhängigkeit ziehen. Und sie können um ihn herum sein und ihn nach und nach in den Abgrund der Virtualität ziehen. Der wichtigste "Köder" jedes mit dem Internet verbundenen Gadgets ist die Befriedigung von drei wichtigen menschlichen Bedürfnissen:
- Informationshunger … Von allen Lebewesen auf unserem Planeten sind es wir Menschen, deren Information sehr wichtig ist und ständig benötigt wird. Der Computer ist in der Lage, sie zu verarbeiten, zu organisieren und zu speichern, und das Internet kann sie in beliebiger Menge und für jede Frage bereitstellen.
- Übung für das Gehirn … Die Natur unseres Gehirns ist so, dass es nicht ruhig sein kann. Er "verehrt" einfach einfache Logikrätsel und Aktionen, deren Ergebnis sofort sichtbar ist. Die Arbeit mit einem Computer erfüllt diese Anforderungen voll und ganz, da es sich nur um eine Abfolge logischer Operationen und Aktionen handelt.
- Das Bedürfnis nach Kommunikation … Ein weiteres Merkmal einer Person ist das Bedürfnis nach Kommunikation. Das World Wide Web ermöglicht die Kommunikation für absolut jeden: von denen, die sich ein Leben ohne Kommunikation in Wirklichkeit nicht vorstellen können, bis hin zu denen, die es in derselben Realität sehr schwer haben, sich kennenzulernen und Freunde zu finden.
Solche "Köder" allein funktionieren jedoch nicht, wenn die Person keine psychischen Probleme hat.
Die wichtigsten psychologischen Ursachen der Computersucht:
- Persönliche Qualitäten … Wie Verletzlichkeit, Angst, geringes Selbstwertgefühl, Groll. Dies kann auch eine Neigung zu depressiven Zuständen, Rückzug, Unfähigkeit, Probleme zu lösen, Konflikte zu lösen, Stresssituationen zu erleben, Beziehungen aufzubauen, auch zum anderen Geschlecht, beinhalten. Die virtuelle Welt hingegen bietet solchen Menschen die Möglichkeit, ideal zu werden und immer mehr in diese Illusion hineinzuziehen.
- Realitätsflucht … Das heißt, von Problemen mit Angehörigen, Gleichaltrigen, Mitarbeitern. Der Computer wird hier zu einem Zufluchtsort vor Unbehagen, Schmerz, Demütigung, Konflikten und dem Bedürfnis, etwas zu ändern. Es verbessert die Stimmung, erzeugt die Illusion, dass alles in Ordnung ist – aber nur hier, in der Virtualität. Also Ablenkung von der Lösung der Situation in der Realität.
- Einsamkeit … Wegen der Unfähigkeit zu kommunizieren, Komplexe, Missverständnisse anderer. Eine solche notwendige Unterstützung findet ein einsamer Mensch in Spielen oder Netzwerken - dort baut er seine emotionale Anspannung und Angst ab, hat nie gelernt, seine Lebenssituationen alleine zu lösen und um Hilfe von echten Menschen in der Nähe zu bitten.
- Nebenwirkungen der Elternschaft … Nämlich überfürsorgliche, übertriebene Anforderungen an das Kind. Auch Kommunikationsprobleme und Unverständnis in der Familie können dazu gebracht werden, mit einem Computer zu kommunizieren.
- Erzwungene Abnahme der sozialen Aktivität … Als Folge von gesundheitlichen Problemen (schwere oder längere Krankheit, Behinderung), Arbeitsmangel, auch aufgrund des Erlasses.
Auch schwerwiegende Diagnosen wie Schizophrenie und Depression können zur Entwicklung einer Computer- und Internetsucht beitragen.
Anzeichen einer süchtigen Person
Obwohl die Computersucht noch nicht allgemein anerkannt ist, werden die wichtigsten diagnostischen Kriterien für diese Manie noch entwickelt. Sie sind in zwei große Gruppen unterteilt: mentale und physische.
Geistige Zeichen
Psychische Anzeichen einer Computersucht:
- Abhängigkeit der Stimmung vom Computersein … Hinter ihm - eine ausgezeichnete Stimmung, Euphorie, gemischt mit einem Schuldgefühl; ohne sie - Reizbarkeit, Depression, Aggressivität, ein Gefühl der Leere und nicht zu wissen, was sie mit sich selbst anfangen sollen.
- Kontrollverlust im Laufe der Zeit … Internetsucht löscht die Grenzen der Zeit, das Konzept von Tag und Nacht für seine Gefangenen. Gleichzeitig nimmt die Kommunikation mit Ihrem Gadget für den Süchtigen unmerklich zu.
- Unfähigkeit aufzuhören … Es ist oft fast unmöglich, den Gefangenen des Computers vom „Besatzer“loszureißen. Die Notwendigkeit, das Spiel (Kommunikation, Surfen auf Websites usw.) zu unterbrechen, verursacht bei der süchtigen Person Widerstand, Empörung und Aggressivität. Spieler sind oft von dem Ziel besessen: Um ein bestimmtes Level zu erreichen, alle Boni zu bekommen, das ganze Spiel durchzuspielen und dann alle ähnlichen Spiele. Gleichzeitig hat er kein endgültiges Ziel (dank Spieleentwickler), da die Spielwelt ständig mit neuen Versionen der virtuellen Realität aufgefüllt wird. Auch wenn ihm das Spiel aus irgendeinem Grund nicht gefällt, wird er nicht vom Computer aufstehen. Er wird ein anderes Spiel finden.
- Ignoriere die Welt um dich herum … Die Internetsucht vertreibt wie ein eifersüchtiger Seelenverwandter schließlich jeden aus der Umgebung seines "Sklaven", der sich in ihre "Beziehung" einmischen kann. Das heißt, Familie, Arbeit, Studium, persönliche Beziehungen, Hobbys und Hobbys. Die süchtige Person wird den Computer jeder anderen Beschäftigung vorziehen, selbst der einst beliebtesten.
- Das Problem leugnen … Wie jede andere Manie wird die Computerspielsucht von der Person, die in ihre "Umarmung" gefallen ist, nicht erkannt. Im besten Fall merkt er, dass er der virtuellen Realität zu viel Zeit widmet und verspricht, sich zu verbessern (sowohl sich selbst als auch seine Umgebung). Aber er hält diese Versprechen nicht und greift sogar auf Lügen zurück. Im schlimmsten Fall bestreitet er einfach jede Sucht und jeden Schaden davon.
- Reizbarkeit … Es wird aufgrund der Unfähigkeit, auf das Internet zuzugreifen (Ausfall des Gadgets, fehlendes WLAN, unbezahlter Datenverkehr) sowie seiner geringen Geschwindigkeit beobachtet.
- Minimierung des Bedarfs … Eine Person, die in einem Computernetzwerk gefangen ist, hört auf, für sich selbst zu sorgen, gut zu essen, genug zu schlafen. Lässt elementare Hygienemaßnahmen in den Hintergrund treten.
Körperliche Anzeichen
Körperliche Anzeichen einer Computersucht:
- Sichtprobleme … Nämlich Myopie, Trockenes Auge-Syndrom, Display-Syndrom, die aufgrund einer Überlastung des Sehapparats auftreten, die wiederum als Folge längerer Arbeit am Monitor auftritt.
- Pathologische Veränderungen des Bewegungsapparates … So kann eine Zwangshaltung am Computer mit gebeugtem Rücken im Laufe der Zeit nicht nur zu Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich führen, sondern auch zu einer Verkrümmung der Wirbelsäule, der Entstehung von Osteochondrose und sogar Bandscheibenvorfällen. Verspannungen der Hand- und Fingermuskulatur der Maus können bestenfalls mit Muskelschmerzen, schlimmstenfalls mit Einklemmen von Nerven und Sehnen (Karpalsyndrom) enden.
- Störungen des Verdauungssystems … Unregelmäßige und unzureichende Ernährung kann für einen Spieler oder einen Liebhaber sozialer Netzwerke mit Gastritis, Magengeschwüren und chronischer Verstopfung enden. Und in Kombination mit langem Sitzen – und Hämorrhoiden.
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems … Eine sitzende Lebensweise und eine lange Sitzhaltung fördern die Blutstagnation und in der Folge die Entstehung von Krampfadern. Die gleiche sitzende Lebensweise, unterstützt durch kalorienreiche Snacks, kann zum Auftreten von Cholesterin-Plaques in den Gefäßen, dh Atherosklerose, beitragen.
- Erschöpfung des Nervensystems … Durch die ständige Aufmerksamkeit und Verarbeitung großer Informationsmengen und bei Spielen – und schnelle Entscheidungen – ist das Nervensystem erschöpft. Müdigkeit setzt ein. Infolge von Schlafmangel, Mangel an frischer Luft, schlechter Ernährung hat das Gehirn einfach keine Zeit zum Ausruhen und das Nervensystem hat keine Zeit, sich zu erholen. Daher nimmt die Müdigkeit allmählich zu und wird zu chronischer Müdigkeit. Zudem werden die Nerven ständig von negativen Emotionen „untergraben“– von Skandalen mit Familienmitgliedern, Problemen am Arbeitsplatz oder in der Schule, eigene Fehlentscheidungen oder falsche Spielzüge anderer Spieler, schlecht bewertete Fotos oder das Löschen von Freunden in sozialen Netzwerken.
Arten von Computersucht
Experten, die sich mit diesem Problem befassen, unterscheiden mehrere seiner Sorten. Diese Einteilung basierte auf bestimmten psychologischen Voraussetzungen des Süchtigen.
Die häufigsten Arten von Computersucht:
- virtuelle Kommunikation … Das ständige "Einfrieren" in sozialen Netzwerken im Laufe der Zeit ersetzt echte Kommunikation, Freundschaft, persönliche Beziehungen. Risikogruppe: unsichere Menschen sowie solche, die sich im Leben nicht verwirklicht haben (im Beruf, in der Familie, im Privatleben, in der Kommunikation).
- Computerspiele … Am gefährlichsten sind in dieser Hinsicht Online-Multiplayer-Spiele. Sie vermitteln die optimale Illusion von Macht, Bedeutung, Beteiligung, Siegesgefühl, Erfolg und Glück. Sie geben Titel, Titel, Schallplatten und sogar Liebe. Gleichzeitig sind Fehler oder Fehlentscheidungen kein Problem. In der virtuellen Welt können Sie alles reparieren, von vorne beginnen. Das heißt, es hat etwas, das nicht in der realen Welt ist. Risikogruppe: Menschen, die echte Probleme nicht lösen wollen, Hindernisse aus dem echten Leben überwinden.
- Leidenschaft für Pornoseiten … Eine Person, die an einer solchen Sucht leidet, bevorzugt die sexuelle Befreiung am Bildschirm, anstatt mit einem lebenden Partner. Dazu nutzt er Pornoseiten und Pornofilme und ersetzt realen Sex durch virtuellen. Risikogruppe: Menschen, die keinen echten Partner haben, mit Unzufriedenheit mit der bestehenden Beziehung.
- Obsessives Surfen … Internetsurfer können stundenlang auf der Suche nach Informationen im Netz surfen. Sie suchen jedoch nicht unbedingt nach etwas Bestimmtem. Oft folgen solche Leute einfach interessanten Links von einer Site zur anderen. Infolgedessen verliert das Gehirn, überfüttert von einer riesigen Menge unterschiedlicher Informationen, schließlich seine Fähigkeit, tief und kritisch zu denken. Risikogruppe: Neugierige, die viel Freizeit zur Verfügung haben, Shopaholics sowie solche, die ihre äußeren Defizite oder mangelndes Selbstbewusstsein mit Wissen ausgleichen wollen.
- Leidenschaft für Glücksspiele und Online-Geldwetten … Heutzutage ist fast jede Internetseite voller Anzeigen, die riesige Gewinne und Einnahmen versprechen. Solche virtuellen Casinos, Börsen und Buchmacher spielen erfolgreich mit den Leidenschaften der Spieler. Vor allem diejenigen, die nicht die Möglichkeit haben, ein echtes Casino zu besuchen. Risikogruppe: Spieler, sowie diejenigen, die leichtes Geld suchen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein Mensch auf jeden Fall durch Unzufriedenheit mit seinem realen Leben und Unwilligkeit (Angst), dieses Leben zu ändern, in die virtuelle Realität gedrängt wird.
Möglichkeiten zur Bekämpfung der Computersucht
Auch hier werden Parallelen zu anderen Süchten gezogen, die Behandlung der Computersucht wird nur in einem Fall erfolgreich sein. Wenn der Süchtige sein Problem zugibt und es wirklich aufrichtig loswerden will. Andernfalls wird sich die pathologische Sucht nur verschlimmern. Die Hauptrolle bei der Behandlung einer solchen Sucht spielen Psychologen und Psychotherapeuten mit obligatorischer Unterstützung der Angehörigen des Süchtigen und bei körperlichen Folgen - von Ärzten mit entsprechendem Profil.
Vorbereitung auf die Behandlung von Computersucht
Fast immer wird eine übermäßige Begeisterung für den Computer zuerst vom Umfeld des Süchtigen wahrgenommen - seinen Verwandten, Freunden, Kollegen. Aber nicht er selbst. Daher sind sie es, die nach einer Lösung für dieses Problem suchen.
Meistens versuchen diejenigen, die daran interessiert sind, den virtuellen "Vagabunden" in die Realität zurückzubringen, dies selbst zu tun. Überzeugend wird (manchmal sogar in Form eines Ultimatums) zunächst intuitiv, dann anhand von einschlägiger Literatur, Artikeln und Foren im Internet gearbeitet. Und erst nachdem sie das Scheitern einer solchen Kampagne erkannt haben, suchen diejenigen, die noch nicht den Mut verloren haben, Hilfe von Spezialisten.
So findet das Erstgespräch bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten nicht beim Suchtkranken selbst statt, sondern bei den Menschen, die ihm helfen wollen. Dabei hilft der Spezialist Verwandten (Freunden) mit Ratschlägen zum Umgang mit dem Suchtkranken, damit er seine Sucht eingesteht und ihn heilen will.
Psychologische Korrektur der Computersucht
Das Hauptziel eines Spezialisten für die Behandlung von Computersucht ist es, den Grund für den Abgang des Patienten in die virtuelle Welt zu finden und dann einen Weg zu finden, um sie in die Realität zurückzubringen und sich daran zu gewöhnen. So werden im ersten Schritt die Suchtursachen diagnostiziert und Depressionen und psychiatrische Probleme ausgeschlossen.
Erst danach können Sie den Hauptvektor der psychologischen Korrektur auswählen: Verbesserung der Beziehungen zu Verwandten, Gleichaltrigen, dem anderen Geschlecht, Entwicklung von Selbstregulationsfähigkeiten und der Fähigkeit, mit Schwierigkeiten umzugehen, Willensqualitäten zu fördern und das Selbstwertgefühl zu steigern.
Einer der wichtigen Bereiche einer solchen Behandlung besteht darin, eine computerabhängige Person in die reale Welt einzubeziehen. Zeigen Sie, dass es auch ohne Internet und Gadget interessant und spannend sein kann. Dafür können Sie verschiedene Arten von Unterhaltung, Sport, Kunst verwenden. Zum Beispiel Bowling, Paintball, Fußball, Wandern, Picknicken, Tanzen, Musik, Familienrituale (Pizzaabende, Ausflüge mit Kindern etc.) oder Partys mit Freunden.
Da der Spezialist zu diesem Zeitpunkt nicht auf die Hilfe der Angehörigen des Suchtkranken verzichten kann, arbeitet er weiterhin mit ihnen zusammen. Er hilft nicht nur, die nötige Atmosphäre zu Hause zu schaffen, sondern berät auch, wie sie selbst den Glauben an den Behandlungserfolg nicht verlieren. Denn das ist auch eine Sucht. Dies bedeutet, dass es nicht einfach sein wird, es loszuwerden.
Wenn sich die Methoden der Psychotherapie als unwirksam erwiesen haben, kann der Spezialist einen schwierigeren Weg zur Überwindung der Sucht verwenden - Hypnose.
Wichtig! Heutzutage gibt es keinen universellen garantierten Weg, die Computersucht loszuwerden. Die Behandlung wird individuell ausgewählt und hängt maßgeblich vom Patienten selbst und seinem Umfeld ab. Darüber hinaus gilt diese Abhängigkeit als eine der schwierigsten in Bezug auf die Genesung.
Medikamentöse Behandlung von Computersucht
Medikamente sind nicht die Hauptbehandlung für diese Art von Sucht. Sie helfen, physiologische Probleme zu lösen, die durch die Computersucht entstanden sind.
Aufgrund der durch die Computersucht verursachten Störungen im Körper können folgende Medikamentengruppen verschrieben werden:
- Antidepressiva (bei depressiven Zuständen).
- Beruhigungsmittel (zur Linderung von Reizbarkeit, übermäßiger Nervosität). Einschließlich pflanzlicher Herkunft (Zubereitungen aus Oregano, Rhodiola rosea, Ginseng). Letztere haben nicht nur eine beruhigende Wirkung, sie können die Gehirnfunktion verbessern, den Schlaf normalisieren und die Immunität stimulieren.
- Vitamine bzw. Vitamin-Mineral-Komplexe (zum Ausgleich des Mangels infolge von Ernährungsstörungen). Im Fokus stehen die Vitamine A und E, Selen, die sich positiv auf die Zielorgane der Computersucht – Gehirn und Augen – auswirken.
- Symptomatische Medikamente zur Behandlung von Problemen mit Augen, Wirbelsäule, Magen-Darm-Trakt, Herz-Kreislauf-System.
Alle Medikamente zur Behandlung von Suchterkrankungen sollten nur von einem Arzt verschrieben werden. Ebenso sollte die Wirksamkeit ihrer Anwendung unter der Kontrolle eines Spezialisten stehen.
So werden Sie die Computersucht los - sehen Sie sich das Video an:
Es ist heute unmöglich, eine Person vollständig von einem Computer zu isolieren, aber es ist sehr leicht, süchtig nach ihm zu werden. Und um Ihre Kraft und die Kraft Ihrer Angehörigen nicht für Heilung zu verschwenden, ist es besser zu lernen, die richtigen Emotionen zu finden und Probleme in der Realität zu lösen.
