Denken Sie, dass es unmöglich ist, schnell Gewicht zu verlieren? Ich beeile mich, Ihnen zu gefallen. In der Tat, wenn der Prozess des Abnehmens mit der Reinigung des Körpers von Giftstoffen beginnt, können Sie in kurzer Zeit das gewünschte Ergebnis erzielen. Und helfen Sie dabei - Salat "Pinsel".
Rezeptinhalt:
- Zutaten
- Schritt für Schritt kochen
- Videorezept
Salat "Shchetka" ist nicht nur ein leckeres und gesundes Gericht, sondern auch das ganze Jahr über erhältlich. Da es aus einfachstem Gemüse zubereitet wird: Rüben, Kohl, Karotten. Dies ist eines der beliebtesten Volksheilmittel, um den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen. Deshalb hat der Salat seinen Namen! Ein solcher Salat verbessert die Funktion des Verdauungssystems und dient als bestes Heilmittel gegen Verstopfung. Denn Ballaststoffe reinigen den Darm schonend, ohne besonderen Schaden anzurichten. Natürlich können Sie diese Gemüse auch separat essen, aber im Salat sind sie viel schmackhafter und außerdem langweilen sie Sie nicht so schnell.
Dieser Salat wird in einer klassischen Version präsentiert. Basierend auf rohen Rüben oder Kohl können Sie jedoch zusätzlich Äpfel, Haferflocken, Gurken, Sellerie, Kiwi, Grapefruit, getrocknete Aprikosen, Pflaumen und andere Produkte hinzufügen. Beim Servieren wird der fertige "Pinsel" mit Sesam oder Pinienkernen bestreut und mit Honig gesüßt. Salat wird normalerweise mit Pflanzenöl gewürzt, aber auch Zitronensaft, Joghurt und fettarmer Kefir werden verwendet. Außerdem wird empfohlen, den Salat nicht zu salzen, aber nicht jeder kann einen solchen heroischen Schritt tun.
Die tägliche Verwendung eines solchen Salats heilt die Darmflora, beseitigt Schwellungen, lindert Verstopfung, verleiht Kraft, verbessert die Gesichtshaut, entfernt die verhassten Kilogramm, verbessert die Verdauung und die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems. Wie Sie sehen, ist der Effekt erstaunlich!
- Kaloriengehalt pro 100 g - 36 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 10 Minuten
Zutaten:
- Weißkohl - 100 g
- Rohe Rüben - 100 g
- Rohe Karotten - 100 g
- Pflanzenöl - 2 Esslöffel
Schritt-für-Schritt-Zubereitung des Salats "Brush":
1. Karotten schälen, waschen und auf einer groben Reibe reiben. Dies kann mit einer Handreibe erfolgen, oder eine Küchenmaschine mit entsprechendem Aufsatz beschleunigt den Vorgang.
2. Machen Sie mit den Rüben dasselbe: schälen, waschen, trocknen und reiben.
3. Den Kohl in dünne Streifen schneiden und mit den Händen andrücken, damit der Saft austritt, dann wird der Salat saftiger. Ich empfehle für diese Zwecke junge Kohlköpfe zu verwenden, sie sind am saftigsten.
4. Alles Gemüse in eine Salatschüssel geben und mit Pflanzenöl übergießen.
5. Rühren Sie das Essen gut um und beginnen Sie mit der Mahlzeit.
Essen Sie diesen Salat jeden Tag und nach zwei Wochen werden Sie ein positives Ergebnis sehen.
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