Warum nimmt das Gewicht bei der Einnahme von Hormonpräparaten zu? So passen Sie Ihre Ernährung richtig an und planen Ihr Training nach der Hormonbehandlung. Hausmittel zur Behandlung der Auswirkungen der Hormontherapie. Abnehmen nach der Einnahme von Hormonen ist eine ziemlich schwierige Aufgabe. Die falsche Herangehensweise an die Gewichtsabnahme und das Erzwingen des "Gewichtsverlust" -Prozesses können ein hormonelles Ungleichgewicht hervorrufen, nach dem Sie wieder zu Medikamenten zurückkehren müssen.
Gründe für eine Gewichtszunahme während der Einnahme von Hormonen
Hormone sind biologisch aktive Substanzen, die der menschliche Körper selbstständig von den Organen des endokrinen Systems synthetisiert. Sie beeinflussen den Gesundheitszustand und die Körperreaktionen: Verhalten, Stimmung, Manifestationen von Gefühlen.
Bei Funktionsstörungen der Organe des Hormonsystems - Zirbeldrüse, Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Drüsen des Fortpflanzungssystems - können einige Fehlfunktionen im Körper auftreten. Stoffwechselprozesse verlangsamen sich, der Appetit steigt, Flüssigkeit beginnt sich im Körper anzusammeln, wodurch sich eine Fettschicht unter der Haut und um die inneren Organe bildet.
Gewichtszunahme bei Einnahme von Hormonpräparaten aus folgenden Gründen:
- Ein Flüssigkeitsüberschuss sammelt sich im Körper an und daher tritt ein Ödem auf. Schuld an der Flüssigkeitsretention ist das Hormon Progesteron, das in fast allen oralen Kontrazeptiva für Frauen und in einigen Fruchtbarkeitsmedikamenten vorkommt.
- Ein Anstieg des Blutzuckers wirkt sich nachteilig auf Stoffwechselvorgänge im Körper aus, sie verlangsamen sie deutlich. Kohlenhydrate aus der Nahrung werden nicht vollständig aufgenommen, sondern abgelagert und bilden Energiereserven. Patienten verdanken eine Zunahme des Körperfetts Cortisol-Medikamenten - sie werden zur Behandlung von atopischer Dermatitis, Asthma bronchiale, endokrinen Erkrankungen und systemischen Bindegewebserkrankungen wie Lupus erythematodes und Sklerodermie eingesetzt.
- Eine Verlangsamung der Stoffwechselprozesse führt sofort zu einer Zunahme des Körperfetts. Zur Behandlung von Allergien oder zur Beseitigung von Entzündungsreaktionen des Körpers wird am häufigsten Prednisolon oder Betaspan verwendet. Im Laufe der Einnahme dieser Medikamente nimmt das Gewicht schnell zu.
- Gesteigerter Appetit. Insulin ist für die Funktion des Appetits verantwortlich, und wenn die Einnahme von Medikamenten gegen Erkrankungen des endokrinen Systems seine Produktion reduziert, gibt das Gehirn den Befehl: "Erhöhen Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten in den Körper."
- Verletzung der Stillzeit bei Frauen. In diesem Fall werden Medikamente mit Prolaktin empfohlen. Dieses Hormon unterdrückt die Wirkung von Östradiol, einem Hormon, das für die Geschwindigkeit von Stoffwechselprozessen verantwortlich ist. Erhöhte Prolaktinspiegel verursachen eine erhebliche Gewichtszunahme.
Die Behandlung mit hormonellen Mitteln beeinflusst immer Stoffwechselprozesse. Endokrine Störungen können nicht nur durch die Aufnahme einzelner Hormone in den Körper verursacht werden, sondern auch durch eine individuelle Reaktion auf therapeutische Einflüsse.
Wie kann man nach einer Hormonbehandlung abnehmen
Die Einnahme von Kortikosteroiden, Steroiden und anabolen Steroiden hilft, den Zustand des Körpers schnell wiederherzustellen, aber oft führt die Behandlung zu einer Gewichtszunahme. Manchmal hat der Arzt die Möglichkeit, dem Patienten ohne eine solche Maßnahme ein ähnliches Medikament zu verschreiben, aber in den meisten Fällen ist dies nicht möglich. Wie kann man nach Hormonen abnehmen, geht das ohne Schaden für die eigene Gesundheit oder muss man sich mit neuen Parametern abfinden?
Wie man nach der Einnahme von Hormonen schnell Gewicht verliert, indem man die Ernährung umstellt
Wenn sie über das Abnehmen nachdenken, beginnen sie zunächst, die optimale Ernährung auszuwählen. Es ist zu beachten, dass eine schnelle Gewichtsabnahme zu einer Verschlechterung des Zustands und zur Fortsetzung des Behandlungsverlaufs führen kann. Sie sollten langsam und allmählich abnehmen.
Hormonelle Medikamente haben einen erheblichen Einfluss auf Stoffwechselprozesse - sie beschleunigen oder verlangsamen sie, damit sich der Stoffwechsel im Körper normalisiert, es dauert mindestens 6-8 Monate.
In der neuen Ernährung sollte für alle Produkte ein Platz sein, dank denen der Körper die für seine Vitalität notwendigen Nährstoffe erhält. Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen, die Pevzner-Diät als Grundlage zu nehmen - Tabelle Nr. 15, die Patienten ohne Störungen des Verdauungssystems nach der Behandlung von Allgemeinerkrankungen, die eine vorübergehende Einschränkung der Ernährung erfordern, verschrieben wird. Einzige Bedingung ist, den Energiewert der täglichen Nahrung von 2000-2300 kcal auf 1700-1800 kcal zu reduzieren.
Sie sollten sich an eine fraktionierte Ernährung halten. Es ist ratsam, die tägliche Ernährung in 5-6 Mahlzeiten aufzuteilen und alle 3 Stunden in kleinen Portionen zu essen.
Die Kochtechnik muss angepasst werden: Beim Kochen müssen Sie sich jetzt auf Dampfverarbeitung, Kochen, Dünsten beschränken. Wenn Sie sich beim Backen verwöhnen lassen möchten, sollten Sie die Speisen in Folie einwickeln, um das Auftreten einer goldbraunen Kruste zu vermeiden.
Appetitanregende Produkte sind von der Diät ausgeschlossen: scharfe Gewürze, Gewürze, fettig, geräuchert, zu salzig und zu süß.
Es ist ratsam, die Menge an Weißbrot, Muffins, Grieß, geschältem Reis, Instant-Getreide, fettem Käse und anderen Milchprodukten, Kartoffeln, Trauben und Bananen zu begrenzen.
Bei der Zusammenstellung des Tagesmenüs müssen Sie Proteinprodukte bevorzugen - mageres Fleisch und Fisch, fettarmer Käse, Proteinomelett.
Ein nahrhafter Cocktail kann bedenkenlos zum Tagesmenü hinzugefügt und innerhalb von 2 Wochen vollständig durch das Mittagessen ersetzt werden. Es hilft nicht nur, das Gewicht zu reduzieren, sondern auch die Zufuhr von Nährstoffen zu normalisieren, die während der Behandlung mit Hormonen verloren gehen könnten. Sie können in wenigen Minuten einen nahrhaften Cocktail zubereiten: Fügen Sie Honig hinzu - 1 Esslöffel zu 2/3 Tasse 1,5%igem Kefir, der gleichen Menge zerkleinerter Hasel; ergänzen Sie es mit Rosinen - eine Handvoll, halb geriebener Apfel und gehackte getrocknete Aprikosen - 2 Beeren reichen aus. Auf diese Weise essen Sie 2 Wochen lang zu Mittag.
Sie können sich an die mediterrane Diät halten, bei der der Körper etwas weniger Kalorien erhält als bei einer normalen Ernährung - ein Unterschied von 200-300 kcal reicht aus.
Wie man nach Hormonen mit einer Trinkkur abnimmt
Um die Folgen der Einnahme von Hormonen zu beseitigen, ist es ratsam, den Körper durch eine Erweiterung des Trinkregimes zu reinigen. Dazu sollten Sie die Flüssigkeitsmenge, die Sie pro Tag trinken, auf 2-2,5 Liter erhöhen. Es wird nur die Flüssigkeitsmenge berücksichtigt - das in anderen Produkten enthaltene Wasser wird nicht berücksichtigt.
Getränke, die helfen, den Körper von Drogenmetaboliten zu reinigen:
- Reines Wasser … Es ist an absolut allen Stoffwechselprozessen beteiligt, nur dank ihm wird beim Abnehmen überschüssige Flüssigkeit abtransportiert. Alle physiologischen Flüssigkeiten im Körper sind Kochsalzlösungen, und wenn die Salzkonzentration nicht abnimmt, ist es unmöglich, Ödeme loszuwerden.
- Stilles Mineralwasser … Es hat die gleiche Wirkung wie das übliche, füllt aber zusätzlich die Reserve an Mineralsalzen auf, die beim Abnehmen ausgewaschen werden.
- Grüne Tees … Sie haben eine schwache harntreibende Wirkung, normalisieren das Schwitzen. Von diesen Getränken sollten Sie sich nicht mitreißen lassen: Wenn Sie mehr als 2 Tassen pro Tag trinken, werden Kalium und Magnesium, die für eine stabile Herzfunktion notwendig sind, ausgewaschen.
- Beerenfruchtgetränke … Preiselbeere, Preiselbeere, Johannisbeere, sie wirken schwach harntreibend und choleretisch, regen das Schwitzen an.
- Petersilienabkochung … Er hat die gleiche Wirkung wie grüner Tee, verjüngt aber zusätzlich, indem er die Produktion von Kollagen anregt, das für die Hautelastizität verantwortlich ist.
Eine ausgedehnte Trinkkur erhöht die Wirksamkeit der Diät zur Gewichtsreduktion. Während der Diät wird Fett freigesetzt, das in Glycerin und physiologische Flüssigkeit zerfällt. Bei sportlichen Aktivitäten wird Glycerin in Energie umgewandelt, die physiologische Flüssigkeit wird verflüssigt und dem Körper auf natürliche Weise entzogen.
Wie man nach der Einnahme von Hormonen durch Sport abnimmt
Wenn Sie nach einer signifikanten Zunahme nur durch eine Diät abnehmen, können Sie ein Ergebnis erzielen, das überhaupt nicht gefällt. Die Haut erschlafft mit hässlichen Falten, Dehnungsstreifen treten auf. Ohne Steigerung der körperlichen Aktivität ist es unmöglich, den Muskeltonus und die Elastizität der Haut wiederherzustellen, aber Sie sollten vorübergehend auf aktives Training verzichten.
Nach der Abschaffung von Hormonpräparaten verschlechtert sich der Allgemeinzustand meist deutlich, Schwäche und Lethargie treten auf. Wenn Sie die Belastung in dieser Phase erhöhen, können Sie den Körper so stark erschöpfen, dass alltägliche Handlungen überwältigend erscheinen.
Wie man nach der Einnahme von Hormonen durch Sport Gewicht verliert:
- Sie sollten Ihr Training mit Cardio-Lasten beginnen. Dazu gehören lange Spaziergänge, Treppensteigen, Radfahren oder Skifahren, Rudern und Joggen. Im Fitnessstudio wird eine Alternative zu den Hausaufgaben der Einsatz von Rudergeräten, Ergometern, Laufbändern und Spazierwegen sowie einem Hefter sein.
- Die langfristige Einnahme von Hormonpräparaten wirkt sich negativ auf den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems aus. Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie Ihren Druck messen, auch wenn es sich um ein durchschnittliches Gehen handelt. Falls Sie einen Anstieg der Herzfrequenz spüren, sollten Sie das Unterrichtstempo reduzieren.
- Die optimale Herzfrequenz für die Fettverbrennung ist 70 % höher als vor dem Training. Normalerweise sind es 130-150 Pulsationen pro Minute.
- Die Dauer der ersten Lektion beträgt 40 Minuten, am besten erhöhen Sie die Intensität in Zyklen für 5-10 Minuten. Die Trainingszeit wird nach und nach erhöht, wobei man sich auf das eigene Gefühl konzentriert.
- Wird Gehen als Cardio-Belastung gewählt, braucht man dafür täglich 40 Minuten, zum Laufen reicht eine halbe Stunde. Für das Training auf einem Fahrrad oder einem Simulator, beim Simulieren eines Ruderns und auf einem Hefter reichen 20 Minuten aus.
- Die Fettverbrennung beginnt erst nach 20 Minuten intensivem Training, daher sollte die Belastung so verteilt werden, dass ihre Intensität bis zur Mitte des Trainingsvorgangs zunimmt.
- Führen Sie nach den Cardio-Übungen die einfachsten Übungen durch, wie bei den Morgenübungen. Heben der Arme, Drehen der Arme in den Schultergelenken, Beugen in verschiedene Richtungen, halbe Kniebeugen. Bei deutlicher Gewichtszunahme lohnt sich das Hocken nicht, Sie können die Gelenke verletzen. Wenn möglich, ist es ratsam, sich mit dem Methodiker der Bewegungstherapiepraxis über die Möglichkeit der Durchführung bestimmter Übungen zu beraten.
- Der Gymnastikkomplex wird mit der "Katzen"-Übung und langsamem Gehen zur Wiederherstellung der Atmung vervollständigt. Ausgangsposition - Stehen Sie in der Knie-Ellbogen-Position, senken Sie den Kopf. Auf Kosten der Zeit wölben sie den Rücken, straffen den Bauch und beugen sich.
- Sobald sich der Druck nach Abschluss des anfänglichen Komplexes innerhalb von 5-7 Minuten normalisiert, kann das Training kompliziert werden.
- Während des Trainings muss unbedingt Wasser getrunken werden: körperliche Aktivität beschleunigt Stoffwechselprozesse, physiologische Flüssigkeit wird schneller ausgewaschen.
Nach dem Unterricht sollten Sie eine leichte Müdigkeit verspüren, die in 20-30 Minuten von selbst verschwindet. Sie sollten keine Lust haben, ins Bett zu gehen und auszuschlafen. Sie können frühestens nach 2-3 Monaten leichter Übungen mit Gewichten zur Muskelstraffung beginnen - so viel braucht der Körper, um die Hormonproduktion zu normalisieren und sich an den neuen Zustand zu gewöhnen.
Ist es möglich, mit Hilfe von Medikamenten nach Hormonen abzunehmen?
Die Pharmaindustrie zur Gewichtsreduktion bietet eigene Wege – durch den Einsatz von Medikamenten. Wenn diese Methode zur Gewichtsabnahme gewählt wird, sollte der Arzt das Arzneimittel unter Berücksichtigung der Probleme empfehlen, bei denen die Hormonbehandlung durchgeführt wurde.
Die am häufigsten verschriebenen Medikamente zur Gewichtsreduktion sind:
- Reduksin … Der Wirkstoff ist Sibutraminhydrochlorid. Es beschleunigt Stoffwechselprozesse, stimuliert den Abbau von Fettgewebe, blockiert Signale vom Magen zum Gehirn und reduziert dadurch den Appetit. Reduksin wirkt sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße aus, verhindert die Ablagerung von sklerotischen Plaques. Es wird nicht empfohlen, das Medikament allein zu verwenden - es gibt zu viele Kontraindikationen. Die wichtigsten sind: Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, ischämische Herzerkrankungen und Bluthochdruck, Entzündungen der Nebennieren und Erkrankungen der Schilddrüse.
- Xenical … Das beliebteste Medikament, das Patienten für wundersam halten. Der Hauptwirkstoff in der Zusammensetzung ist Orlistat. Wenn es in den Magen gelangt, blockiert Orlistat die Produktion von Lipase, einem Verdauungsenzym, das von der Magen-, Zwölffingerdarm- und Dünndarmschleimhaut produziert wird. Bei einem Mangel an Lipase werden Fette nicht absorbiert, sondern auf natürliche Weise ausgeschieden. Xenical hat weniger Kontraindikationen, die wichtigsten sind chronische Malabsorption (unzureichende Fähigkeit der Schleimhaut, Nährstoffe aufzunehmen) und Stauung der Gallenblase.
- Orsoten … Der Hauptwirkstoff ist der gleiche wie in Xenical. Auch die Aktion ist ähnlich.
- Clenbuterol … Dieses Medikament unterscheidet sich in der Wirkung von den oben genannten, da es ein Fatburner ist. Wirkstoff mit dem gleichen Namen. Clenbuterol erhöht die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die von der Schilddrüse produziert werden. Gegenanzeigen: Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Thyreotoxikose.
Nebenwirkungen von Medikamenten zur Gewichtsreduktion: Kopfschmerzen, plötzliche Blutdruckänderungen, erhöhte Gasproduktion, Stuhlverdünnung.
In den meisten Fällen werden Medikamente zur Gewichtsreduktion nach einer Hormonbehandlung erst nach 6-8 Monaten empfohlen, wenn sich die Produktion der eigenen biologisch aktiven Substanzen vollständig normalisiert hat. Nach der Einnahme oraler Kontrazeptiva kann der Arzt jedoch eine Ausnahme machen und aufgrund des Krankheitsbildes deutlich früher Schlankheitsmittel verschreiben. In einigen Fällen ist die Kombination von Medikamenten zur Behandlung und Gewichtsabnahme erlaubt. Dann muss der Patient seinen eigenen Zustand analysieren, um die Entwicklung negativer Nebenwirkungen rechtzeitig zu bemerken.
Wie man nach der Einnahme von Hormonen über einen Schlauch abnimmt
Die effektivste Methode zu Hause zur Wiederherstellung des Körpers nach längerer Einnahme von Medikamenten ist Tubage. Die Reinigung des Körpers durch die Entfernung von Giftstoffen aus Leber, Gallenblase, Nieren und Darm wird manchmal auch als Dubage bezeichnet, was auch richtig ist. Das Verfahren hilft, Stoffwechselprozesse zu normalisieren und in relativ kurzer Zeit 2-3 kg loszuwerden.
Zu Hause wird Tubage morgens auf nüchternen Magen nach dem Aufwachen durchgeführt. Die beliebtesten Hausreinigungsrezepte:
- Schlauch mit Sorbit und Mineralwasser … Lösen Sie in einem Glas warmem Mineralwasser ohne Gas einen Esslöffel Sorbitol auf, trinken Sie die Lösung und gehen Sie für 2 Stunden wieder ins Bett, wobei Sie ein Heizkissen unter die Leber legen. Die Darmreinigung beginnt in etwa 2 Stunden.
- Tubage mit Olivenöl und saurem Saft (Zitrone oder Preiselbeere) … Die Vorbereitung auf die Reinigung beginnt einen Tag vor dem Eingriff - tagsüber müssen Sie sauberes heißes Wasser trinken, um die Gallengänge und Blutgefäße zu erweitern. Das Abendessen sollte leicht und vegetarisch sein. Morgens sollten Sie (nicht sofort, sondern nach und nach) Olivenöl in separaten Schlucken einnehmen, das mit der gleichen Menge saurem Saft abgewaschen wird. Getränke werden in gleichen Mengen getrunken, wobei die Schlucke gezählt werden: zum Beispiel 5 Schlucke Butter und 5 Schlucke Saft, 3 Schlucke Butter und 3 Schlucke Saft. Sie können sogar einen Schluck nach dem anderen trinken, wenn Ihnen übel wird. Wenn das Öl und der Saft getrunken sind, gehen sie zu Bett und legen ein Heizkissen auf das rechte Hypochondrium.
- Tubage mit Hühnereigelb und Mineralwasser … Das Wasser wird vorher geöffnet, um das Gas freizusetzen. Dann trinken sie das Eigelb mit einem halben Glas Mineralwasser und legen sich dann mit einem Heizkissen hin. Die zweite Hälfte des Glases Wasser wird in kleinen Schlucken bereits im Bett getrunken.
- Tubage mit Hagebutte … Hagebutte wird in einer Thermoskanne gebraut: 3 Esslöffel gemahlenes Obst werden über 0,5 Liter kochendes Wasser gegossen und über Nacht in einer Thermoskanne beharrt. Morgens einen Löffel Sorbitol zur Hälfte des Aufgusses geben, umrühren und trinken. Der zweite Teil des Aufgusses wird im Bett liegend mit einem Heizkissen getrunken.
- Schlauch mit choleretischen Kräutern … Sie werden aus einer Art von Pflanzenmaterial oder aus einer Kräutersammlung gebraut. Kräuter mit ausgeprägter choleretischer Wirkung: Schöllkraut, Immortelle, Maisseide, Chicorée, Wildrose, Wegerich, Löwenzahn, Brennnessel. Kräuter werden wie Tee gebraut - ein Esslöffel in einem Glas kochendem Wasser.
Um den Vorgang zu beschleunigen, können Sie vor dem Zubettgehen mit einem Heizkissen mehrere Übungen durchführen - Verdrehen und Beugen kombinieren. Dazu müssen Sie gerade stehen, die Arme am Körper absenken und die Beine breiter spreizen. Dann wird der linke Fuß mit der rechten Handfläche herausgenommen und der rechte Fuß mit der linken. Drehungen des Körpers in einer halben Kniebeuge verteilen die Galle effektiv.
Um den Körper zu reinigen, Kot und überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, müssen 4-6 Verfahren im Abstand von 3-4 Tagen durchgeführt werden. Tubage gibt dem Gewichtsverlust einen Impuls, wonach er allmählich und stetig abnimmt.
Die wichtigsten Kontraindikationen für Tubazh sind Urolithiasis und Cholelithiasis.
Wie man Gewicht verliert, wenn man sich nach Hormonen mit Volksheilmitteln erholt hat
Volksheilmittel helfen, das Gewicht zu reduzieren, indem sie den Stoffwechsel und die harntreibende Wirkung beschleunigen. Sie können nach Hormonen mit ihrer Hilfe sofort nach Beendigung der Behandlung abnehmen.
Rezepte für Volksheilmittel zum Abnehmen und zur Beschleunigung von Stoffwechselprozessen im Körper:
- Honigwasser … Ein Esslöffel flüssiger Honig wird bei Raumtemperatur in einem Glas Wasser aufgelöst und auf nüchternen Magen getrunken.
- Honig mit natürlichen Kräutern … Honig wird nicht in gewöhnlichem gekochtem Wasser verdünnt, sondern in einer Kräutersammlung, die zu gleichen Teilen aus Kamille, Birkenknospen, Immortelle und Johanniskraut besteht.
- Aloe Vera Saft-Honig-Mischung … Die Zutaten werden zu gleichen Teilen kombiniert und vor jeder Mahlzeit für 15-20 Minuten ein Teelöffel eingenommen.
- Aufguss einer Kräutermischung … Nehmen Sie 1 Teil Fenchel, Petersilie, Löwenzahnwurzel und Minze und 2 Teile Sanddornrinde. Sie trinken von morgens bis zum Frühstück - ein Glas pro Tag.
Es ist besser, jedes Mittel 2 Wochen lang anzuwenden und dann zu wechseln, damit sich der Körper nicht an die monotone Stimulation gewöhnt und nicht aufhört zu reagieren. Der allgemeine Verlauf des Abnehmens mit Volksheilmitteln beträgt 2 Monate, dann sollten Sie gleichzeitig eine Pause einlegen.
Sie können keine Volksheilmittel gegen Urolithiasis und Gallensteinerkrankungen sowie bei Problemen mit Blutgefäßen verwenden. Eine leichte Verflüssigung des Stuhls ist kein Hinweis darauf, die Einnahme von Kräutertees abzubrechen.
Mit Volksrezepten zum Abnehmen sollten Sie Ihren eigenen Zustand analysieren. Wenn Beschwerden auftreten - Schwäche, Schwindel oder Übelkeit - müssen Sie aufhören, darüber nachzudenken, wie Sie nach der Einnahme von Hormonen schnell abnehmen und den Zustand des Körpers langsam wiederherstellen können.
Es muss daran erinnert werden, dass eine Gewichtsveränderung für den Körper besonders nach längerer Behandlung mit Hormonen belastend ist. Daher sollten Sie zuerst den Zustand normalisieren und erst dann über die idealen Parameter nachdenken.
Wie man nach der Einnahme von Hormonen Gewicht verliert - sehen Sie sich das Video an:
Der beste Weg, um zu Ihrem eigenen Gewicht zurückzukehren, ist eine umfassende Methodik, die verschiedene Methoden zum Abnehmen kombiniert und sich auf Ihre eigenen Gefühle konzentriert.
