Ob es sich lohnt, Milch vor dem Schlafengehen zu trinken und warum sie kein ideales Lebensmittel ist, erfahren Sie alle Vor- und Nachteile von Milchprodukten. Obwohl viele Menschen Milch für ein nützliches Produkt halten, haben Wissenschaftler ihre negativen Auswirkungen auf den Körper nachgewiesen. Heute werden wir über den Nutzen und Schaden von Milch in der Nacht sprechen. Lassen Sie uns jedoch zunächst mehr Details über dieses Lebensmittelprodukt erfahren.
Nützliche Eigenschaften von Milch
Viele Menschen wissen, dass Milch eine der wichtigsten Kalziumquellen für den Körper ist. Darüber hinaus wird dieser in Milch enthaltene Mikronährstoff in kurzer Zeit fast vollständig aufgenommen. Dies wird als die wichtigste nützliche Eigenschaft des Produkts angesehen, obwohl es viel mehr davon gibt.
Bei Viruserkrankungen
Milch ist nützlich bei Erkältungen und Infektionskrankheiten. Allerdings ist frische Milch dafür nicht sehr geeignet. Immunglobuline, bei denen es sich um Proteinstrukturen handelt, bekämpfen Viren im Körper. Für ihre Produktion muss der Körper viele Proteine haben. Gleichzeitig müssen in der Nahrung enthaltene Eiweißverbindungen schnell vom Körper aufgenommen werden. Dies ist typisch für Milchproteine. Milch ist bei Sportlern sehr beliebt, die viel seltener krank werden als normale Menschen.
Bei Kopfschmerzen und Schlafstörungen
Dieser Punkt hängt genau mit dem Hauptthema dieses Artikels zusammen - Milch für die Nacht nutzt und schadet. Wenn Sie dieses Produkt kurz vor dem Zubettgehen verwenden, erhöht sich seine Qualität. Dies ist auf die beruhigende Wirkung von Milch auf das Nervensystem zurückzuführen. Diese Tatsache lässt sich durch den hohen Gehalt an Phenylalanyl- und Tryptophanaminen erklären. Im alten Russland wurde Honig oft gegen Schlaflosigkeit verwendet, der mit Milch heruntergespült wurde. Sie müssen diese Produkte 60 Minuten vor dem Zubettgehen einnehmen. In dieser Situation kann auch frische Milch verwendet werden.
Milch kann auch ein gutes Mittel gegen Migräne und Kopfschmerzen sein. Es gibt ein weiteres ausgezeichnetes Volksrezept, das seit mehr als einem Jahrhundert von den Menschen verwendet wird. Rühre ein rohes Ei in ein Glas heiße Milch. Danach sollte das zubereitete Getränk getrunken werden. Wenn bei Ihnen vegetativ-vaskuläre Dystonie diagnostiziert wurde, kann die Anwendung dieses Rezepts für sieben Tage zu hervorragenden Ergebnissen führen. Auch bei Bluthochdruck eignet sich Milch hervorragend, da sie den Blutdruck senkt und harntreibend wirkt.
Für den Magen
Bei Erkrankungen des Verdauungssystems weigern sich viele Menschen, Milch zu trinken. Abhängig von Ihrer Erkrankung und ihrem Entwicklungsstadium lohnt es sich, die Wirkung von Milch auf den Darmtrakt zu überprüfen. Milch kann verwendet werden, um den Säuregehalt des Magens zu reduzieren sowie Schmerzen bei Gastritis und Zwölffingerdarmgeschwüren zu lindern. Bei häufigem Sodbrennen kann Milch auch hier helfen, da sie die Magensäure reduziert.
Zur besseren Aufnahme dieses Produkts trinken Sie es in kleinen Schlucken und die Milch sollte nicht kalt sein. Wissenschaftler haben eine große Menge an Mikronährstoffen in Milch gefunden. Das Produkt ist beispielsweise in der Lage, den Bedarf des Körpers an einem Vitamin wie Riboflavin (B2) zu decken. Diese Substanz ist essentiell für den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten und beschleunigt den Prozess der Energiegewinnung aus diesen Nährstoffen. Milch ist ein hervorragendes Mittel zum Abnehmen, da sie die Lipolyse beschleunigt und gleichzeitig einen niedrigen Energiewert hat.
Kosmetologie
Milch ist sehr nützlich für die Haut, da sie sie mit Feuchtigkeit versorgen und die Zellstrukturen nähren kann. Darüber hinaus hat Milch auch eine entzündungshemmende Wirkung auf die Haut. Zum ersten Mal begann Cleopatra, Milch als Kosmetikprodukt zu verwenden. Jetzt ist dieses Rezept auch sehr beliebt und dafür müssen Sie die Badewanne mit warmem Wasser füllen und einen Liter Milch hinzufügen.
Mit welchen Produkten ist Milch kompatibel?
Wissenschaftler haben genug Experimente durchgeführt, um über die Verträglichkeit von Milch mit fast allen Lebensmitteln sprechen zu können. Zum Beispiel sieht die Kombination aus Hering und Milch nicht gut aus, kann aber auch sinnvoll sein. In der medizinischen Praxis werden eine Vielzahl ungewöhnlicher Geschmackskombinationen verwendet, die gleichzeitig für den Körper völlig unbedenklich sind.
Milch neutralisiert perfekt die Auswirkungen von scharfen und salzigen Speisen auf den Körper. Gleichzeitig zeigt sich in diesen Situationen oft eine abführende Wirkung, die zu einer Reinigung des Körpers führt. Es gibt viele Meinungen über die Verwendung von Milchzerealien und Suppen, aber es ist absolut sicher, dass sie sich nicht negativ auf den Körper auswirken. Wir stellen auch fest, dass die Kombination von Milch mit Tee und Kaffee praktisch keine Auswirkungen hat. Dies ist auf die gegenseitige Neutralisierung der aktiven Elemente dieser Produkte zurückzuführen.
Die negativen Auswirkungen von Milch
Da wir jetzt über das Thema sprechen - Milch für die Nacht ist gut und schlecht, dann sollten die möglichen negativen Auswirkungen dieses Produkts beachtet werden. Milch enthält Casein, eine besondere Art von Proteinverbindung. Um diese Substanz in den Körper von Tieren aufzunehmen, wird ein spezielles Enzym synthetisiert - Retin. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, diesen Stoff zu produzieren. Gleichzeitig ist beim Stillen eines Babys ein spezieller Bazillus in der Muttermilch enthalten, der die Verarbeitung von Casein beschleunigt.
Calcium wird ausgewaschen
Wir sagten, dass das in der Milch enthaltene Kalzium schnell vom Körper aufgenommen wird und dies nicht zufällig ist. Casein trägt zur Oxidation dieses Minerals bei. Um ein normales Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, wird Kalzium verwendet, um die Säure zu neutralisieren.
Der größte Teil des mit der Milch gelieferten Kalziums wird vom Körper verwendet, um das Gleichgewicht zu halten. Wenn dieser Mineralstoff nicht ausreicht, wird der in anderen Lebensmitteln enthaltene Stoff verwendet. Ist dies nicht möglich, wird dem Knochengewebe Kalzium entzogen, was zu deren Schwächung führt. Es sollte auch gesagt werden, dass dieser Stoff aufgrund der schlechten Aufnahme von Casein im Körper in großen Mengen in die Nieren gelangt und dies zur Bildung von Phosphatsteinen führen kann.
Kann Diabetes verursachen
Bei regelmäßigem Verzehr großer Mengen Milch von klein auf kann eine Person Typ-1-Diabetes entwickeln. Denken Sie daran, dass diese Typ-2-Krankheit durch eine übermäßige Zuckeraufnahme verursacht wird. Am häufigsten ist der Beginn von Level-1-Diabetes mit einem hohen Kaseingehalt verbunden. Wie jede Proteinverbindung besteht Casein aus einer bestimmten Sequenz von Aminen. Das Caseinmolekül ist in seiner Aminzusammensetzung den Betazellen der Bauchspeicheldrüse sehr ähnlich. Es ist dieses Organ, das Insulin synthetisiert, das den Blutzuckerspiegel senkt.
Wenn Casein in das Verdauungssystem gelangt, versucht der Körper, einen Weg zu finden, es abzubauen. Gelingt dies nicht, wird die Substanz als Antigen identifiziert. Danach beginnt das Immunsystem, die Zellen der eigenen Organe zu bekämpfen, um den Fremdstoff zu neutralisieren, da ihre Aminosäuresequenz fast gleich ist. Mit anderen Worten, vom Körper synthetisierte Antikörper kämpfen nicht nur mit Casein, sondern auch mit den Zellen der Bauchspeicheldrüse. Dies führt zu Typ-1-Diabetes.
Laktose-Aversion
Auch Milchzucker, Laktose, kann dem Körper schaden. Wenn eine Substanz in das Verdauungssystem gelangt, zerfällt sie in zwei Bestandteile:
- Glucose - vollständig absorbiert und ist die Hauptenergiequelle für den Körper.
- Galaktose - Nach Beendigung des Stillens wird das Kind im Körper nicht mehr synthetisiert, ein Enzym ist für den Abbau dieser Substanz erforderlich. Dies erklärt das fast vollständige Fehlen von allergischen Reaktionen auf Milch bei Kindern unter zwei Jahren.
Galaktose kann nicht vollständig aus dem Körper ausgeschieden werden und reichert sich in den Gelenken an, was zur Entwicklung von Arthritis führen kann. Dieselbe Substanz kann auch die Entstehung von Grauem Star und Cellulite verursachen, da sie sich auf der Linse und unter der Pferdedecke ansammeln kann. Es sollte auch daran erinnert werden, dass nicht pasteurisierte Milch verschiedene von Tieren übertragene Krankheiten verursachen kann, zum Beispiel Pest, Scharlach, Tuberkulose usw.
Hier einige Fakten zum Thema "Milch in der Nacht nutzt und schadet":
- Im Laufe der wissenschaftlichen Forschung wurde festgestellt, dass Milch die Entwicklung bösartiger Tumoren der Gebärmutter verursachen kann, gleichzeitig aber das Risiko für das Auftreten eines viel häufigeren Anustumors deutlich reduziert.
- Fast 20 Prozent der Fälle von Typ-1-Diabetes sind mit großen Milchmengen verbunden.
- Etwa 60 Prozent der Menschen haben Probleme, Laktose aufzunehmen.
- Bei der Pasteurisierung werden alle schädlichen Mikroorganismen zerstört, gleichzeitig wird jedoch eine große Menge an Nährstoffen zerstört.
Wie wählt man die richtige Milch?
Bei der industriellen Milchproduktion wird der Pasteurisierungsprozess bei einer Temperatur von nicht mehr als 70 Grad durchgeführt. Auf diese Weise können Sie alle schädlichen Mikroben zerstören und maximale Nährstoffe erhalten. Diese Aussage gilt, wenn das Produkt nicht länger als 72 Stunden gelagert wurde.
Milch aus Pulver enthält keine Mikronährstoffe und kann nicht als gesund angesehen werden. Versuchen Sie beim Kauf von Milch, das Produkt nicht in Plastikflaschen zu kaufen. Wenn Milch auf dem Markt gekauft wird, bitten Sie den Verkäufer unbedingt um eine Bescheinigung des Veterinärdienstes und es ist ratsam, das Produkt vor der Verwendung abzukochen. Bei mäßigem Milchkonsum stellt dieses Produkt keine Gefahr für den Körper dar und seine positiven Wirkungen neutralisieren die negativen. Hier finden Sie alles, was Sie über den nächtlichen Milchkonsum wissen müssen – Nutzen und Schaden.
Darf ich nachts Milch trinken? Sehen Sie in diesem Video:
