Was ist Angst für einen Erwachsenen, warum entsteht sie und wie kann sie gefährlich sein? Ursachen und Arten von Phobien, ihre Auswirkungen auf das Leben. Wie Sie Ihre Angst überwinden. Diese Anzeichen können sich teilweise oder vollständig manifestieren, abhängig vom menschlichen Körper und den Eigenschaften seiner Reaktion auf Stressfaktoren.
Psychische Manifestationen von Angst sind vielfältig und können viele Formen annehmen. Je nachdem, ob die Angst echt oder neurotisch ist (ohne ersichtlichen Grund), werden die Symptome entweder in einer bestimmten Situation oder ständig beobachtet. Im ersten Fall erlebt eine Person unangenehme somatische Manifestationen und psychischen Stress, ein Gefühl, sich etwas Schlechtem zu nähern, fast unmittelbar nachdem sie auf einen Einflussfaktor gestoßen ist oder sich sogar daran erinnert. Zum Beispiel manifestiert sich die Angst vor öffentlichen Reden sowohl, wenn man sich daran erinnert, dass man im Begriff ist, auf die Bühne zu gehen, als auch unmittelbar vor dem Ausgehen. Im zweiten Fall ist die neurotische Angst an keinen Ort oder eine Situation gebunden, aber das macht es nicht einfacher. Solche Menschen erleben ein ständiges Gefühl der Gefahr, leben in Angst und erwarten das Unvermeidliche. Der berühmte Psychiater Sigmund Freud nannte diesen Zustand „Angstneurose“. Angst kann sich auch in einer Vielzahl von Kurzzeitreaktionen äußern. Am häufigsten ist es das Paniksyndrom, das sich innerhalb von Sekunden entwickelt. Für eine Weile akzeptiert eine Person die Unumkehrbarkeit des Geschehens und einen unvermeidlichen tödlichen Ausgang. Der Verlust der Selbstkontrolle und ein Gefühl der Hilflosigkeit werden durch die Mobilisierung innerer Ressourcen und eine beschleunigte motorische Reaktion ersetzt. Eine Person versucht, sich so schnell wie möglich vor der entstandenen Situation zu schützen, falls vorhanden. Die zweite Variante der kurzfristigen Angstreaktion ist der affektive Stupor. Dies ist eine emotionale Abschwächung der gesamten Fähigkeit einer Person, sich aufgrund einer emotionalen Erschütterung zu bewegen oder zu handeln. Dies äußert sich in dem Gefühl von „Baumwollfüßen“und der Bewegungsunfähigkeit.
Verschiedene Ängste und Phobien bei Erwachsenen
Je nach Auftreten und Art der Bedrohung gibt es drei Arten von Ängsten:
- Existenzielle Angst … Die Angst eines Menschen liegt in seinen inneren Erfahrungen, die die Welt widerspiegeln. Je nachdem, wie er die Realität wahrnimmt, bilden sich bestimmte Ängste. Existenzängste umfassen die Angst vor dem Tod, die Unvermeidlichkeit der Zeit und ähnliche Phobien.
- Soziale Angst … Es ist mit der Reflexion und Reaktion der Gesellschaft auf die Person selbst verbunden. Wenn er Angst hat, abgelehnt zu werden, was seinen Ruf ruiniert, neigt er dazu, soziale Angst zu entwickeln. Die auffälligsten Beispiele für soziale Phobien sind Lampenfieber, Ereitophobie und Skoptophobie.
- Biologische Angst … Diese Art basiert auf der Angst vor Körperverletzung oder Bedrohung des menschlichen Lebens. Dies umfasst alle Kategorien der Angst vor Krankheit (hypochondrische Phobien), solche Phobien, die mit Schmerzen, Leiden oder somatischen Verletzungen einhergehen. Beispiele dieser Gruppe sind Kardiophobie und Karzinophobie.
In jedem Fall wird Angst individuell betrachtet, wobei die charakterologischen Merkmale des Individuums, genetische Faktoren und Umweltbedingungen berücksichtigt werden. Deshalb kann sich eine Phobie bei verschiedenen Menschen auf unterschiedliche Weise manifestieren.
Einige der häufigsten Phobien, die sich im Erwachsenenalter entwickeln, sollten genauer betrachtet werden:
- Angst vor offenem Raum (Agoraphobie) … Dies ist eine ziemlich häufige Phobie, deren Prinzip in der pathologischen Angst vor offenen Räumen und Orten mit großer Menschenmenge liegt. Dies ist eine Art Schutzmechanismus, der es dem Patienten ermöglicht, sich von den möglichen negativen Folgen des Kontakts mit der Öffentlichkeit zu isolieren. Die Manifestationen bei Aufenthalten in einem offenen Raum beschränken sich meistens auf Panikattacken.
- Angst vor einem geschlossenen Raum (Klaustrophobie) … Dies ist das Gegenteil der vorherigen Phobie. Eine Person verspürt Unbehagen und sogar die Unfähigkeit, in Innenräumen zu atmen, und andere somatische Manifestationen von Angst werden gezeigt. Am häufigsten treten Symptome in kleinen Räumen, Kabinen, Umkleidekabinen und Aufzügen auf. Durch einfaches Öffnen der Tür wird die Person stark entlastet. Angst beinhaltet die bloße Aussicht, allein eingesperrt zu sein.
- Todesangst (Thanatophobie) … Es kann sowohl die Person selbst als auch ihre Freunde und Verwandten betreffen. Sie tritt häufig bei Müttern auf, deren Kinder schwer krank oder krank sind. Es äußert sich in einer obsessiven und unkontrollierbaren Angst, plötzlich zu sterben, auch wenn es keinen Grund dafür gibt. Kann mit religiösen Überzeugungen zusammenhängen oder einfach eine Angst vor dem Unbekannten, die nicht kontrolliert werden kann.
- Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen (Glossophobie) … Diese Störung ist in der erwachsenen Bevölkerung ziemlich häufig. In den meisten Fällen erklärt es sich mit einem geringen Selbstwertgefühl, der Angst, vom Publikum missverstanden zu werden, und einer strengen Erziehung. So nimmt das Selbstbewusstsein ab und die Person hat panische Angst, vor der Öffentlichkeit zu sprechen.
- Angst vor Menschen zu erröten (Erythrophobie) … Dies ist die Angst vor roten Flecken im Gesicht aufgrund einer Stresssituation. Im Kern ist es ein Teufelskreis für eine Person, die vor Menschen schüchtern und verlegen ist. Er hat Angst, rot zu werden, weil er Angst hat, vor der Öffentlichkeit zu stehen, weil er Angst hat, rot zu werden.
- Angst vor dem Alleinsein (Autophobie) … Es manifestiert sich in der pathologischen Angst eines Menschen, mit sich allein zu sein. Angst ist mit der Angst vor der Wahrscheinlichkeit verbunden, Selbstmord zu begehen. Es sollte gesagt werden, dass Statistiken die negative Dynamik von Selbstmorden unter Autophoben zeigen. Manifestiert sich durch Angst, Schwitzen und Panikattacken, wenn die Person allein im Raum gelassen wird.
- Angst vor Herzerkrankungen (Kardiophobie) … Dies ist ein pathologischer Zustand, der somatische Manifestationen ohne das Vorhandensein der Krankheit selbst ermöglicht. Eine Person klagt über Beschwerden in der Herzgegend, Herzklopfen, Übelkeit. Oft können diese Symptome seine Tätigkeit stören und werden von Ärzten als Herzkrankheit wahrgenommen, aber nach den notwendigen Untersuchungen nicht erkannt.
- Angst vor Krebs (Karzinophobie) … Dies ist eine panische Angst, an bösartigen onkologischen Nosologien zu erkranken. Sie ist naturgemäß eng mit der Todesangst verbunden und entwickelt sich als Folge einer Stresssituation. Es kann sich um eine Krankheit einer nahen Person, eines Bekannten oder einfach um eine bei Fremden beobachtete Manifestation von Krebs handeln. Das Vorhandensein einer hypochondrischen Persönlichkeit und das Vorhandensein einiger indirekter Symptome können eine große Rolle spielen.
- Angst vor Schmerzen (Algophobie) … Grundlegend für viele andere Arten von Phobien, einschließlich Arztbesuche und sogar medizinische Manipulationen. Eine Person versucht unter jedem Vorwand, die geringsten Manifestationen von körperlichen Schmerzen zu vermeiden, missbraucht manchmal Schmerzmittel. Es äußert sich in Angst und Besorgnis über den bevorstehenden Schmerztest.
Wichtig! Das Gefühl der Angst fesselt einen Menschen und kann fatale Folgen haben, sowohl für sich selbst als auch für andere.
Wie man Ängste bei einem Erwachsenen überwindet
Ängste können Teil eines viel größeren Syndroms oder einer Nosologie sein, die nur ein Spezialist diagnostizieren kann. Deshalb sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Angstsymptome haben. Die Krankheit, deren Manifestation er handelt, kann sowohl aus dem psychiatrischen als auch aus dem somatischen Register stammen. Ängste sind oft Teil der Struktur von Schizophrenie, Angst- und neurotischen Störungen, Panikattacken, Hypochondrie, Depression. Es wird häufig bei Asthma bronchiale, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, begleitet von Angina pectoris, beobachtet. Eine richtig diagnostizierte Diagnose bestimmt die Behandlungstaktik. Deshalb ist nur ein Arzt kompetent in der Frage, wie man Ängste bei Erwachsenen behandelt.
Jeder Mensch, der Angst vor etwas hat, muss erkennen, dass die Angst nicht ewig ist. Es gibt viele Techniken und Methoden der Psychotherapie, die bei diesem Problem helfen können. Das Hindernis für die Genesung ist die menschliche Reaktion - Schande für Ihre Phobien. Normalerweise ist es in der Gesellschaft nicht üblich, über ihre Ängste zu sprechen, die Anerkennung von Minderwertigkeit und Verletzlichkeit schmerzt eine Person für ihren Lebensunterhalt. Aber indem Sie Ihren Phobien mutig ins Gesicht schauen und die notwendigen Maßnahmen ergreifen, können Sie sie ein für alle Mal loswerden.
Eine der gebräuchlichsten Methoden, um Ängste bei Erwachsenen zu heilen, ist Demut. Niemand zwingt einen Menschen, seine Phobien zu bekämpfen oder zu leugnen, ihn von seiner Bedeutungslosigkeit zu überzeugen, ist zwecklos. Daher empfehlen Psychologen, sich nicht für Ihre Gefühle zu schämen und gleichzeitig das Notwendige zu tun, auch wenn es beängstigend ist. Ein Mensch, der merkt, dass er Angst hat (schließlich ist das seine Essenz), aber dennoch etwas tun muss, wird diese Barriere mit der Zeit leicht überwinden.
Zum Beispiel erschreckt die Angst vor öffentlichen Reden oft diejenigen, die jetzt auf die Bühne müssen. Eine Person, die sich selbstbewusst dafür entschieden hat, ihre Phobie loszuwerden, sollte mit ihrer Angst herauskommen. Angst zu haben und gleichzeitig Leistung zu bringen, ist die wahre Lösung für diesen Fall. Auch die Visualisierung des erzielten Ergebnisses kann einen guten Effekt bei der Behandlung von Ängsten bei Erwachsenen haben. Wenn eine Phobie Sie daran hindert, ein hohes Karrierewachstum oder familiäres Wohlbefinden zu erreichen, sollten Sie sich ein Leben ohne sie vorstellen, wie es wäre, keine Angst zu haben. Dann wird es viel einfacher sein, deine Ängste zu überwinden, denn zu wissen, wofür du kämpfst, macht es einfacher zu kämpfen. So überwinden Sie die Angst bei einem Erwachsenen - sehen Sie sich das Video an:
Die Ängste eines Menschen sind sein Schutz, bis er aufhört, zum Guten zu handeln. Durch das Festhalten an negativen Erfahrungen können sie Familien, Karrieren und sogar Leben zerstören, weshalb es so wichtig ist, die Pathologie ihrer Phobien rechtzeitig zu erkennen.
