Jeder Athlet, der Steroide verwendet, ist daran interessiert, die auf dem Kurs gewonnene Masse aufrechtzuerhalten. Erfahren Sie, wie Sie nach einem Kurs bis zu 90% Ihrer Ergebnisse behalten. Alles, was heute zu diesem Thema gesagt wird - ist es möglich, die Erfolge nach einer Steroidkur aufgrund persönlicher Erfahrungen aufrechtzuerhalten. Es sollte gleich gesagt werden, dass es ziemlich schwierig ist, die während des Kurses erzielten Ergebnisse zu behalten. Wenn Sie nicht die entsprechenden Maßnahmen ergreifen, können Sie sehr leicht nicht nur alles verlieren, was Sie während des Zyklus verdient haben, sondern sogar einen Teil dessen, was bereits früher rekrutiert wurde.
Sehr oft fallen Sportler einige Monate nach Beendigung der Anwendung von AAS unter das genetische Niveau. Dies hängt meistens von zwei Gründen ab: einem vorzeitigen Anstieg des körpereigenen Testosterons und einem falschen Trainingsprogramm außerhalb der Behandlung mit anabolen Steroiden.
Wird nach Zyklusende die Ausschüttung des körpereigenen Testosterons nicht rechtzeitig oder nicht vollständig wiederhergestellt, steigt das Risiko einer Unterschreitung der genetischen Grenze deutlich an. Ähnlich verhält es sich bei falschem Training nach dem AAS-Kurs.
Sie sollten verstehen, dass Sie ohne Steroide nicht mehr so intensiv trainieren können. Wenn Sie bestimmte Änderungen am Trainingsprogramm nicht vornehmen, werden Sie definitiv beginnen, sich zurückzubilden.
Wie kann man die Synthese von natürlichem Testosteron nach einem Zyklus wiederherstellen?
Für diese Zwecke ist es notwendig, bestimmte Medikamente zu verwenden. Jetzt werden wir darüber sprechen.
Choriongonadotropin
Dieses Medikament ist unverzichtbar, wenn Sie lange Steroidzyklen verwenden. Wenn es nach kurzen und in einigen Fällen mittleren Zyklen ausreicht, nur Antiöstrogene zu verwenden, wird bei einem langen Zyklus Gonadotropin benötigt.
Der optimale Zeitpunkt, um mit der Einnahme des Medikaments zu beginnen, ist die achte Woche des Zyklus. Im Großen und Ganzen kann Gonadotropin in Zyklen von drei Wochen mit einer Pause von ähnlicher Dauer dazwischen verwendet werden. Das zweite Schema für die Verwendung des Arzneimittels besteht darin, drei Wochen vor dem Ende des Zyklus mit der Einnahme zu beginnen. Wenn Sie während der Anwendung von Steroiden keine starke Atrophie der Hoden (Hoden) haben, können Sie das zweite Schema sicher verwenden. Obwohl es immer einfacher ist, vorzubeugen als zu heilen.
Gonadotropin sollte jeden dritten Tag in einer Menge von 500 IE eingenommen werden. Sie haben wahrscheinlich schon die Information gesehen, dass das Medikament nur während der Rehabilitationstherapie verwendet werden kann. Glauben Sie solchen Aussagen nicht. Nach dem Kurs kann Gonadotropin den Erholungsprozess nur verlangsamen. Dies liegt daran, dass es direkt die Hoden beeinflusst und die Leyding-Zellen dazu zwingt, das männliche Hormon auszuschütten.
Wenn Sie es nach einem Kurs verwenden, hemmt es die Produktion von gonadotropen Hormonen, die die Testosteronsynthese regulieren. Dies darf nicht zugelassen werden.
Antiöstrogene
Diese Medikamente werden auch als selektive Östrogenrezeptor-Modulatoren bezeichnet. Die beliebtesten unter ihnen sind heute Tamoxifen und Clomid. Obwohl Sie modernere und wirksamere Medikamente finden können.
Antiöstrogene reduzieren nicht nur die Konzentration weiblicher Hormone, sondern stimulieren auch die Synthese gonadotroper Hormone, was zu einer Erhöhung der Testosteronsynthese führt. Sie sollten sie im Rahmen einer Rehabilitationstherapie verwenden. Sein Beginn hängt von der Halbwertszeit der im Zyklus verwendeten Steroide ab. Nehmen wir an, dass Testosteron Cypionat ungefähr eine Woche dauert. Daher können 14 Tage nach der letzten Steroidinjektion Antiöstrogene eingenommen werden.
Betrachten wir das Schema ihrer Anwendung am Beispiel von Clomid. Dieses Medikament ist frei von Tamoxifen-Nebenwirkungen und sieht vorzuziehen aus. Nehmen Sie am ersten Tag der Rehabilitationstherapie sofort 200 bis 300 Milligramm des Arzneimittels ein und teilen Sie diese Dosierung in zwei oder drei Dosen auf.
In den nächsten sieben Tagen beträgt Ihre tägliche Clomid-Dosis 50 bis 100 Milligramm. Nehmen Sie in den nächsten Wochen täglich 50 Milligramm Clomid ein.
Was muss nach dem AAS-Kurs im Ausbildungsprogramm geändert werden?
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sich der Körper bei der Verwendung von anabolen Steroiden viel schneller erholt. Wenn Sie nach dem Zyklus im gleichen Modus weiter trainieren, übertrainieren Sie einfach und verlieren viel Muskelmasse.
- Zunächst müssen Sie die Anzahl der Unterrichtsstunden pro Woche reduzieren. Sie sollten das Fitnessstudio nicht öfter als dreimal alle sieben Tage besuchen. Gleichzeitig müssen Sie auf Ihren Körper hören und in einigen Fällen lohnt es sich, die Anzahl der Klassen auf zwei zu reduzieren.
- Auch das Trainingsvolumen sollte gering gehalten werden. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit nur auf grundlegende Bewegungen. Gleichzeitig reicht es für jede Muskelgruppe völlig aus, nur zwei Übungen auszuführen. Wie Sie sich wahrscheinlich erinnern, sind es die grundlegenden Bewegungen, die die Ausschüttung von natürlichem Testosteron beschleunigen.
- Erwarten Sie, dass eine Sitzung etwa eine halbe Stunde oder länger dauert. Mache zwei bis drei Arbeitssätze mit jeweils 8-10 Wiederholungen.
- Das Aufwärmen darf natürlich nicht vergessen werden. Cardio-Belastungen sollten ebenfalls reduziert oder sogar eliminiert werden.
Es ist auch angebracht, hier ein paar Worte zum Ernährungsprogramm zu sagen:
- Sie sollten mehr Kohlenhydrate zu sich nehmen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen.
- Nehmen Sie pro Kilogramm Körpergewicht mindestens 2,5 Gramm Proteinverbindungen zu sich.
- Der Kaloriengehalt der Nahrung sollte so sein, dass keine Fettmasse gewonnen wird. Hier konkrete Ratschläge zu geben ist schwierig und man sollte die Kalorien selbst berechnen. Übrigens mögen die meisten Athleten diese Art von Mathematik nicht, aber es ist notwendig.
- Nimm nach dem Training einen Gainer oder eine Gainer-Mischung mit Proteinpulver.
- Denken Sie auch hier daran, dass nicht alle Athleten von einem Gainer profitieren werden.
- Und natürlich schlafen. Während des Schlafs erholt sich der Körper am besten und Sie müssen ausreichend schlafen.
Erfahren Sie in diesem Video genauer, wie Sie die im Kurs gewonnene Masse speichern können:
