Kurse für Crossfit-Athleten unterscheiden sich deutlich von Kursen für Bodybuilder oder Powerlifter. Informieren Sie sich über die Besonderheiten von Baukursen und welche Medikamente Sie nehmen sollten? CrossFit ist eine Art multifunktionales Training, bei dem Techniken aus verschiedenen Sportarten miteinander verschränkt werden. Aus diesem Grund müssen CrossFit-Vertreter verschiedene Qualitäten entwickeln, zum Beispiel Ausdauer, Kraft, Genauigkeit, Flexibilität, Beweglichkeit usw. Es sollte zugegeben werden, dass die Lösung solcher Probleme nicht sehr einfach erscheint.
Es sollte auch daran erinnert werden, dass Sportler ein intensives Training verwenden, was eine Beschleunigung des Erholungsprozesses erforderlich macht. Aus all diesen Gründen unterscheidet sich die Spezifität des Aufbaus eines Crossfit-Kurses eines Sportlers grundlegend von der Vorbereitung von Kursen in anderen Kraftsportarten. Sie sollten ganz andere Medikamente einnehmen, die heute besprochen werden.
Antihypoxantien im Kurs
Diese Gruppe von Arzneimitteln soll die Sauerstoffaufnahme durch die Zellen des Körpergewebes verbessern. Dank ihrer Verwendung erhält der Körper eine ausreichende Menge an Sauerstoff und das Gewebe wird widerstandsfähiger gegen Hypoxie.
Metaprot
Es ist ein komplexes Medikament mit einer Reihe von einzigartigen Eigenschaften. Es ist ein Antihypoxan, Immunmodulator, Antioxidans und Nootropikum. Darüber hinaus hat das Metaprot auch regenerative Eigenschaften. Dank der Verwendung des Arzneimittels erhöht sich die Produktion von RNA und Protein, es beteiligt sich an der Synthese von Glukose, Brenztraubensäure und anderen Substanzen.
Ein ebenso wichtiges Merkmal des Metaprots ist die Fähigkeit, Milchsäure zu verwerten, die als Metabolit von Stoffwechselreaktionen im Muskelgewebe bekannt ist.
Riboxin
Dank dieses Medikaments werden alle am Krebs-Zyklus beteiligten Enzyme verstärkt, die Synthese von Adenosintriphosphat, Adinosindiphosphat und Adinosinmonophosphat wird beschleunigt. Ein ebenso wichtiges Merkmal von Riboxin ist seine Fähigkeit, das Energiepotential von Zellstrukturen zu erhöhen. Die Dosierung des Medikaments hängt vom Gewicht des Sportlers ab. Wenn seine Masse weniger als 80 Kilogramm beträgt, ist die optimale Dosierung die Verwendung von 500 Milligramm morgens und 250 Milligramm nach dem Mittagessen. Wenn das Gewicht des Athleten 80 Kilogramm überschreitet, sollte die Dosierung zweimal täglich 500 Milligramm Riboxin betragen.
Trimetazidin
Dank dieses Wirkstoffs verlangsamt sich der Verbrauch von ATP und Kreatinphosphaten durch die Zellen, was die normale Kontraktionsfähigkeit des Herzmuskels verlängert. Unter dem Einfluss von körperlicher Anstrengung reichert sich eine große Menge an Wasserstoffionen in den Zellen an, was anschließend zur Ansammlung von Kalium und Natrium in der Zellstruktur des Herzens führt. Trimetazidin hemmt diese Prozesse.
Darüber hinaus ist das Medikament in der Lage, das Säure-Basen-Gleichgewicht auf zellulärer Ebene aufrechtzuerhalten, Gewebezellen vor Angriffen freier Radikale zu schützen und die Freisetzung von Kreatinkinase aus abgestorbenen Zellen zu hemmen. Das Medikament sollte dreimal täglich in einer Menge von 20 bis 40 Milligramm eingenommen werden.
Schon an den verwendeten Medikamenten merkt man die Unterschiede in der Konstruktion des Crossfit-Athletenparcours im Vergleich zu anderen Kraftsportarten.
Nootropika auf dem Parcours für Crossfitter
Medikamente dieser Gruppe sind in der Lage, Stoffwechselvorgänge im menschlichen Gehirn zu optimieren. Sie haben auch die Fähigkeit, die kognitiven Funktionen des Gehirns, die geistige Aktivität und das Gedächtnis zu potenzieren, das Zusammenspiel der Großhirnhemisphären zu optimieren und die Reaktion zu steigern.
Pantogam
Dieses Präparat enthält Gamma-Aminobuttersäure und Copanthensäure. Die Hauptaufgabe von Pantogam besteht darin, die Leistung (körperlich und geistig) zu steigern, die Widerstandsfähigkeit des Gehirns gegen Hypoxie zu erhöhen, die motorische Erregbarkeit des Zentralnervensystems und das Risiko von Anfällen zu reduzieren. Das Medikament muss dreimal über den Tag verteilt in einer Menge von 1 Milligramm pro Dosis eingenommen werden.
Pyrocetam
Das Medikament verbessert die Fließfähigkeit des Blutes erheblich, beschleunigt den Transport von Kalzium in das Gewebe und erhöht die Plastizität der Gewebezellmembranen. Im Laufe wissenschaftlicher Experimente konnten Wissenschaftler auch die Fähigkeit des Medikaments nachweisen, die Synthese von ATP zu verbessern, wodurch genau diese Energiekapazitäten des Körpers erhöht werden. Pyrocetam sollte zwei- bis dreimal am Tag in einer Tagesdosis von 6 bis 9 Gramm eingenommen werden.
Phenotropil
Das Medikament hat eine nootropische, antioxidative, krampflösende und neuromodulatorische Wirkung auf den Körper. Es aktiviert auch signifikant die motorische Aktivität und verbessert die Stimmung und Leistung. Phenotropil ist in seiner Struktur Pyrocetam sehr ähnlich, wodurch es die Denkfähigkeit des Gehirns und seine Vergiftungsresistenz erhöht. Das Medikament sollte täglich in einer Menge von 200 Gramm dreimal über den Tag verteilt eingenommen werden.
Adaptogene auf den Kurs nehmen
Diese Medikamente werden aus pflanzlichen Materialien hergestellt und helfen, die Leistung zu steigern und dem Körper zu helfen, sich schnell an schwierige Umweltbedingungen anzupassen. Da es sich um pflanzliche Heilmittel handelt, sind sie hervorragend verträglich und haben keine Nebenwirkungen.
Eleutherokokken
Die Zusammensetzung des Arzneimittels umfasst sieben Wirkstoffe gleichzeitig, die das Wohlbefinden des Sportlers verbessern und die Effizienz des Herz-Kreislauf-Systems erhöhen. Auch Eleutherococcus hilft, Müdigkeit zu reduzieren, verbessert die Stimmung. In diesem Zusammenhang ist zu beachten, dass das Medikament für Einwohner der nördlichen Regionen des Landes indiziert ist. Eleutherococcus sollte morgens in einer Menge von 30 bis 50 Tropfen pro Glas Wasser eingenommen werden.
Rhodiola
Dieses Medikament hilft, die Entwicklung von Tumoren zu stoppen, ist ein entzündungshemmendes Mittel, hilft dem Körper bei der Bekämpfung der pathogenen Flora, stimuliert das Nervensystem und erhöht die Effizienz. Rhodiola-Infusion sollte vor dem Essen in einer Menge von 30 bis 50 Tropfen pro Glas dreimal über den Tag verteilt eingenommen werden.
Natürlich ist die Liste der von CrossFit-Athleten verwendeten Medikamente viel breiter, aber anhand der Beispiele in diesem Artikel kann man Rückschlüsse auf die Besonderheiten des Aufbaus eines CrossFit-Athleten-Kurses ziehen. Sie können auch AAS verwenden, jedoch in minimalen Dosen.
In diesem Video erfährst du mehr über CrossFitter und ihre Leistungen:
