Gelenke sind die verletzlichsten Teile des Körpers eines Sportlers. Um das Verletzungsrisiko zu verringern, wärmen Sie sich gut auf und verwenden Sie spezielle Medikamente. Jeder Sportler weiß, dass Gelenke leicht verletzt werden können. Um das Verletzungsrisiko zu verringern, ist es wichtig, sich zu Beginn jeder Sitzung gut aufzuwärmen. Sie können auch spezielle Medikamente verwenden - Chondroprotektoren. Ihr Einsatz bei Sportlern bringt jedoch oft nicht das gewünschte Ergebnis. Heute werden wir herausfinden, wie man Chondroprotektoren im Bodybuilding richtig einsetzt.
Was sind Chondroprotektoren?
Chondroprotektoren sind Medikamente, deren Aufgabe es ist, Regenerationsprozesse zu beschleunigen und die Degenerationsrate von Knorpelgewebe zu reduzieren.
Alle Medikamente dieser Gruppe werden auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe hergestellt. Chondroprotektoren umfassen am häufigsten Chondroitinsulfat oder Glucosaminsulfat. Das Knorpelgewebe enthält eine große Menge dieser Stoffe, deren zusätzliche Aufnahme zu einer Stärkung des Knorpels führt.
Klassifizierung von Chondroprotektoren
Bis heute wird eine ziemlich große Anzahl dieser Medikamente hergestellt. Der beliebteste unter ihnen ist Khonsurid. Es ist auch eine natürliche Substanz, die aus dem Knorpel von Rindern gewonnen wird. Außerdem werden Zubereitungen in Form von Cremes und Salben hergestellt, die Chondroitinsulfat und Dimethylsulfoxid enthalten.
Sie haben praktisch keine Unterschiede in den Eigenschaften und unterscheiden sich hauptsächlich nur im Preis. Darüber hinaus werden Medikamente dieser Gruppe zur Behandlung von Krankheiten wie Arthrose und Osteochondrose verschrieben. Es sollte verstanden werden, dass die Chondroprotektoren machtlos sind, um zu helfen, wenn das Knorpelgewebe vollständig zerstört ist.
Auch zu Präparaten aus tierischem Knochenmark sind einige Worte zu sagen. Der beliebteste Vertreter dieser Gruppe ist Rumalon. Es ist sehr wirksam bei der Behandlung von Gelenkerkrankungen.
Es gibt auch eine Gruppe von Medikamenten, die auf Glucosamin basieren. Auch Gelenkknorpel enthält diese Substanz. Zu beachten ist, dass die Sekretion von Glucosamin durch äußere Faktoren stark gehemmt wird. Dies kann nur die Leistung der Gelenke beeinträchtigen.
Inzwischen werden spezielle Sportergänzungsmittel mit mehreren Wirkstoffen hergestellt. Leider ist ihre Wirksamkeit nicht so hoch wie beworben.
Muss ich beim Bodybuilding Chondroprotektoren verwenden?
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Kraft eines Sportlers weitgehend vom Zustand seines Band-Gelenk-Apparates abhängt. Diese Tatsache spielte eine führende Rolle bei der Popularisierung von Chondroprotektoren unter Sportlern. Gleichzeitig sollte gesagt werden, dass sie möglicherweise nicht in jedem Fall wirksam sind.
Unter dem Einfluss hoher körperlicher Anstrengung werden die Gelenke natürlich stark belastet. Aus diesem Grund haben viele Sportler anhaltende Gelenkprobleme. Arbeitsgewichte lassen sich aber auch nicht reduzieren und geraten dadurch in einen Teufelskreis. In diesem Fall ist eine Vorbeugung des Band-Gelenk-Apparates erforderlich. Mit Chondroprotektoren können Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Gelenke um maximal 25 Prozent steigern. Es gibt zwar Ausnahmen, über die wir etwas später sprechen werden. Sie müssen sich daran erinnern, dass die kurzfristige Anwendung von Chondroprotektoren nicht das gewünschte Ergebnis liefert.
Damit sich der Körper an körperfremde Stoffe gewöhnen kann und Sie das gewünschte Ergebnis erzielen, müssen die Medikamente mindestens vier Monate lang eingenommen werden. Auch Medikamente können Ihnen bei einer Verletzung nicht helfen. Sie sollten nur als Mittel zur Vorbeugung betrachtet werden. Schwere Verletzungen und Erkrankungen der Gelenke können heute auch mit Hilfe eines chirurgischen Eingriffs nicht geheilt werden. Es ist klar, dass Pillen und Salben auch hier machtlos sein werden.
Um Ihren Band-Gelenk-Apparat zu schützen, müssen Sie im Bodybuilding grundsätzlich keine Chondroprotektoren verwenden. Viel effektiver ist die Durchführung von Übungen in voller Übereinstimmung mit der Technik sowie die Durchführung von Aufwärmübungen.
Wann ist die Einnahme von Chondroprotektoren im Bodybuilding notwendig?
Es gibt Sportler, die in dieser Gruppe Drogen nehmen sollten. Jetzt sprechen wir über Sportler, die anabole Steroide einnehmen. Steroide führen zu positiven Veränderungen des Hormonspiegels, wirken sich aber nicht auf die Gelenke und Bänder aus. In diesem Fall erhöhen sich die körperlichen Eigenschaften nur durch die Verbesserung des Energiesystems, des Zentralnervensystems und einer Erhöhung der Androgenkonzentration.
Gleichzeitig befinden sich die Bänder und Gelenke weiterhin in ihrem vorherigen Zustand. Es ist kein Geheimnis, dass bei der Verwendung von AAS die Kraftindikatoren deutlich ansteigen und ein Athlet mit großen Gewichten arbeiten kann. Aber das ganze Problem ist, dass die Gelenke für eine solche Belastung nicht bereit sind. Wenn Sie auf natürliche Weise trainieren, wachsen nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch Ihre Gelenke. Dies ist bei Steroiden nicht der Fall.
Die drastische Belastungserhöhung erhöht die Verletzungsgefahr deutlich. Profis wissen das und aus diesem Grund sind Chondroprotektoren im Bodybuilding so beliebt. Nun werden wir nicht sagen, dass die Verwendung von Steroiden auf Amateurebene zumindest ungerechtfertigt ist und zu ernsthaften Störungen im Körper führen kann. Es liegt an jedem Athleten, zu entscheiden, ob er das AAS verwendet. Wenn Sie kein Chemiker sind, können Sie auf Steroide verzichten. Aber als beschlossen wurde, anabole Steroide zu verwenden, benötigen Sie Chondroprotektoren.
Es ist notwendig, Medikamente gemäß den beigefügten Anweisungen einzunehmen. Für Sportler gibt es keine signifikanten Unterschiede in der Dosierung. Ich möchte nur noch einmal daran erinnern, dass sie über einen langen Zeitraum, nämlich mindestens vier Monate, eingenommen werden müssen. Sie helfen Ihnen auch nicht bei der Behandlung Ihrer Verletzungen und sollten nur aus präventiver Sicht in Betracht gezogen werden.
Die Ergebnisse von Studien zu Chondroprotektoren finden Sie in diesem Video:
