Finden Sie heraus, warum Sie Soda ein für alle Mal aus Ihrem Speiseplan streichen sollten und zu welchen Problemen das Trinken führen kann. Wenn der Sommer kommt, freuen sich alle über diese tolle Zeit des Jahres. Das ist nicht verwunderlich, denn die Dauer des Winters in unserem Land beträgt etwa sechs Monate und während dieser Zeit gelingt es Ihnen, die sanften Sonnenstrahlen zu verpassen. Die Hersteller von süßen kohlensäurehaltigen Getränken freuen sich jedoch darüber mehr als wir. Es liegt auf der Hand, dass ihre Produkte im Sommer am beliebtesten sind. Die Leute sind so daran gewöhnt, dass sie nicht einmal an den möglichen Schaden für den Körper denken wollen. Heute erfahren Sie, warum kohlensäurehaltige Getränke und ihre Bestandteile gefährlich für die menschliche Gesundheit sind.
Was enthalten kohlensäurehaltige Getränke?
Um zu verstehen, warum kohlensäurehaltige Getränke und ihre Bestandteile für die menschliche Gesundheit gefährlich sind, schauen Sie sich nur ihre Zusammensetzung an. Natürlich kann es sich ändern, aber einige Komponenten werden von Herstellern fast immer verwendet:
- Zucker oder künstliche Süßstoffe.
- Verschiedene chemische Aromen.
- Lebensmittelsäuren.
- Koffein.
- Kohlendioxid.
- Wasser.
Die vielleicht sicherste Zutat hier ist Wasser. Die Kombinationen der restlichen Inhaltsstoffe aktivieren jedoch die Lustzentren im Gehirn. Daher können kohlensäurehaltige Getränke süchtig machen. Wenn Sie die Zusammensetzung kennen, können Sie darüber sprechen, wie gefährlich kohlensäurehaltige Getränke und ihre Bestandteile für die menschliche Gesundheit sind.
Zucker und seine synthetischen Ersatzstoffe
Im Durchschnitt enthalten einhundert Milliliter Getränk etwa 50 Kalorien. Diese Zahl ähnelt einer Tasse Tee mit fünf Teelöffeln Zucker. Zu beachten ist, dass kohlensäurehaltige Getränke in der Hitze in Litern konsumiert werden. Infolgedessen liefern wir selbst, ohne es zu wissen, dem Körper eine große Menge einfacher Kohlenhydrate, die die Entwicklung verschiedener Krankheiten verursachen können.
Laut wissenschaftlicher Forschung hat etwa ein Viertel der Menschen, die aktiv schnell verdauliche einfache Kohlenhydrate konsumieren, eine erhöhte Konzentration an Triglyceriden. Dies deutet darauf hin, dass sie gefährdet sind, an Arteriosklerose zu erkranken.
Heutzutage haben viele Hersteller die Verwendung von Zucker aufgegeben und durch künstliche Süßstoffe ersetzt. Auf diese Weise können Sie den Energiewert des Produkts drastisch reduzieren, was weiterhin gefährlich ist. Hier ist eine Liste häufig verwendeter Süßstoffe und ihrer negativen Eigenschaften:
- Sorbitol mit Xylit kann die Entwicklung von Urolithiasis verursachen.
- Cyclamat mit Saccharin sind starke Toxine, die das Wachstum bösartiger neoplastischer Neoplasmen verursachen können.
- Aspartam mit dem E951-Index kann bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen und die Sehschärfe verringern.
Lebensmittelsäuren
Am häufigsten enthalten kohlensäurehaltige Getränke Phosphor- und Zitronensäure. Sie wirken als Konservierungsmittel und verleihen dem Produkt Geschmack. Schauen wir uns die Auswirkungen dieser Substanzen auf den Körper an. Zitronensäure hat einen negativen Einfluss auf den Zahnschmelz. Natürlich wird es keine Karies verursachen, aber es kann andere Zahnerkrankungen verursachen.
Aber Orthophosphorsäure stellt eine viel größere Gefahr dar, da sie mit Kalziumionen und vor allem mit denen im Speichel interagieren kann. Wissenschaftler haben gezeigt, dass Phosphorsäure den Prozess der Entfernung von Kalzium aus dem Körper beschleunigt, was zur Entwicklung von Osteoporose führen kann. Denken Sie daran, dass diese Krankheit auch bei geringer Belastung durch eine erhöhte Knochenbrüchigkeit gekennzeichnet ist.
Benzol
Es ist das beliebteste Konservierungsmittel in der Lebensmittelindustrie. Unmittelbar nach seiner Entstehung wurde es aktiv in der Parfümerie verwendet, da es einen angenehmen Duft hat. Jetzt können wir mit Zuversicht sagen, dass diese Substanz ein starkes Karzinogen ist. Möglicherweise finden Sie in Ihrem bevorzugten kohlensäurehaltigen Getränk auch eine Zutat namens C-Ascorbinsäure. In Kombination mit Benzol tritt jedoch eine neue Verbindung auf, die eine ernsthafte Gefahr für den Körper darstellt.
Koffein
Viele Leute mögen ein Getränk mit schwarzem Geschmack, das Koffein enthält. Es wird sehr oft bei der Herstellung von kohlensäurehaltigen Getränken verwendet, was sie tonisierend macht. Wenn Sie beispielsweise Cola verwenden, können Sie eine Leistungssteigerung spüren, jedoch nur für kurze Zeit. Es folgt eine Phase der Müdigkeit und erhöhter Reizbarkeit. Eine neue Dosis Koffein beseitigt diese Effekte und die Hersteller erhalten so treue Kunden.
Kohlendioxid
Kein kohlensäurehaltiges Getränk ist ohne Kohlensäure komplett. Tatsächlich werden diese Getränke aufgrund dieser Substanz als kohlensäurehaltig bezeichnet. Kohlendioxid ist kein Gift, kann sich aber negativ auf das Verdauungssystem auswirken. Mit der häufigen Verwendung von Soda steigt das Risiko, Gastritis und Geschwüre zu entwickeln, erheblich an. Wenn Sie bereits Probleme mit dem Verdauungstrakt haben, trinken Sie nicht einmal Mineralwasser mit Kohlensäure.
Warum sind kohlensäurehaltige Getränke und ihre Bestandteile gefährlich für die menschliche Gesundheit?
Süßes Soda hat viele negative Auswirkungen auf den Körper. Beachten wir die häufigsten unter ihnen:
- Übergewicht zunehmen.
- Typ-2-Diabetes kann sich entwickeln.
- Urolithiasis und Cholelithiasis.
- Entzündung der Schleimhäute des Magen-Darm-Trakts, die der erste Schritt zur Gastritis ist, und dann Geschwüre.
- Osteoporose.
- Fettleber.
- Hypoklemie.
- Abnahme der Knochenmineralisierung und -dichte.
Wenn Sie nicht ganz aufhören können, zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke zu trinken, versuchen Sie, ihre Gefahr zumindest zu minimieren. Um das Problem zu lösen, müssen Sie mehrere Regeln beachten:
- Verbrauchen Sie nicht jeden Tag Soda und eine einmalige Dosis sollte 0,5 Liter nicht überschreiten. Verwandeln Sie das Getränk in ein Champagner-Äquivalent und konsumieren Sie es während der Feiertage.
- Um die frühen Symptome von Alzheimer oder Parkinson zu vermeiden, trinken Sie Getränke, die sich in Glasbehältern befinden. Wird Soda in Aludosen gelagert, können die Wirkstoffe mit dem Überzug reagieren, was für den Körper äußerst gefährlich ist.
- Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Blutzucker machen, verwenden Sie Soda, das Süßstoffe enthält. Es ist jedoch besser, sie überhaupt nicht zu verwenden.
- Um die negative Wirkung von Getränken auf den Zahnschmelz zu reduzieren, verwenden Sie Strohhalme und spülen Sie Ihren Mund nach dem Trinken des Getränks mit sauberem Wasser aus.
- Um den Konsum von zuckerhaltigen Limonaden zu beenden, ersetzen Sie sie so oft wie möglich durch eine Tasse Tee oder Kaffee. Allmählich wird der Körper von diesen schädlichen kohlensäurehaltigen Getränken entwöhnt.
Wissenswertes über kohlensäurehaltige Getränke
Nach offiziellen Angaben der National Association of Soft Drinks der USA kommen hierzulande heute auf 0,4 Liter getrunkenes Wasser knapp zwei Liter Soda. Zum Vergleich: 1850 trank in Amerika jeder Einwohner das ganze Jahr über nur 0,3 Liter kohlensäurehaltige Getränke.
Sie sollten sich überlegen, wie viel Soda Ihre Kinder im Sommer konsumieren und diese Zahl wird wahrscheinlich hoch sein. 600 Milliliter des Getränks enthalten viel Kohlendioxid, verschiedene chemische Verbindungen und etwa 16 Esslöffel Zucker. Dazu Koffein, das sich negativ auf das Nervensystem der Kinder auswirkt.
Unter den beliebtesten Getränken der Welt ist zu beachten:
- Coca-Cola - Fast 87 Millionen Liter werden pro Jahr verbraucht.
- Pepsi - 61,6 Millionen Liter werden in 12 Monaten getrunken.
- Diät-Cola - verbraucht das ganze Jahr über 36,4 Millionen Liter.
Es ist durchaus verständlich, warum Werbung für diese Produkte in den Medien so verbreitet ist, denn produzierende Unternehmen erzielen riesige Gewinne. Da es für unser Land keine Statistiken gibt, wenden wir uns den Zahlen aus den USA zu. In den letzten 25 Jahren haben die Amerikaner die Menge an Soda verdoppelt und geben jährlich etwa 60 Millionen US-Dollar für diese Getränke aus. Zum Vergleich: In den USA werden nur 30 Millionen Dollar für den Kauf von Büchern ausgegeben.
- Soda kann zu Bauchspeicheldrüsenkrebs führen. Wissenschaftler der University of Minnesota haben seit etwa 14 Jahren 60.000 Menschen in Singapur beobachtet. Etwa 140 von ihnen hatten Bauchspeicheldrüsenkrebs. Vielleicht erscheinen Ihnen diese Zahlen unbedeutend, aber das Risiko, diese Krankheit zu entwickeln, steigt erheblich, wenn Sie durchschnittlich fünf Dosen Soda während der Woche konsumieren. In den USA erkranken übrigens jedes Jahr mehr als 40.000 Menschen an Bauchspeicheldrüsenkrebs.
- Häufiger Konsum von Soda kann die Entwicklung von Speiseröhrenkrebs auslösen. Dies berichteten indische Wissenschaftler nach ihrer Forschung. Gehen wir zurück in die Vereinigten Staaten, wo in den letzten zwei Jahrzehnten die Zahl der Menschen, die an dieser Krankheit leiden, dramatisch zugenommen hat. Angesichts der stark gestiegenen Menge an konsumiertem Soda kann man den Erkenntnissen von Forschern aus Indien zustimmen.
- Soda ist gefährlich für den weiblichen Körper. In Amerika wurde eine Studie durchgeführt, deren Ergebnisse Bände über die Gefahren von kohlensäurehaltigen Getränken für Frauen sprechen. Wenn Sie drei Wochen lang täglich drei Dosen des Getränks konsumieren, lassen sich Probleme nicht vermeiden. Neben der Erhöhung des Risikos, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zu entwickeln und Typ-2-Diabetes zu entwickeln, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt.
- Das Vorhandensein von künstlichen Süßstoffen in Getränken ermöglicht es Ihnen nicht, Ihre Figur zu erhalten. Die Leute denken oft, dass Diätgetränke für den Körper sicher sind. Dies ist jedoch nicht der Fall, da sie chemische Süßstoffe enthalten, die noch gefährlicher sein können als Einfachzucker. Obwohl der Energiewert von Diät-Soda gering ist, wird Ihre Taille bei aktivem Konsum an Größe zunehmen.
- Energydrinks können Neurosen verursachen. Dass kohlensäurehaltige Getränke süchtig machen, ist seit langem bekannt. Russische Wissenschaftler haben bewiesen, dass sie die Entwicklung verschiedener neurologischer Erkrankungen verursachen können. Energy Drinks enthalten viel Koffein und andere Stimulanzien. Ihre Popularität zeigt sich darin, dass neue Marken auf den Markt gekommen sind und die Hauptzielgruppe der Hersteller junge Menschen sind. Achten Sie auf das helle Design der Verpackung dieser Produkte. Aber die Komposition wird meistens in Kleinbuchstaben geschrieben, obwohl ihr selten Aufmerksamkeit geschenkt wird.
10 echte Fakten über die Gefahren von kohlensäurehaltigen Getränken finden Sie im folgenden Video:
