Finden Sie heraus, welche verbotenen Inhaltsstoffe in Energy Drinks verwendet werden und warum Sie diese Lebensmittel dauerhaft aus Ihrem Speiseplan streichen müssen. Energiespender können als die neueste Erfindung der Menschheit angesehen werden, obwohl ihre Inhaltsstoffe seit Jahrhunderten verwendet werden, um die Wachsamkeit zu erhöhen. Es mag den Anschein haben, dass diese Getränke eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen sind, die ihre Stimmung und ihren Körper aufrecht erhalten müssen, wie z. B. Studenten während einer Sitzung oder Fahrer. In der Praxis ist jedoch nicht alles so einfach, und heute werden wir darüber sprechen, welche Schäden dem Körper durch Energy-Drinks entstehen können.
Es sollte zugegeben werden, dass der große Verdienst bei der Popularisierung von Energieingenieuren in der Werbung liegt. Hersteller von Energy-Drinks versichern uns, dass ihre Produkte absolut sicher sind. Jetzt werden wir versuchen herauszufinden, ob dies wirklich der Fall ist oder ob der Schaden von Ladenstromingenieuren möglich ist.
So wirken Energydrinks
Um herauszufinden, welchen Schaden Energietechniker von Geschäften anrichten können, müssen Sie den Mechanismus ihrer Arbeit verstehen. Alle Energizer sind in der Lage, aufgrund des Vorhandenseins von Koffein und Glukose in der Zusammensetzung eine belebende Wirkung auf den Körper auszuüben. Damit das Getränk schneller wirkt, wird es mit Kohlensäure versetzt. Neben Store Energy Drinks gibt es spezielle Getränke für Sportler.
Beachten Sie, dass die Zusammensetzungen dieser Produkte etwas unterschiedlich sind und in Sport-Energy-Drinks einer der Hauptbestandteile Inosin ist. Außerdem enthalten sie Vitamine. Nachdem Sie eine Dose des Getränks getrunken haben, können Sie nach etwa zehn Minuten die ersten Wirkungen spüren. Die Dauer der Energietechniker beträgt etwa vier Stunden. Nachdem der Energy-Drink aufhört zu wirken, beginnt die Person, sich müde zu fühlen.
Zusammensetzung von Energy-Drinks
Untersuchen wir die Zusammensetzung dieser Drinks, denn bereits zu diesem Zeitpunkt kann davon ausgegangen werden, welchen Schaden Speicher-Energy-Drinks dem Körper zufügen können.
- Koffein. Diese anregende Substanz ist ausnahmslos in allen Energy Drinks enthalten. Der Konsum von 0,1 Gramm Koffein führt zu einer erhöhten Gehirnfunktion und 238 Gramm Koffein können die Ausdauer des Herzmuskels erhöhen. Dazu müssen Sie jedoch mindestens drei Dosen des Getränks konsumieren, und die Hersteller empfehlen, nicht mehr als zwei Dosen zu nehmen.
- Taurin. Der durchschnittliche Tauringehalt in Energy Drinks liegt zwischen 0,4 und 1 Gramm. Es ist ein Amin, das sich im Muskelgewebe anreichern kann. Wissenschaftler vermuten, dass sich die Substanz positiv auf die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems auswirkt. In letzter Zeit sagen jedoch immer mehr Ärzte, dass Taurin keine signifikante Wirkung auf den Körper hat.
- Carnitin. Dieser Stoff gehört zur vitaminähnlichen Gruppe und kann vom Körper selbst synthetisiert werden. Die Hauptaufgabe von Carnitin ist die Abgabe der aus dem Fettgewebe freigesetzten Fettsäuren an die Mitochondrien. In diesen Organellen finden Oxidationsprozesse der Fettsäure statt, die mit einer gewissen Energiefreisetzung einhergehen. Carnitin ist im Sport sehr beliebt und wird zur Gewichtsreduktion verwendet.
- Ginseng und Guarana. Dies sind Heilpflanzen, die unter anderem eine tonisierende Wirkung haben. Guaranablätter werden in der traditionellen Medizin sehr aktiv verwendet, um die Leber zu reinigen, die Ausscheidung von Laktat (Metabolit von Energieprozessen) aus dem Muskelgewebe zu beschleunigen, die Entwicklung von Arteriosklerose zu verlangsamen usw. Es sollte jedoch beachtet werden, dass nicht alle Eigenschaften zugeschrieben werden diese Pflanzen wurden im Laufe der wissenschaftlichen Forschung bestätigt.
- Vitamine B. Sie sind für die normale Funktion des Nervensystems und des Gehirns unerlässlich. Sie werden den Mangel an diesen Mikronährstoffen schnell spüren, aber die Produktivität der geistigen Arbeit wird bei normaler Konzentration nicht gesteigert. Obwohl Energieproduzenten das Gegenteil behaupten.
- Melatonin. Die Substanz wird im Körper synthetisiert und soll den täglichen Biorhythmus steuern.
- Matein. Er ist einer der Hauptbestandteile von Mate-Tee, der in Südamerika sehr beliebt ist. Der Blattextrakt wird zur Gewichtsreduktion verwendet.
Vorteile von Energy Drinks
Wir werden im Folgenden über die Gefahren von Energy-Drinks sprechen, aber jetzt lohnt es sich herauszufinden, ob diese Getränke nützliche Eigenschaften haben:
- Wenn Sie Ihre Gehirnaktivität steigern oder einfach nur beleben möchten, können Energy-Drinks eine gute Wahl sein.
- Jetzt im Verkauf finden Sie verschiedene Arten von Energy-Drinks, und Sie können ein Getränk entsprechend den Aufgaben auswählen. Einige Produkte enthalten mehr Koffein, während andere sich auf Kohlenhydrate mit Vitaminen konzentriert haben. Es ist ganz offensichtlich, dass Koffeinenergie notwendig ist, um die Wachsamkeit zu erhöhen, und die zweite Art sollte von Sportlern verwendet werden.
- Die meisten Energy-Drinks enthalten Glukose und Vitamine. Es lohnt sich nicht, über die zweite Stoffgruppe zu sprechen, da über die Vorteile von Vitaminen alles bekannt ist. Glukose wiederum ist die Hauptenergiequelle. Es genügt zu sagen, dass das Gehirn ausschließlich Glukose zur Energiegewinnung verwendet.
- Wenn Sie sich nach einer Tasse eine Stunde oder etwas länger vital fühlen, arbeiten Energiearbeiter von drei bis vier Stunden. Außerdem haben wir bereits festgestellt, dass Energietechniker schnell zum Einsatz kommen, da sie während der Produktion mit Kohlensäure versetzt werden. Dies ist ein weiterer Vorteil des Energy Drinks gegenüber Kaffee.
- Dank der praktischen Verpackung können Energy Drinks mitgenommen und in jeder Situation verwendet werden, zum Beispiel unterwegs oder in einer Diskothek. Bei Kaffee oder Tee ist dies etwas schwieriger.
Was ist der Schaden von Ladenstrom-Ingenieuren?
Und nun beantworten wir die Hauptfrage des heutigen Artikels, welchen Schaden können gekaufte Energiequellen für den Körper anrichten?
- Es ist notwendig, die Dosierung zu beachten und nicht mehr als zwei Gläser pro Tag zu konsumieren. Andernfalls können Blutdruck und Zuckerkonzentration stark ansteigen.
- Bis 2009 galten Energy Drinks in mehreren Ländern als Arzneimittel und konnten nur in einer Apotheke gekauft werden.
- Die Vitamine, die Teil von Energietechnikern sind, können die Verwendung von Apothekenkomplexen nicht ersetzen.
- Wenn Sie Probleme mit dem Herzmuskel oder dem Blutdruck haben, sollten Sie auf die Verwendung von Energydrinks verzichten.
- Es ist allgemein anerkannt, dass diese Getränke die Energiespeicherung des Körpers erhöhen. In der Praxis passiert dies nicht. Die Inhaltsstoffe des Produkts zwingen den Körper lediglich dazu, seine inneren Reserven zu nutzen. Damit ist die hohe Ermüdung nach Beendigung der Arbeit des Energietechnikers verbunden.
- Koffein ist ein starkes Stimulans und kann das Nervensystem entwässern. Nachdem Koffein aufhört zu wirken, braucht der Körper Zeit, um sich zu erholen. Vergessen wir nicht, dass diese Substanz süchtig machen kann. Fairerweise stellen wir fest, dass Wissenschaftler die Risiken des Konsums eines Energy-Drinks nicht mit normalem Kaffee gleichsetzen.
- Das Getränk kann aufgrund des Vorhandenseins von Koffein und Glukose in großen Mengen für den Körper von Kindern und Jugendlichen gefährlich sein.
- Eine Überdosierung von B-Vitaminen kann zu einer erhöhten Herzfrequenz und Zittern in den Händen führen.
- Fitnessfans sollten daran denken, dass Koffein harntreibende Eigenschaften hat. Dies legt nahe, dass nach Abschluss des Trainings keine Energy-Drinks konsumiert werden sollten, um den Körper nicht auszutrocknen.
- Eine Überdosis von Energydrinks kann Tachykardie, psychomotorische Übererregung, Nervosität und sogar das Auftreten eines depressiven Zustands verursachen.
- Die Getränke enthalten neben Taurin auch Glucuronolacton. Diese Stoffe sind für den erwachsenen Körper nicht gefährlich. Sie sollten nicht bei Diabetes und vor dem 18. Lebensjahr angewendet werden.
Basierend auf dem quantitativen Indikator übertrifft der Schaden von Store-Energy-Drinks die positiven Eigenschaften. Es ist jedoch möglich, dass Sie in einigen Situationen möglicherweise Energy-Drinks benötigen. Wir empfehlen, sich nicht von ihnen mitreißen zu lassen, und in diesem Fall ist der Schaden der Energietechniker des Ladens minimal.
Wie konsumiert man Energydrinks richtig?
Um den Schaden von Energy-Drinks zu minimieren oder ganz zu beseitigen, müssen Sie sich an einfache Regeln für deren Verwendung halten.
- Überschreiten Sie nicht die Tagesdosis von Getränken. Dies betrifft in erster Linie Koffein. Verzehren Sie nicht mehr als zwei Dosen pro Tag. Darüber hinaus muss der Körper nach der ersten Dose Ruhe bekommen.
- Wenn der Energy Drink aufhört zu wirken, muss sich der Körper ausruhen.
- Trinken Sie nach dem Training keine Energy-Drinks, da der Blutdruck dramatisch ansteigen kann.
- Der Konsum von Energy-Drinks sollte von Jugendlichen vermieden werden. Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie ältere Menschen.
- Die Halbwertszeit von Koffein beträgt etwa 3 Stunden. Je nach Stoffwechsel kann dies bis zu fünf Stunden dauern. Während dieser Zeit können Sie keinen Kaffee oder Tee trinken.
- Fast alle Store-Energy-Drinks haben einen hohen Kalorienwert. Wenn Sie Sport treiben, können Sie das Getränk nur vor Trainingsbeginn trinken.
- Mischen Sie niemals alkoholische Getränke mit Energy-Drinks. Alkohol kann die Wirksamkeit von Koffein dramatisch erhöhen, was zu einem dramatischen Anstieg des Blutdrucks führt.
Obwohl die Wissenschaftler in zahlreichen Studien keine schwerwiegenden Nebenwirkungen bei Energydrinks feststellen konnten, stellen sie eine gewisse Gefahr für den Körper dar. Sie wissen wahrscheinlich, dass Kaffee auch schädlich für den Körper sein kann. Wenn Sie es in großen Mengen trinken. Ärzte sind sich sicher, dass Energy-Drinks gefährlicher sind als normaler Kaffee.
Wir möchten nicht sagen, dass die Verwendung von Energy Drinks sicherlich Ihrer Gesundheit schadet. Wenn Sie sich an die Regeln für ihre Verwendung halten, sollte es keine Probleme geben. Sie sollten jedoch keine Energy-Drinks aus dem geringsten Grund trinken. Es gibt bekannte Fälle von Überdosierung durch Energietechniker. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Ihr Freund zu viele dieser Getränke getrunken hat, rufen Sie unbedingt einen Krankenwagen und versuchen Sie, Erbrechen herbeizuführen, um die Energie aus dem Magen zu entfernen. Die Folgen einer Überdosierung können sehr schwerwiegend sein. Wenn das Opfer in eine medizinische Einrichtung gebracht wird, erhält es eine Magenspülung und eine Infusion. Dies geschieht, um die Aufnahme der energetischen Inhaltsstoffe zu verlangsamen.
Wie Sie sehen, sind Tonics nicht nur harmlose Produkte, wie uns deren Hersteller überzeugen wollen. Versuchen Sie, diese Lebensmittel nicht ohne triftigen Grund zu konsumieren. Wenn Sie sich aufmuntern müssen, trinken Sie einen Kaffee. Das war alles, was wir Ihnen über die möglichen Gefahren von Store-Energy-Drinks sagen wollten.
Weitere Informationen zu den Gefahren von Energy-Drinks finden Sie unten:
