Die Regeln und Merkmale der Weindiät. Erlaubte und verbotene Lebensmittel, Menü für 5 Tage. Echte Bewertungen von denen, die Gewicht verloren haben.
Weindiät ist eine Diät, die Ihnen hilft, in kurzer Zeit 5-6 zusätzliche Pfunde loszuwerden. Im Allgemeinen sind die Zahlen jedoch individuell, was von den Eigenschaften des Körpers und davon abhängt, wie streng Sie die Diät befolgt haben. Ärzte, Ernährungswissenschaftler, Ernährungswissenschaftler, Narkologen, Therapeuten diskutieren ständig über die Vorteile und Gefahren von Wein. Es ist absurd, bis zum Äußersten zu gehen und zu sagen, dass Wein entweder gut oder schlecht ist. Die beste Option ist, sich an die goldene Mitte zu halten. Darüber hinaus die Funktionen und das Menü der Weindiät zur Gewichtsreduktion.
Merkmale und Regeln der Weindiät
Die Einhaltung von Diäten beinhaltet normalerweise den Verzicht auf alkoholische Getränke in der Diät. Dies liegt daran, dass Alkohol ein kalorienreiches Getränk ist und den Appetit steigern kann.
Aber Wein ist nicht so kalorienreich wie beispielsweise Ladensäfte. Darüber hinaus enthält es nützliche Substanzen, die die Verdauung verbessern. Wein von guter Qualität sollte während der Diät getrunken werden.
Die Weindiät zur Gewichtsreduktion basiert darauf, dass Alkohol die Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit fördert. Darüber hinaus gilt dies, wenn das Getränk mit einer kalorienarmen Ernährung kombiniert wird. Dadurch entzieht Wein Wasser und kleinere Portionen der Nahrung helfen, den Darm zu reinigen.
Wichtig ist auch der psychologische Aspekt: Die Verwendung eines Produkts, das beim Abnehmen in der Regel verboten ist, passt sich unbewusst einem Freiheitsgefühl an. Und dies, sehen Sie, vereinfacht die Fähigkeit, Nahrungsbeschränkungen zu widerstehen und führt zur Vorbeugung von Rückfällen.
Ein wichtiger Vorteil der Weindiät ist die hohe Geschwindigkeit, unnötige Pfunde loszuwerden. Diese Art der Erleichterung eignet sich, wenn Sie vor einem wichtigen Ereignis oder einer Fotografie dringend abnehmen müssen, wenn Sie gut aussehen müssen. Wenn Sie keine Zeit für einen schnellen Gewichtsverlust haben, ist es durchaus möglich, diese Diät zu verwenden. Es ist gut, es während der Ferien zu verwenden. Schließlich essen die Menschen zu dieser Zeit normalerweise viel, trinken Alkohol und nehmen zu. Die Verweigerung von Salz normalisiert den Stoffwechsel und verhindert eine übermäßige Flüssigkeitsretention.
Aber die Weindiät hat Nachteile - sie ist kalorienarm in Kombination mit Alkohol. Bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen, sollten Sie daher Ihren Arzt konsultieren, und erst nach seiner Erlaubnis können Sie beginnen.
Während dieser Diättage lohnt es sich, auf Ihre Gesundheit zu achten. Die Weindiät dauert standardmäßig 5 Tage. Im Folgenden wird die richtige Ernährung gezeigt, ansonsten kehren Sie ohne Änderung Ihres Lebensstils zu Ihrem ursprünglichen Gewicht zurück.
Regeln für die Weindiät:
- Trinken Sie genug Wasser … Da Alkohol harntreibend wirkt, ist es notwendig, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Klares Wasser, grüner Kräutertee ist erlaubt. Das Trinken von Kaffee und Säften wird nicht empfohlen.
- Verzicht auf Salz … Es sollte aus der Ernährung entfernt werden, damit überschüssige Flüssigkeit nicht zurückbleibt, da sie dem Körper schadet. Zu beachten ist, dass sich eine Begrenzung der Salzaufnahme nicht nur während der Weindiät lohnt.
- Zucker weglassen … Sie sollten dieses Produkt auch vermeiden, da es keine Nährstoffe, Vitamine oder Mineralien enthält. Und es gibt unnötige Extras, die sogenannten leeren Kalorien.
Eine wichtige Regel der Weindiät zur Gewichtsreduktion ist die strikte Einhaltung des Menüs.
Erlaubte und verbotene Lebensmittel bei einer Weindiät
Ernährungswissenschaftler empfehlen, guten Wein zu trinken. Dazu lohnt es sich, Markengetränke von vertrauenswürdigen Herstellern zu nehmen. Der Wein sollte trocken rot sein. Sie können auch trockenes Weiß trinken, aber es ist verboten, süß und halbsüß zu sich zu nehmen. Dies liegt daran, dass trockene Weine wenig Zucker enthalten und die Ernährung tatsächlich eine Einschränkung des Konsums beinhaltet. Außerdem enthält Rotwein mehr von der nützlichen Substanz Resveratrol.
Weine wie Cabernet, Merlot, Isabella, Muscat sind perfekt. Die Größe einer Portion sollte 200 ml nicht überschreiten.
Lebensmittel können gegrillt, gebacken, gekocht werden. Eine wichtige Bedingung ist das Verbot der Verwendung von Öl. Sie können das Geschirr nicht salzen.
An allen 5 Tagen einer Weindiät zur Gewichtsreduktion können Sie Tomaten, Gurken, fettarmen Hüttenkäse oder fettarmen Käse essen. Sie können Ihrer Ernährung auch mageres Fleisch (Huhn, Rindfleisch) hinzufügen. Fisch erlaubt (Wolfsbarsch, Karpfen, Flunder). Alle Arten von Zitrusfrüchten, Äpfeln und Kiwi sind akzeptabel.
Beachten Sie! Wählen Sie Brot aus Hartweizen.
Bei einer Weindiät sollten Sie auf Würste, fettige, gebratene, geräucherte Lebensmittel und Konserven verzichten. Nach Beendigung der Diät sollten diese Produkte in minimalen Mengen konsumiert werden, und es ist besser, sie ganz aufzugeben.
Zucker ist in jeglicher Form verboten. Sie können Ersatz verwenden. Sie können keine verschiedenen Arten von Backwaren verwenden, mit Ausnahme von Brot aus Hartweizen.
Im Allgemeinen wird empfohlen, Salz in der Nahrung zu begrenzen. Während der Weindiät sollten Speisen überhaupt nicht gesalzen werden. Die Vermeidung von Salz hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
Von Getränken sind nur Wein und normales Wasser erlaubt. Schwarzer Tee, Kaffee, Säfte und Mineralwasser sind verboten.
Wein-Diät-Menü
Normalerweise dauert die Weindiät 5 Tage. Der Kaloriengehalt der täglichen Nahrung beträgt nicht mehr als 600 kcal.
Das Wein-Diät-Menü für 5 Tage wird in Form einer Tabelle bereitgestellt:
| der Tag | Frühstück | Abendessen | Abendessen |
| Zuerst | Hartgekochtes Hühnerei, Tomate, Orange | Gurke, 200 g fettarmer Käse oder Hüttenkäse ohne Zucker und Salz | 150 g Fleisch, 200 ml Wein |
| Sekunde | Zwei gekochte Wachteleier, Hartweizentoast, Kiwi | 200 g Hüttenkäse, Tomate, grüner Apfel | Glas Wein, 150 g Käse, Gurke |
| Dritter | 200 g fettarmer Käse, Tomate, Glas Wein | 200 g fettarmer Hüttenkäse, ein Toast, Grapefruit | 150 g Fisch, Gurke, Glas Wein |
| Vierte | Gekochtes Hühnerei, Gurke und Tomate | 200 g Hüttenkäse, Gurke, Kiwi | Glas Wein, wahlweise Fleisch oder Fisch - 150 g |
| Fünfte | Hüttenkäse - 200 g, Gurke | 200 g Fleisch oder Fisch, ein Toast, grüner Apfel | 150 g Käse, ein Glas Wein |
Echte Bewertungen der Weindiät
Die Weindiät zur Gewichtsreduktion führt in der Regel innerhalb von 5 Tagen zu guten Ergebnissen. Bei Bedarf kann die Dauer jedoch auf 8 Tage verlängert werden, wenn Ihr Körper dies aushält. Dann verlieren Sie noch mehr Übergewicht. Hier sind einige der aufschlussreichsten Bewertungen über die Weindiät.
Marina, 25 Jahre alt
Wie schön ist es, mit Wein abzunehmen! Es stellte sich als eine ziemlich lustige Erfahrung heraus, es roch nach etwas Französischem. Besonders gut hat mir der Moment gefallen, in dem man Wein und Brot trinken kann. Die Portionen sind klein, aber man gewöhnt sich schnell daran. Eine Woche lang habe ich 5 kg abgeworfen. Und sie sind immer noch nicht zurückgekehrt. Dies kann höchstwahrscheinlich durch die Tatsache erklärt werden, dass der Magen an Größe abgenommen hat. Jetzt ist es nicht mehr nötig, eine große Menge Nahrung in einer Sitzung zu sich zu nehmen. Mein Darm hat sich geklärt, ich spüre Leichtigkeit im Magen. Die Gefäße wurden ebenfalls gereinigt und das Hämoglobin erhöht. Ich bin kein Alkoholiker, es gibt auch keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Die Weindiät ist gut verträglich. Schade, dass man nicht oft üben kann.
Oksana, 40 Jahre alt
Weindiät zur Gewichtsreduktion ist eine echte Entdeckung. Als ich gelesen habe, dass man in 5 Tagen 5 zusätzliche Pfunde loswerden kann, habe ich mich ohne zu zögern darauf gesetzt. Sie nahm das Essen pünktlich zu sich. Es ist einfacher für mich, wenn Sie einen Zeitplan erstellen. Ich habe das Menü direkt für mich umgeschrieben. Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel für meinen Tag geben: Am Morgen aß ich ein gekochtes Hühnerei und eine Tomate; eine Stunde später aß sie einen grünen Apfel; zum Mittagessen - ein wenig fettarmer Hüttenkäse und eine Gurke; Zum Abendessen gab es ein Highlight des Programms - trockener Rotwein. Diese Diät bereitete mir keine Beschwerden, sie wurde gut vertragen. Vielleicht, weil ich mich gerne strikt an Anweisungen halte. In 5 Tagen habe ich 5,5 kg abgenommen! Dieser ist sogar etwas besser als das durchschnittlich versprochene Ergebnis. Eine großartige Möglichkeit, sich in einem engen Zeitplan aufzuräumen. Ich denke, ich werde diesen Weg vor dem neuen Jahr wiederholen. Ich möchte in einem neuen Kleid schön aussehen.
Alina, 38 Jahre alt
Mich interessierte die Weindiät, deren Rezensionen ich immer wieder im Internet gelesen habe. Alles passt. Darüber hinaus war es notwendig, eine kleine Menge Kilogramm loszuwerden. Ich habe alles so gemacht, wie es geschrieben wurde. Ich liebe Eier, Tomaten, Käse, Hüttenkäse. Ich habe mich nicht auf Zitrusfrüchte beschränkt, ich habe jeden Tag eine Orange oder Grapefruit gegessen. Und jeden Tag ein bisschen Wein zu trinken ist sogar gesund. Hauptsache es ist hochwertig. Trockener Rotwein ist nicht nur kalorienarm, sondern auch hervorragend im Fettabbau. Somit geht die Energie nicht in die Reserve, sondern wird verbraucht. Wenn es in den ersten Tagen kein Ergebnis gibt, lassen Sie sich nicht entmutigen. Der Körper wird die richtige Spur betreten - genau so war es bei mir. Darüber hinaus ist ein maßvoller Genuss von gutem Wein eine hervorragende Vorbeugung gegen Schlaganfall und Herzinfarkt. Es ist wichtig, die Maßnahme zu beachten. Ich führe einen sitzenden Lebensstil, arbeite am Computer. 4 kg losgeworden. Anscheinend habe ich es mit Portionsgrößen übertrieben. Aber trotzdem sehr glücklich!
Sehen Sie sich das Video zur Weindiät an:
Dank der Weindiät normalisiert sich der Stoffwechsel, der Darm wird gereinigt, der Körper verliert überschüssige Flüssigkeit und die Fettschicht nimmt ab. Eine wichtige Rolle spielen dabei proteinreiche Lebensmittel. Diese Diät kann an Wochenenden, Ferien oder Feiertagen durchgeführt werden. Ein wichtiger Vorteil dieses Ansatzes ist, dass alle Körperteile gleichzeitig und gleichmäßig abnehmen und nicht wie bei anderen Diäten getrennt voneinander. Kalorienarme Lebensmittel, die reich an Proteinen, Mineralien, Vitaminen und Nährstoffen sind, liefern in kurzer Zeit hervorragende Ergebnisse. Im Durchschnitt beträgt der Gewichtsverlust etwa 5 kg in 5 Tagen.
