Finden Sie heraus, warum Bodybuilder Pentoxifyllin einnehmen, welche Regeln und Dosierungen für die Einnahme gelten und ob Anfänger solche gefährlichen Medikamente einnehmen sollten. Vergessen Sie nicht die Möglichkeit, die Wirkung anderer Medikamente zu verbessern, da der Blutfluss dramatisch zunimmt. Je nach Hersteller kostet die Verpackung des Medikaments 100 bis 350 Rubel.
Anweisungen zur Verwendung von Pentoxifyllin im Bodybuilding
Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie Pentoxifyllin im Bodybuilding einnehmen und gleichzeitig das bestmögliche Ergebnis erzielen können. Wir empfehlen Ihnen, zuerst die Anweisungen für etwaige Kontraindikationen sorgfältig zu lesen:
- Akute Gastritis und Magengeschwür des Verdauungssystems.
- Myokardinfarkt und Arrhythmie.
- Verschiedene Erkrankungen des Herzmuskels.
- Niedriger Blutdruck.
- Nach der Operation.
- Stillzeit und Schwangerschaft.
- Personen unter 18 Jahren.
Wir empfehlen, dass Sie das Medikament mit einer Mindestdosis von 0,2 Gramm zweimal täglich einnehmen. Um die Wirksamkeit von Pentoxifyllin zu erhöhen, ist es notwendig, die Tabletten nach Beendigung der Mahlzeit einzunehmen und reichlich mit Wasser zu trinken. Hat der Körper das Medikament gut angenommen, kann die Dosierung auf 0,3–0,4 Gramm erhöht werden. Die maximal zulässige Dosis beträgt wiederum 1,2 Gramm.
Das Medikament sollte vor Beginn des Unterrichts und nach dessen Abschluss eingenommen werden. Ich möchte Sie darauf aufmerksam machen, dass das Wichtigste hier die Pre-Workout-Technik ist, die eine halbe Stunde vor dem Unterricht durchgeführt werden sollte. An trainingsfreien Tagen sollte Pentoxifyllin morgens und nachmittags eingenommen werden, jedoch nicht zu spät. Der Zyklus dauert drei bis vier Wochen, danach ist eine längere Pause von mehreren Monaten erforderlich.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Dosierung jedes Arzneimittels individuell festgelegt werden sollte. Überwachen Sie während des Kurses den Zustand des Körpers und reduzieren Sie gegebenenfalls die Menge der verwendeten Medikamente. Die intravenöse Verabreichung ist zulässig, wenn der Athlet Probleme mit der Funktion des Verdauungssystems hat. Um die Wirksamkeit des Zyklus zu erhöhen, verwenden Sportler oft zusätzliche Medikamente. Wir können Ihnen empfehlen, Fischöl, Riboxin (3- oder 4-mal täglich für eine Tagesdosis von 2,5 Gramm), Mikronährstoffkomplexe und Kaliumorotat (eine Tagesdosis von 1,5 bis 2 Gramm für 3-4 Dosen) zu verwenden.
Welche Nebenwirkungen hat Pentoxifyllin?
Obwohl wir gesagt haben, dass dies ein sicheres Medikament ist, können wir nicht sagen, dass es überhaupt keine Nebenwirkungen gibt. Sie können bei einer Überdosierung oder aufgrund der individuellen Unverträglichkeit des Wirkstoffs durch den Körper auftreten. Unter den Nebenwirkungen bemerken wir Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit.
Darüber hinaus sollte das Auftreten von allergischen Reaktionen, inneren Blutungen, Hypotonie und Herzrhythmusstörungen nicht ausgeschlossen werden. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie sofort aufhören, Pentoxifyllin zu verwenden. Laut zahlreichen Bewertungen des Medikaments wird der stärkste Pumpeffekt während des Trainings beobachtet. Gleichzeitig spricht etwa ein Drittel der Sportler über das Auftreten von Kopfschmerzen.
Pharmakologische Eigenschaften von Pentoxifyllin
Der Wirkstoff des Arzneimittels ist ein Purin-Derivat. Diese Tatsache bestimmt das Vorhandensein der folgenden pharmakologischen Eigenschaften von Pentoxifyllin:
- Die Prozesse der Mikrozirkulation werden ebenso verbessert wie die rheologischen Eigenschaften des Blutes.
- Die Arbeit der PDE wird gehemmt.
- Die Konzentration von cATP in Thrombozyten steigt ebenso wie ATP in Erythrozyten.
- Der Indikator des gesamten peripheren Widerstands der Blutgefäße nimmt ab.
- Das Schlagvolumen des Blutes nimmt zu.
- Der ATP-Spiegel in den Zellstrukturen des Gehirns steigt.
- Der Viskositätsindex des Blutes sinkt.
Wozu dient der Pumpeffekt im Bodybuilding?
Im klassischen Sinne ist Pumping eine spezielle Trainingsform, bei der der Athlet Übungen in einem mehrfach wiederholenden Modus ausführt. In diesem Fall sollten die Pausen zwischen den Sätzen kurz sein. Dadurch werden die Muskeln mit Blut gepumpt und vergrößern sich. Wenn Sie dieses Gefühl einmal erlebt haben, werden Sie es nie vergessen. Bevor es auf die Bühne geht, müssen professionelle Baumeister leichte Kraftbewegungen mit vielen Wiederholungen ausführen. Fitnessmodels machen das gleiche vor dem Filmen. Das ist ganz logisch, denn nach dem Abpumpen sehen die Muskeln im Vergleich zu den kalten erbärmlicher aus.
Experten unterscheiden drei Arten des Pumpens:
- Pharmakologische - verwendet, bevor Sie auf die Bühne gehen oder filmen.
- Kosmetik - während einer Trainingseinheit erreicht.
- Produktiv - beinhaltet die Verwendung von pharmakologischen Medikamenten und oben haben wir bereits beschrieben, wie Pentoxifyllin beim Bodybuilding eingenommen wird.
Anfänger interessieren sich oft für den Nutzen oder Schaden des Pumpens. Sie wissen wahrscheinlich, dass Muskelgewebe aus zwei Arten von Fasern besteht: schnell und langsam. Die ersten von ihnen beginnen mit einer kleinen Anzahl von Wiederholungen zu arbeiten, und die zweiten haben eine große Ausdauer und werden vom Körper in einem multi-repetitiven Trainingsmodus aktiviert.
Fasern jeglicher Art sind anfällig für Hypertrophie. Wenn Sie maximale Ergebnisse erzielen möchten, müssen Sie die Trainingseinheiten für schnelle und langsame Fasern abwechseln. So wird klassisches Krafttraining verwendet, um schnelle Muskelfasern aufzubauen, und Pumpen wird für langsame verwendet. Wir empfehlen Ihnen, beide Techniken zu verwenden.
Aufgrund der Beschleunigung des Blutflusses werden Nährstoffe auch schnell an die Muskeln und andere Gewebe des Körpers abgegeben. Sie können während der Erholungssitzungen eine Pumpe verwenden. Jeder erfahrene Athlet wird Ihnen sagen, dass es wichtig ist, Ihren Trainingsstil regelmäßig zu ändern. Im Laufe der wissenschaftlichen Forschung wurde festgestellt, dass Pumptraining eine starke Ausschüttung von anabolen Hormonen fördert.
Allerdings nehmen nicht alle Sportler und Spezialisten diese Art des Trainings positiv auf. Sie können dieses Thema selbst studieren, da es sehr aktiv diskutiert wird. Es gibt oft Meinungen, dass solche Schulungen ineffektiv sind, denen wir nicht zustimmen können. Allerdings sollte man bedenken, dass man auf Krafttraining ohnehin nicht verzichten kann. Das Pumpen sollte nur als Ergänzung zu diesem Trainingsstil verwendet werden.
Außerdem wird eine negative Einstellung gegenüber dem Pumpen oft durch ein Missverständnis der Prinzipien der Organisation solcher Kurse beeinflusst. Einige Bauherren glauben, dass das Pumpen nur erreicht werden kann, wenn mit leichten Gewichten gearbeitet wird. In der Praxis ist dies jedoch nicht der Fall. Versuchen Sie, Ihr Arbeitsgewicht zu reduzieren und im Multi-Rep-Modus zu trainieren. Es dauert mindestens eine Stunde, bis sich die Muskeln mit Blut aufgepumpt haben. Dies ist der Hauptfehler vieler Anfänger.
Aus all dem lassen sich folgende Schlussfolgerungen ziehen:
- Pumpen sollte nur das Krafttraining ergänzen.
- Die Arbeit, um die Muskeln mit Blut zu füllen, sollte mit einem großen Gewicht von Gewichten erfolgen, während 10 bis 15 Wiederholungen durchgeführt werden. Die Pause zwischen den Sätzen sollte maximal 60 Sekunden betragen.
Wenn Sie gerade erst mit dem Training beginnen, kann das Abpumpen für Sie sehr nützlich sein. Um mit der Gewichtszunahme zu beginnen, müssen Sie zwei Phasen durchlaufen. In der ersten Phase passt sich der Körper an eine neue Lebensweise an und aktiviert erst danach die Prozesse der Muskelhypertrophie (zweite Phase). Sicherlich hat jeder von Ihnen mehr als einmal gehört, dass es in der ersten Phase notwendig ist, die technischen Nuancen aller Kraftbewegungen zu beherrschen und die Arbeitsgewichte nicht überstürzt zu erhöhen. Hier können Sie das Pumpen aktiv einsetzen.
Denken Sie daran, dass die erste Trainingsphase nur notwendig ist, um den Körper auf zukünftige Fortschritte vorzubereiten. Um den Pumpeffekt zu verstärken, können Sie verschiedene Techniken anwenden - Drop-Sets, Cheating, Teilwiederholungen, Supersets, Pre-Müdigkeit, Peak-Kontraktion. Alle werden von Profisportlern aktiv genutzt und werden Ihnen auf jeden Fall nützlich sein.
Nach Meinung vieler Sportler sind Drop-Sets eine sehr effektive Technik. Die Essenz dieser Technik besteht darin, Sätze mit einer Verringerung des Arbeitsgewichts auszuführen. Darüber hinaus ist es bei jedem Ansatz notwendig, bis zum Muskelversagen zu arbeiten. Da die Pausen zwischen den Sätzen minimal sind und Sie sich nur beim Abnehmen ausruhen, wird der Pumpeffekt sehr schnell erreicht.
Supersets sind ebenfalls sehr beliebt. Die Rezeption besteht darin, zwei Bewegungen ohne Pause zwischen ihnen auszuführen. Meistens zielen diese Übungen darauf ab, die antagonistischen Muskeln zu trainieren (Muskeln, die sich in der Nähe befinden, aber direkt entgegengesetzte Funktionen ausführen). Beispiele für antagonistische Muskeln sind Bizeps/Trizeps oder Rücken/Brust. Wir empfehlen Ihnen, alle Methoden auszuprobieren, an die wir uns erinnert haben, um die Intensität des Unterrichts zu erhöhen. Wählen Sie anschließend eines oder mehrere aus, die Ihnen die besten Ergebnisse bringen.
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