Viele Menschen lieben die Süßkirsche wegen ihres unglaublichen Geschmacks und ihrer heilenden Kraft. Heute wird die Beere für eine Vielzahl von medizinischen Zwecken verwendet, unter anderem zur Gewichtsreduktion. Heute erzählen wir Ihnen von den Vorteilen der Kirschdiät.
Warum ist die Kirschdiät so gut?
Es ist nützlich, auf dieser Diät zu "sitzen", nicht nur zum Abnehmen - sie reinigt den Körper aufgrund der wunderbaren Eigenschaften der Beere perfekt. Süßkirschen sind ein wahres Lagerhaus an organischen Säuren, Vitaminen, Mineralstoffen und gesundem Zucker. Es enthält viele Ballaststoffe, die den Körper von "schlechtem" Cholesterin befreien und den Darm reinigen. Die Medizin hat lange bewiesen, dass Früchte bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Leber und der Nieren helfen. Sie können bei Bluthochdruck, Rheuma, Arthritis, Gicht und einer Reihe anderer Beschwerden nicht darauf verzichten.
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1. Kirsch-Monodiät: harte Option
Wenn Sie sich entschieden haben, Gewicht zu verlieren und sich auf strenge diätetische Einschränkungen vorbereitet haben, warum dann nicht eine harte Version der Kirschdiät verwenden? Sein Hauptvorteil ist seine Kurzfristigkeit - es ist für 2-3 Tage ausgelegt. Sie müssen sich für beispielsweise 10 Tage einer Monodiät keine anderen Vitamine entziehen, hier müssen Sie nur ein paar Tage aushalten, was Ihre allgemeine Gesundheit in keiner Weise beeinträchtigt. Das Menü besteht nur aus Kirschen (1,5 kg pro Tag), stillem Wasser oder ungesüßtem Grüntee. Teilen Sie Ihre tägliche Ernährung in 4-6 Portionen auf. Sogar ein Fastentag dieser Diät wird Ihnen helfen, etwas Übergewicht zu verlieren. Es hängt alles vom Anfangsgewicht sowie den individuellen Eigenschaften ab. Sie werden sich wohl fühlen und den Körper von Giftstoffen und Toxinen reinigen.
2. Kirschdiät mit Kefir 3 Tage
Dies ist relativ milder als die obige Option – hier kann die Ernährung mit einem Liter fettarmen Kefir angereichert werden. Die Regeln bleiben gleich - Kirschen essen, das bisherige Trinkregime (ungesüßter Tee, stilles Wasser), nur zusätzlich tagsüber Kefir trinken (ein Glas zu jeder Mahlzeit), es reinigt, gibt Kraft, Lebendigkeit, Stimmung, wirkt sich positiv auf die inneren Organe der Arbeit aus.
Viele Frauen sagen, dass sie mit den Ergebnissen der Kefir-Kirsch-Diät zufrieden waren, und sie steht der starren Version in nichts nach.
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3. Protein-Kirsch-Diät
Die Dauer der Diät beträgt 1 Woche. Neben Beeren wird die Ernährung mit fettarmen Milchprodukten, Hühnchen, Kalbfleisch und Fisch ergänzt. Fühlen Sie sich frei, unraffiniertes Getreide (Reis), Hülsenfrüchte, Getreidebrot zu verwenden. In 7 Tagen ist es durchaus möglich, bis zu 2-3 Kilogramm Übergewicht zu verlieren.
Kontraindikationen
Bei chronischen Erkrankungen, Problemen des Magen-Darm-Traktes, Blähungen und Verstopfung ist es besser, diese Methode zum Abnehmen nicht zu praktizieren. Kann während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht beobachtet werden.
Genießen Sie den Geschmack der Kirschdiät und nehmen Sie ab, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden!
