Die meisten Sportler glauben, dass Sporternährung und Chemie ein und dasselbe sind. Ist das so oder irren sie sich? Es ist Zeit, die Wahrheit herauszufinden. Auf keinen Fall sollten diese beiden Konzepte verwechselt werden. Sie quält Sie die Frage: Ist Sporternährung Chemie? Seien Sie versichert, dass dies nicht der Fall ist. Die rezeptfreie Sporternährung ist ein gängiges Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen hilft, sich von einem harten Training zu erholen. Sie helfen auch beim Muskelwachstum.
Chemie – was ist das?
Doping im Profisport ist anabole Steroide. Sie werden Chemie oder anabole Steroide genannt. Die in solchen Arzneimitteln enthaltenen Stoffe greifen in das Hormonsystem ein und können bei falscher Einnahme in Überdosierung zu Nebenwirkungen führen. Mögliche Störungen des Hormonsystems, Probleme mit Herz und Blutgefäßen sowie mit der Leber.
Was ist Sporternährung?
Um gute Ergebnisse im Bodybuilding zu erzielen, müssen Sie richtig und vollständig essen. Sportpit ist ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel, mit dessen Hilfe es möglich ist, den Körper mit Proteinen und Energie aufzufüllen, Vitamine und andere wichtige Elemente in ausreichender Menge zuzuführen. Sporternährung enthält konzentrierte Nährstoffe, die für den Körper von Vorteil sind. Sie werden aus herkömmlichen Lebensmitteln gewonnen. Eine Proteinergänzung ist also Protein. Enthält konzentrierte Milchproteine. Überschüssiges Fett und Kohlenhydrate werden in Milchpulver entfernt. Das Ergebnis ist ein trockenes und raffiniertes konzentriertes Protein. Es stellt sich heraus, dass ein Proteinpräparat Milchpulver ohne überschüssige Fette und Kohlenhydrate ist.
Zweifeln Sie immer noch, ob Sporternährung Chemie ist? Dann können Sie am Beispiel eines anderen Sportfutters – einem Gainer – beweisen, dass dies nicht der Fall ist. Es ist eine Mischung aus Kohlenhydraten und Proteinen, die aus Maisstärke gewonnen werden. Na, ist es Chemie? Natürlich nicht.
Aminosäuren sind ein weiteres Sportergänzungsmittel. Dabei handelt es sich um abgebaute Eiweißbestandteile, die vom Körper schnell aufgenommen werden.
Was passiert also? Tatsächlich ist Sporternährung ein konzentriertes Trockenfutter, mit dessen Hilfe es möglich wird, die notwendigen Nährstoffe schnell und in beeindruckender Menge zu erhalten. Das ist hilfreich, nicht schädlich.
Vitaminkomplexe sind auch eine Art Nahrungsergänzungsmittel. Bei starker körperlicher Anstrengung ist eine solche Ernährung gerade im Winter, wenn das Immunsystem geschwächt ist, einfach notwendig.
Sporternährung und Naturkost – was ist besser?
Ist Sporternährung Chemie? Nein. Dies bedeutet, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel sicher einnehmen können, um Ihre sportliche Leistung und Gesundheit zu verbessern. Natürlich sind Naturprodukte immer noch besser, aber statt natürlicher Nahrung muss überhaupt keine Sportnahrung konsumiert werden. Im Gegenteil, es ist eine großartige Ergänzung zur Hauptnahrung. Wer sich gut ernährt, kann auf Sporternährung verzichten, aber Vitamine sind zum Beispiel immer sinnvoll.
Im Gegensatz zur Chemie ist Sporternährung nicht gesundheitsgefährdend, sie enthält keine illegalen Drogen. Das ist kein Doping. Um die Ernährung von Sportlern zu verbessern, ist ein solches Mittel sehr nützlich. Tatsächlich enthält die Zusammensetzung Substanzen, die den Körper mit Proteinen und Kohlenhydraten, Vitaminen und anderen wichtigen Elementen versorgen.
Wie wählt man Sporternährung?
- Wichtig ist, dass Nahrungsergänzungsmittel von hoher Qualität sind – achten Sie auf Produkte bekannter Marken.
- Kaufen Sie kein Sportfutter, wenn es viele Konservierungs- und Farb-, Geschmacks- und Süßstoffe enthält.
- Vor dem Kauf eines bestimmten Nahrungsergänzungsmittels ist es notwendig zu entscheiden, welche Produkte Sie für welchen Zweck benötigen.
- Vertrauen Sie Anzeigen nicht zu sehr - einige Produkte sind nicht so effektiv wie beworben.
Vorteile der Sporternährung
Jetzt kennen Sie die Antwort auf die Frage: Ist Sporternährung Chemie? Wenn die Antwort nein ist, ist es an der Zeit, sich über die Vorteile dieser Fonds zu informieren.
- Im Vergleich zu herkömmlichen Lebensmitteln ist das Sportfutter leicht zu transportieren. Außerdem reizt Sporternährung den Magen nicht. Außerdem haben diese Zusatzstoffe eine lange Haltbarkeit – auch das ist ein klares Plus gegenüber herkömmlichen Produkten.
- Energieernährung hilft, den Körper vollständig mit essentiellen Nährstoffen aufzufüllen. Solche Mittel können sowohl vor als auch nach und sogar während der körperlichen Aktivität eingenommen werden.
Klassifizierung der Sporternährung
- Die Sporternährung vor dem Training soll den Körper über einen langen Zeitraum mit Energie versorgen. Es enthält eine ausgewogene Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und Proteinen sowie Ballaststoffen. Nehmen Sie die Ergänzung einige Stunden vor dem Unterricht ein.
- Während des Trainings umfasst die Sporternährung Lebensmittel, die leicht verdaulich sind und schnell in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Mit ihrer Hilfe ist es möglich, den Körper mit Energie zu versorgen - zunächst steigt die Energiebilanz und dann nimmt sie allmählich ab. Am häufigsten werden Gummis oder Gele verwendet und vielleicht Getränke.
- Verwenden Sie zur Erholung Sportnahrung nach dem Training. Es ist reich an Proteinen und Aminosäuren sowie anderen Elementen, die den Muskeln und anderen Zellen im Körper des Sportlers helfen, sich schnell zu erholen.
Die beste Sporternährung
Ist Sporternährung Chemie? Sie wissen bereits, dass dies nicht der Fall ist. Daher ist es an der Zeit, die besten Sporternährungsprodukte herauszufinden.
- Serum. Am besten startest du damit in den Tag. Es versorgt den Körper mit Aminosäuren für Energie und Wachstum. Es ist das beste und am schnellsten verdauliche Protein.
- Multivitamine. Sie eignen sich zum Frühstück - sie sind leichter verdaulich und der Körper erhält morgens Nährstoffe. Dies bedeutet, dass die Muskeln besser wachsen und Ihre Immunität erhöht wird. Ihr Frühstück besteht also aus Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und Früchten sowie einem Vitamin- und Mineralstoffkomplex.
- Kreatin. Nehmen Sie dieses Mittel vor und nach dem Training ein, um mehr Muskeln aufzubauen. Kreatin ist eine große Hilfe, um Wasser in deine Muskeln zu bekommen und sie dadurch stärker zu machen. Nach dem Sport sorgt dieses Mittel für die Nährstoffversorgung der Muskelzellen, wodurch die Erholung effizienter ist. Es ist angebracht, vor dem Training zwei bis drei Gramm Kreatin zusammen mit Whey Protein einzunehmen und dasselbe nach dem Training.
Erfahren Sie mehr über Sporternährung in diesem Video:
