Möchten Sie wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel Profisportler verwenden, um ihre Ziele zu erreichen? Wie bereiten Sie Ihren Körper schnell auf die Strandsaison vor? Antworten auf diese und viele weitere Fragen finden Sie in unserem Artikel zu L-Carnitin. Die Förderung eines sportlichen Lebensstils führt zu positiven Ergebnissen. Früher oder später möchte jeder Besucher des Fitnessraums den Prozess des Abnehmens oder des Muskelaufbaus beschleunigen. Dem Verbraucher wird eine breite Palette von Zusatzstoffen in Form von Pulver, Flüssigkeit und Tabletten präsentiert.
Die Wahl hängt direkt vom gewünschten Ergebnis ab. Jemand möchte in kurzen Oberteilen glänzen und die perfekten Bauchmuskeln zeigen. Manche Menschen möchten die Latte höher legen und sich lange nicht müde fühlen. Entwickler von Sporternährung bieten für jeden ein spezielles Medikament. Heute schlagen wir vor, Ihre Aufmerksamkeit auf L-Carnitin zu beenden.
L-Carnitin – was ist das und warum sollte es verwendet werden?
Es sollte gleich darauf hingewiesen werden, dass es sich um einen Naturstoff handelt. Auf andere Weise wird L-Carnitin als Vitamin B11, T oder - Levocarnitin bezeichnet. Die Hauptwirkung der Substanz zielt auf die Synthese von Zellen des menschlichen Körpers ab. Es bekämpft Fettsäuren, indem es sie in die Mitochondrien überträgt. Dort werden sie zu freier Energie verarbeitet, die genutzt werden muss. Wenn Sie schädliche Säuren nicht bekämpfen, bleiben sie im Blut und werden zu Fett.
Bei einem Mangel an L-Carnitin wird der Körper anfällig und eine schnelle Ermüdbarkeit ist spürbar. Bei körperlicher Anstrengung wird Muskelgewebe zerstört und eine Person wird müde. L-Carnitin ermöglicht die Energiegewinnung aus unnötigen Reserven der Fettschicht.
Darüber hinaus hat Levocarnitin eine positive Wirkung auf den gesamten Körper:
- Die Gehirnaktivität wird aktiviert.
- Die Effizienz steigt.
- Die Arbeit des Verdauungssystems wird normalisiert.
- Übergewicht wird reduziert.
- Ein Glückshormon wird produziert, die Stimmung steigt.
- Sie können sich leicht von einem längeren Rückzug von sportlichen Aktivitäten erholen.
- Es kommt zu einer Zunahme der Muskelmasse.
Gewichtsverlust geschieht nicht in einem schnellen Tempo. Der Körper beginnt auf natürliche Weise, diese zusätzlichen Pfunde ohne Stress oder Erschöpfung zu verlieren. Dies ist ein positiver Faktor, da eine schnelle Gewichtsabnahme das Nervensystem und die Funktion des Verdauungstraktes negativ beeinflusst.
Wie ist L-Carnitin einzunehmen und gibt es Kontraindikationen?
L-Carnitin ist eine Substanz, die jeder Mensch braucht. Ein Mangel kann zu Herzerkrankungen, Anämie und Gedächtnisstörungen führen. Es kann auf natürliche Weise durch rohes Fleisch, Hühnereier und Milch gewonnen werden. Sie haben nicht genug L-Carnitin, um Übergewicht zu verbrennen.
Kombinieren Sie die Einnahme des Vitamin-Stoffes am besten mit einem intensiven Training im Fitnessstudio. Für Anfänger ist es am besten, sich für flüssiges L-Carnitin zu entscheiden, das fast sofort Energie freisetzt. Es wird empfohlen, es vor dem Training auf nüchternen Magen zu trinken, die Dosis sollte 500 g betragen (dies ist der für frisch gebackene Sportler typische Anfangsindikator).
Profisportler wählen Kapseln, sie beginnen nach einiger Zeit zu arbeiten. Der Athlet schafft ein intensives Aufwärmen und die ersten Ansätze der Hauptübung. Normalerweise überschreitet die Dosis 1500 mg nicht. Natürlich berechnen Sportler die Dosis individuell unter Berücksichtigung der Indikatoren für Masse und Ausdauer. In jedem Fall müssen Sie die Anweisungen, die jedem Medikament beigefügt sind, sorgfältig studieren.
Die Supplementation mit L-Carnitin zeigte keine Nebenwirkungen. Eine Ausnahme kann eine individuelle Intoleranz sein. Wenn Sie zum ersten Mal Medikamente einnehmen, überwachen Sie Ihren Zustand sorgfältig. Bei Beschwerden und Beschwerden wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen und die Verwendung von L-Carnitin einzustellen. Video über L-Carnitin:
