Frisch gepflückte Himbeeren sind der beste Sommergenuss! Sein Aroma zieht uns an, die Beeren zu probieren und ihren großartigen Geschmack zu genießen. Der Sommer ist die beste Zeit zum Abnehmen mit Himbeeren! Nicht alle Mädchen und Frauen können den strengen Regeln der Monodiät standhalten, wenn keine Lust besteht, die gleiche Frucht zu sehen oder darüber hinaus zu essen. Aber es gibt eine Ausnahme - dies ist eine Himbeerdiät, die nicht "langweilig" wird und dazu beiträgt, die zusätzlichen 3 Kilogramm Gewicht loszuwerden. Es ist für nur drei Tage ausgelegt. Neben dem Abnehmen werden Sie den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen sättigen, Giftstoffe und Toxine loswerden und die Gesundheit verbessern.
Lesen Sie den Kaloriengehalt von Himbeeren, die Vorteile für den Körper und den Schaden
Die Diät sieht auch die Verwendung von Milchprodukten vor, die gleichzeitig mit Himbeeren die Arbeit des Magen-Darm-Trakts und des Herz-Kreislauf-Systems verbessern. Für Frauen ist diese Beere sehr nützlich - sie ist ein Lagerhaus für Folsäure. Wenn Sie die Möglichkeit haben, den Geschmack von frischen Früchten zu genießen, warum dann nicht diesen Sommer mit dem Abnehmen beginnen? Vergessen Sie dabei nicht, körperliche Übungen zu machen - Wandern, Joggen, Schwimmen, Aerobic sind ideal.
Himbeer-Diät-Menü
Tag 1
- Erstes Frühstück: Hüttenkäse (100 g) oder ein Glas fermentierte Backmilch, Himbeeren (100 g)
- Zweites Frühstück: Milchgelee mit Himbeeren
- Mittagessen: gekochtes Putenfleisch (200 g) plus Himbeersauce
- Abendessen: alle fermentierten Milchprodukte und Himbeeren
Tag 2
- Erstes Frühstück: ein Glas Joghurt oder fettarmer Kefir, Himbeeren
- Zweites Frühstück: ein Glas frische Himbeeren mit Honig (2 TL)
- Mittagessen: gekochter Fisch mit mittlerem Fettgehalt, Salat aus frischem Gemüse (Gurke und Tomate), gewürzt mit Kräutern
- Abendessen: ein Glas Himbeeren mit Haselnüssen (1 Esslöffel)
Tag 3
- Erstes Frühstück: ein Glas Kefir oder Joghurt, dazu Beeren
- Zweites Frühstück: gehackte Beeren und Walnüsse
- Mittagessen: eine Scheibe Tafelspitz, Gemüsesalat (aus Karotten und Weißkohl) mit Zugabe von 2 Teelöffel Olivenöl
- Abendessen: ein paar Bratäpfel, braune Rosinen, Himbeersaft
Diät-Kontraindikationen
Beachtung
Die Himbeerdiät hat Kontraindikationen für Gicht und Nierenerkrankungen! Sie können die Beere nicht mit Exazerbationen der Urolithiasis sowie Menschen, die gegen diese Frucht allergisch sind, missbrauchen. Daher ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren. Für alle anderen Menschen, die diese Krankheiten nicht haben, bringt das Abnehmen mit Hilfe von Himbeeren greifbare Ergebnisse und enorme gesundheitliche Vorteile.
Wir wünschen Ihnen eine erfolgreiche Gewichtsabnahme!
