Schlankheitsgetränke sind ein echter Glücksfall! Sie reduzieren den Appetit, löschen den Durst, steigern den Stoffwechsel, verbessern den Stoffwechsel und helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen. Sie trinken und verlieren Gewicht! Wir teilen Rezepte für effektive Fettverbrennungsgetränke.
Rezeptinhalt:
- Regeln für das Trinken von Schlankheitsgetränken
- Ingwer Schlankheitsgetränk
- Regeln für die Verwendung von Ingwer
- Ingwer-Knoblauch-Tee
- Tee mit Ingwer und Zitrone
- Schlankheitsgetränk mit Zitrone
- Mit Zitrone und Honig trinken
- Zitrone Chinesisches Grüntee-Getränk
- Schlankheitsgetränk mit Zimt
- Zimt-Honig-Getränk
- Trinken Sie mit Zimt und Kefir
- Videorezepte
Wie jeder weiß, ist ohne Wasser kein Gewichtsverlust komplett! Um den Wasserhaushalt, einen guten Stoffwechsel und ein großes Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, müssen Sie täglich 2 Liter sauberes Wasser trinken.
Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten einen Snack zu sich nehmen möchten, empfiehlt es sich, anstelle von schädlichen Sandwiches ein Glas Wasser zu trinken. Dies wird den Appetit für eine Weile stillen und für den Körper nützlich sein. Gleichzeitig können Sie dem Wasser Zitronensaft, Limettensaft, Minzblätter, Ingwerwurzel hinzufügen … Grapefruitsaft ist auch ein hervorragender Helfer, er baut Fette ab und speichert viele Vitamine. Wichtig ist, dass alle zugesetzten Säfte frisch und zuckerfrei sind.
Wenn Sie abnehmen, sollten Sie sich mit fettarmem Kefir anfreunden. Es stillt den Hunger, wirkt sich positiv auf die Darmflora aus, man kann es anstelle von Snacks und sogar nachts trinken. Es gibt Legenden über die Vorteile von Ingwer. Dieses wertvolle Produkt hat fettverbrennende Eigenschaften. Sie können einfach einen Ingwerdrink trinken und diese zusätzlichen Pfunde verlieren.
Regeln für das Trinken von Schlankheitsgetränken
Getränke spielen wie Lebensmittel eine wichtige Rolle beim Abnehmen. Bei der Verwendung sollten Sie einige Regeln beachten.
- Trinken Sie täglich 1,5-2 Liter Flüssigkeit, das meiste sollte reines Wasser sein.
- Trinken Sie das erste Glas Wasser gleich nach dem Aufwachen. Es wird das Verdauungssystem "aufwecken" und für das Frühstück vorbereiten.
- Jede Diät erlaubt Kaffee und grünen Tee, aber keinen Zucker, Sahne oder Milch.
- Ernährungswissenschaftler empfehlen, 30 Minuten vor den Mahlzeiten und mindestens eine Stunde nach den Mahlzeiten Flüssigkeit zu trinken.
- Bei einer Proteindiät ist es zulässig, Proteinshakes zu sich zu nehmen, die in Sporternährungsgeschäften erhältlich sind. Sie decken einen Teil deines täglichen Proteinbedarfs und stillen deinen Durst.
- Die letzte Flüssigkeitsaufnahme sollte 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen erfolgen. Andernfalls kann es zu Schwellungen kommen.
Ingwer Schlankheitsgetränk
Ingwer zur Gewichtsreduktion ist allein gut, aber in Kombination mit Zitrone ist er nicht weniger effektiv. Diese Mischung beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert die Verdauung, aktiviert die Durchblutung, verbessert die Immunität und vieles mehr.
Regeln für die Verwendung von Ingwer
- Das Getränk wird am besten dreimal täglich konsumiert. Dann arbeitet der Körper einen Zyklus, der den Körper reinigt.
- Ingwer kann in Kursen oder kontinuierlich verwendet werden.
- Brühe es in kleinen Stücken mit Tee auf.
- Es wird nicht empfohlen, die Ingwerstunde spät am Abend zu verzehren, denn es hat belebende Eigenschaften.
- Für ein Getränk reicht es aus, 4 cm Wurzel pro 2 Liter zu verwenden.
- Den Ingwer so fein wie möglich schneiden und den Tee abseihen.
- Es ist besser, Tee in kleinen Tassen zu trinken.
- Am effektivsten zur Gewichtsreduktion ist Tee mit Ingwer und Knoblauch.
Ingwer-Knoblauch-Tee
- Kaloriengehalt pro 100 g - 5 kcal.
- Portionen - 6
- Kochzeit - 5 Minuten Kochen, Aufgussstunde
Zutaten:
- Wasser - 2 l
- Ingwer - 4 cm²
- Knoblauch - 2 Nelken
Schritt für Schritt kochen:
- Ingwer schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden.
- Knoblauch schälen, abspülen und in Scheiben schneiden.
- Ingwer und Knoblauch in eine Thermoskanne geben.
- Gießen Sie kochendes Wasser über das Essen. Bestehen Sie auf eine Stunde.
- Den Tee abseihen und in kleinen Tassen trinken.
Tee mit Ingwer und Zitrone
Zutaten:
- Ingwerwurzel - 2 cm
- Zitronensaft - 85 ml
- Pfefferminze - 1 Esslöffel
- Kardamom - 1 Prise
- Honig - nach Geschmack
- Kochendes Wasser - 1 Liter.
Schritt für Schritt kochen:
- Geben Sie fein gehackten Ingwer, Kardamom, Minze in einen Mixer und schlagen Sie das Essen.
- Die Mischung mit kochendem Wasser übergießen und eine halbe Stunde ruhen lassen.
- Abseihen, abkühlen lassen und mit Zitronensaft aufgießen.
- Honig hinzufügen und umrühren.
- Trinken Sie Ihr hausgemachtes Schlankheitsgetränk kalt.
Schlankheitsgetränk mit Zitrone
Ein ebenso wirksames Getränk zur Gewichtsreduktion ist Wasser mit Zitrone. Es ist ein erschwingliches und wirksames Mittel im Kampf gegen Körperfett. Zitrusfrüchte bilden perfekt eine schöne Figur und haben viele heilende Eigenschaften. Mit einem solchen Getränk, das die Gewichtsabnahme fördert, kann man es jedoch nicht übertreiben, wenn Lebererkrankungen, Nierenprobleme, Magengeschwüre und ein hoher Säuregehalt vorliegen. Es ist auch ratsam, ein Zitronengetränk durch einen Strohhalm zu trinken, um den Zahnschmelz vor Säure zu schützen.
Mit Zitrone und Honig trinken
Zutaten:
- Zitrone - 1 Stk.
- Trinkwasser - 1 l
- Honig - 1 TL
Schritt für Schritt kochen:
- Die Zitrone waschen und den Saft auspressen.
- Trinkwasser auf eine warme Temperatur erwärmen und Zitrone einschenken.
- Honig hinzufügen und umrühren.
- Trinken Sie das Getränk über den Tag verteilt.
Zitrone Chinesisches Grüntee-Getränk
Zutaten:
- Chinesischer grüner Tee - 1 Esslöffel
- Zitronensaft - 2 Esslöffel
- Blütenhonig - 1 Esslöffel
- Ingwerwurzel - 2 cm
Schritt für Schritt kochen:
- Gießen Sie echten chinesischen Grüntee in eine Thermoskanne.
- Zitronensaft hinzufügen.
- Honig legen.
- Ingwerwurzel schälen, fein hacken und zu allen Zutaten geben.
- Die Speisen mit warmem Wasser übergießen, umrühren und eine Stunde ziehen lassen.
Schlankheitsgetränk mit Zimt
Zimt senkt nach neuesten Erkenntnissen den Blutzucker- und Cholesterinspiegel, stabilisiert die Insulinproduktion, reduziert den Appetit, verhindert die Bildung neuer Fettdepots und baut alte Zellen ab. Alle diese Eigenschaften sind für die Gewichtsabnahme wirksam.
Zimt kannst du in Form von harten Sticks und in Form eines Gewürzes verwenden, d.h. Pulver. Der Stick kann in Tee getaucht, gerührt oder mit Zimtpulver versetzt werden. Zimt wird auch Backwaren zugesetzt. Ernährungswissenschaftler empfehlen jedoch, es in hausgemachten Getränken zu verwenden, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Zimt-Honig-Getränk
Zutaten:
- Zimtpulver - 1 TL
- Honig - 1 Esslöffel
- Trinkwasser - 1 l
- Ingwerpulver - 1 TL
Schritt für Schritt kochen:
- Gießen Sie das Zimtpulver in den Dekanter.
- Honig hinzufügen.
- Das Ingwerpulver einstreuen.
- Mit Trinkwasser auffüllen und umrühren.
- Trinken Sie das Getränk sofort nach der Zubereitung.
Trinken Sie mit Zimt und Kefir
Zutaten:
- Zimt - 0,5 TL
- Honig - 1 Esslöffel
- Gemahlener Ingwer - 0,5 TL
- Fettarmer Kefir - 200 ml.
- Trinkwasser - 100 ml
Schritt für Schritt kochen:
- Honig in warmem Wasser einrühren.
- Ingwer und Zimt hinzufügen.
- Drücken Sie den Saft aus der Zitrone und geben Sie ihn zu den Produkten.
- Kefir einfüllen und umrühren.
- Trinken Sie das Getränk sofort nach der Zubereitung.
Videorezepte:
