Heute erfahren Sie mehr über Ingwer, seine unübertroffenen Eigenschaften und Vorteile für den Körper. Sie erfahren auch, wie Sie damit zusätzliche Pfunde loswerden können. Ingwer ist eine mehrjährige tropische Pflanze mit einem knollenförmigen Rhizom. Es wird seit Jahrhunderten von vielen Völkern verwendet und hat eine Vielzahl nützlicher Eigenschaften, die in keinem anderen Lebensmittel oder in keiner anderen Pflanze zu finden sind.
Die wohltuenden Eigenschaften von Ingwer liegen direkt in den Vitaminen und Nährstoffen, die diese Pflanze enthält. Es enthält: Eisen, Magnesium, Kalzium, Chrom, Phosphor, Niacin, Vitamin C, Silizium und Kalium, die Ingwer zu einem idealen Mittel im Kampf gegen verschiedene Krankheiten machen.
Ingwer wird in vielen Lebensbereichen verwendet, wobei er aufgrund seiner unersetzlichen Eigenschaften in jedem von ihnen unübertroffene Ergebnisse liefert.
Hauptverwendungszwecke von Ingwer
- Kochen. Ingwer-Rhizom wird getrocknet, frisch, kandiert oder eingelegt, in Form von kleinen Stücken oder Pulver verwendet. Ingwer macht jedes Gericht köstlich und einzigartig. Es kann sowohl bei der Zubereitung von ersten Gängen als auch von Vorspeisen verwendet werden. Es wird auch zum Backen, in Saucen und alkoholischen Getränken verwendet. Und dies ist nicht die ganze Liste von Gerichten, bei denen Ingwer Raffinesse und Einzigartigkeit des Geschmacks hinzufügen kann.
- Kosmetologie. Ingwer hat eine starke antibakterielle Wirkung, die Streptokokken und Staphylokokken bekämpfen kann, und hat auch eine starke immunmodulatorische Wirkung. Die Wurzel dieser Pflanze ist in der Lage, die Anzeichen von Müdigkeit und Trägheit des Gesichts zu reduzieren, den Feuchtigkeitshaushalt der Haut wiederherzustellen, die Hautzellen zu stimulieren und zu straffen sowie die Haarfollikel zu stärken, was dem Haar Kraft verleiht und scheinen.
- Medizin. Ingwersaft hat antibakterielle Eigenschaften, die das Immunsystem deutlich stärken können. Vor allem hilft es sehr bei der Bekämpfung von Viren oder Erkältungen, die bei Kindern so häufig auftreten. Darüber hinaus wirkt sich Ingwersaft positiv auf die Blutzusammensetzung aus, normalisiert den Zustand der Blutgefäße, reduziert das Thromboserisiko erheblich und wirkt auch fiebersenkend und antioxidativ. In den letzten Jahren wurde bekannt, dass Ingwer in der Krebstherapie eine große Rolle spielt.
- Schönheit, Gesundheit und Gewichtsverlust natürlich. Die Wurzel dieser Pflanze ist nicht nur ein nützliches Gewürz, sondern trägt auch aktiv zur Normalisierung des menschlichen Verdauungssystems bei. Ingwer wird verwendet, um das Gleichgewicht des Darms wiederherzustellen, und ist auch eine "unübertroffene Waffe" im Kampf gegen Cholesterin, das bei der Ansammlung Cholesterin-"Plaques" in den Gefäßen bildet. Aufgrund ihrer Fähigkeit, den Magen-Darm-Trakt zu reinigen und Giftstoffe zu neutralisieren, bewahrt diese Wurzel eine Person vor unerwünschten Pfunden.
Sie können Ingwer entweder roh oder getrocknet oder eingelegt essen. Diese Wurzel kann als Gewürz zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden, hat jedoch für die Figur nicht die gleiche Wirkung, die durch den Verzehr von Ingwer in Form von Tee erreicht werden kann. Das Getränk auf Ingwerbasis hat eine belebende und tonisierende Wirkung, aber die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn diese Wurzel zusammen mit Knoblauch verwendet wird, da Knoblauch auch eine Gewichtsabnahme im Körper auslöst.
Ingwertee – Mittel zum Abnehmen
Ingwertee ist ein Getränk, das die Reinigungsprozesse im Körper in Gang setzen kann. Gemäß den Regeln müssen Sie ein solches Getränk morgens und abends trinken, aber um schnellere Ergebnisse zu erzielen, können Sie es dreimal täglich (morgens, mittags und abends) verwenden.
Um die Wirkung dieses "Wundergetränks" zu verstärken, können Sie Zitrone, Grapefruit und Honig hinzufügen, jedoch nur, wenn der Tee Raumtemperatur erreicht, damit er seine inhärenten nützlichen Eigenschaften nicht verliert.
Tipps zum Trinken von Ingwertee
- Es ist notwendig, eine Stunde oder eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten Tee zu trinken, da er den Appetit stillen kann. Dank dieses Tees werden Stoffwechselprozesse deutlich beschleunigt und die Nahrung wird viel schneller und besser verdaut, sodass überschüssiges Fett "vor unseren Augen schmilzt".
- Jeden Tag müssen Sie 2 Liter trinken. ein solches Getränk, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Denken Sie nicht, dass Sie schneller abnehmen, wenn Sie 3-4 Liter Ingwertee trinken, dies kann Ihrer Gesundheit nur schaden.
- Es ist sehr wichtig, diesen Tee nicht 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen zu trinken, da er eine belebende und tonisierende Wirkung hat, die das Einschlafen sehr erschwert.
- Diesen Tee vor dem Trinken abseihen, dann wird sich sein Geschmack deutlich verbessern.
- Jungen Müttern, die stillen, schwangeren Frauen und Menschen mit Magen-Darm-Problemen wird der Verzehr von Ingwertee nicht empfohlen, es sei denn, es liegt eine ärztliche Genehmigung vor.
- Für alle Vorteile von Ingwertee sollte nur frischer Ingwer gewählt werden.
Das Wichtigste bei der Zubereitung eines Ingwergetränks ist die Frische der Wurzel selbst. Denn nur frischer Ingwer hat eine riesige Menge an Vitaminen und hervorragende Geschmackseigenschaften und kann seine Frische ab dem Zeitpunkt des Ausgrabens höchstens zwei Monate lang halten. Aber natürlich hängt vieles vom Ort und den Bedingungen der Lagerung ab.
Wie wählt man frischen und gesunden Ingwer?
- Saftiger und wässriger Bruch. Wenn Sie ein Stück von einer ganzen Wurzel abbrechen, hören Sie ein Knirschen, Sie können ein angenehmes und starkes Aroma spüren, und Sie werden auch bemerken, dass die Wurzel wässrig ist.
- Goldene Farbe und Glanz. Eine frische Wurzel hat eine glatte Oberfläche, die sie glänzend macht.
- Der Geruch von Feuchtigkeit. Wenn die Wurzel im Laden zu lange abgestanden ist, entwickelt sie manchmal einen unangenehmen Geruch. Manchmal ist an den Verbindungsstellen der Anhängsel Schimmel zu sehen.
- Härte und Glätte. Eine der ersten Regeln bei der Auswahl eines Ingwers ist, sicherzustellen, dass er eine glatte Oberfläche und eine feste Textur hat. Berühren und riechen Sie die Ingwerwurzel daher vor dem Kauf immer, um sicherzustellen, dass sie frisch ist.
- Die Größe ist wichtig. Denken Sie an eine einfache Regel: Je größer die Wurzel und je mehr Äste sie hat, desto mehr nützliche Mikronährstoffe enthält sie.
Um in einem Monat ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren, müssen Sie sich ein wenig auf fettige und süße Speisen beschränken und Ingwergetränke trinken. Dabei können nicht nur Tee, Ingwercocktails oder Ingwerkaffee auch eine destruktive Wirkung auf Fettzellen haben.
Leider ist es nicht immer möglich, das gesetzte Ziel und die gewünschten Ergebnisse nur durch das Trinken von Ingwertee zu erreichen. Der Grund ist einfach, viele machen Fehler beim Brauen dieser Wurzel. Für Mädchen, die sich ernsthaft entschieden haben, auf ihr Aussehen zu achten, ist es notwendig zu lernen, wie man ein Ingwergetränk richtig braut.
Lebkuchenrezepte
Der einfachste Ingwertee
Für die Zubereitung benötigen Sie Ingwer, Honig und Zitrone:
- geschälter Ingwer muss auf einer feinen Reibe gerieben werden;
- Schneiden Sie die Zitrone in vier Teile, drücken Sie den Saft mit einem davon aus und mischen Sie ihn mit 2 EL. l. das resultierende Substrat aus Ingwer und 1 TL. Honig;
- gießen Sie die resultierende Mischung mit zwei Litern leicht abgekühltem kochendem Wasser und lassen Sie sie 2-3 Stunden ziehen.
- tagsüber wird empfohlen, 2 Liter eines solchen Getränks zu trinken.
Ingwer und Knoblauch
Das ist "tödliche Kraft" für Fettzellen:
- Nehmen Sie eine kleine Ingwerwurzel (5-4 cm) und ein paar Knoblauchzehen. Beide Zutaten gründlich hacken und miteinander vermischen.
- Gießen Sie die resultierende Mischung in eine Thermoskanne, füllen Sie sie mit zwei Litern kochendem Wasser und lassen Sie sie etwa 1 Stunde stehen.
- Vor dem Trinken sollte ein solcher Tee gefiltert und über den Tag verteilt in kleinen Portionen getrunken werden.
Ingwer und grüner Tee
Es kombiniert zwei Produkte mit ausgeprägten therapeutischen Eigenschaften, dank denen grüner Tee den Körper von Toxinen und Toxinen reinigt und Ingwer zu dieser Zeit die Durchblutung anregt und Stoffwechselprozesse aktiviert. Dadurch werden Fettzellen viel schneller verbrannt. Zubereitung: Eine Prise getrockneten Ingwer in den Aufguss zu den Teeblättern geben, eine halbe Stunde ziehen lassen.
Ingwer mit Orangensaft
Um dieses Getränk zuzubereiten, benötigen Sie eine halbe kleine Ingwerwurzel, 30 g Minzblätter, eine Prise Kardamom, 1 TL. Honig:
- Mischen Sie alle Zutaten in einem Gefäß, schlagen Sie sie mit einem Mixer und gießen Sie 2 Liter ein. kochendes Wasser.
- Dann 8-10 g Zitronensaft und 50-60 g Orangensaft zu der Mischung geben.
Schlankheits-Ingwer-Tinktur
Ein großes Plus einer solchen Tinktur ist, dass sie nicht wie Tee jeden Tag zubereitet werden muss, sondern einmal und für den gesamten Kurs zubereitet wird.
Vorbereitung:
- 200 g Ingwer abspülen und in kleine Stücke schneiden;
- frische und bereits geriebene Ingwerwurzel in ein Gefäß geben, dann Wodka darüber gießen, so dass es vollständig bedeckt ist;
- verschließen Sie den Behälter mit einem festen Deckel und lassen Sie ihn 2 Wochen lang an einem dunklen Ort. Vergessen Sie nicht, unsere Tinktur regelmäßig zu schütteln.
- Sie müssen die Tinktur zweimal täglich, 30 Minuten vor den Mahlzeiten, 1 TL einnehmen, und bald werden Sie feststellen, dass die zusätzlichen Pfunde allmählich verschwinden.
Ingwerkaffee
Dies ist ein nukleares Mittel gegen Fettleibigkeit. Gebrühter Kaffee ist für ein solches Getränk besser, aber Sie können auch Instantkaffee verwenden, nur das Aroma und der Geschmack werden darunter leiden, nicht aber seine fettverbrennenden Eigenschaften.
Die 3 wichtigsten Rezepte für Ingwerkaffee:
- Wir kochen Kaffee in einem Türken, fügen Ingwer hinzu. Die Hauptsache ist, dass es hier keine Proportionen gibt, verwenden Sie nur Ihre Geschmacksknospen.
- Sie müssen 2 Stängel Nelken kaufen und 400 ml hinzufügen. Wasser, 1,5 cm geriebene Ingwerwurzel und 2-3 Teelöffel gemahlener Kaffee. Die ganze Masse auf schwache Hitze stellen und zum Kochen bringen. Wenn es kocht, vom Herd nehmen und dieses Getränk ein wenig ziehen lassen, es wird kalt getrunken.
- Wir nehmen 2 TL. Zucker, 1 TL. Zimt, 0,5 TL geriebener Ingwer, 1 TL. Kakaopulver und 3 EL. l. gemahlenen Kaffee. Dann 400 ml Wasser und die Schale einer Orange dazugeben. Die ganze Mischung gründlich mischen, zum Kochen bringen, dann vom Herd nehmen, abkühlen lassen und kalt verwenden.
Neben den angegebenen Rezepten gibt es viele andere. Das einzige, was einen Menschen daran hindert, sein Ziel zu erreichen, ist Faulheit und Zurückhaltung. Denken Sie an die einfache Wahrheit, alle Produkte, die uns die Natur gibt, sind äußerst nützlich, wir müssen nur nicht faul sein, sie zu verwenden und vor allem richtig und für den vorgesehenen Zweck zu tun.
Weitere Ingwertee-Rezepte zur Gewichtsreduktion finden Sie in diesem Video:
