Der Artikel diskutiert die Hauptmerkmale der persönlichen Grenze als psychologische Komponente und ihre Spielarten, Anzeichen von Verletzung und Möglichkeiten, sie in Beziehungen aufrechtzuerhalten. Jede Art von Grenzen wird unter dem Einfluss der Selbstentwicklung und Selbsterkenntnis des Individuums gebildet. Grenzen sind nicht konstant, sondern können sich unter dem Einfluss von Umweltfaktoren ändern, mit dem Alter völlig gegensätzliche Eigenschaften annehmen.
Jeder Mensch hat sein eigenes Verständnis von seinem eigenen Körper, besondere persönliche Erfahrungen, die intim sind. Der Glaube an jemanden oder etwas ist auch eine persönliche Eigenschaft. Auch die semantischen Faktoren, die das Verhalten einer Person bestimmen, sind rein individuell.
So versteht man unter dem Deckmantel einer Grenze einen Kreis von Ideen und sinnbildenden Faktoren im Rahmen eines persönlichen Raums, der eine bestimmte Person charakterisiert. Wenn eine Person beispielsweise nicht daran gewöhnt ist, mit Fremden "auf" Sie " zu kommunizieren, und sie beginnen, ihn von der ersten Minute der Bekanntschaft an so zu behandeln, beginnt er, Unbehagen oder sogar Wut zu empfinden, was eine Verletzung der Unterordnung signalisiert der Kommunikation - die soziale Grenze des Individuums.
Es sei jedoch daran erinnert, dass sich alle Arten von Grenzen nur von einem Menschen unabhängig im Rahmen seines Bewusstseins ändern! Daher lohnt es sich zu Beginn einer Beziehung darüber zu sprechen, welche Vorstellungen und Vorlieben Ihre(n) Auserwählte(n) in Angelegenheiten haben, die Ihnen wichtig sind. Dieser Moment wird es in Zukunft ermöglichen, viele Konfliktsituationen zu vermeiden und Beziehungen zu stärken, ohne Gleichgültigkeit zu zeigen.
Anzeichen einer Verletzung der persönlichen Grenze in einer Beziehung
Unter Beachtung persönlicher Grenzen können Sie unter Berücksichtigung der Eigenschaften jeder Person harmonisch Beziehungen aufbauen. Aber es gibt eine Reihe von Menschen (despotisch, narzisstisch, egoistisch), die die persönlichen Grenzen anderer nicht immer berücksichtigen. In Beziehungen verletzen sie grob die Grenzen der Persönlichkeit jeglicher Art, ohne viel Reue zu empfinden.
Im normalen Alltag ist es schwer zu unterscheiden, ob man in Beziehungen Grenzen durch emotionalen Stress oder andere psychologische Manifestationen von Angst durchbricht. Es gibt jedoch eine Reihe von Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Ihre persönliche Integrität verletzt wird.
Eine Verletzung der persönlichen Grenze in einer Beziehung ist an folgenden Anzeichen zu erkennen:
- Negative Emotionen, Gefühle bei der Interaktion mit einer bestimmten Person, Irritation oder Unzufriedenheit mit ihren Worten oder Handlungen;
- Motivation zu Handlungen, die Ihren Prinzipien / Regeln widersprechen;
- Vernachlässigung eines der Merkmale des persönlichen Raums, die persönliche Grenzen schützen (Missachtung der persönlichen Zeit, sorgloser Umgang mit persönlichen Gegenständen usw.);
- Beleidigende Äußerungen einer anderen Person - Respektlosigkeit gegenüber der Person als Ganzes;
- Belästigung Ihres Körpers oder entgegen Ihrer persönlichen Überzeugungen berühren.
Wenn Sie mindestens eines der oben genannten Anzeichen beobachtet oder beobachtet haben, sollten Sie sofort an das persönliche Wohlbefinden und das psychische Wohlbefinden sowie an die körperliche Gesundheit denken, wenn es zu körperlicher Belästigung kommt, und geeignete Maßnahmen ergreifen - sprechen Sie über Ihre Beziehung. Schließen Sie andernfalls die Kommunikation mit dieser Person aus.
Sehr oft erfolgt die Verletzung individueller Grenzen versehentlich oder unbewusst, da sie nicht bekannt sind. In diesem Fall wird die Person um Verzeihung für die verursachten Beschwerden bitten und versuchen, die Grenzen des akzeptablen Verhaltens in der Beziehung zu Ihnen herauszufinden, um die Lücken in der Vorstellung eines Partners zu füllen.
Es gibt jedoch auch Fälle, in denen vorsätzlich illegale Handlungen begangen werden. Dies ist ein Ausdruck tiefer Respektlosigkeit gegenüber der Persönlichkeit und ihrer Integrität, Despotismus und Autoritarismus eines eindringenden Menschen, der nicht mit den persönlichen Grenzen eines anderen rechnen will. Jede Art von Grenzen wird verletzt, als schwerste Verletzung gilt die Verletzung der Grenzen des physischen Körpers (z. B. Belästigung der Intimität), für die die Gesetzgebung eines jeden Staates eine strafrechtliche Verantwortlichkeit vorsieht.
Im Moment der persönlichen Grenzbildung (im Vorschul- und Grundschulalter) ist es für Eltern sehr wichtig, auf die persönlichen Vorlieben ihres Kindes einzugehen und zu versuchen, die Entwicklung der Individualität des Kindes nicht zu beeinträchtigen. In Zukunft wird eine kleine Persönlichkeit ein Bewusstsein dafür entwickeln, dass persönliche Grenzen nicht nur für ihn existieren, wodurch Respekt und Toleranz gegenüber anderen Menschen gefördert werden.
Die Verletzung persönlicher Grenzen erfolgt zu Beginn einer Beziehung zu einer anderen Person und erfordert ein erklärendes Gespräch. Wenn Diskussionen nicht helfen und deine Grenzen skrupellos verletzt werden, dann ist es ratsam, die Beziehung zu beenden. Denn Gesundheit ist vor allem körperlicher und seelischer Natur. Wenn der persönliche Kreis eines Kindes gestört ist, sollte daran erinnert werden, dass diese Verletzung als Katalysator für das psychische Trauma wirken kann, mit dem Sie und Ihr Kind leben müssen.
Wie man persönliche Grenzen in einer Beziehung einhält
Beim Eingehen einer Beziehung sucht jeder Mensch alles in einem Partner, in dem er sich ähnlich ist. Dies ermöglicht den Aufbau und die Entwicklung von Interaktionen. In der Arbeit ist dies eine allgemeine Arbeitstätigkeit, in persönlichen Beziehungen - ähnliche bedeutungsbildende Faktoren (Glaube, Beziehungsvorstellungen, Familienwerte, familiäre Bindungen).
Aber manchmal sind die Menschen von dieser Ähnlichkeit so mitgerissen, dass sie ihre Individualität völlig vergessen, die Grenzen der Persönlichkeit verschwimmen, unscharf werden oder vollständig ausgelöscht werden. Ein Mensch lebt mit den Ideen, Gedanken und Gefühlen eines anderen Menschen. Daher ist es sehr wichtig, ganz am Anfang des Weges persönliche Grenzen zu wahren und zu definieren.
Um Ihre Position zu sagen, müssen Sie sie in Ihrem Kopf klar darstellen. Dazu empfiehlt es sich, die Regeln, nach denen Ihre Beziehung zu einer bestimmten Person aufgebaut wird, mit den Unterpunkten „Erlaubt“, „Erlaubt“und „Verboten“zu schreiben.
"Dürfen":
- Du kannst mich "Du" nennen (soziale Grenze);
- Ich halte gerne Händchen (physische Grenze);
- Gemeinsam gehen (soziale Grenze);
- Barzahlung auf Ihre Kosten (soziale Grenze);
- Ich mag das Thema Autos nicht (psychologische Grenze).
"Akzeptabel":
- Einvernehmlicher Sex (physische Grenze);
- Gemeinsamer Aufenthalt mit meinen Eltern (soziale Grenze);
- Sie können in Ihrer Beziehung zu mir ausdrücken, was Ihnen nicht passt (psychologische Grenze).
"Verboten":
- Obszönität in meiner Gegenwart (psychologische Grenze);
- Sex oder körperliche Berührung mit meinem Unwillen (körperliche Grenze);
- Beleidigende Bemerkungen über meine Eltern/Verwandten (psychologische Grenze).
Wenn in der Liste persönliche Regeln hervorgehoben werden, die es erlauben, akzeptables Verhalten in einer Beziehung zu bestimmen, wird die persönliche Grenze klarer und konkreter, wodurch sie erhalten und Ihrem Partner zugänglich gemacht werden kann.
Zu den Möglichkeiten, eine persönliche Grenze in einer Beziehung aufrechtzuerhalten, gehören:
- Setze dir Grenzen und halte dich klar daran. Ein Kompromiss ist möglich, aber eher ausnahmsweise als in der Regel.
- Identifizierung persönlicher Grenzen zu einem Partner auf bequeme Weise: ein Gespräch, eine Methode "durch Widerspruch" (wie man nicht mit Ihnen handelt), Aufzeichnung auf einem beliebigen Medium (Papier, Video usw.). Das Wichtigste ist die Zugänglichkeit der Präsentation ohne versteckte Bedeutungen.
- Das Vorhandensein der Hauptattribute der persönlichen Grenze: persönliche Zeit, persönliche Gegenstände und deren Schutz.
- Harmonie mit sich selbst. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es sich lohnt, die Grenze zu ändern - tun Sie es!
- Pflege eines persönlichen Freundeskreises. Sie sollten nicht nur mit den Bekannten Ihres Partners kommunizieren, dies kann zu einer "Auflösung Ihrer Grenzen" führen.
- Spirituelle und geistige Entwicklung. Je weiter entwickelt eine Persönlichkeit ist, desto elastischer und beweglicher werden die persönlichen Grenzen.
- Träume, Wünsche und persönliche Bedeutungen. Motivation bestimmt unsere Bestrebungen, dies ermöglicht es uns, uns nicht zu verlieren.
Diese Methoden stehen jeder Person zur Verfügung, erfordern jedoch eine ständige Selbstregulierung und Selbstentwicklung persönlicher Inhalte. Nur solche Personen sind in der Lage, harmonische Beziehungen aufzubauen, ohne die Grenzen zu verlieren und die Grenzen der anderen Person zu respektieren.
So halten Sie persönliche Grenzen – sehen Sie sich das Video an:
Das Problem der persönlichen Grenzen ist in der Phase der Entstehung von Beziehungen zwischen Menschen sehr akut und kann im Laufe der Zeit entweder gelöst oder verschlimmert werden. Jeder kann seine Integrität und Individualität bewahren und harmonische Beziehungen aufbauen, indem er die Anzeichen von Verstößen und Möglichkeiten zur Wahrung der persönlichen Grenze kennt. Hauptsache man will es!
