Sie erfahren, wie der Prozess der vollständigen Verweigerung von Lebensmitteln abläuft und welche Hauptarten er hat. Wir sagen Ihnen auch, in welchen Fällen eine Trockendiät kontraindiziert ist und gefährlich sein kann. Trockenfasten ist eine moderne Behandlungsmethode für den Körper, die viel Willenskraft und Gesundheit erfordert.
Trotz der hohen Gesundheitsrisiken gilt Trockenfasten als wirksame Methode zur Verbesserung der Körpergesundheit. Es erlangte im 20. Jahrhundert große Popularität, als amerikanische Wissenschaftler nach vielen Studien seine unglaubliche Wirkung bewiesen. Sie fanden heraus, dass der Körper durch die vollständige Ablehnung von Nahrung enormen Stress ausgesetzt ist, wodurch er verstärkt arbeitet. Trockenfasten schützt alle Organe und Systeme vor dem Eindringen von Schadstoffen, die mit der Nahrung eindringen können. Es wird eine Vielzahl von Antikörpern produziert, die für die Abtötung von Infektionen und Viren verantwortlich sind. Wir können sagen, dass das Immunsystem dank seiner internen Ersparnisse den Körper zweimal besser verteidigen kann.
Die Essenz der Trockenfasten-Technik
Sein Wesen liegt in der Tatsache, dass eine Person Nahrung und Wasser vollständig ablehnt. Die Dauer eines solchen Fastens kann 3 bis 5 Tage betragen. Längere Zeiträume dieser „Diät“können gesundheitsgefährdend sein. Für diejenigen, die diese Genesungsmethode zum ersten Mal erleben möchten, wird empfohlen, nicht länger als 3 Tage auf Nahrung zu verzichten. Es ist sehr wichtig, sich vor dem Trockenfasten richtig vorzubereiten.
Dazu müssen Sie 30 Tage vor dem Fasten unbedingt nicht kalorienarme Nahrung zu sich nehmen, die Portionen müssen jeden Tag reduziert werden und einige Tage vor dem Beginn sollte nur ein Wasser getrunken werden. Es ist auch wichtig, richtig aus der Trockendiät auszusteigen. Dazu sollten Sie nach dem Ende am ersten Tag ein Wasser in kleinen Schlucken trinken. Am nächsten Tag können Sie Säfte trinken. Fügen Sie daher nach und nach in kleinen Portionen regelmäßige Nahrung in die Ernährung ein.
Neben der Tatsache, dass sich Trockenfasten positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt, wird es als 100%ige Methode zum Abnehmen verwendet. Schließlich wird der Körper nach einem solchen Stress jetzt maximale Energie für den Abbau von Fetten aufwenden und diesen Prozess daher aktiv bewältigen.
Trockenfasten Ergebnisse in drei Tagen
- Verlust von 3-6 kg. In der Regel verloren die Menschen etwa 4,5 kg.
Arten des Trockenfastens
Es gibt verschiedene Arten des Trockenfastens, die je nach Gesundheitszustand befolgt werden sollten:
- Komplett;
- teilweise.
Zunächst sollte eine Person nicht nur vollständig mit dem Essen aufhören, sondern auch jeden Kontakt mit Wasser und Lebensmitteln ausschließen. Zum Beispiel ist es verboten, sich die Zähne zu waschen und zu putzen. Auf keinen Fall sollten Sie auch nur Essen probieren - dies bedeutet einen Verstoß gegen das Regime, was kein Ergebnis bedeutet. Das Ergebnis einer solchen Diät hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und wirkt sich auch positiv auf die Arbeit aller inneren Organe aus.
Teilweises Trockenfasten ist für den Körper viel einfacher zu ertragen
Schließlich geht es darum, dass sich eine komplette Nahrungsverweigerung mit einer Rohkost-Diät abwechseln sollte. Zum Beispiel essen Sie an einem Tag überhaupt nichts und am zweiten nur Rohkost (es ist sehr nützlich, grünen Buchweizen zu essen, lesen Sie, wie man grünen Buchweizen sprießt). Im Allgemeinen dauert eine solche Diät etwa 30 Tage. Wenn sich der Zustand verschlechtert, wird nicht empfohlen, länger als 14 Tage zu fasten. Indem Sie sich nach dem Fasten an alle Empfehlungen halten, können Sie nicht nur eine innere Verbesserung spüren, sondern auch äußere Veränderungen sehen.
Diese Technik entfernt beispielsweise effektiv Falten, die Haut wird elastischer und frischer. Mit dem Verlust von zusätzlichen Pfunden erschlafft die Haut nicht, der Körper wird schön und flexibel.
In beiden Fällen ist vor der Anwendung dieser Technik eine ärztliche Untersuchung erforderlich, um Störungen der Körperfunktion auszuschließen. Tatsächlich kann Trockenfasten bei einigen Krankheiten kontraindiziert sein:
- mit Diabetes mellitus;
- Tuberkulose;
- onkologische Erkrankungen;
- Schwangerschaft und während des Stillens;
- bei Verletzung des Herz-Kreislauf-Systems;
- endokrine Erkrankungen usw.
Näheres zu den Indikationen und Kontraindikationen der Trockendiät erfahren Sie bei Ihrem Arzt. Schließlich müssen Sie vor dem Hungern sicherstellen, dass Ihr Körper gesund und nicht in Gefahr ist. Zur Sicherheit können Sie den gesamten Ablauf des Verfahrens unter seiner strengen Aufsicht durchlaufen.
Trockenfasten wird oft als Fastendiät verwendet, die auch dazu beiträgt, den Körper von Giftstoffen und Toxinen zu reinigen. Um die Darmfunktion zu verbessern, sollte eine solche Diät jedoch nicht länger als 3 Tage eingehalten werden. Während dieser Zeit kann sich der Körper ausruhen und Sie werden eine außergewöhnliche Leichtigkeit spüren.
Experten, die das Trockenfasten gut kennen und mehr als einmal befolgt haben, sind überzeugt, dass viel von der emotionalen Stimmung eines Menschen abhängt. Um das Beste aus dieser Technik herauszuholen, müssen Sie daher aufrichtig daran glauben. Wir können sagen, dass die goldene Regel des trockenen Hungers eine alte psychologische These ist „Unsere Gedanken sind materiell“.
Bei der Entscheidung, Ihren Körper mit Hilfe einer kurzfristigen Nahrungsverweigerung zu heilen, ist es sehr wichtig, die Vor- und Nachteile abzuwägen. Trotz der Tatsache, dass eine solche Diät dazu beiträgt, viele chronische Krankheiten loszuwerden, kann sie Ihrer Gesundheit irreparablen Schaden zufügen. Daher sollten Sie sich sorgfältig auf eine so schwerwiegende Entscheidung vorbereiten. Wie bereits erwähnt, ist der beste Rat, den Sie von Ihrem Arzt bekommen können, Ihnen zu helfen, Ihre vorübergehende Diät sicher und effektiv zu bewältigen.
Fastenvideo - trocken oder auf dem Wasser (Bewertungen und Ergebnisse):
[media =
