Reinigende Diäten

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:32

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die inneren Organe wie Nieren, Leber, Gallenblase, Magen und Darm reinigen können. Nicht so viele Menschen halten sich an die richtige Ernährung, außerdem ist es nicht mehr möglich, in den Regalen der Geschäfte völlig natürliche Produkte zu finden. Jetzt werden den Kunden Produkte präsentiert, die verschiedene chemische Zusatzstoffe enthalten, die sich nicht positiv auf den menschlichen Körper auswirken. Auch Stress, Alkohol, Nikotin und die Umwelt, die noch lange nicht auf dem besten Niveau ist, wirken sich negativ auf die Gesundheit aus. Um den Körper von Schadstoffen, Toxinen und Toxinen zu befreien, machen sie Reinigungsdiäten.

Vor- und Nachteile einer reinigenden Diät

Reinigungsdiäten haben folgende Vorteile:

• Sie helfen, zusätzliche Pfunde effektiv zu verlieren.
• Hilft im Kampf gegen die "Orangenhaut".
• Erhöhen Sie den Allgemeinzustand des Körpers und die Immunität.
• Schadstoffe aus dem Körper entfernen.
• Beeinflussen Sie den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln günstig.
• Sie normalisieren die Arbeit des Verdauungssystems.
• Verbessert die inneren Organe.
• Wohlbefinden deutlich verbessern.

Gleichzeitig erfordern reinigende Diäten, die übliche Lebensweise aufzugeben, was für viele als eine entmutigende Aufgabe erscheinen mag. Bei Programmen zur Verbesserung der Gesundheit können Kopfschmerzen und Schwindel auftreten.

Reinigungsdiäten können sowohl für Frauen als auch für Männer von großem Nutzen sein, Kinder unter 15 Jahren, schwangere und stillende Mütter sowie Menschen mit chronischen Erkrankungen fallen in den Rahmen der Kontraindikationen.

Regeln für die Reinigung des Körpers

Wenn Sie sich entscheiden, die Reinigung Ihres Körpers zu übernehmen, beginnen Sie mit dem Darm. Eine solche Diät ist nicht nur für diejenigen nützlich, die Probleme mit Übergewicht haben, sondern auch für diejenigen, die das Problem des übermäßigen Körperfetts noch nicht kennen. Schadstoffe können sich in jedem Organismus vollständig anreichern.

Darmreinigung: Menü

Es gibt verschiedene Methoden der Darmreinigung. Nach der Eliseeva-Diät ist es also vor dem Einlauf nur notwendig, Brei zu essen, um eine weniger saure Umgebung im Magen zu erreichen.

Es ist besser, verschiedene Kräuter als Einlaufflüssigkeit zu verwenden, aus denen eine alkalische Reaktion auftritt. Auf keinen Fall Kamilleninfusion einnehmen, sie zerstört nur die Mikroflora, was sich negativ auf den Zustand des Körpers auswirkt, auch Salzlösungen sind verboten. Sprechen Sie vor dem Eingriff unbedingt mit Ihrem Arzt.

Darmreinigung ist nicht immer die Verwendung von Einläufen. Auch hier hilft die Umstellung auf die richtige Ernährung. Diäten können einen Tag, mehrere Tage oder Wochen dauern, aber es ist besser, einfach auf die richtige Ernährung umzustellen, und alle "Verschlackungen" werden aus dem Körper entfernt. Sie können auch ein monatliches Diätprogramm machen und sich dann einmal im Monat für drei Tage einem Reinigungskurs unterziehen.

Für eine eintägige Reinigung eignet sich folgendes Menü:

• Frühstück. Beginnen Sie Ihren Morgen mit ca. 250 ml grünem Tee ohne Zuckerzusatz. Knapp acht, einen grünen Apfel essen und Brottee trinken, nach einer Stunde ein Getränk aus Brottee und Traubensaft im Verhältnis 1:1 trinken und 100 g Trauben genießen.
• Mittagessen. Zum Mittagessen werden zwei Gläser ungesüßten Tee ohne Zucker gestellt, dann - Trauben (100 g) und ein Getränk aus Brottee mit Karottensaft.
• Abendessen. Trinken Sie ein Glas Traubensaft und genießen Sie den Geschmack von 100 g Weintrauben und nach drei Stunden zwei Gläser grünen Tee.
• Nachmittags-Snack. Bereiten Sie Brottee zu und kombinieren Sie ihn zu gleichen Anteilen mit Karottensaft. Trinken Sie nach einer Stunde ein Glas klares, sauberes Wasser.
• Abendessen. Abends zwei Paprika essen und um 19 Uhr ein Glas Brottee und Apfelsaft trinken.

Wie macht man Brottee? So einfach ist das! Es reicht aus, 200 g Schwarzbrot mit kochendem Wasser zu gießen. Nach 12 Stunden das gekochte Produkt abseihen und an einen kühlen, dunklen Ort stellen.

Reinigung der Blutgefäße

Gefäße spielen eine wichtige Rolle im Körper, sie versorgen das Gewebe mit Sauerstoff und sind am Stoffwechsel beteiligt. Durch falsche Ernährung verstopfen die Gefäße und führen zu einer Erkrankung wie Arteriosklerose, die sich in Form von Müdigkeit, Kopfschmerzen, Druckstößen etc. äußert. Toxine erlauben keinen normalen Bluttransport durch die Gefäße, was seine Zirkulation verlangsamt. Sie können die Blutgefäße mit einer richtigen Ernährung reinigen und verwenden:

1. Leinsamen. Ein Drittel eines Glases Samen und einen Liter Wasser zum Kochen bringen und 2 Stunden in einem Wasserbad einweichen. Dieser Vorgang wird am besten nachts durchgeführt. Am Morgen wird die resultierende Brühe filtriert und erhält etwa 850 ml Flüssigkeit. Für ein gutes Ergebnis trinken Sie die Brühe morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Abendessen für ein Drittel eines Glases. Die Kursdauer beträgt 5 bis 15 Tage. Nach drei Monaten können Sie die Behandlung wiederholen.
2. Walnüsse. Stellen Sie ein Glas mit 1,5 kg Walnüssen in den Kühlschrank, die durch einen Fleischwolf gedreht wurden, und schließen Sie den Behälter mit einem Deckel. Der vorbereitete Brei muss in 1 EL eingenommen werden. Löffel eine halbe Stunde vor dem Frühstück mit Wasser. Die Kursdauer beträgt 2 Monate.
3. Honig, Zitrone, Petersilie und Selleriewurzeln. Um ein Mittel zum Reinigen der Blutgefäße vorzubereiten, benötigen Sie Selleriewurzeln in einer Menge von 1 kg, die gleiche Menge Petersilienwurzeln sowie zwei Zitronen. Führen Sie die oben genannten Produkte durch einen Fleischwolf und fügen Sie der Masse ein Glas Honig hinzu, mischen und kühlen Sie sie. Das zubereitete Produkt wird auf nüchternen Magen in 2-3 EL verzehrt. Löffel.

Reinigung von Leber und Gallenblase

Um zu verstehen, wie wichtig es ist, die Leber zu reinigen, die im Körper eine filternde Wirkung hat, können wir das folgende Beispiel nehmen. Ein herkömmlicher Wasserfilter muss alle sechs Monate ausgetauscht werden. Aber einer Person wird nur eine Leber gegeben, und stellen Sie sich vor, wie viel "Müll" darin verweilen kann, wenn Sie dieses Organ nicht einer Reinigung unterziehen! Hier müssen Sie zwar berücksichtigen, dass sich Leberzellen erholen können. Daher werden solche Reinigungsverfahren am besten unter Anleitung eines Arztes durchgeführt.

Wir haben uns entschieden, uns um Leber und Gallenblase zu kümmern - vergessen Sie Alkohol und Rauchen! Außerdem funktionieren diese Organe bei Vitaminmangel schlecht. Vergessen Sie daher nicht die obligatorische Verwendung von Obst und frischem Gemüse, insbesondere von Produkten, die Vitamin B12 und Protein enthalten.

Während der Behandlung wird empfohlen, kleine Portionen mit einem ungefähren Gewicht von etwa 200 g zu sich zu nehmen. Versuchen Sie, im Menü mehr Lebensmittel mit Proteingehalt hinzuzufügen, reduzieren Sie die Aufnahme von leichten Kohlenhydraten, die in Zucker und Zuckerprodukten enthalten sind, tierische Fette und stattdessen die Aufnahme von komplexen Kohlenhydraten erhöhen, dann Müsli essen. Versuchen Sie bei der Entwicklung Ihrer Ernährung auf folgende Lebensmittel zu achten:

• Gemüse. Sowohl frisch als auch gedünstet sind geeignet, die einzige Ausnahme ist in Öl gebraten.
• Butter und Pflanzenöl. Es darf nicht mehr als 1 Teelöffel des Produkts verwendet werden. Garen Sie keine Speisen in Öl.
• Magerer Teil von Schweinefleisch, Rindfleisch.
• Hühnerfleisch ohne Haut.
• Gedämpfte Koteletts und Gulasch.
• Ein Fisch. Zur Reinigung sollte der Fisch gekocht, gedünstet oder in Folie gebacken werden.
• Hühnereier. Pro Tag werden 2 Eier gelegt.
• Schatz.
• Premium-Pasta.
• Milchprodukte und Milch mit geringem Fettanteil.
• Kräuterabkochungen, natürliche Säfte, Tees.
• Viskoser Milchbrei, Vollkornbeilagen. Lockvogel zur Ausnahme hinzugefügt.
• Früchte und Beeren. Minimieren Sie Ihre Aufnahme von sauren Früchten und Beeren.
• Suppe. Machen Sie Suppen aus Gemüse, fügen Sie Müsli hinzu, nehmen Sie vegetarische Kohlsuppe und Borschtsch, Milchsuppe in die Speisekarte auf.
• Ungekochte Kekse, getrocknetes Schwarz- oder Weißbrot.

Die stärksten reinigenden Eigenschaften für die Leber können sich rühmen: Knoblauch, Grapefruit, Kräuter, grüner Tee, Karotten, Rüben, Kohl, Zitrone, Apfel, Avocado, Kurkuma und Getreideprodukte.

Für die Leberbehandlung ist es am besten, mit einer flüssigen Diät zu beginnen, die mehrere Tage dauern kann. Verzichten Sie auf Nahrung, entgiften Sie Ihren Körper und gönnen Ihrem Verdauungstrakt eine Auszeit vom Stress. Während des Spülens wird empfohlen, Limonade oder Säfte ohne Zucker zu trinken.

Nierenreinigung: Menü

Bevor Sie mit einer Diät beginnen, überprüfen Sie unbedingt den Zustand Ihres Körpers, insbesondere wenn Sie etwas stört. So können Rückenschmerzen, Verfärbungen und Geruch von Urin, ein gräulicher Teint oder Schwellungen auf Nierenprobleme hinweisen. Ergreifen Sie in diesem Fall rationale Behandlungsmaßnahmen. Sie müssen auch spezielle richtige Diäten einhalten.

Was das Reinigungsverfahren betrifft, kann es erforderlich sein, die Nieren von Toxinen und Toxinen zu befreien, die sich aus verschiedenen Gründen später bilden können. Sie sollten die Menge an Backwaren, Gebäck und Fleischprodukten, die Sie essen, deutlich reduzieren.

Eine der beliebtesten Nierendiäten ist Wassermelone. Verwenden Sie es nicht, wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wurde oder eine Erkrankung im Zusammenhang mit Harnabflussstörungen vorliegt. Zu den Kontraindikationen gehören auch Magen-Darm-Erkrankungen, Geschwüre, Phosphaturie, chronisches Nierenversagen, das Vorhandensein von Korallensteinen.

Nach der Untersuchung und dem Urteil des Arztes, wenn das Ergebnis positiv ist, essen Sie eine Woche lang nur Wassermelone und Schwarzbrot. Von 17 bis 21 Uhr müssen Sie ein Bad nehmen und so viel Wassermelone wie möglich essen. Zu dieser Zeit werden Kieselsteine entfernt. Aufgrund der großen Menge an gegessener Wassermelone kommt es zu vermehrtem Wasserlassen und die Hitze lindert Krämpfe und Schmerzen. Sie müssen direkt in die Badewanne urinieren. Die Wassermelonen-Diät kommt gut mit längerer Verstopfung zurecht, ist jedoch bei Durchfall kontraindiziert.

Magenreinigung: Menü

Um Ihren Magen zu reinigen, sollten Sie die folgende dreitägige Diät in Betracht ziehen:

• 1 Tag. Vermeiden Sie tierisches Eiweiß sowie Fett, Getreide und Hülsenfrüchte. Der Einstieg in das Fastenprogramm sollte mit frisch gepresstem Saft (Karotte, Karotten-Apfel, Karotten-Kürbis, Karotte-Rote Beete, Kohl) oder Tee aus Kräutern wie Linde, Kamille, Thymian, Johannisbeerblätter, Minze beginnen. Sie müssen erst mittags essen, dann sind Obst und Gemüse, Trockenfrüchte, Gemüse, Kräuter, Samen, Nüsse, Pflanzenöle erlaubt. Trinken Sie nach 19 Uhr zuckerfreien Tee, Saft oder Wasser.
• 2. Tag. Trinken Sie jede halbe Stunde ein Glas sauberes Wasser. An diesem Tag ist Essen verboten. Am Abend genießen Sie Limonade aus einem Glas warmem Wasser, 0,5 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Zitronensaft.
• Tag 3. Nach zwei Fastentagen hat sich der Magen verkleinert, so dass der Rückzug aus der Diät mit einer allmählichen Zunahme der Nahrungsaufnahme einhergehen sollte. Morgens Kräutertee trinken, nach einer halben Stunde Saft. Als Lebensmittel einen Gemüsesalat ohne Zusatz von Öl und Kräutern geben. Sie können eine Mischung aus gehacktem Kohl und Karotten zu gleichen Anteilen herstellen und das Gericht mit Zitronensaft würzen. Beginnen Sie um sieben Uhr abends mit dem Trinken von Wasser, Tee oder Säften.

Reinigungsdiät für den ganzen Körper

Um den ganzen Körper zu reinigen, können Sie eine Woche lang eine spezielle Diät einhalten, deren tägliche Ernährung brauner Naturreis in einer Menge von 180 g, Gemüsebrühe, Kräutertees, stilles Mineralwasser, 300-400 g Gemüse, 100 g Früchte und Trockenfrüchte, etwas Essig, 1 EL. ein Löffel Oliven- oder Nussöl.

Um die Brühe zuzubereiten, nehmen Sie 300 g beliebiges Gemüse. Hier eignen sich Karotten, Sellerie, Kartoffeln, Kohl etc. Schneiden Sie das Gemüse in Würfel, fügen Sie nur 1 Teelöffel Hafermehl hinzu, das durch Mahlen der Herkulesflocken gewonnen wird, und füllen Sie alles mit einem Liter Wasser auf. Sobald das Wasser kocht, die Hitze reduzieren und eine weitere Stunde kochen, dann später etwas Grün hinzufügen. Das vorbereitete Gericht abseihen.

Vergessen Sie nicht, zwischen den Mahlzeiten viel zu trinken, diese Prozedur sollte jeden Morgen begonnen werden.

• Montag. Der erste Tag der Reinigungsdiät beginnt mit einer 60 g Portion braunem Reis mit ein paar Tropfen Zitronensaft. Iss einen Apfel. Das Mittagessen basiert auf Brühe sowie einer Mischung aus Sellerie, Salat und Frühlingszwiebeln mit 1 Teelöffel Öl oder Essig. Der Salat sollte mit mit Olivenöl gewürztem Reis serviert werden. Abends Reis mit gedämpften Zucchini und Karotten sowie Gemüsebrühe essen.
• Dienstag. Das Frühstück des zweiten Diättages wird in Form von Reis mit Sauerrahm und Orangenschale sowie einer Orange angeboten. Mittag- und Abendessen sind Gemüsebrühe und Reis, nur abends wird dieses Müsli durch gekochtes Gemüse ergänzt.
• Mittwoch. Wie an anderen Tagen der Diät wird morgens auf Reis gesetzt, erst am dritten Tag das Müsli mit etwas Zimt bestreuen. Genieße den Geschmack und nähre deinen Körper mit Birnen. Zum Mittagessen die zuvor zubereitete Brühe aufwärmen, einen Salat aus Kräutern, Gurken und etwas Zitronensaft zubereiten, zu Reis mit in Olivenöl gebratenen Pilzen in einer Menge von 150 g. Abends Brühe sowie Reis mit Brokkoli.
• Donnerstag. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Obstsalat, zwei Esslöffeln Reisflocken und Reis mit Milch. Reis mit Karotten kochen, das Menü mit Radieschen und Salat verdünnen. Erwärmen Sie zum Mittagessen eine Portion Brühe, die auch abends gegessen werden muss. Zum Abendessen wird neben Brühe auch Reis mit Petersilie und Sonnenblumenkernen verwendet.
• Freitag. Essen Sie eine Portion Reis mit Rosinen und Mandeln zum Frühstück, Reis mit gedünstetem Gemüse und Kräutern und Brühe zum Mittagessen, gekochten Reis mit Nüssen, Frühlingszwiebeln und zwei Esslöffeln gemahlener Selleriewurzel, gedünsteten Spinat und Gemüsebrühe - zum Abendessen.
• Samstag. Essen Sie 60 g gekochten Reis zum Frühstück. Muntern Sie mit zwei Datteln, zwei Feigen, einer Birne und ein paar Walnüssen auf. Zum Mittagessen können Sie Reis mit frischer Gurke, Paprika und etwas Olivenöl sowie Brühe servieren, die auch zum Abendessen gegessen werden muss. Abends Reis mit Apfelwürfeln und 1 EL kochen. Löffel Sauerrahm und 0,5 Teelöffel Honig.
• Sonntag. Das Frühstück am siebten Tag der Reinigungsdiät kann so aussehen - Reis mit Apfel- und Birnenstücken mit einem Löffel Honig und Zitronensaft, Joghurt in einer Menge von 100 g Kochen Sie zum Mittagessen Reis mit Tomaten und Bohnen, Gemüsesalat, und Brühe. Abends sollte Reis mit Zucchini kombiniert werden und das Abendessen selbst sollte mit Gemüsebrühe mit Olivenöl und fünf Oliven verdünnt werden.

Videoexperimente mit Reinigungsdiäten:

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