Erfahren Sie, wie Sie mit einem Steroidzyklus trainieren, wenn Sie krank sind und ob Sie während der Einnahme von Antibiotika weiter trainieren können. Wenn Ihnen während der Behandlung der Krankheit Antibiotika verschrieben wurden, spricht diese Tatsache von der Impotenz des Körpers vor dem Virus. Heute werden wir darüber sprechen, wie Sie Antibiotika und Sport kombinieren können. Diese Honigpräparate helfen dem Körper, Krankheitserreger abzuwehren.
Die Zellstruktur von Bakterien unterscheidet sich von der Zellstruktur des menschlichen Körpers und Antibiotika können sie effektiv bekämpfen. Bei Viruserkrankungen ist die Situation etwas komplizierter, da das Virus keine zellulären Strukturen besitzt. Zur Fortpflanzung wird es in die Zellen des Wirtsorganismus eingebettet.
Inzwischen wird eine große Zahl von Antibiotika produziert, deren Herstellung für Pharmaunternehmen rentabel ist. Es sollte zugegeben werden, dass die Entdeckung der Antibiotika ein echter Durchbruch auf dem Gebiet der Medizin war. Bis diese Medikamente auf den Markt kamen, starben viele Menschen an verschiedenen Infektionskrankheiten. Antibiotika können auch die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen nach der Operation verringern.
In einigen Pflanzen sind Substanzen enthalten, die schädliche Mikroorganismen wirksam bekämpfen können, zum Beispiel Knoblauch, Hopfen, Thymian, Salbei usw. Antibakterielle Enzyme können auch von einigen Pilzen und Bakterien synthetisiert werden. Dies wurde im Laufe der Evolution möglich und einige Organismen konnten so überleben. Hefepilze synthetisieren beispielsweise spezielle Toxine, die bestimmte Bakterienarten abtöten, die für diese Substanzen anfällig sind.
Die Rolle von Antibiotika für das Leben und die Gesundheit des Menschen
Nicht alle natürlichen Antibiotika können vom Menschen verwendet werden. Manche Stoffe werden im Darmtrakt schlecht resorbiert, andere haben viele Nebenwirkungen. Antibiotika sind zusammen mit natürlichen antibakteriellen Substanzen, die im Körper synthetisiert werden, Bestandteile der humoralen Reaktion des Körpers auf das Auftreten schädlicher Mikroorganismen.
Ein hervorragendes Beispiel dafür sind Insekten, die große Mengen an keimtötenden Mitteln produzieren, die Keime abtöten. Antibiotika sind in der Medizin weit verbreitet, haben aber auch in anderen Bereichen des menschlichen Lebens einen Platz für sie gefunden. Medikamente dieser Klasse werden beispielsweise häufig in der Tierhaltung eingesetzt. Durch ihren Einsatz ist es oft möglich, das Wachstum des Viehbestandes um 50 Prozent zu steigern.
Bei der Verwendung kleiner Mengen dieser Medikamente wird der Prozentsatz des Todes von Jungtieren deutlich reduziert. Dieser massive Einsatz von Antibiotika kann jedoch zu negativen Ergebnissen führen. Zum Beispiel sind in letzter Zeit Fälle von Dysbiose häufiger geworden. Auch tauchen immer mehr resistente Stämme von Krankheitserregern verschiedener Krankheiten auf. All dies legt nahe, dass Antibiotika mit Bedacht eingesetzt werden sollten. Wie jedes Medikament haben Antibiotika bestimmte Nebenwirkungen. Um unangenehme Momente zu vermeiden, müssen Sie diese Medikamente wie angegeben einnehmen. Gleichzeitig sollten Sie keine Angst vor ihnen haben, denn im Moment ist es das wirksamste und tatsächlich das einzige Mittel gegen verschiedene Infektions- und Viruserkrankungen. Beachten Sie auch, dass laut Weltgesundheitsorganisation mehr als 75 Prozent der Medikamente der Klasse der Antibiotika von Ärzten nicht rational verschrieben werden.
Antibiotika und Sport – passt das zusammen?
Antibiotika werden von einer Person während der Krankheit verwendet, die durch eine Infektion verursacht wird. Diese Krankheiten können verschiedene Systeme des menschlichen Körpers betreffen. Manchmal können Antibiotika allein helfen, mit der Krankheit fertig zu werden. Beim Nachweis von Krankheitserregern mobilisiert der Körper alle seine Ressourcen, um sie zu bekämpfen. Dafür ist er gezwungen, Immunreserven für die Lösung anderer, derzeit nicht so dringender Aufgaben zu rauben.
Aus diesem Grund erleben wir im Krankheitsfall einen Zusammenbruch und es handelt sich in erster Linie um akute Krankheitsformen. Wenn Sie krank sind, lohnt es sich, den Unterricht bis zur vollständigen Genesung zu unterbrechen. Es braucht Zeit, bis der Körper seine Ressourcen wiedererlangt, nachdem er eine Infektion abgewehrt hat.
Nach der Einnahme von Antibiotika sollte daran erinnert werden, dass der Körper geschwächt ist und es schwierig ist, den normalen Betrieb aller Systeme aufrechtzuerhalten. Körperliche Aktivität zu diesem Zeitpunkt ist unerwünscht, da sich die Erholung des Körpers verlangsamt. Einer der wichtigsten negativen Aspekte des Einsatzes von Antibiotika ist die Wirkung von Medikamenten nicht nur auf schädliche Mikroorganismen, sondern auch auf die Mikroflora des Darmtrakts.
Dies ist sehr wichtig, da diese Bakterien zum Verdauungsprozess beitragen, die notwendigen Mikronährstoffe synthetisieren und sich positiv auf die Funktion des Immunsystems auswirken. Bei längerer Einnahme von Antibiotika kann dies zu Störungen des Darmtraktes führen, den Stoffwechsel von Mikronährstoffen beeinträchtigen und die Wirksamkeit des Immunsystems mindern.
Antibiotika und Sport sollten nicht kombiniert werden, da Sie bei normaler Ernährung die notwendigen Ergebnisse im Unterricht erzielen können. Wenn der Darm seiner Aufgabe nicht gewachsen ist, werden alle Ihre Bemühungen einfach zunichte gemacht. Egal wie Sie essen, die Mikroflora nach Antibiotika wird geschädigt, wodurch Sie Ihre Ziele nicht erreichen können.
Wenn Sie Antibiotika und Sport kombinieren möchten, sollten Sie anstelle von aktiven Übungen andere sportbezogene Themen angehen. Sie können sich beispielsweise Lehrvideos zu neuen Übungen ansehen. In der Rehabilitationsphase nach einer Krankheit erschöpft ein intensives Training nur die körpereigenen Reserven, deren Niveau bereits gering ist, da viel Energie für die Bekämpfung der Krankheit aufgewendet wurde.
Kräftiges Training und Antibiotika können in Kombination Ihre Immunität schwächen. In einer solchen Situation können Sie erneut krank werden. Infolgedessen ziehen sich Ihre Ausfallzeiten in die Länge und Sie müssen mehr Zeit damit verbringen, sich von ihrer früheren Form zu erholen. Oftmals verschreiben Ärzte nach einer Antibiotikakur andere Medikamente, die Ihnen helfen, sich schneller zu erholen.
Wenn alle Empfehlungen des Arztes genau erfüllt sind und der Körper seine Ressourcen vollständig wiederhergestellt hat, können Sie wieder ins Fitnessstudio gehen. In diesem Fall sollten Sie sich nicht sofort schwer belasten, um den Körper nicht zu schädigen. Die Belastungen müssen schrittweise erhöht werden.
Während der Krankheitsphase hat der Körper die Angewohnheit starker körperlicher Anstrengung verloren und es wird Zeit brauchen, um sich anzupassen. Wir empfehlen, nach der Rückkehr zum Training eine Belastung von 45 bis 50 Prozent des Niveaus des vorherigen Trainings zu verwenden. Verfolgen Sie die Ergebnisse nicht, sondern erhöhen Sie systematisch die Belastung. Je nach Schwere der Erkrankung kann es bis zu vier Monate dauern, bis der vorherige Zustand vollständig wiederhergestellt ist.
Während dieser Zeit können Sie das Programm für Anfängersportler nutzen. Dadurch kann sich der Körper an die neue Arbeitsweise anpassen, das Immunsystem erholt sich und die Mikroflora beginnt mit der gleichen Effizienz zu arbeiten. Dank des Muskelgedächtnisses kehren Sie zu Ihrer vorherigen Form zurück, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Wissenschaftler sind sich sicher, dass je länger die Trainingserfahrung des Athleten ist, desto schneller wird er in der Lage sein, in Form zu kommen. Es lohnt sich jedoch definitiv nicht, Ereignisse zu erzwingen.
Antibiotika und Sport – wie und wann mit dem Training beginnen?
Lassen Sie uns genauer darüber sprechen, wann Sie nach einer Krankheit mit dem Training beginnen sollten und wie Sie es richtig machen. Sie haben bereits verstanden, dass Antibiotika und Sport nicht kombiniert werden sollten, da Sie sonst dem Körper schaden. Zuerst müssen Sie einige einfache (Einführungs-)Sitzungen durchführen. Außerdem sollten sie sehr leicht sein und ihre Anzahl hängt von der Schwere der Erkrankung ab.
Sie können zunächst mit minimalen Gewichten oder sogar mit einer leeren Stange arbeiten. Wenn Sie zu Hause trainieren, machen Sie Gymnastikübungen und Hanteln sollten nur mit geringem Gewicht verwendet werden. Wir empfehlen kategorisch nicht, sofort nach einer Krankheit neue Rekorde aufzustellen oder zumindest zu wiederholen.
Nur wenn Sie die Belastung allmählich erhöhen, können Sie sich in kurzer Zeit erholen. Andernfalls wird der Körper überlastet und mit einer neuen Krankheit behaftet, da das Immunsystem nicht mit der gleichen Effizienz arbeiten kann, bis es seine Ressourcen zurückgewonnen hat.
Einführungssitzungen sind in der Tat ein Warm-up. Ihre Aufgabe in diesem Zeitintervall ist es, die Erholung des Körpers zu beschleunigen. Durch die Beschleunigung des Blutflusses aktivieren Sie Energieprozesse, wodurch der Körper mit der Arbeit beginnen kann. Es ist besser, in einem geschlossenen T-Shirt zu trainieren und nach Unterrichtsende sofort trockene Kleidung anzuziehen. Wenn Sie während des Trainings eine Verschlechterung Ihres Zustands spüren, hören Sie mit dem Training auf und warten Sie ein paar Tage. Da sich die Leiche noch nicht erholt hat.
Trainiere bei jedem Training alle Muskeln deines Körpers. Erinnern Sie sich noch daran, als wir sagten, Sie sollten anfangen, die Aktivitätsprogramme für Anfänger zu nutzen? Für jede Muskelgruppe reicht es aus, eine oder zwei Grundübungen durchzuführen. Die Gesamtzahl der Bewegungen sollte etwa fünf oder sechs betragen. Die Anzahl der Sätze kann 3-4 mit jeweils 10-15 Wiederholungen betragen. Da Sie kleine Gewichte verwenden müssen, können Sie zwischen den Sätzen 60-120 Sekunden ruhen.
Wie bereits erwähnt, hängt die Anzahl der Einführungssitzungen ganz von der Schwere der Erkrankung ab. Wenn Sie eine Woche verpasst haben, reicht oft nur ein leichtes Training. Bei akuten Formen der Krankheit benötigen Sie 3-4 leichte Sitzungen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich der Körper erholt hat, können Sie zum Haupttrainingsprogramm übergehen. Verwenden Sie jedoch in der ersten Woche mittlere Gewichte und beginnen Sie dann, sie allmählich zu erhöhen. Sie können auch empfehlen, Vitamin C einzunehmen und mehr Gemüse und Obst zu essen. Diese Lebensmittel enthalten eine Vielzahl von Mikronährstoffen, die für den Körper während der Erholungsphase von einer Krankheit unerlässlich sind.
Weitere Informationen dazu, ob Sie Sport treiben und Antibiotika einnehmen können, finden Sie hier:
