Schröpfmassage bei Cellulite, ihre Hauptfunktionen und Wirkprinzipien, Techniken und Schemata der Anti-Cellulite-Massage für verschiedene Problemzonen. Die Schröpfmassage bei Cellulite ist ein spezieller Komplex von Techniken, die im Anfangsstadium der Gewebeveränderungen am effektivsten sind. Es ist nützlich bei Fettablagerungen, der Entwicklung von Fibrose, Stauungen im Gesäß-, Bauch- und Oberschenkelgewebe.
Das Prinzip der Dosenmassage bei Cellulite
Eine spezielle Reihe von Techniken mit Silikondosen hilft Ihnen, die Manifestationen von Cellulite loszuwerden, die Haut zu straffen und zu straffen und die Durchblutung zu verbessern.
Das Vakuum, das sich unter den Dosen bildet, wirkt sich positiv auf Haut und Blutgefäße aus. Der Hauptzweck der Massage ist die Aktivierung des Lymphabflusses und des Blutflusses. Die Massage mit Vakuumdosen ist einfach: Sie müssen sie auf die Haut auftragen und sich allmählich entlang der Körperoberfläche bewegen.
Während dieses Heilungsverfahrens wird die Luft im Inneren des Gefäßes verdünnt, und er hilft, die Stoffwechselrate zu erhöhen, das Gewebe mit Sauerstoff zu sättigen und die Durchblutung in Problemzonen zu verbessern. Wenn während des Verfahrens alle Regeln befolgt werden, trägt dies zur Zerstörung von Fettzellen bei.
Das Hauptprinzip der Massage ist das Entstehen der notwendigen Reflexe in den Nervenenden, während die Haut durch das Vakuum, das sich im Inneren des Gefäßes bildet, gereizt wird.
Die Vakuum-Selbstmassage kann zu Hause mit Ihren eigenen Händen durchgeführt werden. Dazu müssen Sie Massageöl in der Apotheke und tatsächlich bei den Banken selbst kaufen. Aber vergessen Sie nicht, dass diese Art der Massage nicht für jeden nützlich ist. Es gibt eine Gruppe von Menschen, für die eine solche mechanische Wirkung auf die Haut nicht geeignet ist.
Kontraindikationen für die Schröpfmassage:
- Verschlimmerte akute und chronische Erkrankungen;
- Krampfadern oder Thrombophlebitis;
- Schwangerschaft;
- An den Problemzonen treten Wunden, Hautausschläge oder Entzündungen auf.
Massagedosen gibt es heute in mehreren Ausführungen, die sich im Herstellungsmaterial unterscheiden: Glas, Silikon, Gummi und Kunststoff. Gläser werden am häufigsten in Schönheitssalons verwendet, sie sind nicht für die Selbstmassage geeignet.
Die beliebteste Art von Dosen ist Silikon. In einer Reihe von Silikonprodukten gibt es in der Regel zwei Dosen: eine kleine runde und eine große ovale. Der ovale Staubsauger ist für Eingriffe an schwer zugänglichen Stellen gedacht und ein rundes Gefäß ist ideal für den Bauch.
Die Vorteile einer richtigen Schröpfmassage bei Cellulite
Massage mit Cellulite-Banken beschleunigt die Durchblutung, die Zirkulation von Lymphe und Interzellularflüssigkeit. Auch an der Körperpartie, an der die Massage durchgeführt wird, ist die Haut doppelt so mit Sauerstoff gesättigt, der Stoffwechsel verbessert sich und der Stagnationsprozess wird beseitigt. Als Ergebnis - erhöhte Hautelastizität, verbesserte Fähigkeit, Temperaturschwankungen zu widerstehen und verschiedenen physikalischen Einflüssen standzuhalten.
Die Verfahren straffen auch die Muskeln: Je schneller sie sich zusammenziehen, desto elastischer werden sie. Während der Vakuummassage beginnt der aktive Ausfluss der Talg- und Schweißdrüsen. Die Wirkung dieses Effekts ähnelt der Wirkung eines Bades auf der Haut.
Mit Hilfe regelmäßiger Schröpfmassagen werden Frauen das sogenannte "Orangenpeeling" an Problemzonen los. Auch Fettablagerungen an den Rücken- und Seitenflächen der Oberschenkel und des Gesäßes werden spürbar reduziert.
Schröpfverfahren helfen der Haut, sich schneller zu regenerieren und erhöhen ihre Elastizität, wodurch es leichter wird, die Cellulite-Kruste loszuwerden. Mit regelmäßigen Massagen können Sie auch die Einschränkung beseitigen, die den gesunden Lymphfluss beeinträchtigt hat. Subkutane Fettdepots werden spürbar glatter.
Die Ergebnisse dieser Art der Exposition sind viel effektiver als bei einer einfachen Handmassage. Anti-Cellulite-Saugnäpfe helfen, eine so komplexe Form von Cellulite wie fibröse Cellulite loszuwerden.
Dieses Verfahren hat eine vielseitige Wirkung auf den Körper, wirkt sich positiv auf physikalisch-chemische und biologische Prozesse in Zellen aus:
- Keratinisierte Epithelzellen werden exfoliert.
- Der Interzellularraum wird gereinigt, die Hautschweißung verbessert sich.
- Die Arbeit und Funktionen der Talg- und Schweißdrüsen werden normalisiert, verspannte Muskeln entspannen sich.
- Zusätzliche Arteriolen, Venolen und Kapillaren öffnen sich.
- Gewebe werden besser mit Nährstoffen und Spurenelementen gesättigt.
- Der Abfluss von venösem Blut und Lymphe nimmt zu, der Abbau von Triglyceriden findet aktiv statt und Gewebeödeme nehmen in Problemzonen ab.
- Das Risiko, vernarbende Prozesse zu entwickeln, sinkt.
- Die allgemeine Immunabwehr des Körpers nimmt zu.
Allgemeine Empfehlungen zur richtigen Durchführung der Massage mit Dosen bei Cellulite
Diese Massage sollte in einigen Bereichen nicht angewendet werden - dies sind die Kniekehlenhöhlen und die Innenseiten der Oberschenkel.
Das Verfahren zur Durchführung von Anti-Cellulite-Konserveneffekten sollte in Etappen durchgeführt werden:
- Aufwärmen der Muskeln … Um blaue Flecken nach der Massage zu vermeiden, müssen Sie das Gewebe vor dem Eingriff so gut wie möglich erwärmen. Am häufigsten wird eine Massage mit Dosen am Gesäß und an den Beinen durchgeführt, daher müssen diese Bereiche gründlich mit den Händen gerieben werden. Es wird empfohlen, die Haut bis zu einem leichten Kribbeln und Rötungen zu kneten.
- Befeuchtung der Haut von Problemzonen … Tragen Sie eine kleine Menge Massageöl auf die Haut auf. Wenn es kein spezielles Heilmittel gibt, reicht gewöhnliche Olive aus. Die Haut sollte ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt werden, nur in diesem Fall ist das Bewegen der Dose nicht schmerzhaft.
- Massageprozess … Für die Selbstmassage müssen Sie eine bequeme Position einnehmen, in der die Muskeln entspannt sind. Am besten liegen Sie mit angewinkelten Beinen auf der Seite. Drücken Sie das Glas zusammen und tragen Sie es auf den Problembereich auf. Als nächstes sollten Sie das Massagegerät loslassen und Sie werden sehen, wie die Haut unter Vakuum nach innen gezogen wird. Sie müssen die Haut zunächst nicht ganz einziehen lassen, ein bis zwei Zentimeter genügen, dann drei Zentimeter. Die Dauer der Massage für eine Problemzone beträgt mindestens 15 Minuten.
Die Vakuum-Anti-Cellulite-Massage dauert 10-15 Sitzungen, die jeden zweiten Tag empfohlen werden. Nur wenn Sie alle Empfehlungen und Schritte dieses Verfahrens befolgen, werden Sie ein sichtbares Ergebnis spüren.
So machen Sie eine Anti-Cellulite-Massage selbst zu Hause
Als Folge von Durchblutungs- und Lymphflussstörungen entstehen subkutane Fettdepots und „Orangenhaut“. Massagen zu Hause helfen, diese Prozesse wiederherzustellen. Beachten Sie, dass an den Beinen Massagebewegungen von oben nach unten, an der Gesäßzone und am Bauch durchgeführt werden sollten - im Kreis. Die Massagelinien sollten zuerst gerade sein, dann müssen Sie sie in Zickzack, Spirale oder Wellenform ändern.
Schröpfmassage bei Cellulite zu Hause im Bauch
Das Massieren des Bauches mit Dosen gegen Cellulite ist sehr effektiv, insbesondere wenn Sie Silikonvakuum verwenden. Vor der Massage ist es notwendig, ein spezielles Öl auf die Problemzone aufzutragen, damit das Glas besser über die Haut gleitet. Der erste Vorgang sollte nicht länger als fünf Minuten dauern.
Bei nachfolgenden Massagen sollte die Zeit schrittweise auf bis zu 15 Minuten erhöht werden. Unter Vakuum sollte die Haut nicht mehr als zwei Zentimeter eingezogen werden, sonst riskiert man an dieser Stelle einen blauen Fleck. Das Glas sollte in trockenen Händen sein, die Massage sollte mit langsamen kreisenden Bewegungen entlang des Bauches erfolgen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Schröpfmassage Ihnen nicht hilft, Fettzellen zu verbrennen. Das Prinzip ihrer Wirkung besteht darin, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und die Struktur der Fettdepots zu verändern. Und mit Hilfe solcher Veränderungen wird es einfacher, Fett loszuwerden. Vergessen Sie dabei nicht die richtige gesunde Ernährung sowie körperliche Aktivität.
Es ist besser, jeden zweiten Tag Schröpfen am Bauch durchzuführen und sie mit einer Handmassage abzuwechseln. Für eine optimale Wirkung auf diesen Bereich eignet sich eine runde Silikondose.
Wenn sich Ihre Dose während der Massage oft ablöst, bedeutet dies, dass sie anfangs falsch fixiert wurde. Bei richtiger Fixierung verspüren Sie einen leichten, aber durchaus erträglichen Schmerz. Wenn Sie keine Erfahrung mit Schröpfmassage haben, müssen Sie mit geraden Bewegungen beginnen. Mit der Zeit werden Sie Kreis- und Zickzackbewegungen beherrschen.
Wie man eine Schröpfmassage bei Cellulite am Gesäß macht
Das Verfahren ist trotz der Unzugänglichkeit des Gebiets recht einfach. Nach dem Duschen sollte Massageöl oder eine fetthaltige Pflegecreme auf die Haut des Gesäßes aufgetragen werden. Es lohnt sich, die Maßnahme bei der Beantragung zu beachten, die Mittel sollten die optimale Menge sein: nicht viel, aber nicht zu wenig, damit die Bank problemlos auf der Haut gleiten kann.
Zuerst muss das Gesäß gründlich mit den Händen geknetet und aufgewärmt werden. Als nächstes sollten Sie das Glas bereits fixieren: Auf das Gesäß auftragen, drücken, damit die gesamte Luft austritt, und loslassen. Dadurch wird ein Vakuum erzeugt und die Dose fixiert.
Jetzt können Sie Massagebewegungen starten, die im Kreis, im Zickzack, von unten nach oben ausgeführt werden können. Für das Gesäß ist es die letzte Art der Bewegung, die am effektivsten ist.
Während des Eingriffs müssen Sie sich an Sicherheitsmaßnahmen erinnern: Viele Frauen beschweren sich, dass sie nach der Massage blaue Flecken bekommen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie bei der Massage nicht zu eifrig sein, Sie müssen nicht viel Luft unter der Dose ablassen und nicht viel Haut in den Staubsauger saugen. Das Glas sollte leicht über die Haut gleiten.
Die Technik der Schröpfmassage bei Cellulite in den Oberschenkeln
Die Haut an den Oberschenkeln ist nicht so empfindlich wie am Gesäß oder am Bauch, daher können Sie in diesem Fall die Haut etwas mehr ins Vakuum ziehen lassen.
Nachdem Sie die Muskeln aufgewärmt und die Dose am Körper befestigt haben, müssen Sie sie entlang des Oberschenkels in Richtung von unten nach oben fahren. Ersetzen Sie manchmal lineare Bewegungen durch kreisförmige Bewegungen. Dann sollten Sie die Richtung der Massagebewegungen ändern - in einer Spirale und im Zickzack um die Hüften ausführen. Bei starkem Druck im Vakuum kann sich die Dose nur schwer durch den Körper bewegen. In diesem Fall müssen Sie etwas Luft hineinlassen.
Das Hauptprinzip der Anti-Cellulite-Massage mit Dosen sind Bewegungen von unten nach oben, Sie müssen sie vom Kniegelenk aus starten. Eine Sitzung dieser Massage dauert 15 Minuten auf der Vorder- und Rückseite des Oberschenkels. Alles in allem erhalten Sie eine Stunde effektive Behandlung.
Schröpfmassage bei Cellulite im Unterschenkel
Auch das Massageschema bei Cellulite an dieser Problemzone ist sehr einfach und ähnelt in vielerlei Hinsicht der Massage der oben beschriebenen Körperteile. Die Muskeln sollten ebenfalls mit Hilfe der Handflächen aufgewärmt, die Haut mit Öl geschmiert, das Glas fixiert und die Bewegungen begonnen werden. Sie können in einer geraden Linie, in einem Kreis, in einer Spirale oder sogar in einem Zickzack-Muster sein. Hauptsache man übertreibt es nicht und saugt die zarte Haut des Unterschenkels nicht stark ins Vakuum.
Eine Massage der Rückseite und Vorderseite des Unterschenkels sollte nicht länger als 10 Minuten dauern. Der Vorgang sollte jeden zweiten Tag wiederholt werden, er kann auch mit manuellen Maßnahmen kombiniert werden.
So machen Sie eine Anti-Cellulite-Massage mit Dosen - sehen Sie sich das Video an:
Leichte Beschwerden während der Eingriffe sind durchaus gerechtfertigt. Nach einigen Tagen werden Sie feststellen, dass die Konturen des Körpers straffer geworden sind, der Zustand der Haut wird sich deutlich verbessern. Diese Art der Massage ist nicht nur eine Form der Körperformung, sondern auch eine hervorragende Vorbeugung von Cellulite-Manifestationen. Die Hauptsache ist, alle Empfehlungen während der Sitzungen zu befolgen.
