Der Artikel wird über Selbstmitleid und seine Manifestationen sprechen, die Sucht nach übermäßiger Selbstbeobachtung, die zu einem Zustand tiefer Depression führen kann. Der Rat von Psychologen, der in der Veröffentlichung geäußert wird, wird dazu beitragen, dieses Gefühl zu beseitigen. Mitleid ist ein Gefühl des Mitgefühls, der Empathie oder des Beileids einer Person für sich selbst oder eine andere. Ein glücklicher Mensch, der im Leben alles glatt hat, wird es wahrscheinlich nicht in Bezug auf sich selbst erleben. Schließlich ist auch Mitleid mit anderen eine Emotion, die nicht allen Menschen innewohnt. Wenn es darum geht, sich in sich selbst einzufühlen, ändert sich die Einstellung zur Situation dramatisch. Es ist notwendig herauszufinden, in welchen Fällen ein solches Gefühl eine angemessene Reaktion des Körpers ist und wo es zu einer offensichtlichen Pathologie wird.
Ursachen von Selbstmitleid
Egoismus innerhalb vernünftiger Grenzen ist für jeden Menschen ein völlig organisches Phänomen. Wer sich selbst nicht respektiert und schätzt, wird in den Augen der Gesellschaft nie ein würdiger Vertreter der Gesellschaft werden. In einigen Fällen wird eine Person jedoch von einem solchen Angriff wie einem übermäßigen Gefühl von Selbstmitleid überholt.
Die Ursachen des Problems können in folgenden Faktoren liegen:
- Übermäßige Anforderungen an die Realität … Das Leben ist ein komplexer Prozess, der sich oft nicht anpassen lässt. In diesem Fall findet man oft Nörgler, die sich einfach in Selbstmitleid auflösen. Alle Objekte in der Galaxis sind an ihren Problemen schuld. In diesem Fall sollte der Countdown mit Mikroben und Bakterien beginnen, die die Kühnheit hatten, in den Körper des Nörglers einzudringen. Ferner werden Ansprüche an die fehlerhafte Höhere Vernunft geltend gemacht, die es wagte, sich in das Leben des Nörglers einzumischen. Es ist sehr schwierig, mit solchen Leuten zu kommunizieren, denn wenn Sie mit ihnen sprechen, können Sie eine Menge negativer und unnötiger Informationen hören.
- Hypochondrie … In diesem Fall erinnert man sich sofort an Melman, die Giraffe aus dem berühmten Animationsfilm Madagaskar, die an buchstäblich allen erkrankt war. Das Misstrauen solcher Menschen wird manchmal zu einem Verfolgungswahn mit allerlei Unglück. Ein Hypochonder-Mann wird nicht nur Anzeichen einer Schwangerschaft in sich selbst finden (und das ist keine Tatsache!), Und eine Frau mit einem solchen Charakter wird nur ruhig sein, wenn es keine Prostatitis im Körper gibt. Gleichzeitig ist das Selbstmitleid so überwältigend, dass es an der Zeit ist, Hilfe von einem kompetenten Psychotherapeuten zu suchen.
- Abhängigkeit von der Meinung anderer … Nur ein kleinmütiger oder heuchlerischer Mensch kann die offensichtliche Tatsache leugnen, dass die Gesellschaft manchmal extrem grausam gegenüber manchen Themen ist. Eine andere Frage ist, wie sich das Opfer einer Verurteilung zu einer solchen Tatsache verhält. Es gibt schockierende Menschen, die so selbstbewusst in sich sind und sich nicht um Klatsch und Kritik kümmern. Gleichzeitig leidet jedoch eine Legion misstrauischer und willensschwacher Menschen in der Nähe. Für sie ist die Meinung anderer ein Urteil, das nicht angezweifelt werden kann. Selbstmitleid hat in diesem Fall einen versteckten Charakter, um den Verfolgern keinen zusätzlichen Spott zu geben.
- Situation am Ende des Tunnels … Es ist schwer, sich nicht selbst zu bemitleiden, wenn das Schicksal einen auf die Wangen peitscht. In diesem Fall reagieren die Menschen unterschiedlich auf die aufgetretenen Probleme. Dies schaltet nur die Rebellen ein und führt zu einem neuen Kampf mit dem Schicksal. Eine Person mit einer eher trägen Lebensposition startet ein Programm harter Selbstbeobachtung, das ihm alle Parameter für die Selbstgeißelung gibt. Nach der Zerstörung seines eigenen "Ichs" beginnt ein solches Individuum, sich selbst zu bemitleiden und sich über die universelle Disharmonie in Bezug auf eine so schöne Person zu beschweren.
- Verrat von geliebten Menschen … Manchmal geschieht dies ausschließlich im Kopf von jemandem, der beginnt, sich selbst zu bemitleiden. Nehmen wir zum Beispiel zwei literarische Figuren: Arthur Burton (Gadfly) und den Grafen von Monte Christo. Beide sind Rebellen mit einem unglücklichen Schicksal, das durch Menschen und Umstände verändert wurde. Die Situationen sind anders, denn der Gadfly hat mit dem angeblichen Verrat seiner geliebten Gemma die ganze Welt beleidigt. Edmond Dantes (Graf von Monte Christo) ging den anderen Weg, rächtete sich an seinen wahren Tätern und wurde nicht Opfer von Selbstmitleid. Folglich reagiert jeder anders auf die Tatsache des Verrats durch für ihn bedeutende Personen.
- Manipulation von Lieben … Dies ist wahrscheinlich die unangenehmste Ursache für Selbstmitleid. Tatsache ist, dass entweder erfahrene Provokateure oder Egoisten bis ins Mark damit beschäftigt sind. Es gibt seltene Fälle, in denen sich verletzliche und unsichere Menschen auf Kosten ihrer Angehörigen bemitleiden. Es ist sehr wichtig, dass sie sich in dieser Welt voller Gefahren schwach und wehrlos zeigen. Kurz gesagt, das Problem sieht wie ein Diagramm aus: Ich bin gut - du bist stark - Gefahr - Ich bemitleide mich selbst - Hilfe, weil ich gut bin.
Wichtig! Psychologen empfehlen dringend, zwischen Manipulatoren und denen zu unterscheiden, die sich aus wesentlichen Gründen wirklich bemitleiden. Solche Menschen brauchen Hilfe von Angehörigen, um aus einer Krisensituation herauszukommen.
Die Hauptmerkmale einer Person mit Selbstmitleid
Im Alltag ist es am einfachsten, einen regelrechten Bastard zu erkennen, weil er sein helles Gefieder der Unmoral nicht versteckt. Aber auch der versteckte oder sichtbare Nörgler ist leicht zu erkennen:
- Eeyore Eseltyp … Die Gründe für das Selbstmitleid eines solchen Subjekts sind oft unbekannt, aber der ganze leidende Blick eines Verlierers spricht von einer tiefen Tragödie. Menschen dieser Art bemitleiden sich immer und überall, weil es immer einfacher ist, ihr Versagen zuzugeben.
- Zweifelnder Rebell … Diese Subjekte sind lautstark empört, aber gleichzeitig bemitleiden sie sich selbst leise. Sehr oft sind sie einfach nur egoistisch, die ihre Essenz hinter üppigen und lauten Phrasen über Weltfrieden und Menschenrechte verbergen.
- Aktiver Pessimist … Für einen solchen Menschen ist im Leben alles sehr schlecht, selbst mit einem ziemlich etablierten Leben. Mechanic Green aus dem Animationsfilm Mystery of the Third Planet ist ein Paradebeispiel für solche Menschen. "Was ist los mit uns?" - das Motto aktiver Pessimisten, die sich sehr oft selbst bemitleiden. Schuld sind nicht immer sie, sondern die Umstände, die sie schon vorhergesehen haben.
- Öffentliche Nörgler … Tatsächlich ist diese Persönlichkeit sehr einfach in der Beschreibung und sehr komplex in der Wahrnehmung. Solche Leute gibt es in jedem Team, weil sie es einfach nicht sein können. Beschwerden im Mund klingen wie ein Treueid auf sich selbst, denn sie sind meist egoistischer Natur. Die Aufmerksamkeit anderer ist für sie Luft, Wasser und tägliche Nahrung.
- Eine vielseitige "Weinweste" … Menschen dieser Art fühlen sich immer zu ihrer eigenen Art hingezogen. Sie sind nicht an ganzen und starken Naturen interessiert, weil sie nicht den geringsten Fehler haben. Es ist in Ordnung, sich selbst zu bemitleiden, aber den Prozess mit jemand anderem zu genießen, ist eine entzückende Handlung für Nörgler in solch einem kreativen Ausmaß.
- Zu selbstbewusster Leidender … Es scheint, dass dies unvereinbare Konzepte sind, aber sie vertragen sich in einer solchen Person ziemlich harmonisch. Wenn ein Pfauenmann von einem Mädchen verlassen wird, wird das Selbstmitleid den unglücklichen Liebhaber vollständig absorbieren. Es stimmt, er wird den Verlust seiner Geliebten nicht bereuen, aber dass ein so netter Kerl ständig in die Netzwerke heimtückischer Raubtiere fällt. Dadurch wird er sich beruhigen, denn es gibt nur wenige Supermännchen auf der Welt. Daher muss der ideale Mann auf sich selbst aufpassen und sich nicht in Selbstbeobachtung winden.
- Ruhiger Haushaltsdespot … Es gibt gewalttätige Tyrannen, die nach einigen unbekannten Gesetzen die andere Hälfte des Verstandes mit ihren Fäusten lehren müssen. Es gibt jedoch eine Art von Menschen, die schlauer sind, die in der Lage sind, alle in die Nähe der Weißglut zu treiben und gleichzeitig Opfer von Familienrepressionen zu bleiben. Diese Menschen bemitleiden sich selbst bescheiden, aber mit zerstörerischer Kraft.
- Kleiner Napoleon … „Ich sagte – und das ist der Punkt“– das Motto solcher Feldmarschälle der regionalen Größenordnung. Gleichzeitig können sie viel reden, aber immer abseits des Themas und außerhalb der Zeit. Unter der Masse der Klischees, die sie über die Ordnung in einem ihnen höchst unbekannten System äußern, ist leicht ein Jammerer zu erkennen. In einer Situation des wohlverdienten Scheiterns brillanter Ideen und Pläne beginnt ihnen das brillante "Ich" in einem so perfekten Körper zu bedauern.
Beachten Sie! Die aufgeführten Anzeichen einer Person mit Selbstmitleid können jeder Person in einer kleinen Dosis innewohnen. Sie müssen nur verhindern, dass das beschriebene Problem zu einem dominierenden Aspekt im Leben einer adäquaten Person wird.
Methoden zum Umgang mit Selbstmitleid
Sie können sich selbst bemitleiden, müssen es aber nicht. Anzeichen von Selbstmitleid müssen von vornherein ausgerottet werden, um nicht erneut Opfer der Umstände zu werden.
Konservative Wege, um Selbstmitleid zu beseitigen
Jeder Mensch liebt seine eigene Person aus dem einfachen Grund, dass er der Einzige ist. Wenn Sie sich der Lösung des beschriebenen Problems richtig nähern, müssen Sie nach folgendem Plan handeln:
- Selbsthypnose … In diesem Fall hilft das Autotraining aus dem Film "Der charmanteste und attraktivste", der einst die Aufmerksamkeit vieler Zuschauer auf sich zog. Es ist notwendig, sich auf das Maximum positiv einzustellen, damit sich Selbstmitleid in Mitgefühl für andere verwandelt. Die Einstellung, dass alles, was getan wird, zum Besten ist, funktioniert ganz gut. Es ist notwendig, düstere Gedanken über das böse Schicksal und Gott zu entfernen, der für begangene sündige Taten bestraft.
- Farbtherapie und Sitzungen mit Aromaölen … Nur wenige Menschen legen Wert darauf, dass diese Techniken einen Menschen aus einer Depression herausholen können. Alles, was dem Auge gefällt, kann nützlich sein, um das aufkommende Selbstmitleid zu bekämpfen. Die Einstellung funktioniert: Ich bemitleide mich selbst - es sieht schön aus und riecht gut - aber ich bin ein Ästhet - so schlimm ist es nicht.
- Soziale Netzwerke … Das World Wide Web kennt viele Möglichkeiten, Selbstmitleid loszuwerden. Sie können sich einen falschen Superhelden oder eine Femme Fatale erschaffen. Es ist sinnlos, sich hier zu schämen, denn niemand wird die legendäre Persönlichkeit im Netzwerk ausfindig machen. Diese Psychotherapie ist in der Lage, selbst den verzweifeltsten Menschen wieder zum Leben zu erwecken.
- Distanz zur öffentlichen Meinung … Schamgefühle basieren sehr oft auf diesem Faktor. Manchmal ist es für uns sehr wichtig, das Ergebnis zu kennen, wenn nicht dieses Outfit getragen wurde, sondern diese Robe mit Perlmuttknöpfen. Immerhin zog Marya Iwanowna gleichzeitig streng die Augenbrauen zusammen, und die Großmütter neben der Tür schüttelten vorwurfsvoll den Kopf. Sie sollten sich nicht gleichzeitig selbst bemitleiden, denn jeder hat seine eigenen Skelette im Schrank, mit denen andere nicht schaden würden.
Radikale Wege, um Selbstmitleid zu bekämpfen
Schauen wir uns genauer an, wie Sie mit radikaleren Methoden einen ständigen Zustand des Mitleids in Bezug auf Ihre Person beseitigen können:
- Die Methode des "Löschens der persönlichen Geschichte" … Es sollte sofort beachtet werden, dass ein solcher Prozess die menschliche Psyche ziemlich aggressiv beeinflussen kann. Diese Methode wurde von dem berühmten mystischen Schriftsteller Carlos Castaneda entwickelt, der sich immer für alles Ungewöhnliche und Schockierende interessierte. Die Abschaffung des Mitleids geht in diesem Fall entlang der folgenden Kette: die Zerstörung des Egos (ein Gefühl der eigenen Ausschließlichkeit) - die Verpflichtung übernehmen, für alles, was geschieht, verantwortlich zu sein - die Idee des Todes als solche zu begreifen. Auf den ersten Blick scheint diese Technik für einen gesunden Menschen verrückt zu sein. Erkennt man jedoch die Zerbrechlichkeit des Seins und die Beständigkeit des Lebensfinales, dann werden viele Werte radikal revidiert. Sich selbst zu bemitleiden, wird unlogisch, wenn Sie Castanedas Rat befolgen.
- Negative Beispielmethode … Die Zeiten der Orientierungsnarren von Spider-Man oder Batman sind vorbei. Sie sind zu gut für diejenigen, die sich in die Reihen der vom Schicksal Beleidigten einreihen. Selbstmitleid wird solche Retter der Menschheit unter keinem Deckmantel dulden. Daher müssen Sie mit dem beginnen, was offensichtlich unangenehm und inakzeptabel ist. „Es ist leicht, gut zu sein, aber versuche, nicht schlecht zu sein“, lautet das Motto der Nörgler, die korrigieren wollen.
- Selbstquälerei durch Sport … Schlecht ist derjenige, der mindestens einmal in seinem Leben kein Gewicht in die Hand genommen hat. Der Witz ist nur gut, wenn das beschriebene Sportgerät nicht in die Hände des Nörglers gefallen ist. Er wird sich kategorisch weigern, darüber nachzudenken, was mit diesem Tool zu tun ist, sogar um das bestehende Problem loszuwerden. In diesem Fall müssen Sie ein Abonnement für das Fitnessstudio abschließen, damit die Spezialisten gegen das Selbstmitleid kämpfen, indem sie Bauch, Cellulite und andere vom Normalbürger so geliebte Dinge beseitigen.
- Extravaganter Akt … Ein Mensch, der sich selbst verloren hat, braucht im Prinzip wenig. Er ist bereits in einem Zustand, in dem ein Leben ohne Selbstmitleid unmöglich ist. In diesem Fall hilft ein mutiger und entschlossener Angriff auf das Schicksal. Nackt mit der Flagge eines verwandten oder befreundeten Landes zu gehen, ist für eine angemessene Person keine Option. Die Lösung für diese Situation wird ein mutiges Projekt für Kreative oder ein kreativer Vorschlag an die Behörden für Dogmatiker sein.
So werden Sie Selbstmitleid los - sehen Sie sich das Video an:
Selbstmitleid ist der erste Schritt in diesen Abgrund, der Depression genannt wird. Es ist notwendig, alle Methoden zur Überwindung von Selbstmitleid klar zu identifizieren. Auf den ersten Blick kann eine Emotion, die nicht der Aufmerksamkeit wert ist, mit der Zeit das Leben des erfolgreichsten Menschen zerstören.
