Wie man mit Verzweiflung umgeht

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:32

Der Artikel erzählt von den Ursachen des Gefühls der Verzweiflung, den häufigsten Arten der Erkrankung sowie dem Umgang damit mit Hilfe psychologischer Techniken und volkstümlicher Ratschläge. Das Gefühl der Verzweiflung ist ein pathologischer Zustand eines Menschen, der sein Leben vollständig zerstören kann. Selbst die selbstbewusstesten Menschen stehen dieser negativen Emotion gegenüber, die mit Depressionen einhergeht. Es lohnt sich herauszufinden, wie man dieses Gefühl in den frühesten Stadien seiner Entwicklung beseitigen kann.

Ursachen der Verzweiflung bei Menschen

Im Leben eines jeden Menschen gibt es Emotionen wie Traurigkeit, Sehnsucht oder Traurigkeit. Nur hartgesottene Zyniker, die kaltblütig auf alle gegen die Moral gerichteten Äußerungen reagieren, erleben sie nicht. Verzweiflung ist solchen Subjekten unbekannt, aber es gibt viel sensiblere Menschen in der Gesellschaft.

Die Gründe für die Verzweiflung können in folgenden Lebenssituationen und Merkmalen des menschlichen Charakters liegen:

Unerwiderte Liebe … Sie ist, wie Sie wissen, allen Altersgruppen unterwürfig. Selbst rebellische Junggesellen werden nicht leugnen können, dass sie mindestens einmal in ihrem Leben ernsthaft von einer anderen Person angezogen wurden. Die glücklichsten Menschen sind narzisstische Narzissten, weil ihre Verehrung für sich selbst immer belohnt wird. Im Film "Big Change" ertönte das Lied "Wir wählen, wir sind auserwählt, wie es oft nicht zusammenfällt", das sofort von den Menschen geliebt wurde. Selbst der mächtigste Mensch kann durch unerwiderte Liebe gebrochen werden. Zusätzliches Leid kann den Verzweifelten durch die glücklichen Augen des Objekts der Leidenschaft, die in eine ganz andere Richtung gerichtet sind, herbeigeführt werden.
Verrat an einem geliebten Menschen … Berücksichtigt man die überzeugten Swinger nicht, dann kann Betrug für einen der Partner ein handfester Schlag sein. Doch nicht nur körperlicher Verrat an einer anderen Person kann das Opfer des Verrats in die Verzweiflung treiben. Manchmal kann ein unvorsichtiges oder absichtliches Wort tatsächlich mehr Ärger bringen als eine tatsächliche Handlung. Ein Geheimnis, das Fremden erzählt wird, oder der Mangel an Unterstützung in einem schwierigen Moment von einem geliebten Menschen kann einen Menschen in einen Zustand tiefer Enttäuschung führen, der der Verzweiflung nahe kommt.
Zusammenbruch der Hoffnungen … Manchmal planen wir das Unmögliche, weil wir uns als Generatoren brillanter Ideen und natürliche Führungspersönlichkeiten sehen. Sich selbst zu lieben ist nicht verboten, aber Augenmaß sollte bei der Analyse Ihres weiteren Handelns immer vorhanden sein. Das Ergebnis ist in diesem Fall immer traurig: zerbrochene Hoffnungen und das Eintauchen in eine Welt schmerzlicher Verzweiflung.
Verlust einer bedeutenden Person … Der Tod eines geliebten Menschen ist immer eine Qual für die Psyche. Das hält nicht jeder aus, denn der Verzweiflungsmechanismus schaltet sich automatisch ein. Die Trennung von einer lieben Person ohne Aussicht auf ein weiteres Treffen kann in denselben Zustand eintreten.
Eingefleischter Egoismus … Dieses Konzept sollte nicht mit Hedonismus verwechselt werden, wenn eine Person die Freuden des Lebens über alles stellt. Indem sie sich zuallererst um sich selbst kümmern, können Menschen dieses Typs dann anderen leicht helfen. Solche Lebendigen strahlen so viel Energie aus, dass sie immer von vielen Freunden umgeben sind. Egoisten, die von morgens bis abends bereuen, sich ausschließlich pflegen und pflegen, werden sehr oft zu düsteren und galligen Einzelgängern. Die menschliche Natur ist so gestaltet, dass wir nicht nur geben, sondern auch zurücknehmen wollen. Einer, der es nur liebt, alles selbstlos zu teilen, entweder ein glückseliger Mensch oder ein Altruist auf dem Höhepunkt der Entwicklung der Selbstverleugnung. Infolgedessen ist der Egoist völlig ratlos, weil er in völliger Einsamkeit bleibt. Die Folge ist ein Versinken in Verzweiflung, das sich zu einer anhaltenden Depression entwickeln kann.
Lethargie der Seele … Bei Menschen mit einer klaren Lebenslage verlängern sich die Zeiten der Verzweiflung nicht, weil der Selbsterhaltungstrieb ausgelöst wird. Ein amorpher Mensch gibt sich bereitwillig auf, um vom Schicksal und den Umständen zerrissen zu werden. Seine wichtigste Selbstbegründung ist der Glaube, dass Rock sowieso immer und überall überholen wird. Für einen solchen Fatalisten ist es leichter, in einen Strudel der Verzweiflung zu stürzen, als um sein Leben zu kämpfen.
Schwere und unheilbare Krankheit … Dieser Angriff kann sowohl die Person selbst als auch ihre Lieben überholen. In diesem Fall packt die Menschen eine Verzweiflung, deren Natur für jeden verständlich ist. Hier gibt es nicht viel zu sagen, denn eine solche Lebenssituation übersteigt die Kapazität selbst des stärksten Geistes.

Wichtig! Psychologen bestehen darauf, in all diesen Fällen einen Spezialisten zu konsultieren. Eine verzweifelte Person ist eine direkte Voraussetzung für Suizid oder psychische Störung.

Arten der Verzweiflung beim Menschen

Seltsamerweise klingt es, aber Verzweiflung und Verzweiflung gibt es in unterschiedlichen Formen. Zu den auffälligsten Manifestationen dieses psychischen Schocks gehören die folgenden Typen:

Verzweiflung ist eine Herausforderung … Stefan Zweig sagte über solche Menschen, dass "aus großer Verzweiflung immer große Kraft entsteht". Solche Personen benötigen keine Hilfe von Psychologen, da der beschriebene Geisteszustand bei ihnen ein vorübergehendes Phänomen ist.
Verzweiflungsschwäche … Hypochonder mit einer faulen Seele lieben es, in einem Zustand chronischer Depression zu sein. Sie müssen wie Luft leiden und hundert nicht vorhandene Krankheiten finden. In diesem Fall führt ein schwacher Charakter ihr Leben zu einem ständigen Eintauchen in Verzweiflung. Die Hilfe eines Psychotherapeuten bei diesem Problem ist nur erforderlich, wenn die Person heimlich keine Freude an der Selbstfolter hat.
Verzweiflung als etabliertes System … Der berühmte Schriftsteller Albert Camus argumentierte einmal, dass "die Angewohnheit der Verzweiflung viel schlimmer ist als die Verzweiflung selbst". Es gibt People-Programme, die in einen bestimmten Zustand eintreten und keine Versuche akzeptieren, die aktuelle Situation zu ändern.
Völlige Verzweiflung … Diese Art von psychischem Zusammenbruch ist die gefährlichste. Sie wird von schweren Depressionen und Lebensunwillen begleitet. Eine große Zahl von Suiziden wird gerade mit der Ursache völliger Verzweiflung in Verbindung gebracht. In diesem Fall muss eine Person buchstäblich auf alle möglichen Arten gerettet werden.

Wege, mit der Verzweiflung im Leben umzugehen

Aus all dem können wir schließen, dass Verzweiflung bekämpft werden kann und sollte. Eine Person mit Selbstachtung wird niemals zulassen, dass die Umstände ihr Leben kontrollieren. Ein Zustand der Verzweiflung ist eine Pathologie, die beseitigt werden muss, um ein tragisches Ende zu vermeiden.

Psychologische Tipps, um die Verzweiflung loszuwerden

Heiler menschlicher Seelen haben ein ganzes System entwickelt, um mit einer heimtückischen Krankheit umzugehen, die das Wesen des Individuums zerstört. Schließlich ist das Leben etwas, für das es sich lohnt, bis zum Ende zu kämpfen.

Unter den häufigsten Methoden, um die Verzweiflung loszuwerden, identifizieren Psychologen die folgenden Methoden zur Beseitigung des Problems:

Positive Einstellung … Wir selbst erschaffen unser eigenes Schicksal, daher ist es eine undankbare Aufgabe, andere für das Geschehene verantwortlich zu machen. Es ist notwendig, das sogenannte "Glückszentrum" in sich selbst zu aktivieren, das hilft, anhaltende Depressionen zu vermeiden. Sie können für kurze Zeit egoistisch werden, um sich von dem Trauma zu erholen, das der Psyche zugefügt wurde. Verzweiflung ist eine heimtückische Sache, die einen Selbstzerstörungsmechanismus auslöst. Daher müssen Sie im Kampf gegen ihn so viel Aufmerksamkeit wie möglich auf sich selbst richten, um mit einer ganz anderen Person zu Ihren Lieben und Verwandten zurückzukehren.
Aktivierung der "positiven Kette" … In diesem Fall fällt einem sofort der Animationsfilm „Einfach so“ins Gedächtnis, der hinsichtlich seiner semantischen Belastung keine Einschränkungen hinsichtlich der Alterskategorie kennt. Ein Junge mit reiner Seele und einfach nur guter Laune holte mehrere Charaktere aus dem Animationsvideo aus Depression und Verzweiflung. Aus dem oben Gesagten können wir schließen, dass ein ausgezeichnetes Mittel zur Bekämpfung der Verzweiflung nicht das üppige Schluchzen im Kreise seinesgleichen ist, sondern die Kommunikation mit fröhlichen Optimisten.
Voller Kontakt zu Familie und Freunden … Narbenbildung innerhalb der Familie ist eine weitere bewährte Methode, um die Verzweiflung aus dem Leben zu eliminieren. Wenn der Verrat gerade ihrerseits passiert ist, können Sie in einem Gespräch mit vertrauten Freunden immer Trost finden. Sehr selten hat eine Person überhaupt niemanden, an den sie sich wenden kann. Vielleicht bemerkt er einfach in einem depressiven Zustand nicht diejenigen, die ihm wirklich lieb sind. Das populäre Sprichwort "Ein Ehemann liebt eine gesunde Frau und ein Bruder liebt eine reiche Schwester" ist unter anständigen Menschen mit klaren moralischen Grundsätzen inakzeptabel. In diesem Fall haben Sie die Möglichkeit, Ihre Umgebung zu testen und in Zukunft unzuverlässige Heuchler aus ihr zu entfernen.
Ein interessantes Hobby finden … Nichts hilft in einem depressiven Zustand mehr, als sich an lustigen Aktivitäten zu beteiligen. Sie sollten sich daran erinnern, was Ihnen in der Kindheit gefallen hat. Ein Anflug von Verzweiflung im Leben eines Menschen ist eine großartige Gelegenheit, das Versäumte nachzuholen. Wenn Ihnen das Formen am Herzen liegt, können Sie sich in der Töpferei versuchen. Wer Bilder malen möchte, ohne ein sichtbares Maltalent zu haben, sollte sich auch die Chance auf Rehabilitation nicht nehmen. Nicht umsonst sind Antidepressiva-Malbücher und Gemälde mit einem aufgetragenen Umriss des zukünftigen Meisterwerks heute sehr beliebt. Auch Selbstverbesserung im künstlerischen Pfeifen ist keine Schande, wenn es darum geht, Ihr Schicksal zu retten.
Beschäftigungstherapie … Viele Menschen stürzen sich nach dem Verlust eines geliebten Menschen kopfüber in die Arbeit und versuchen, sich maximal zu belasten. Das funktioniert oft, denn manchmal schmerzt die Seele im Müßiggang noch genauer. Der Leibeigene Stepan aus dem berühmten Film "Formula of Love" hat den Zustand der Hypochondrie und Verzweiflung klar formuliert. Ein einfacher Mann erkannte genau das Problem des Meisters, das in Untätigkeit und dummen Zweifeln lag.
Schlechte Gewohnheiten aufgeben oder einschränken … Nur naive Menschen oder überzeugte Alkoholiker glauben, dass Hopfen wiederkehrende seelische Schmerzen dämpfen kann. Der einzige Gewinn bei einem solchen Lebensstil ist ein systematischer Kater, der dem Leben der Verzweifelten wahrscheinlich keine Farbe verleiht. Wer es gewohnt ist, die Trauer mit einer Zigarette statt mit vollwertigem Essen zu „packen“, wird auch bei Folgeerkrankungen mehrfach Verzweiflung erleben müssen.

Beachtung! Wenn alle oben genannten Methoden zur Bewältigung der Verzweiflung nicht erfolgreich waren, empfiehlt sich ein Besuch bei einem Psychotherapeuten. Sie müssen nur einen kompetenten und vertrauenswürdigen Spezialisten finden, um nicht mit einem Scharlatan in eine Sitzung zu geraten.

Traditionelle Methoden des Umgangs mit Verzweiflung

Seit der Antike haben die Menschen verschiedene Methoden ausprobiert, um psychische Leiden auszurotten. Psychotherapeuten gab es damals noch nicht, und nicht jeder konnte es sich leisten, im Überlebenskampf traurig und traurig zu sein.

Der beliebte Rat zum Umgang mit Verzweiflung lautete wie folgt:

Gebet … Die Kirche war schon immer eines der beliebtesten Mittel, um Menschen zu helfen. Wenn ein Problem auftrat, empfahlen die Leute, sich an einen abgelegenen Ort zurückzuziehen, um Gott zu beten. Dann war es notwendig, eine Ikonenlampe oder eine Kirchenkerze anzuzünden und vor der für die Zeremonie notwendigen Ikone zu stehen. Es wurde angenommen, dass es am besten ist, an Johannes Chrysostomus, Nikolaus den Wundertäter, Jesus den Allmächtigen und natürlich die Mutter Gottes zu appellieren. Der nächste Schritt für unsere Vorfahren war das Gebet „Vater unser“und die Buße für die begangenen Sünden. Abschließend wurde empfohlen, die Proklamation genau dem Heiligen vorzulesen, vor dessen Ikone die Zeremonie durchgeführt wurde.
Verschwörung … Der Aberglaube war dem Menschen schon immer inhärent, daher griffen die Menschen oft auf solche Dinge zurück. In diesem Fall wurde empfohlen, ein weißes Tuch oder einen Schal zu nehmen und damit in die Kirche neben dem Friedhof zu gehen. Nachdem man den Leidenden im heiligen Kloster Almosen gegeben hatte, war es notwendig, die Vögel mit dem mitgebrachten Brot zu füttern. Dann sollten Kerzen für jene Heiligen angezündet werden, an denen die Hoffnung auf Erlösung aus der Verzweiflung lag. Die letzte Aktion unserer Vorfahren im Verschwörungsritual besteht darin, den Friedhof streng im Uhrzeigersinn zu passieren und am Ausgang den entsprechenden Zauberspruch zu lesen. Es war notwendig, dies zu tun, während er den Gräbern gegenüberstand und in der linken Hand ein weißes Taschentuch hielt. Die Worte der Verschwörung sahen etwa so aus: „Im Namen des Vaters, des Sohnes und des Heiligen Geistes! Dein Diener ist an die Schwelle des Totenreichs gekommen (so hieß der Name bei der Taufe). Er brachte nicht den Tod mit sich, sondern nur seinen schwarzen Kummer und seine hasserfüllten Gedanken. Möge all dies in der feuchten Erde bei denen bleiben, die nicht zurückkehren werden. Lass sie meine unfreundlichen Gedanken und meine hasserfüllte Traurigkeit behalten. Alles, was ich gesagt habe - ein Eisenschloss, Stahlschlösser und ein steinernes Baldachin. Bis zum Ende der Zeit. Amen!". Der letzte Schliff des Rituals besteht darin, das zerknitterte Taschentuch auf dem Friedhof zu lassen und mit der rechten Hand neun Münzen über die Schulter zu werfen mit dem Hinweis, dass alles bezahlt ist.
Ethnowissenschaften … Wenn bei schwerkranken Menschen Verzweiflung auftrat, rieten normale Menschen, ein Gebet vor der Ikone "Die Zarin" zu lesen, während sie die Muttergottes anriefen. Dies musste regelmäßig erfolgen, indem zwischen den Zeremonien Abkochungen und Aufgüsse von Heilkräutern eingenommen wurden. Für jede Krankheit wurde eine eigene Heilpflanze vermutet, aber dieses Gebet wurde bei Beschwerden bevorzugt. Zur Beruhigung bei Depressionen, die zur Verzweiflung führten, wurde empfohlen, Aufgüsse aus Knöterich (1 Teelöffel auf 2 Tassen Wasser), Minze (im Verhältnis 1: 1) und Zichorienwurzeln (20 g Rohstoffe pro Tasse) zu trinken kochendes Wasser).

Wie man mit Verzweiflung umgeht - sehen Sie sich das Video an:

Verzweiflung ist eine ernsthafte Pathologie, die eine Person unmerklich in eine Marionette in den Händen des Schicksals verwandeln kann. Diesem Gefühl zu widerstehen ist schwierig, aber durchaus real. Die beschriebenen Tipps werden jedem Wege aufzeigen, wie man nicht in Verzweiflung verfällt und dem verfolgenden Schicksal eine würdige Abfuhr erteilt.