Wie man mit Depressionen bei Männern umgeht

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 14:32

Was ist eine Depression, die Ursachen und Anzeichen einer depressiven Erkrankung bei Männern, wie man damit umgeht und wie man sie behandelt. Depression ist eine psychische Störung, bei der freudlose Gedanken und Erfahrungen über lange Zeit konstant sind, was sich negativ auf die Stimmung auswirkt, in der Folge eine Abnahme des persönlichen Selbstwertgefühls, ein Verlust des Interesses an Familie, Arbeit und sozialen Aktivitäten. Lassen Sie uns heute über Depressionen bei Männern sprechen und herausfinden, wie Sie sie loswerden können.

Der Mechanismus der Entwicklung von Depressionen bei Männern

Das hohe Tempo des modernen Lebens, ständige Krisen, die Zunahme der Arbeitslosigkeit machen das Leben unberechenbar, der Mensch verunsichert seine Zukunft, übermäßiger psychischer Stress macht ihn anfällig für alle möglichen Krankheiten.

Depressionen sind in wirtschaftlich entwickelten Ländern zu einer Volkskrankheit geworden, von der bis zu 20 % der Bevölkerung betroffen sind. Dies ist ein ernstes Staatsproblem, in einem depressiven Staat verlieren die Menschen ihre Arbeitsfähigkeit, was sich negativ auf die Wirtschaft des Landes auswirkt, der Lebensstandard der Bevölkerung sinkt. In einer Depression zieht sich ein Mensch von der Außenwelt zurück, das Privatleben erscheint düster, er befindet sich in ständiger Selbstprüfung, nimmt alles in Schwarz wahr. Familie, Freunde und Arbeit treten in den Hintergrund, wirken belanglos. Die melancholischen Erfahrungen, dass das Leben nicht so verlaufen ist, erfüllen die Seele, werden zur Hauptsache im Weltbild. Negative Emotionen erodieren das Bewusstsein und können tödlich sein.

Optimismus ist der Jugend inhärent: Nicht mehr als 5% der jungen Menschen riskieren, in eine solche Depression zu verfallen. Mit zunehmendem Alter steigt dieser Prozentsatz, und nach 60 Jahren sind diejenigen, die in eine Depression verfallen, dreimal so hoch wie in der Adoleszenz.

Es gibt keine separate männliche Form der Depression. Es hat nur seine eigenen Nuancen, die dem Charakter eines Mannes innewohnen. Normalerweise ziehen es Vertreter des stärkeren Geschlechts vor, schmutzige Wäsche nicht in der Öffentlichkeit zu waschen, dh sie erleben alle ihre Probleme in sich selbst. Und wenn sich ein Mensch in seinen traurigen Erfahrungen wie eine Schnecke in ein Gehäuse verschließt, ist dies bereits der Beginn der Krankheit.

Alle Freundschaften sind abgebrochen. Und um traurige Gedanken irgendwie zu verschleiern, fangen Männer oft an, Alkohol und Drogen zu konsumieren, was ihre ohnehin wenig beneidenswerte Position noch verschlimmert. Deshalb sind Depressionen bei Männern schwer zu erkennen, sie werden oft nicht wegen der zugrunde liegenden Ursachen der Depression behandelt, sondern wegen der Folgen von beispielsweise Alkoholismus und Drogensucht.

Varianten der männlichen Depression

Es gibt zwei Arten von Depressionen: psychogen und endogen. Erstere machen die überwiegende Mehrheit aus und sind mit dem Einfluss ungünstiger Lebensfaktoren verbunden. Sie werden wiederum in reaktive unterteilt, wenn eine akute emotionale Reaktion aufgrund der negativen Auswirkungen eines Ereignisses, eines Vorfalls auf die menschliche Psyche und neurasthenisch auftritt, was bedeutet, dass die Krankheit bereits chronisch geworden ist. Reaktive (akute) Depression bei Männern kann verursacht werden durch:

• Ernsthafte Krankheit … Eine Person befindet sich ständig in einem depressiven Zustand.
• Probleme im Familienleben … Oft werden sie mit einem niedrigen Lebensstandard, Kinderlosigkeit, Alkoholismus eines der Ehepartner, sexueller Unzufriedenheit und mehr in Verbindung gebracht.
• Konfliktsituation am Arbeitsplatz … Nehmen wir an, es besteht ein Wunsch, aber es ist nicht möglich, Ihren Arbeitsstatus zu erhöhen oder Sie haben schlechte Beziehungen zum Team.
• Einsamkeit … Aufgrund des Verlustes eines geliebten Menschen, Scheidung.
• Urlaubssyndrom … Nach einer fröhlich verbrachten Ruhe ist es schwer, sich in den Arbeitsrhythmus einzufügen, das Leben erscheint grau, alltäglich.
• Persönliche Qualitäten … Kindheitstrauma, verletzliche Psyche, über- oder unterschätztes Selbstwertgefühl, Unfähigkeit, bei Freunden Unterstützung zu finden.
• Saisonale Änderungen … Der Körper reagiert sensibel auf den Klimawandel. Es ist kein Geheimnis, dass manche Leute im Spätherbst oder frühen Frühling in Blues verfallen. Es ist gut, wenn die Anfälle eines solchen Zustands nicht lange anhalten, wenn Sie auf die Hilfe eines Spezialisten verzichten können.
• Sexuelle Störungen … Erkrankungen des Genitalbereichs lösen bei Männern oft Panik aus, sie schämen sich mit ihren Intimproblemen einen Arzt aufzusuchen. Dies verursacht eine tiefe Depression.

Die neurasthenische Depression bei Männern hat keine klaren Ursachen, daher ist sie oft latent, der Patient kann nicht genau beschreiben, was ihn verletzt, warum er sich nicht wohl fühlt und bezieht sich auf alltägliche Probleme. Geht er zu spät zum Arzt, ist der Stress schon zu einer chronischen Krankheit geworden. Die Psyche ist erschöpft, ein erfolglos gesprochenes Wort oder eine Geste eines nahen Menschen kann zu einer neurasthetischen Reaktion führen. Die endogene Depression bei Männern nimmt im Gesamtbild der Erkrankung einen unbedeutenden Platz ein. Dies ist bereits eine schwere psychische Störung und kann sich als manisch-depressive Psychose oder beispielsweise involutionäre Melancholie äußern, wenn tiefe Erfahrungen mit dem Einsetzen des Alters verbunden sind. Der Grund sind natürliche Prozesse im endokrinen System: Der Testosteronspiegel im Blut sinkt

Ursachen von Depressionen bei Männern

Die Bevölkerung weiß wenig über die Ursachen und Folgen dieser heimtückischen Krankheit. Ärzte berücksichtigen die biologischen, psychischen und sozialen Ursachen von Depressionen bei Männern, in den meisten Fällen betreffen sie auch Frauen. Das Gehirn steuert die Funktion des gesamten Körpers. Ein Versagen der Funktion eines Organs führt zur Entwicklung eines depressiven Zustands, wenn es beispielsweise schwierig ist, sich zu konzentrieren und eine Entscheidung zu treffen. Dies kann auf Vererbung zurückzuführen sein. Der Tod eines Elternteils hinterlässt einen starken Eindruck im sich entwickelnden Charakter, dies kann ein Faktor für die Entwicklung einer depressiven Psychose werden. Für einen Erwachsenen ist dies der Verlust eines Arbeitsplatzes, wenn eine Person geschäftlich tätig war, Ruin, Verlust eines Unternehmens. Verschiedene Theorien im Rahmen der Psychologie erklären auf ihre Weise den Mechanismus der Entstehung von Depressionen:

1. Kognitiv … Schlechte Gedanken sind mit einem geringen persönlichen Selbstwertgefühl verbunden (am schlimmsten), und daher kann im Leben nichts Gutes erwartet werden, und die Menschen in der Umgebung sind alle schlecht - die Welt ist grausam.
2. Psychoanalytische … Erklärt die Entwicklung einer Depression auf emotionaler Ebene, zum Beispiel kann der Verlust eines geliebten Menschen (Trennung, Tod) verschiedene Gefühle hervorrufen - Schuld oder Hass, zum Beispiel "Ich habe sie so geliebt und sie ist gegangen."
3. Verhalten … Das Verhalten hängt von einer aktiven Lebensposition ab, ist eine Person von Natur aus pessimistisch, verwandelt sich die Hilflosigkeit in schwierigen Alltagssituationen in einen depressiven Zustand. Im Kopf ist die Installation so fixiert, dass man in Zukunft in solchen Fällen immer so reagieren muss. Es entwickelt sich eine Sucht nach Alkohol- und Drogenkonsum.
4. Physiologische … Appetitverlust, sexuelle Lust, Schlafmangel, schlechte Darmfunktion (Verstopfung), Müdigkeit bei körperlicher und geistiger Arbeit, verschiedene Schmerzen im Körper.
5. Merkmalstheorie … Choleriker sind aktive Menschen mit ausgeprägten Führungsqualitäten, und Melancholiker sind diejenigen, die zweifeln, sich selbst überfordern und häufiger in Depressionen verfallen.

Die wichtigsten Symptome einer Depression bei Männern

Männer sprechen nicht gerne über ihre Probleme und argumentieren, dass sie alleine damit fertig werden. Und wenn sie in Depressionen verfallen, werden sie mit ihrer Krankheit allein gelassen. Von letzterem halten sie sich fern, wenn sie nur ihr Leiden nicht bemerken. In der Niederwerfung leiden sie selbst und quälen ihre Lieben. Laut Statistik befindet sich jeder vierte Mann in dieser Position, und dies ist nicht nur für ihn, seine Lieben, sondern auch für die Gesellschaft insgesamt ein ernstes Problem. Bevor Sie wissen, wie Sie bei einem Mann aus einer Depression herauskommen, müssen Sie sich mit den Symptomen dieser Erkrankung vertraut machen.

Anzeichen einer Depression bei Männern sind:

• Ständige Müdigkeit … Die Arbeitsfähigkeit ist eingeschränkt, solche Menschen sind nur in der ersten Hälfte des Tages aktiv, sie entwickeln die Angewohnheit, Dinge auf eine bessere Zeit zu verschieben.
• Schlechter Schlaf oder Schlaflosigkeit … Es gibt kein Gefühl von Frische und Vitalität nach dem Aufwachen. Den ganzen Tag schläfrig, was der Lösung der Angelegenheiten nicht förderlich ist.
• Dramatischer Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme … In kurzer Zeit verliert eine Person deutlich an Gewicht oder nimmt umgekehrt Kilogramm zu.
• Gliederschmerzen … Oft begleitet von Magenverstimmung, Migräne, Magen- oder Rückenbeschwerden. Männer assoziieren solche Symptome nicht mit Depressionen, wenn sie zum Arzt gehen, dann aus einem ganz anderen Grund.
• Nervosität … Selbst die unbedeutendste Bemerkung, eine Handlung eines Nachbarn oder Freundes verursacht schwere Reizbarkeit. Solche Leute sehen in allem einen Haken, etwas Schlimmes.
• Verstreute Aufmerksamkeit … Es gibt keine Möglichkeit, sich auf die Lösung dringender Probleme zu konzentrieren. Ständige negative Gedanken lenken davon ab.
• Bosheit … Eine düstere Stimmung belastet die Psyche und findet Entspannung in unmotivierter Wut und sogar Aggression. Dies findet kein Verständnis bei Familie und Freunden. "Es scheint, dass ein Mensch immer gut und freundlich war, und plötzlich ist da so eine Wut."
• Betonen … Dauerstress ist bereits ein Zeichen von Depression. Männer sollten sich dessen bewusst sein und es nicht auf die leichte Schulter nehmen.
• Angst … Männer sprechen nicht gerne mit anderen über ihre Sorgen, aber sie sollten entlassen werden, die Last der Zweifel und Sorgen ablegen, dies wird es einfacher und beruhigender machen. Andernfalls kann es die Krankheit erreichen.
• Alkohol und Drogen … In einer ständig depressiven Stimmung missbrauchen Männer oft Alkohol, um sie zu erhöhen. Dies löst insbesondere gesundheitliche Probleme nicht, sondern zieht sie nur in einen festen Knoten.
• Verminderte Libido … Das Interesse am anderen Geschlecht lässt nach und es kann zu einer sexuellen Schwäche kommen. Männer vermeiden es, über dieses für sie sensible Thema zu sprechen, weil sie aufgrund falscher Bescheidenheit Angst haben, zu einem Spezialisten zu erscheinen. Dies verschlechtert nur ihren Allgemeinzustand, Depressionen können die schwerste Form annehmen, einschließlich Selbstmord.
• Schwächung der Willensqualitäten … Wenn Eigenschaften wie Zielstrebigkeit, Initiative, Entschlossenheit und Ausdauer so sehr geschwächt sind, dass ein Mensch beispielsweise nicht einmal das Einfachste ohne Anstrengung tun kann, fällt es ihm schwer, in den Laden zu gehen.
• Gedanken an den Tod … In einem depressiven Zustand können sie ständig besuchen. Die schmerzhafte Psyche nimmt nicht alles, was um sie herum passiert, kritisch wahr, der Mann geht auf seine eigenen Erfahrungen ein, die von einem äußeren Faktor geprägt sind: Probleme bei der Arbeit, finanzielle Schwierigkeiten. Dies ist oft tödlich.

Wichtig! Wenn Ihr Angehöriger schon länger depressiv ist, kann es sein, dass er eines oder mehrere dieser Symptome hat.

Möglichkeiten, männliche Depressionen zu bekämpfen

Es gibt keine klaren Ratschläge zur Behandlung von Depressionen bei Männern. Die Behandlung ist komplex: Nicht nur Medikamente werden eingesetzt, um den depressiven Zustand zu unterdrücken, sondern die Hilfe eines Psychologen und anderer Ärzte ist erforderlich, wenn die Krankheit lebenswichtige Organe befallen hat.

Behandlung von Depressionen bei Männern mit Medikamenten

Medikamente gegen Depressionen werden verschrieben, wenn eine Person ihre Krankheit nicht mehr alleine bewältigen kann. Das Hauptarzneimittel sind hier trizyklische Antidepressiva - Amitriptylin und Imipramin. Sie sind sehr wirksam, haben jedoch eine Reihe von unerwünschten Nebenwirkungen. Das Herz schlägt schneller, der Urin läuft schlecht ab, trocknet im Mund, das Bewusstsein dämmert, die Hände beginnen zu zittern, sexuelle Schwäche tritt auf. Viele Patienten begannen, diese wirksamen Medikamente zugunsten sichererer Medikamente der 2. (Mianserin, Maprotilin) und 3. (Fluoxetin, Fluvoxamin, Paroxetin, Sertralin, Citalopram) Generation aufzugeben. Nebenwirkungen durch ihre Verwendung werden minimiert. Besonders wirksam sind Antidepressiva der neuesten Klasse IV – Milnacipran, Duloxetin und Venlafaxin. Sie stören die Herzaktivität nicht, hemmen das Fortpflanzungssystem nicht. Sie helfen bei der Behandlung von Nieren- und Alkoholismus, Milnacipran wirkt beispielsweise überhaupt nicht auf die Leber. Und das Wichtigste ist, dass man sich nicht daran gewöhnen kann. Es ist notwendig, den Behandlungsverlauf strikt einzuhalten, da die Wirkung der Anwendung von Antidepressiva nicht sofort eintritt. Die Behandlung von Depressionen bei Männern erfolgt in der Regel ambulant und in drei Stufen:

1. Erstphase … Die wichtigsten Anzeichen einer Depression werden identifiziert und das aus Sicht des Arztes wirksamste Antidepressivum wird verschrieben, die Dosis wird ausgewählt.
2. Der Hauptkurs der Therapie … Die Dauer der Medikamenteneinnahme ist individuell. Vielleicht zwei Wochen oder einen Monat, bis alle Anzeichen der Krankheit verschwinden.
3. Unterstützende Therapie … Es wird als vorbeugende Maßnahme durchgeführt. Der Patient nimmt die verschriebenen Medikamente noch mehrere Monate ein, kommt zur Kontrolle zum Arzt.

Einige, die das Vertrauen in die Behandlung verloren haben, unterbrechen sie oder nehmen die verschriebenen Medikamente ein, wann immer sie wollen, und verstoßen damit gegen den festgelegten Aufnahmeplan. Die Wirksamkeit einer solchen Behandlung ist, wenn überhaupt, äußerst gering.

Wichtig! Die Behandlung von Depressionen ist wirksam, wenn Sie sich an die ärztlichen Verordnungen halten, und die Nebenwirkungen der Einnahme von Antidepressiva sind nicht mit dem Schaden vergleichbar, den eine Krankheit einem Mann zufügt.

Psychotherapeutische Methoden zum Umgang mit Depressionen bei Männern

Die Rolle der Psychotherapie ist bei der Behandlung von Depressionen wichtig. Es dient als zusätzliches Werkzeug im Kampf gegen die Krankheit, Hauptsache, der Patient zeigt seine Aktivität. Psychotherapeutische Techniken helfen, das Negative im Gemütszustand zu beseitigen und sich emotional auf eine "gesunde" Welle einzustimmen, die Denkweise des Patienten für helle, freudige Gedanken und Urteile zu stärken. Der Behandlungsverlauf besteht aus Gruppen- oder Einzelsitzungen (10-30), in denen der Psychotherapeut entsprechend seiner psychotherapeutischen Einstellung den Patienten hilft, die mit der Krankheit einhergehenden ungesunden Urteile loszuwerden.

Die wirksamsten Arten der Psychotherapie bei der Behandlung von Depressionen sind geworden:

• Psychodynamische Therapie … Untersucht die inneren Konflikte der Persönlichkeit. Zum Beispiel ist ein Mann oft wütend auf andere, hält sich für freundlich und möchte von seinen Verwandten gesehen werden. Und dieser innere Widerspruch "Wut-Güte" kann ihn in einen depressiven Zustand bringen. Das Ziel des Psychologen ist es, dem Patienten zu helfen, seine Gefühle zu verstehen, den Konflikt zu erkennen und einen Ausweg zu finden, wie er seine Emotionen „gebunden“halten und wirklich freundlich sein kann, nicht in Worten, sondern in Taten.
• Verhaltens-(Verhaltens-)Psychotherapie … Zielt darauf ab, schädliches Verhalten zu beseitigen. In einem depressiven Zustand sind dies Passivität, Isolation, Zerstreutheit, wenn es unmöglich ist, Ihr Leben zu planen, einige andere. Im Einzelunterricht oder in der Gruppe hilft ein Psychologe den Patienten, schlechte Gewohnheiten abzulegen und die Denkweise für einen aktiven Lebensstil zu festigen.
• Kognitive Psychotherapie (KVT) … Kombiniert die Methoden der bereits betrachteten Therapien. In einem depressiven Zustand entstehen alle Probleme aus negativem Denken. Um es zu ändern, ist ein integrierter Ansatz erforderlich, der zunächst mit Emotionen arbeitet, die tief im Unterbewusstsein verwurzelten Konzepte und Überzeugungen verändert und auf dieser Grundlage die Verhaltenseinstellungen des Patienten korrigiert.

Neben den drei beschriebenen psychotherapeutischen Verfahren sind Hypnotherapie (Einwirkung von Hypnose), Kunsttherapie (Kunstbehandlung), Aromatherapie (Aussetzung der Psyche mit den Gerüchen und Aromen von Heilkräutern und Pflanzen), Magnetotherapie (Einwirkung eines Magnetfeldes auf die Körper) werden häufig zur Behandlung von Depressionen bei Männern eingesetzt. In besonderen Fällen kommt die Elektrokrampftherapie zum Einsatz, bei der kurzzeitige elektrische Entladungen auf das Gehirn aufgebracht werden. Infolge der darin stattfindenden Veränderungen verbessert sich der Gesundheitszustand und die Arbeit der inneren Organe. Es gibt eine so nicht triviale Methode, mit Depression umzugehen, wie Schlafentzug (Entzug). Einfach gesagt, ein Keil wird mit einem Keil ausgeschlagen. Das bedeutet, dass eine depressive Situation durch einen starken emotionalen Schock unterbrochen wird. Der Punkt ist, Sie sollten eine Nacht nicht schlafen. Ein Wachzustand von anderthalb Tagen spornt den Körper an, hilft, mit schlechter Laune fertig zu werden. Für eine solche Behandlung gibt es ein spezielles Verfahren: zuerst 2 schlaflose Nächte pro Woche, dann eine. Und so weiter bis zu 10 mal.

In den letzten Jahren ist eine so vielversprechende Methode zur Behandlung von Depressionen wie die transkranielle Magnetstimulation (TMS) des Gehirns aufgetaucht. Diese Methode ähnelt der Elektrokrampftherapie, nur wird anstelle eines Stroms ein magnetisches Wechselfeld an die Gehirnzellen angelegt. Die Behandlungsergebnisse sind recht erfolgreich.

All diese Methoden des Umgangs mit Depressionen bei Männern werden nicht wirksam sein, wenn die Angehörigen den Patienten dem Schicksal überlassen. Nur Unterstützung kann dem in einen depressiven Zustand geratenen Zustand des Vertrauens in seine Fähigkeiten zurückgeben, was die Hoffnung auf eine vollständige Genesung bedeutet. Wie man mit Depressionen bei Männern umgeht - sehen Sie sich das Video an:

Depressionen sind in unserer Zeit eine weit verbreitete Krankheit, und Sie müssen wissen, wie man damit umgeht, damit ein Mann fest auf den Beinen steht und eine Stütze für seine Lieben wird. Wenn diese Krankheit Ihre Familie heimgesucht hat, lesen Sie diesen Artikel sorgfältig durch. Die Krankheit kann und sollte überwunden werden, und dann werden Frieden, Ruhe und Glück sicherlich in Ihr Zuhause einziehen.