Die Manipulation von Hormonen kann helfen, Ihre Leistung zu verbessern, aber es ist sehr gefährlich. Erfahren Sie mehr über tödliche Insulininjektionen beim Bodybuilding. Alle unsere Handlungen lösen eine entsprechende hormonelle Reaktion im Körper aus. Jeder Athlet sollte sich der Rolle der Hormone beim Masseaufbau und der Zerstörung von Muskelgewebe bewusst sein. Hormone sind eine Art Vehikel, die vom endokrinen System produziert werden.
Wenn diese Substanzen im Blutkreislauf sind, können sie mit bestimmten Rezeptoren interagieren. Wenn Sie ständig Fortschritte machen möchten, müssen Sie zumindest minimale Kenntnisse über Hormone und ihre Wirkmechanismen haben.
Durch Training können Sie diese Mechanismen beeinflussen und regulieren. Der erste Schritt zur Gewichtszunahme besteht darin, die Rate kataboler Reaktionen zu reduzieren, die zur Zerstörung von Muskelgewebe führen. Dies ist möglich, indem die Produktion von Cortisol reduziert wird. Gleichzeitig erhöhen anabole Hormone, zum Beispiel der insulinähnliche Wachstumsfaktor Testosteron, die Geschwindigkeit von anabolen Prozessen.
Wie Hormone wirken
Wir haben bereits gesagt, dass Hormone die Fähigkeit haben, mit Rezeptoren zu interagieren. In diesem Fall erhält die Zelle ein Signal, um eine bestimmte Aktion auszuführen. Die in der Zelle befindlichen Gene akzeptieren es und beginnen, Proteinverbindungen zu synthetisieren oder zu zerstören. Nachdem der Anpassungsprozess abgeschlossen ist, reagiert die Zelle nicht mehr auf das Hormon. Somit können wir sagen, dass Rezeptoren zu einer Veränderung des Zellstoffwechsels beitragen.
Es gibt zwei Arten von Homonen: Polypeptide und Steroide. Mit ihrer Hilfe können Sie jede Wirkung auf die Zellen des Muskelgewebes erzielen. Nachdem das Hormon in die Zelle eingedrungen ist, werden die Abteilungen aktiviert, die für die Produktion von Proteinverbindungen verantwortlich sind. Nach der Verarbeitung wird RNA an das Sarkoplasma gesendet und in Proteinverbindungen umgewandelt. So wirken Steroidhormone.
Polypeptidstoffe, Insulin oder Somatotropin, bestehen aus einer Vielzahl von Aminosäureverbindungen. Sie sind fettunlöslich und können daher nicht in die Gewebezelle eindringen. Sie können aber auf Rezeptoren einwirken, die die notwendigen Prozesse auslösen.
Darüber hinaus tragen Hormone eine große Menge an Informationen. Unter dem Einfluss des Krafttrainings erhöht sich die Ausschüttung von Hormonen. Gleichzeitig hat die Trainingsintensität eine ziemlich große Bedeutung für die Menge der produzierten Hormone.
Beim Krafttraining produziert der Körper mehr anabole Hormone als beim Cardiotraining. Gleichzeitig lösen Cardio- und Solotraining verschiedene Mechanismen und motorische Funktionen aus. Bei einer hohen Belastung des Muskelgewebes werden Sarkolemme stark belastet und die Empfindlichkeit ihrer Rezeptoren nimmt dadurch ab. Es sollte auch daran erinnert werden, dass während und nach der Übung verschiedene Hormone synthetisiert werden. Bei hoher körperlicher Anstrengung wird im Muskelgewebe eine große Menge Cortisol produziert, was zu deren Zerstörung führt. Bei ausreichender Ruhezeit löst der Körper Erholungsmechanismen aus, die in der Folge zu Muskelwachstum führen. Sie können Ihre Trainingsleistung dramatisch verbessern, indem Sie Intensität, Ruhezeit, Arbeitsgewicht und Bewegung variieren.
Ernennung verschiedener Hormone
Wie oben erwähnt, können Hormone erst anfangen zu wirken, wenn sie in den Blutkreislauf gelangen. Andernfalls können sie einfach nicht mit Rezeptoren interagieren. Gleichzeitig ist es auch bei einer hohen Stoffkonzentration nicht immer möglich, das erwartete Ergebnis zu erzielen. Lassen Sie uns nun über die wichtigsten Hormone sprechen.
Testosteron
Das männliche Hormon kann die Proteinsynthese nicht direkt beeinflussen. Zuerst aktiviert es die Synthese von Somatotropin und dann des insulinähnlichen Wachstumsfaktors. Oft sprechen sie über das Niveau des Anabolismus nach der Bestimmung der Testosteronkonzentration im Blut.
Die Pausenzeit zwischen den Sätzen (es ist besser, weniger als 60 Sekunden auszuruhen), ein großes Arbeitsgewicht und ein Training, dessen Dauer 60 Minuten nicht überschreitet, haben den maximalen Einfluss auf die Beschleunigung der Synthese des männlichen Hormons.
Wachstumshormon (Wachstumshormon)
Dieses Hormon ist in erster Linie für Kinder notwendig, da unter seinem Einfluss alle Gewebe wachsen. Mit zunehmendem Alter ändern sich die Sekretionsrate und die Aufgaben. Im erwachsenen Körper beschleunigt das Wachstumshormon die Produktion von Proteinverbindungen, fördert die Fettverbrennung und verringert die Fähigkeit des Körpers, Kohlenhydrate zur Energiegewinnung zu nutzen. Bei einer hohen Konzentration an Wachstumshormon wird die meiste Energie aus Fett gewonnen.
Die restaurative Rolle des Wachstumshormons ist ebenfalls sehr wichtig. Seine maximale Produktionsrate wird nachts beobachtet. Aus diesem Grund sollten Sie immer genug Schlaf bekommen, um den Körper optimal zu regenerieren. Auch der Gehalt an Wasserstoffionen beeinflusst die Geschwindigkeit der Hormonproduktion. Dieser Metabolit kann nur unter dem Einfluss von Krafttraining produziert werden.
Insulin
Es ist auch ein starkes anaboles Hormon. Es kann jedoch nicht nur nützlich sein. Eine seiner negativen Eigenschaften ist die Bildung von Fettreserven. Zu den Hauptfunktionen der Substanz gehört die Fähigkeit, die Glukosekonzentration im Blut zu reduzieren, die Absorptionsrate von Kohlenhydraten und Proteinen durch die Zellen zu erhöhen. Fettmasse kann bei einer hohen Konzentration des Hormons gewonnen werden.
Viele Sportler verwenden heute ein exogenes Hormon, um ihre Leistung zu steigern. Dies ist sehr effektiv, aber es ist Vorsicht geboten, da übermäßige Insulindosen tödlich sein können. Beachten Sie auch, dass Wachstumshormon und Insulin Antagonisten sind. Aus diesem Grund sinkt bei einer hohen Insulinkonzentration der Wachstumshormonspiegel und umgekehrt.
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