Kräuter zur Gewichtsreduktion und Appetitreduktion

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-12 18:05

Informieren Sie sich über die Merkmale des Abnehmens mit Kräutermedizin sowie über die bestehenden Kontraindikationen. Was sind die effektivsten Kräuter zur Gewichtsreduktion und wie man sie richtig anwendet.

Die Früchte, Blüten, Blätter und Wurzeln von Pflanzen werden häufig zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Fettleibigkeit, verwendet. Bestimmte Kräuter können verwendet werden, um den Appetit zu reduzieren und mit dem Abnehmen zu beginnen. Sondergebühren helfen nicht nur, das Gewicht wieder zu normalisieren, sondern haben auch eine heilende Wirkung auf den Körper. Bei regelmäßiger Einnahme von Abkochungen kommt es zu einer Erhöhung der Immunität, Schadstoffe werden aus dem Körper entfernt und der Verdauungsprozess verbessert sich.

Die wohltuende Wirkung von Kräutern, um den Appetit zu reduzieren und Gewicht zu verlieren

Jeder Ernährungswissenschaftler wird sagen, dass der Prozess des Abnehmens mit der richtigen und ausgewogenen Ernährung beginnen sollte, während alle schädlichen und kalorienreichen Lebensmittel notwendigerweise aus der Ernährung entfernt werden. Spezielle Kräuter beschleunigen die Fettverbrennung erheblich. Die meisten Pflanzen stillen den Hunger, beschleunigen den Stoffwechsel, entfernen Giftstoffe und andere Schadstoffe aus dem Körper und wirken sich positiv auf den Magen und die Organe des Magen-Darm-Traktes (GIT) aus.

Die Pflanzenheilkunde hat viele Vorteile, da nur natürliche Heilmittel verwendet werden, die für den Körper völlig ungefährlich sind. Im Gegensatz zu modernen Medikamenten haben Kräuter eine länger anhaltende Wirkung.

Kräuter, die den Appetit reduzieren, haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Unter Berücksichtigung der Wirkung von Kräutern sind sie unterteilt in:

• Kuvertieren … Nach dem Eintritt in den Magen wird die Schleimsekretion stimuliert, wodurch die Produktion von Magensaft verhindert wird. Die Ansammlung von Schleim in großen Mengen sorgt für eine schnelle Sättigung.
• Beruhigend … Diese Art von Kräutern hilft, die Symptome von falschem Appetit, die nach starkem Stress auftreten können, schnell loszuwerden. Auch psychischer Hunger wird zum Hauptgrund für Gewichtszunahme und häufiges Überessen.
• Füllung … Durch den Kontakt mit der Flüssigkeit beginnen die Kräuter im Magen zu quellen, was für eine künstliche Sättigung sorgt. Wenn Sie diese Art von Kräutern regelmäßig verwenden, kommt es zu einer allmählichen Verengung der Magenwände. Um einen Hungeranfall loszuwerden, benötigen Sie daher eine Portion weniger als üblich.
• Belebend … Es gibt einen Kraftschub, Energie tritt auf, gleichzeitig nimmt der Appetit ab und schädliche Toxine und Toxine werden aus dem Körper entfernt. Die Gewichtsabnahme erfolgt schrittweise und gesundheitlich unbedenklich.
• Säure reduzieren … Magensaft fördert den Appetit, da er Salzsäure enthält. Bei einer Abnahme des Säuregehalts tritt kein Appetit auf. Die häufige Verwendung dieser Kategorie von Kräutern wird nicht empfohlen, da sonst ernsthafte Probleme im Zusammenhang mit dem Zustand und der Arbeit des Verdauungssystems auftreten können.
• Senkung des Zuckerspiegels … Es wirkt sich positiv auf den Stoffwechselprozess aus. Kräuter enthalten Inulin, eine Substanz, die Zucker ersetzt. Inulin verhindert die Ansammlung von Fettablagerungen, der glykämische Index der verzehrten Lebensmittel sinkt und der Wunsch, etwas Süßes zu essen, verschwindet. Im Allgemeinen nimmt der Appetit ab.

Welche Kräuter reduzieren den Appetit?

Um nicht nur den Appetit zu reduzieren, sondern auch Übergewicht loszuwerden, müssen die richtigen Heilkräuter ausgewählt werden, die dabei helfen. Wenn Sie Ihrem eigenen Körper nicht schaden möchten, sollten Sie zunächst unbedingt einen Ernährungsberater konsultieren. Nur ein Spezialist hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Kräuter, die davon profitieren.

Leinsamen und Eibischwurzel

Eibischwurzel und Leinsamen haben eine ähnliche Wirkung auf den Magen, was zu vermindertem Appetit und weniger Nahrungsaufnahme führt. Im Magen schwellen die Pflanzen allmählich an, an ihren Wänden erscheint eine Schleimhaut, wodurch die Sekretion von Magensaft abnimmt. Das Gehirn erhält ein Signal, dass der Magen voll ist und das Hungergefühl nachlässt.

Leinsamen haben den Vorteil, dass sie mit einer Vielzahl von Pflanzen kombiniert werden können. Sie können zum Beispiel eine Mischung aus Leinsamen und Kräutern nehmen, in eine Thermoskanne geben und mit heißem Wasser füllen, über Nacht ziehen lassen. Am Morgen wird die Infusion unbedingt gefiltert und vor jeder Mahlzeit für 0,5 EL eingenommen.

Eibischwurzel ist auch einfach zuzubereiten - 2 TL werden genommen. gehackte Wurzel und gegossen 1 EL. kochendes Wasser, 30 Minuten stehen gelassen. Sie müssen eine fertige Brühe für 1 EL nehmen. l. 30 Minuten vor jeder Mahlzeit.

Wegerich

Dies ist eines der besten und effektivsten Mittel im Kampf gegen verschiedene Krankheiten. Wegerich ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle, hat eine milde abführende Wirkung und wirkt sich positiv auf die sekretorische Funktion des Magens aus. Hilft entzündliche Prozesse im Magen-Darm-Trakt zu beseitigen. Wenn Sie einen Sud und Saft von Wegerich einnehmen, kommt es zu einem beschleunigten Abbau der Nahrung. Die Dauer der Behandlung sollte 30 Tage nicht überschreiten. Nach dieser Zeit wird eine kurze Pause eingelegt, wonach bei Bedarf ein zweiter Kurs durchgeführt wird.

Nessel

Brennnessel gilt seit langem als natürliches und wirksames Heilmittel, das hilft, den Appetit zu reduzieren. Sie können Brennnesselblätter zu frischen Salaten und Rührei, Suppen und Beilagen hinzufügen, backen. Der Körper ist auf zellulärer Ebene mit wertvollen Substanzen gesättigt. Brennnessel hilft, das Blut zu reinigen, normalisiert das Urogenitalsystem.

Brennnessel kann als Tee gebraut werden, der den ganzen Tag über getrunken wird, um den Appetit zu unterdrücken. Dieses Getränk sättigt den Körper mit einem kompletten Komplex an Mineralien und Vitaminen. Um den Appetit zu reduzieren, ist die folgende Sammlung am effektivsten - Weißdorn, Luzerne, Kamille und Sanddornrinde werden in gleichen Mengen eingenommen. Kochendes Wasser (2 Gläser) wird in die Kräutersammlung (1 EL L.) gegossen. Die fertige Brühe sollte etwa 30 Minuten vor Beginn der Mahlzeit getrunken werden.

Minze

Dieses Kraut sorgt für lange Zeit für ein Sättigungsgefühl und beugt übermäßigem Essen vor. Minze wirkt sich positiv auf die Funktion des gesamten Magen-Darm-Trakts aus, normalisiert die Sekretion von Galle und Magensaft. Einfacher Minztee ist von Vorteil, Sie können auch mehrmals täglich frische Minzblätter kauen, etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Dank dieses Verfahrens kommt es zu einer schnelleren Sättigung durch die Nahrung und auch das Verlangen nach Süßigkeiten verschwindet.

Süßholzwurzel

Es ist die Süßholzwurzel, die als eines der wirksamsten Mittel im Kampf gegen die Liebe zu Süßigkeiten gilt. Um auf Süßigkeiten, Kuchen und Gebäck vollständig zu verzichten, reicht es aus, pro Tag 1-2 Wurzeln in Form einer Abkochung zu sich zu nehmen. Nur 1 EL. Abkochung von Süßholzwurzel normalisiert den Magen und reduziert das Verlangen nach Süßigkeiten.

Maisseide

Die Einnahme von Maisnarben ermöglicht es Ihnen, den Stoffwechsel im Körper zu normalisieren und das Hungergefühl deutlich zu reduzieren. Um die Brühe zuzubereiten, nehmen Sie Maisseide (10 g) und füllen Sie sie mit Wasser, die Mischung wird etwa 30 Minuten gekocht. Eine in einem Wasserbad gekochte Brühe bringt mehr Vorteile. Es ist notwendig, das folgende Empfangsschema einzuhalten - 3 EL. l. Brühe alle 3-4 Stunden.

Welche Kräuter beschleunigen den Stoffwechsel?

Der Prozess des Abnehmens ist viel aktiver, wenn Sie Kräuter einnehmen, die den Stoffwechsel beschleunigen. Dadurch haben Fette einfach keine Zeit sich einzulagern, sondern werden schnell verbraucht. Kräuter können zur Zubereitung von Abkochungen und Stimmungen verwendet werden, sie sollten jedoch nicht übermäßig verwendet werden, um den eigenen Körper nicht zu schädigen.

Aloe

Ernährungswissenschaftler empfehlen, regelmäßig Aloe-Saft einzunehmen, der Stoffwechselprozesse aktiviert. Diese Pflanze hat eine schwach abführende Wirkung, daher werden Giftstoffe viel schneller aus dem Körper entfernt und ein allmählicher Gewichtsverlust beginnt.

Sie müssen Aloe in Kursen einnehmen:

1. 3 Monate lang werden jeden Morgen 30 ml frischer Aloe-Saft eingenommen;
2. Wenn der Saft zu bitter ist, können Sie 1 TL hinzufügen. honig, durch den die Bitterkeit entfernt und ein natürliches Diuretikum erhalten wird, das dem Körper überschüssiges Wasser entzieht;
3. Es ist ein wirksames Immunstimulans, das den Körper vor saisonalen Epidemien schützt.

Klette

Klette ist eine ausgezeichnete Pflanze, die den Fettstoffwechsel beschleunigt und auch eine harntreibende Wirkung hat. Klette enthält Inulin, ein Kohlenhydrat, das bei der Herstellung von fettarmen Lebensmitteln weit verbreitet ist und hilft, ihren Energiewert zu erhalten.

Kletten enthält einen hohen Eisengehalt, der das Hämoglobin erhöht und den Cholesterinspiegel im Blut senkt. Um ein starkes Hungergefühl loszuwerden, können Sie eine einfache Abkochung zubereiten:

• nimm 30 g Klettenwurzel;
• 15 Minuten bei minimaler Hitze in 500 ml Wasser kochen;
• ein fertiges Produkt wird zwischen den Mahlzeiten eingenommen.

Hellebore Kaukasier

Diese Pflanze ist ein starkes Mittel, das hilft, den ganzen Körper von Giftstoffen, Toxinen und Salzen zu reinigen. Die kaukasische Nieswurz wirkt harntreibend und choleretisch, entzieht dem Körper überschüssiges Wasser und beschleunigt den Stoffwechsel. Um den maximalen Nutzen zu erzielen und Gewicht zu verlieren, müssen Sie alle 3 Monate eine Nieswurzbrühe einnehmen.

Kontraindikationen für die Verwendung von Kräutern zur Gewichtsreduktion

Bevor Sie mit der Einnahme von Kräutern zur Gewichtsreduktion und Appetitlosigkeit beginnen, müssen Sie zuerst einen Arzt aufsuchen. Viele Heilpflanzen sind wohltuend für den Körper, können aber auch negative Auswirkungen haben.

Für eine aktive und wirksame Einnahme von appetithemmenden Kräutern müssen folgende Kontraindikationen beachtet werden:

1. Stillzeit;
2. Schwangerschaft;
3. onkologische Erkrankungen;
4. Probleme im Zusammenhang mit dem Zustand und der Arbeit des Magen-Darm-Trakts;
5. neuropsychiatrische Erkrankungen.

Bei der Auswahl der Gebühren zum Abnehmen sollte berücksichtigt werden, dass jedes Kraut bestimmte Kontraindikationen aufweist.

Regeln für die Verwendung von Kräutern zur Gewichtsreduktion

Um den Prozess des Abnehmens intensiver zu gestalten, müssen Sie einige einfache Regeln für die Einnahme von Kräutern beachten, um den Appetit zu reduzieren. Wenn eine Apothekensammlung von Kräutern verwendet wird, reicht es aus, die beigefügte Anleitung zu lesen und alle Punkte zu befolgen. Bei der Selbstanfertigung der Phyto-Sammlung sind folgende Empfehlungen zu beachten:

• Es ist wichtig, das Kraut zu wählen, das sich positiv auf Ihren Körper auswirkt.
• Sie sollten keine exotischen Pflanzen verwenden, auch wenn sie viel gelobt werden. Es ist besser, die Kräuter zu nehmen, die in Ihrer Wohnregion wachsen.
• Konsultieren Sie einen Arzt, um sicherzustellen, dass die Einnahme von Heilkräutern nicht zu ernsthaften Komplikationen führt.
• Wenn das Mittel zum ersten Mal eingenommen wird, sollte die Lösung zunächst niedrig konzentriert sein - nicht mehr als 1 TL. pro 100 ml kochendes Wasser. Für den Fall, dass nach einem Tag keine negative Reaktion des Körpers auftritt (z. B. Hautausschlag, Bauchschmerzen oder Übelkeit), kann das Mittel auf Rezept gebraut werden.
• Kräuter zur Appetitreduktion sind hervorragende Helfer bei diversen Diäten, wenn ein starkes Hungergefühl stört.
• Um das Abnehmen zu beschleunigen, lohnt es sich, regelmäßig zu trainieren. Joggen, Aerobic, Yoga, Fitness oder Schwimmen sind ideale Möglichkeiten.
• Sie müssen täglich mindestens 2 Liter sauberes Wasser trinken.
• Die vollständige Einnahme von Kräutern zur Gewichtsreduktion sollte 10-14 Tage betragen, die maximale Dauer beträgt 1 Monat, jedoch nicht länger. Dann wird eine Pause von 2-3 Wochen eingelegt und bei Bedarf ein zweiter Kurs durchgeführt.

Gehen Sie nicht davon aus, dass Kräutertees für die Gesundheit völlig unbedenklich sind. Die Verwendung minderwertiger Rohstoffe oder eine Überdosierung, ein unaufmerksamer Umgang mit Kontraindikationen und ärztlichen Empfehlungen - all dies kann zu nicht den angenehmsten negativen Folgen führen.

Am häufigsten werden Nebenwirkungen von folgenden Symptomen begleitet:

1. verminderte Leistung;
2. Schläfrigkeit und Lethargie;
3. Schlaflosigkeit und Übererregbarkeit;
4. starke Reizbarkeit;
5. ein starker Stimmungswechsel;
6. Magen-Darm-Trakt - Erbrechen, Übelkeit, Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen.

Dies sind die häufigsten Anzeichen einer Kräutervergiftung und es können auch andere Symptome auftreten. Es ist wichtig, dass eine abnehmende Person vollständig versteht, dass die Einnahme von starken Kräutern mit aller Verantwortung angegangen werden muss.

Pflanzliche Schlankheitsrezepte

Kräuter zur Reduzierung des Appetits sind nur wirksam, wenn sie richtig angewendet werden. Sie können universelle Aufgüsse und Abkochungen mit Kräutertees oder in Form einzelner Pflanzen verwenden. Es ist wichtig, die Proportionen genau einzuhalten, um den Körper nicht zu schädigen.

Universalaufguss

Mit diesem Rezept können Sie einen Aufguss verschiedener Kräuter zubereiten, der den Appetit stillt:

• Sie müssen 15 g frisch zerkleinerte oder trockene Rohstoffe nehmen und 1 EL einfüllen. kochendes Wasser.
• Der Behälter ist mit einem Deckel bedeckt, Sie können ihn in eine Thermoskanne gießen und 3 Stunden stehen lassen.
• Sie müssen dreimal täglich eine fertige Infusion zu je 100 ml vor einer Mahlzeit einnehmen.

Universalbrühe

Dieses Mittel hilft, den Appetit zu reduzieren, und während der Mahlzeit wird eine Portion viel weniger als gewöhnlich gegessen. Die Brühe wird ganz einfach zubereitet:

1. Nehmen Sie 10 g frisch zerkleinerte oder trockene Rohstoffe und gießen Sie 1 EL ein. kochendes Wasser.
2. Die Mischung wird 10 Minuten bei minimaler Hitze gekocht, Sie können sie in ein Wasserbad stellen und 20 Minuten ziehen lassen.
3. Die Zusammensetzung wird eine Weile abkühlen gelassen und dann filtriert.
4. Sie müssen die Brühe dreimal täglich vor den Mahlzeiten 100 ml einnehmen.

Infusion mit Maisnarben

Dieses Werkzeug wird zu einem unverzichtbaren Werkzeug im Kampf gegen Fettleibigkeit, insbesondere in Kombination mit Ernährung und Sport. Der Aufguss wird wie folgt zubereitet:

• Maisseide wird zerkleinert, mit Sanddornrinde, Zichorienwurzel, Petersilie und Löwenzahnblättern vermischt. Nehmen Sie 30 g von jeder Komponente und fügen Sie 10 g Pfefferminze hinzu.
• Nehmen Sie 50 g Kräuter und gießen Sie 2 EL. kochendes Wasser, über Nacht in einer Thermoskanne stehen gelassen.
• Morgens wird die Infusion gefiltert und dreimal täglich zu je 50 ml eingenommen.

Aufguss mit Erdbeerblättern

Dies ist eine der effektivsten Stimmungen, die den Appetit reduziert und es Ihnen ermöglicht, allmählich Gewicht zu verlieren, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen. Die Zubereitung ist ganz einfach:

1. Nehmen Sie 20 g Birkenblätter, Erdbeeren, Zitronenmelisse, Johanniskraut und Mädesüß.
2. Die Komponenten werden zerkleinert.
3. 2 EL werden gegossen. kochendes Wasser 50 g Kräuter.
4. Der Behälter wird in ein Handtuch gewickelt und 3 Stunden stehen gelassen, dann gefiltert.
5. Das Mittel wird dreimal täglich 100 ml eingenommen.

Siehe auch Rezepte zum Abnehmen mit Meerrettich.

Echte Bewertungen von Kräutern zur Gewichtsreduktion und Appetitunterdrückung

Olesya, 26 Jahre alt, Vladikavkaz

Ich probierte viele Diäten aus, darunter auch strikte Hungerstreiks, aber das Ergebnis war nur von kurzer Dauer und bald kehrten die verlorenen Pfunde wieder zurück. Der Ernährungswissenschaftler riet zu Kräuterabkochungen, um den Appetit zu reduzieren. Sie nahm das Mittel vor einer Mahlzeit ein, ihr Appetit nahm ab und sie begann weniger zu essen als sonst. Allmählich begann das Gewicht zu sinken und erscheint nicht mehr.

Margarita, 30 Jahre alt, Moskau

Lange Zeit konnte ich mich nicht entscheiden, mit Kräutern abzunehmen, um den Appetit zu unterdrücken. Ich habe mich für Aloe-Saft entschieden. Einen Monat lang nahm ich jeden Morgen 30 ml frischen Saft, der Geschmack war zu bitter und unangenehm, also fügte ich etwas Honig hinzu. In dieser Zeit habe ich 3 kg Übergewicht verloren, jetzt habe ich mich für eine kurze Pause entschieden und werde später einen weiteren Kurs belegen.

Valentina, 20 Jahre, Donezk

Zur Gewichtsreduktion habe ich eine Abkochung mit Maisseide verwendet und meine Wahl nicht bereut. Natürlich ist der Prozess des Abnehmens lang, aber das Ergebnis ist wirklich da. In nur zwei Wochen habe ich 2 kg abgenommen, ich werde den Kurs fortsetzen, bis ich eine perfekte Figur habe.

Welche Kräuter zur Gewichtsreduktion verwendet werden - siehe Video: