Zum Frühstück, ein schneller und nahrhafter Snack, eignen sich besonders rötliche und knusprige heiße Sandwiches mit Äpfeln und Käse. Siehe unser Rezept und Fotos!
Menschen, die ihr Gewicht überwachen, bereiten aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts selten Sandwiches zu. Sie können jedoch aus perfekt kombinierten Produkten ein ebenso leckeres Original-Sandwich herstellen, das deutlich diätetisch ist: Schwarzbrot, Äpfel und Käse. Dieses Sandwich bietet viele verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten. Es kann zum Beispiel in der Mikrowelle, im Ofen gebacken oder in einer Pfanne gebraten werden. Vielleicht weich oder knusprig, kalorienreich oder diätetisch, süß und nicht sehr fettig oder saftig. Sie müssen nur die Option auswählen, die Ihrem Geschmack entspricht. Und einige der Tricks, die wir teilen, werden Ihnen helfen.
- Wenn Sie das Brot im Ofen trocknen möchten, legen Sie die Stücke auf eine Serviette, unter die Sie die Folie legen. Es ist notwendig, damit das Brot nicht anbrennt und nicht austrocknet.
- Das Sandwich wird warm, gart besser und schmeckt besser, wenn der Apfel in kleine Würfel statt in ein großes Stück geschnitten wird.
- Achten Sie auf Sandwiches, damit sie nicht überhitzen, sonst werden sie trocken, zäh und geschmacklos.
- Verwenden Sie den Apfel mit festem Fruchtfleisch, da er sonst weich werden kann.
- Verwenden Sie für ein kalorienarmes Sandwich Brot, das nicht frisch, aber etwas altbacken ist.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 168 kcal.
- Portionen - 2
- Kochzeit - 10 Minuten
Zutaten:
- Brotscheiben - 2 Stk.
- Apfel - 1 Stk.
- Hartkäse - 50 g
- Zucker - 1 TL
- Gemahlener Zimt - auf einer Messerspitze
- Butter - zum Braten
Heiße Apfel-Käse-Sandwiches in die Mikrowelle stellen
Apfel waschen und trocknen. Mit einem Spezialmesser das Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch in etwa 1-1,5 cm große Stücke schneiden.
Stellen Sie die Pfanne auf den Herd, schmelzen Sie die Butter und schicken Sie die Äpfel zum Braten. Mit Zucker und gemahlenem Zimt würzen und ca. 5 Minuten kochen, bis sie eine helle Karamellfarbe haben.
Äpfel zu einem Haufen auf die vorbereiteten Brotscheiben legen. Ich mache vorher nichts mit Brot. Aber wenn Sie einen knusprigen Toast wollen, dann machen Sie das Brot in einem Toaster. Wenn Sie ein nahrhafteres Sandwich wünschen, braten Sie es in einer Pfanne in Butter.
Reiben Sie den Käse auf einer groben oder mittleren Reibe oder schneiden Sie ihn einfach in Scheiben und legen Sie ihn dann auf die Äpfel.
Legen Sie die Sandwiches in die Mikrowelle, um sie 1,5 Minuten lang zu backen. Allerdings kann hier die Garzeit für jeden unterschiedlich sein, je nach Leistung des Geräts.
Servieren Sie das Sandwich sofort nach der Zubereitung mit frisch aufgebrühtem Tee oder Kaffee. Denken Sie daran, dass Sie keine Angst vor Experimenten haben sollten, manchmal geben die unerwartetsten Produktkombinationen einen erstaunlichen Geschmack.
Videorezept für die Zubereitung einfacher heißer Käsesandwiches im Ofen:
