Finden Sie heraus, warum Sportler und andere Sportler Ginseng aktiv in ihre Ernährung aufnehmen. Eine detaillierte Beschreibung des Prima-Regimes, der Dosierung und der Bewertungen erfahrener Sportler. Unser Leben ist heute geprägt von Stresssituationen und hoher psychischer und physischer Belastung. Infolgedessen befinden sich die Menschen oft in einem Zustand der Depression und der Optimismus verlässt sie vollständig. Aber es gibt ein Medikament, das all diese Unglücke effektiv bekämpfen kann - Ginseng. Heute werden wir über die Vorteile von Ginseng im Sport sprechen.
Welche nützlichen Substanzen enthält Ginseng?
Die Ginsengwurzel kann mit Sicherheit als Speisekammer der Natur bezeichnet werden. Diese Pflanze enthält eine große Anzahl verschiedener nützlicher Substanzen, die Ihnen helfen, viele Probleme zu vergessen. Wir werden nur die wichtigsten betrachten. Beginnen wir mit Vitaminen der Gruppe B. Diese Stoffe haben eine breite Palette von positiven Eigenschaften und wir können sagen, dass sie den Zustand des gesamten Organismus verbessern.
Ginsengwurzel enthält spezielle Substanzen - Glykoside. Sie helfen, die Arbeit des Herzmuskels zu verbessern. Wenn wir darüber sprechen, wie nützlich Ginseng im Sport ist, dann ist die Fähigkeit dieser Pflanze, die Herzfunktion zu verbessern, für Sportler sehr wichtig. Viele Menschen kennen die positiven Eigenschaften von Ascorbinsäure oder Vitamin C. Dieses starke Antioxidans bekämpft nicht nur effektiv freie Radikale, sondern normalisiert auch die Leber und beschleunigt die Prozesse der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper.
Die Vitamine A, E, D und F, die auch in Ginseng in großen Mengen vorkommen, sind in der Lage, die Arbeit des Hormonsystems zu normalisieren. Vergessen wir nicht Mineralien wie Kalzium, Zink und Kupfer. Sie sind in der Lage, die Hormonproduktion zu normalisieren und regenerative Prozesse zu beschleunigen. Organische Säuren werden für eine normale Gehirnfunktion benötigt. Die Zusammensetzung von Ginseng umfasst Substanzen dieser Gruppe wie Linol-, Palm- und Stearinsäure.
Vorteile der Ginsengwurzel
Wenn es um die Vorteile dieser Pflanze geht, ist es schwierig, nur darüber zu sprechen, wie nützlich Ginseng im Sport ist. Diese Pflanze hat eine Vielzahl von positiven Eigenschaften, die jeder Mensch braucht. Lassen Sie uns die wichtigsten hervorheben.
- Hilft bei Diabetes. Heutzutage kann nicht jeder richtig essen und dies führt oft zu starken Sprüngen des Glukosespiegels. Dies wirkt sich sehr negativ auf den Körper aus und stellt die größte Gefahr für Menschen mit Diabetes dar. Ginseng kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.
- Verlangsamt den Alterungsprozess. Unter allen Pflanzen ist die Ginsengwurzel eine der Spitzenreiter in der Menge an Antioxidantien, die sie enthält. Wissenschaftler vermuten, dass alle Alterungsprozesse im Körper mit der Aktivität freier Radikale verbunden sind. Leider ist es fast unmöglich, das Auftreten dieser Substanzen im Körper zu vermeiden. Ihre zerstörerische Wirkung kann jedoch dank Antioxidantien gestoppt werden. Außerdem hilft Ginseng, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
- Erhöht die kognitiven Fähigkeiten des Menschen. Der Mensch ist ein Mensch aufgrund seiner kognitiven Fähigkeiten und das unterscheidet uns von Tieren. Kognitive Fähigkeiten sollten die Fähigkeit umfassen, zu denken, zu argumentieren, im Raum um uns herum zu navigieren usw. Ginseng ist in der Lage, die Aktivität von Neuronen im Gehirn zu aktivieren und verbessert so unsere kognitiven Fähigkeiten.
- Gewichtsverlust. Übergewicht ist heute für Millionen von Menschen ein Problem. Welche Mittel und Methoden werden nicht verwendet, um ein oder zwei Kilogramm Fett zu verbrennen. Gleichzeitig bemerken die Menschen jedoch oft keine wirksamen natürlichen Fettverbrenner und richten ihren Blick auf neumodische Chemikalien. Eines dieser Mittel ist Ginseng. Es enthält Substanzen, die den Appetit reduzieren und den Lipolyseprozess beschleunigen.
- Natürliches Aphrodisiakum. Heute wissen alle Männer und Frauen von Aphrodisiaka. Die Ginsengwurzel ist eine davon, und die ersten Erwähnungen dieser Eigenschaft der Pflanze wurden in alten Schriftrollen auf dem Territorium des Himmlischen Reiches gefunden. Bereits damals wurde zerkleinerte Ginsengwurzel verwendet, um den Sexualtrieb zu steigern und das Aussehen von Frauen zu verbessern. Heute wird Ginseng effektiv von Männern verwendet, die Probleme mit der Erektionsfunktion haben.
- Verbesserung der Gesundheit von Frauen. Die Menstruation fällt vielen Frauen schwer. Um Schmerzen im Beckenbereich, die während dieser Zeit auftreten, zu reduzieren oder sogar zu beseitigen. Ginseng sollte eingenommen werden. Mit Hilfe dieser Pflanze können Frauen auch leicht in die Wechseljahre eintreten und verschiedene unangenehme Symptome loswerden.
- Verbesserung der Haar- und Hautqualität. Welche Frau träumt nicht von schönen Haaren und gesunder Haut. Heute wird Ginseng in der Kosmetik zur Herstellung verschiedener Haut- und Haarpflegeprodukte aktiv eingesetzt. Die in der Ginsengwurzel enthaltenen speziellen Substanzen verleihen Ihrem Haar gesunden Glanz und Volumen und verbessern die Durchblutung des gesamten Körpers, einschließlich der Epidermis.
- Kampf gegen Krebs. Diese Tatsache wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Experimenten nachgewiesen. Bei regelmäßiger Anwendung von Ginseng verlangsamt sich die Bildung von Krebszellen.
- Lindert Stress. Und hier ist eine weitere Antwort auf die Frage, wie Ginseng im Sport nützlich ist. Es gibt keine Athleten, die während des Wettkampfs nicht intensiven Stress erfahren hätten. Die Verwendung von Ginseng kann die negativen Auswirkungen von Stress auf den Körper deutlich reduzieren. Diese Eigenschaft der Pflanze ist für jede Person sehr nützlich. Denn das moderne Leben ist ohne Stresssituationen bei der Arbeit und zu Hause nicht vollständig.
Die Vorteile von Ginseng für den weiblichen und männlichen Körper
Ginseng für Männer
Wenn es um die Gesundheit von Männern geht, bedeutet dies immer eine normale erektile Funktion. Für alle Männer mit Erektionsproblemen ist Ginseng sehr nützlich. Im alten China waren traditionelle Heiler davon überzeugt, dass die Ginsengwurzel umso wirksamer ist, um die Potenz zu verbessern, je älter sie ist.
Heutzutage wird in der Medizin am häufigsten eine künstlich angebaute Pflanze verwendet, und Sie können sich selbst ein Mittel zur Verbesserung der Potenzqualität zubereiten. Verwenden Sie dazu nur die Wurzeln, die Zweige haben. Von solchen Ästen müssen zwei Zentimeter der Wurzel abgeschnitten und mit Wodka in einer Menge von 3,5 Litern gefüllt werden. Danach ist es notwendig, die Lösung 24 Stunden lang zu bestehen und nach dem Essen drei Tage lang eine Menge von 40 bis 50 Milligramm einzunehmen.
Ginseng für Frauen
Ginseng ist auch sehr wohltuend für den weiblichen Körper. Auf dem Markt ist heute eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln auf Basis der Ginsengwurzel zu finden. Ergänzungen sollten im Herbst eingenommen werden und am Ende des Winters sollte die Ginseng-Dosis maximal sein. Im Sommer wiederum sollten Sie die Einnahme der Pflanze unterbrechen oder in minimalen Dosen verwenden.
Werfen wir einen Blick darauf, wie man Ginseng-Tinktur richtig verwendet. Die optimale Tagesdosis für einen Erwachsenen beträgt 0,2 Gramm. Die Tinktur wird täglich in einer Menge von 30 bis 40 Tropfen eingenommen. Wenn Sie das Medikament in Kapselform einnehmen, nehmen Sie täglich zwei Kapseln ein. Die Dauer des Kurses der Ginsengwurzel beträgt einen Monat und danach ist eine 2-wöchige Pause erforderlich. Anschließend können Sie den Zyklus bei Bedarf wiederholen.
Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Ginseng in diesem Video:
