Finden Sie heraus, was Sie brauchen, um ein Fitnessstudio zu Hause zu machen, ohne viel Geld auszugeben. Für fast jede Person, die sich dazu entschließt, einen korrekten Lebensstil zu führen, ist die Schaffung eines Wohnraums eine Notwendigkeit. Jetzt werden wir nicht über die Gründe für seine Konstruktion sprechen, da technische Nuancen, von denen es viele geben kann, viel wichtiger sind. Dies ist eine sehr relevante und wichtige Frage, die nicht unbeantwortet bleiben kann. Zweifellos. Dies gilt, wenn Sie nicht nur wissen möchten, wie Sie ein Fitnessstudio zu Hause einrichten, sondern es so komfortabel wie möglich gestalten. Ein solcher Ort wird Ihnen viele Jahre treue Dienste leisten.
Vorteile des Heim-Fitnessstudios
Der menschliche Körper braucht moderate körperliche Aktivität. Joggen, Schwimmen und Training im Fitnessstudio können hervorragende Mittel sein, um den Tonus zu erhalten. Outdoor-Aktivitäten sind am förderlichsten für die Gesundheit, aber aufgrund der schlechten Umweltsituation nicht immer effektiv.
Wenn sich in der Nähe Ihres Hauses ein Park befindet, empfehlen wir Ihnen, dort zu joggen. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie zu Hause ein Fitnessstudio ausstatten. Nicht jeder Mensch verfügt heute über kostenlose finanzielle Mittel, die für den Kauf eines Abonnements für ein Fitnesscenter ausgegeben werden können.
Wenn Sie sogar einen kleinen Flur in Ihrer Wohnung ausstatten, können Sie Geld sparen. Natürlich sind gewisse Investitionen notwendig, aber langfristig werden sie sich auszahlen. Darüber hinaus sollten Sie an die Möglichkeit denken, Ihre Freizeit zu sparen, da Sie nirgendwo hingehen müssen.
Architektonische Lösungen für ein Fitnessstudio zu Hause
Wenn Sie sich für die Frage interessieren, wie Sie ein Fitnessstudio zu Hause einrichten, möchten Sie es wahrscheinlich so gestalten, dass Sie auch ästhetisches Vergnügen daran haben. Heute kann jeder in seiner Wohnung ein Fitnessstudio einrichten und dafür benötigt man etwa zwei Quadratmeter.
Nach den Empfehlungen von Experten sollte sich die Halle in den aktiven Sektoren des Gebäudes befinden, die zusätzliche Energie liefern. Wenn Sie in einem mehrstöckigen Gebäude wohnen, kann ein Teil des Schlafzimmers dem Flur zugewiesen werden. Die Mieter moderner Wohnungen haben deutlich mehr Möglichkeiten, denn aufgrund der ausreichend großen Fläche der Räumlichkeiten gibt es praktisch keine Probleme mit der Ausstattung der Trainingshalle.
Am glücklichsten sind Menschen, die bereits ein Privathaus besitzen oder bauen. Wenn der Bauprozess noch nicht abgeschlossen ist, können Sie im Voraus alles für die Ausstattung der Halle vorbereiten. Andernfalls können einige Änderungen erforderlich sein. Dass es jedoch keine Probleme mit dem Ort geben wird, um die Halle zu schaffen, ist unbestreitbar.
Wenn Ihr Privathaus mehrere Etagen hat, ist die erste Etage die beste Wahl für die Halle. Auch Menschen, die in Hochhäusern wohnen, sollten nicht verzweifeln. Im Folgenden werden wir darüber sprechen, wie man zu Hause ein Fitnessstudio macht, und insbesondere über die Schalldämmung. Zuallererst müssen Sie wirklich Sport treiben wollen, und in diesem Fall werden Sie von keinen Hindernissen aufgehalten.
Wie wähle ich den richtigen Ort für dein Home-Fitnessstudio aus?
Am häufigsten stellt sich die erste Frage nach der Entscheidung, eine Halle zu bauen: Wo? Die beste Option ist natürlich die Veranda oder der Dachboden eines Landhauses. Bei der Auswahl eines Platzes für ein Fitnessstudio ist der Hauptfaktor die Belüftung des Raums und das Vorhandensein einer ausreichenden Anzahl von Fenstern.
Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung eines Bauelements wie Fenster. Dank ihrer Anwesenheit können Sie nicht nur den Raum gut lüften, sondern auch eine hervorragende Atmosphäre schaffen, die Ihre Lust auf Sport wecken kann. Vergleichen Sie zum Beispiel gedanklich einen Halbkellerraum mit einem hellen Raum. Es liegt auf der Hand, dass im zweiten Fall die Lust am Üben deutlich zunehmen wird. Auch die Fläche des Raumes ist wichtig. Gemäß den Hygienestandards ist für die Einrichtung des Fitnessstudios ein Raum mit einer Fläche von mindestens acht Quadratmetern erforderlich. Es ist klar, dass niemand Ihr Fitnessstudio auf die Einhaltung dieser Standards überprüft, jedoch ist der Komfort beim Training von großer Bedeutung. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, ausreichend Platz für die Halle bereitzustellen, sollten Sie sich nicht aufregen. Sie müssen nur mehr über den Standort der Trainingsgeräte nachdenken und möglicherweise die Anzahl der Geräte reduzieren.
Einen Plan für die anstehenden Arbeiten erstellen
Wenn Sie sich für einen Ort entschieden haben, um einen Ort für Sport zu schaffen, müssen Sie mit der Gestaltung fortfahren. Wenn Sie darüber sprechen, wie Sie zu Hause ein Fitnessstudio einrichten, sollten Sie der Erstellung eines Projekts genügend Aufmerksamkeit schenken. Wir empfehlen Ihnen, einen Plan Ihrer Räumlichkeiten zu erstellen und darauf alle Details zu skizzieren, die den Standort von Sportgeräten und -geräten in Zukunft beeinflussen können. In dieser Phase des Erstellens eines Raums treten oft bestimmte Momente auf, in denen Sie unterwegs Änderungen an Ihrem Plan vornehmen müssen.
Fenster sowie Türen auf den Grundriss auftragen. Dieser Schritt ermöglicht es Ihnen, Verletzungen beim Öffnen von Türen durch Besucher zu vermeiden, um die Spiegel richtig zu positionieren. Wenn Sie Platz sparen möchten, empfehlen wir den Einbau von Schiebetüren. Bemerkenswert ist auch die Lage aller Steckdosen und Beleuchtungskörper. Wenn Sie in diesem Raum Reparaturen vornehmen möchten, lohnt es sich, die Steckdosen im Voraus an den Stellen zu installieren, an denen sich die Sportgeräte befinden. Dies vermeidet zukünftige Verwechslungen mit Verlängerungskabeln und -drähten. Denken Sie außerdem an zwei Regeln für die Beleuchtung eines Fitnessstudios:
- Es wird nur Deckenbeleuchtung verwendet.
- Das Licht sollte weiß sein und möglichst dem Spektrum des Tageslichts entsprechen.
Es ist sehr wichtig, im Fitnessstudio für eine gute Belüftung zu sorgen. Bei intensiven Trainingseinheiten schwitzen Sie stark und ohne Belüftung setzen sich alle unangenehmen Gerüche auf der Oberfläche von Gegenständen und Wänden ab. Dadurch wird die Atmosphäre im Raum nicht nur für Besucher, sondern auch für Sie unangenehm. Wir empfehlen, mindestens einen Ventilator zu installieren, und das Klimasystem ist die ideale Wahl.
Vergessen Sie nicht den Erholungsbereich, für den sich ein Sofa oder eine Bank eignet, auf der Sie sich in Ruhe ausruhen können. Wenn es die Raumfläche zulässt, können Sie einen Tisch für Getränke und einen Fernseher installieren. Sie können auch darüber nachdenken, den Erholungsbereich durch eine Bartheke abzutrennen.
Home Gym Wanddekoration
Wenn der Saal klein ist, macht es keinen Sinn, ihn global zu ändern. Es reicht völlig, das Vorhandene zu nutzen und ein einfaches Upgrade durchzuführen. Bei der Auswahl von Materialien für die Wanddekoration sollten Sie sich auf die Eigenschaften konzentrieren, die die günstigsten Bedingungen für den Unterricht schaffen. Wenn wir darüber sprechen, wie man zu Hause ein Fitnessstudio baut, sollten die verwendeten Materialien zuallererst durchlässig sein und nicht alle Gerüche aufnehmen.
Naturmaterialien besitzen in der Regel solche Eigenschaften. Von der Verwendung von Feinsteinzeug, Kunststoff oder Fliesen wird abgeraten. Am besten mit Tapeten oder Putz über die Wand kleben. Wie bereits erwähnt, wählen Sie nur die Tapeten aus, die Gerüche ungehindert durchlassen können. Darüber hinaus lohnt es sich, ruhige Farben zu verwenden, nicht jedoch Grün, da dies nicht zum Leistungswachstum beiträgt.
Psychologen sind sich sicher, dass Hellgrau, Blau, Pastell oder Weiß die beste Wahl für Männer sind. Mädchen werden durch nicht sehr helles Orange, Gelb oder Pfirsich mehr zum Sport angeregt. Wie bereits gesagt, eignen sich natürliche Materialien gut für das Fitnessstudio, zum Beispiel Futter, das eine fast ideale Bandbreite hat.
Eine Wand in Ihrem Fitnessstudio muss gespiegelt sein. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Motivation zu steigern. Es sollte jedoch beachtet werden, dass diese Option für Menschen mit verschiedenen Komplexen nicht geeignet ist. Zum Beispiel kann sich eine Frau mit kurvigen Körperformen unwohl fühlen, wenn ein Mädchen mit sportlichem Körperbau neben ihr steht. Gleichzeitig sind Spiegel in der Halle notwendig, um die Bewegungstechnik zu kontrollieren.
Bodenbelag auswählen
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie zu Hause ein Fitnessstudio einrichten, muss die Wahl des Bodenbelags äußerst verantwortungsbewusst angegangen werden. Dies ist vielleicht das wichtigste Element eines für Sport ausgestatteten Raumes. Dies liegt daran, dass während des Trainings die Lärmbelastung recht hoch ist.
Wenn sich Ihr Zimmer im Erdgeschoss befindet, treten keine Probleme auf und Sie können nicht an Schallschutzprobleme denken. In dieser Situation wird das Hauptproblem der Parameter der Verschleißfestigkeit der Beschichtung sein. Gleichzeitig raten wir von der Verwendung von Feinsteinzeug und Klinker ab. Der beste Bodenbelag für ein Fitnessstudio ist unserer Meinung nach ein schwimmender Estrich. Aufgrund der Lücke ist es nicht in der Lage, Schallvibrationen zu übertragen und leistet hervorragende Arbeit bei der Geräuschunterdrückung.
Hier sind drei Materialien, die für das Publikum gut funktionieren:
- Teppich - verwenden Sie ein Material mit einer dicken Basis. Es ist eine ausgezeichnete Wahl für ein Fitnessstudio, in dem der Unterricht oft im Sitzen oder Liegen durchgeführt wird.
- Kork - hat ausgezeichnete Schalldämmeigenschaften und hat gute Federeigenschaften.
- Gummifolien - Verkauft als Fliesen oder in Rollen.
Zusätzlich zu den oben genannten Materialien können Sie Linoleum, Vinylfliesen oder Laminat verwenden. Denken Sie auch daran, vor dem Verlegen des Bodenbelags eine möglichst dicke Gummiunterlage anzubringen.
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