Regeln und Merkmale der Kefir-Apfel-Diät. Erlaubte und verbotene Lebensmittel, Futterration für 3 und 9 Tage. Ergebnisse und Bewertungen.
Die Kefir-Apfel-Diät ist ein wirksames Mittel, um Übergewicht zu bekämpfen. Dies ist eine Express-Methode, bei der für 3 oder 9 Tage nur Äpfel, Kefir und sauberes Trinkwasser verwendet werden.
Merkmale der Kefir-Apfel-Diät
Die Kefir-Apfel-Diät ist bei Übergewichtigen sehr beliebt. Mit dieser Art von Nahrung können Sie schnell zusätzliche Pfunde entfernen, Kraft, Leichtigkeit und Gesundheit zurückgeben. Beginnen Sie am besten im Herbst, in der Apfelsaison, mit dem Abnehmen, wenn Sie ein hochwertiges Naturprodukt zu einem erschwinglichen Preis kaufen können.
Die Essenz der Kefir-Apfel-Diät besteht darin, dass es empfohlen wird, Äpfel, Kefir und Wasser für 3, 7 oder 9 Tage in der Nahrung zu belassen. Diese Lebensmittel bilden die Grundlage der Ernährung. Für den Fall, dass die Speisekarte erweitert werden muss, wird sie mit einer kleinen Menge zugelassener Produkte angereichert.
Der Hauptvorteil der Kefir-Apfel-Diät ist die Fähigkeit, den Körper von Giftstoffen, Toxinen und Abfallprodukten von Bakterien zu reinigen. Bereits 1 Fastentag im Monat mit Äpfeln und Kefir kann die Prozesse der Selbstreinigung und Erneuerung des Körpers in Gang setzen. Und all dies ist auf die wohltuenden Eigenschaften von zwei Lebensmitteln zurückzuführen, die empfohlen werden, in der täglichen Ernährung zu belassen.
Äpfel werden nicht ohne Grund als „verjüngend“bezeichnet. Sie enthalten eine große Menge an Ballaststoffen und Pektin, das die Reste aller im Körper angesammelten „Lebensmittelabfälle“bindet und entfernt. Der Körper wird gereinigt, erneuert, Magentätigkeit und folglich die Qualität der Haut verbessert. Das Produkt enthält auch nützliche Vitamine und Mineralstoffe, die sich positiv auf die Funktion des gesamten Körpers auswirken.
Durch die Verwendung von hochwertigem Kefir mit einem bakteriellen Ferment können Sie die normale Mikroflora wiederherstellen. Nützliche Laktobazillen und Bifidobakterien beteiligen sich an der Verwertung von Fetten, Zucker, Kohlenhydraten und lassen Schadstoffe nicht in Fettdepots gelangen. Dadurch werden Stoffwechselprozesse verbessert, es fällt leichter, Gewicht zu verlieren und auch in Zukunft seine optimale Leistung zu halten.
Um das beste Ergebnis zu erzielen und zu festigen, wird empfohlen, die Regeln der Kefir-Apfel-Diät zu befolgen:
- Tägliche Menge an Früchten … Beim Abnehmen wird empfohlen, bis zu 1,5 kg grüne, ungesüßte Äpfel pro Tag zu essen.
- Apple-Qualität … Es ist besser, einheimische, saisonale Produkte zu bevorzugen, die ohne den Einsatz von Pestiziden und Herbiziden angebaut und nicht mit Wachs oder Paraffin behandelt wurden. Es ist besser, Äpfel von vertrauenswürdigen Landwirten zu kaufen, die beim Obstanbau kein antibakterielles Sprühen verwenden. Schließlich müssen Äpfel 3, 7 oder 9 Tage verzehrt werden, und minderwertige Lebensmittel können den Gesundheitszustand und das Entgiftungssystem beeinträchtigen.
- Dauer der Diät … Es wird empfohlen, eine solche Diät nicht länger als 7-9 Tage einzuhalten. Dies ist auf eine unzureichende Ernährung, eine deutliche Kalorienreduktion und ein erhöhtes Risiko zurückzuführen, einen Mangel an nützlichen Vitaminen, Spurenelementen und anderen Nährstoffen zu entwickeln.
Wenn sich bei der Einhaltung der Apfelkefir-Diät das Wohlbefinden, die Beschwerden oder die Schmerzen im Unterleib stark verschlechtern, ist es notwendig, das Abnehmen einzustellen. Eine ähnliche Reaktion kann sowohl mit einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber einer großen Anzahl von Äpfeln und Kefir als auch mit einer Fehlfunktion des Magens verbunden sein, der nicht in der Lage ist, Ballaststoffe zusammen mit Laktose zu verdauen.
