Finden Sie heraus, welche Hormone unterdrückt werden müssen, damit der Anteil des Fettgewebes im Körper auch bei reichlicher Ernährung nicht dramatisch ansteigt. Heute wissen nicht nur Ärzte, sondern auch viele normale Menschen, welche wichtige Rolle Hormone im Körper spielen. Alle Prozesse in unserem Körper, einschließlich Appetit und Stoffwechsel, hängen von der Synthese dieser Stoffe ab. Heute werfen wir einen Blick auf Hormone, die die Gewichtszunahme beeinflussen.
Welche Hormone beeinflussen die Gewichtszunahme?
Östrogene
Dies ist nicht eine, sondern eine ganze Gruppe von hormonellen Substanzen, die eine enorme Wirkung auf den weiblichen Körper haben. In geringen Mengen sind Östrogene auch für Männer notwendig. Insgesamt umfasst die Östrogengruppe drei Substanzen, die nicht austauschbar sind. Das bekannteste davon ist Östradiol. Das Hormon wird von den Eierstöcken synthetisiert und nach dem Einsetzen der Menopause stoppt dieser Prozess.
Östradiol hilft, den Index der Insulinresistenz von Geweben zu erhöhen, erhöht die Energiespeicherung, verbessert die Stimmung, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit. Neben anderen Eigenschaften von Östradiol stellen wir die Fähigkeit fest, das sexuelle Verlangen zu steigern, die Geschwindigkeit von Stoffwechselprozessen zu erhöhen und die Geschwindigkeit der Knochenmineralisierung zu erhöhen.
Sinkt die Konzentration des Hormons bei Frauen mittleren Alters, kann dies zu einer Verlangsamung der Serotoninsynthese führen. Erinnern wir uns daran, dass unser emotionaler Zustand von der Menge dieser Substanz abhängt. Wissenschaftler sind zuversichtlich, dass eine Abnahme des Östradiolspiegels zu einer Zunahme des Körpergewichts führt.
Das zweite Hormon der Östrogengruppe ist Östron. Die Substanz wird vom Fettgewebe und den Eierstöcken synthetisiert. In Situationen, in denen die Östradiolkonzentration sinkt (Menopause, Entfernung der Gebärmutter oder aus anderen Gründen), beginnt der weibliche Körper aktiv Östron zu produzieren.
Dies führt zu einer Verringerung der Stoffwechselprozesse und der Gewichtszunahme. Östron kann die negativen Veränderungen, die im weiblichen Körper nach der Menopause aktiviert werden, nicht beseitigen. Darüber hinaus kann eine erhöhte Konzentration dieser hormonellen Substanz zu onkologischen Erkrankungen der Brustdrüsen führen.
Das dritte Hormon aus der Östrogengruppe heißt Östriol. Es ist das schwächste und wird während der Schwangerschaft von der Plazenta produziert. Aufgrund der geringen Wirkung auf den Körper gelten Präparate auf Östriol-Basis als sicher und einfach. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass die Substanz dieselben Eigenschaften wie Östradiol hat. Obwohl diese Hormone nicht austauschbar sind, wird es bei der Verwendung von synthetischem Östriol während der Menopause möglich, die Brustdrüsen und die Gebärmutter zu stimulieren.
Progesteron
Ein weiteres weibliches Hormon, das die Schwangerschaft vorbereitet. Es hat eine starke Wirkung auf den Appetit und seine Konzentration erreicht in der zweiten Hälfte des Zyklus sein Maximum. Tatsächlich erklärt diese Tatsache den ständigen Wunsch, in einem bestimmten Zeitraum zu essen. Darüber hinaus trägt Progesteron zur Flüssigkeitsretention im Körper und zur Vergrößerung der Brust bei, was wiederum eine Vorbereitung auf die Schwangerschaft ist.
Dank Progesteron verlangsamt sich der Transport der Nahrung durch den Verdauungstrakt und der Körper erhält mehr Nährstoffe. Diese Eigenschaft der Substanz ist bei Hunger nützlich. Die Substanz wirkt auch auf das Gehirn und hat eine beruhigende Wirkung. Dies führt oft zu einem starken Rückgang der Aktivität und einer Zunahme an Fettmasse.
Testosteron
Das männliche Hormon ist auch im Körper von Frauen in geringen Mengen vorhanden. Nach den Wechseljahren halbiert sich die Testosteronproduktion fast. Das männliche Hormon hilft, den Sexualtrieb zu steigern und ist auch für die Regulierung des Körpergewichts notwendig. Da die Substanz starke anabole Eigenschaften hat, fördert sie das Wachstum von Muskelgewebe und veranlasst den Körper, Fettreserven zur Energiegewinnung zu verbrennen.
Obwohl wir uns heute hauptsächlich auf Hormone konzentrieren, die die Gewichtszunahme beeinflussen, lohnt es sich, über Testosteron zu sprechen. Wir kommen weiter unten darauf zurück und Sie erfahren, wie Testosteron in Kombination mit Estradiol dazu beiträgt, das Körpergewicht zu halten.
Schilddrüsenhormone
Die Schilddrüse synthetisiert zwei Substanzen - T3 und T4, die einen schwerwiegenden Einfluss auf Stoffwechselprozesse haben. Sie sind in der Lage, die Prozesse der Energienutzung und ihrer Entstehung in den Zellstrukturen aller Körpergewebe zu regulieren. Der allgemeine Stoffwechsel hängt von der Konzentration der Schilddrüsenhormone und den durch sie aktivierten biochemischen Prozessen auf zellulärer Ebene ab.
Bei Verstößen in der Arbeit der Eierstöcke sinkt die Konzentration der Schilddrüsenhormone und die Frau beginnt aktiv an Gewicht zuzunehmen. Dies geschieht selbst bei Verwendung eines energiearmen Ernährungsprogramms. Steigt der T3- und T4-Spiegel deutlich an, führt dies zu einer Steigerung des Appetits und der anschließenden Zunahme des Körpergewichts.
Cortisol
Es ist ein Stresshormon, dessen Konzentration bei Reizungen ansteigt. Wenn der Stress kurzlebig, aber stark war, beginnt der Körper, aktiv Adrenalin zu synthetisieren. Stresssituationen, unabhängig von der Dauer, können jedoch die Prozesse der Neolipogenese insbesondere im Taillenbereich aktivieren.
Dies liegt daran, dass nach der Freisetzung von Adrenalin in den Blutkreislauf der Appetit dramatisch ansteigt. Zuallererst wird eine Person von Süßigkeiten angezogen und nicht jeder kann sich zurückhalten. Wenn Stress chronischer Natur ist, verschlimmert sich die Situation, da Sie erschöpft sind und der Wunsch nach Süßigkeiten ständig wächst.
Insulin
Apropos Insulin, wir sollten uns an eine andere hormonelle Substanz erinnern - Glukagon. Sie beeinflussen den Blutzuckerspiegel. Und damit auf ein bestimmtes Körpergewicht. Beachten Sie, dass ihre Wirkung auf die Glukose das Gegenteil ist. Die Aufgabe von Insulin besteht darin, den Zuckerspiegel zu senken und ihn an die Zellstrukturen abzugeben, wo er dann in Energie umgewandelt wird.
Wenn der Körper keine Energie benötigt, liefert Insulin Glukose an die Fettzellstrukturen, was zu einer Gewichtszunahme führt. Glucagon wiederum bewirkt bei einer niedrigen Zuckerkonzentration, dass die Leber Glukose aus dem Fettgewebe freisetzt, die dann zur Energiegewinnung verwendet wird. Die Geschwindigkeit der Insulinsynthese wird stark von Hormonen beeinflusst, die von den Eierstöcken synthetisiert werden. Insulinresistenz ist ein sehr wichtiger Indikator. Wenn es hoch ist, wird der Körper insulinresistent und die Person nimmt an Gewicht zu.
Prolaktin
Diese hormonelle Substanz wird von der Hypophyse synthetisiert und kann in hohen Konzentrationen zu einer Gewichtszunahme führen. Die Hauptaufgabe des Hormons im Körper einer Frau besteht darin, die Produktion von Muttermilch zu regulieren, und im letzten Trimester steigt sein Spiegel stark an. In geringen Mengen kommt Prolaktin auch im männlichen Körper vor.
Wenn der Prolaktinspiegel einer Frau den normalen Wert überschreitet, verlangsamt sich die Östrogenproduktion und ihre Periode wird unregelmäßig. Wenn diese Situation längere Zeit beobachtet wird, kann die Menstruation ganz aufhören und die Brustdrüsen beginnen, Milch zu produzieren. Dies ist das Hauptsymptom einer Störung des Hormonsystems, die mit vielen Problemen, einschließlich Gewichtszunahme, verbunden ist.
Die Hauptwirkung auf das Körpergewicht ist Prolaktin durch die Beeinflussung des Appetits. Dies ist während der Schwangerschaft wichtig, da ein Teil der von der Mutter aufgenommenen Nährstoffe vom Fötus aufgenommen wird. Wenn eine Frau jedoch nicht schwanger ist und die Konzentration des Hormons hoch ist, ist eine Gewichtszunahme schwer zu vermeiden. Außerdem unterdrückt das Hormon die Arbeit der Eierstöcke und verlangsamt dadurch die Synthese von Östradiol und Testosteron.
Mit zunehmendem Alter und in den Wechseljahren steigt die Konzentration von Prolaktin an, was zu einer Zunahme des Körpergewichts führen kann. Viele Faktoren beeinflussen die Synthese der Hormonsubstanz, zum Beispiel Stress, Sport, Hypothyreose, verschiedene Medikamente etc. Bei Verdacht auf einen Anstieg des Prolaktinspiegels in Ihrem Körper empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen und eine Diagnose durchzuführen.
Leptin
Leptin ist auch ein Hormon, das zur Gewichtszunahme beiträgt. Diese Substanz wurde erst vor relativ kurzer Zeit entdeckt und wird vom Körper als Regulator der Menge an Fettgewebe und ihrer Verteilung im Körper verwendet. Die Synthese einer Substanz kann im mittleren Alter oder in den Wechseljahren gestört sein. Eine interessante Tatsache ist, dass das Hormon direkt vom Fettgewebe synthetisiert wird.
Einmal im Blutkreislauf und dann im Gehirn, teilt Leptin ihm die Menge der Fettreserven mit. Darüber hinaus hat die Substanz eine gewisse Wirkung auf die Fortpflanzungsfunktion. Es wird für eine Frau schwierig, mit übermäßiger Fettleibigkeit oder geringem Appetit schwanger zu werden. Fast immer werden bei Menschen, die an diesen Beschwerden leiden, während der Diagnose eine hohe Konzentration von Leptin und Störungen des Syntheseprozesses festgestellt.
Wissenschaftler vermuten, dass Leptin den Appetit sicher reduzieren kann und gleichzeitig die Fähigkeit der Zellstrukturen erhöht, Energie zu verbrauchen, was zu Gewichtsverlust führt. Eine weitere wichtige Aufgabe des Hormons ist die Aktivierung der Produktion und Freisetzung von NPU (Neuropeptid U).
Diese Substanz hat die entgegengesetzten Eigenschaften von Leptin, reduziert den Energieverbrauch und erhöht den Appetit sowie die Konzentration von Insulin mit Cortisol. Jeder weiß, dass die Verteilung des Fettgewebes im männlichen und weiblichen Körper unterschiedlich ist. Wissenschaftler vermuten nun, dass dies an der Konzentration von Leptin liegt, dessen Produktion von Östrogenen, Testosteron und Progesteron beeinflusst wird.
DHEA
Ein weiteres Hormon, das im männlichen Körper vorherrscht. Früher wurde synthetisches DHEA als wirksames Produkt zur Gewichtsreduktion angepriesen, aber es konnte nur für Männer von Vorteil sein. Wenn eine Frau Medikamente auf Basis dieser Substanz einnimmt, wird sie neben der Gewichtszunahme auch viele Probleme bekommen. Das Hormon wird im weiblichen Körper vor der Menopause am aktivsten synthetisiert.
Im Zuge der Forschung wurde festgestellt, dass während der Wechseljahre im weiblichen Körper ein hoher Gehalt an Fetten vorhanden ist, die sich in Form eines Apfels im ganzen Körper verteilen. Gleichzeitig ist die Leptinkonzentration hoch und es gibt Verstöße in den Prozessen der Hormonproduktion. Die Theorie der Leptinresistenz ist heute populär, was das Vorhandensein einer hohen Konzentration des Hormons bei übergewichtigen Menschen erklärt.
Da der Körper weniger empfindlich auf die Substanz reagiert, hat das Gehirn kein vollständiges Bild davon, was im Körper passiert. Wenn der Leptinresistenzindikator normal ist, sollte eine Erhöhung seiner Konzentration zu einer aktiven Fettverbrennung führen.
Im folgenden Video erfahren Sie mehr über Hormone, die das Gewicht beeinflussen:
