Alles über getrocknete Aprikosen: wie wird sie gewonnen, wie unterscheidet sie sich von Aprikose und Kaisa, welche Vitamine enthält sie, kann man sie während der Stillzeit verwenden und stimmt es, dass getrocknete Aprikosen schwächer werden? Der Inhalt des Artikels:
- Zutaten: Vitamine und Mineralstoffe
- Nützliche Eigenschaften von getrockneten Aprikosen
- Schaden und Kontraindikationen
Getrocknete Aprikosen werden durch Trocknen von Aprikosen gewonnen. Die Heimat der Aprikose ist Zentralasien und Nordchina.
Um 1 kg getrocknete Aprikosen zu erhalten, nehmen Sie 3-4 kg Aprikosen, trennen Sie sie von den Samen und trocknen Sie sie 7 Tage lang in der Sonne in Hälften.
Wenn getrocknete Aprikosen aus Aprikosenhälften gewonnen werden, dann kaisu aus ganzen getrockneten Aprikosen und auch entkernt.
Getrocknete Aprikosen
dasselbe wird aus kleineren und getrockneten Aprikosen mit Steinen gewonnen.
Getrocknete Aprikosen werden lange gelagert und verlieren nicht alle ihre nützlichen Eigenschaften und Vitamine.
Zusammensetzung der getrockneten Aprikosen: Vitamine und Mineralstoffe
Diese Trockenfrüchte sind reich an Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Eisen, insbesondere Folsäure, Vitamin A, Niacin und Vitamin E.
Dank der in getrockneten Aprikosen enthaltenen Pektine und organischen Säuren werden dem menschlichen Körper Metalle und Radionuklide entzogen. Der hohe Gehalt an Saccharose, Fructose und Glucose macht getrocknete Aprikosen so süß.
Kaloriengehalt von getrockneten Aprikosen
pro 100 g sind 215 kcal:
- Proteine - 5, 2 g
- Fett - 0,3 g
- Kohlenhydrate - 51 g
- Ballaststoffe - 18 g
Aufgrund des hohen Kaloriengehalts wird empfohlen, täglich 3-4 Dinge zu sich zu nehmen, damit der Körper alle wohltuenden Eigenschaften dieses Produkts erhält.
Nützliche Eigenschaften von getrockneten Aprikosen
Getrocknete Aprikosen schwächen: Bei Verstopfung verbessert es die Darmmotilität, dadurch beginnt es besser zu wirken. Linderung bei Verstopfung: Gießen Sie 6 Stück getrocknete Aprikosen mit einem Glas kochendem Wasser, es wird noch besser, wenn Sie dort ein wenig Pflaumen und Rosinen hinzufügen. Trinken Sie den Aufguss morgens auf nüchternen Magen und Ihr Darm beginnt besser zu arbeiten.
Es hilft, den Zustand von Haut und Haaren zu verbessern. Der hohe Gehalt an Ballaststoffen und Pektinen sorgt für die Darmreinigung und die Entfernung von Cholesterin aus dem Körper.
Im Gegensatz zu süßen Sorten sind saure Sorten von getrockneten Aprikosen von großem Nutzen bei Erkältungen und Migräne.
Wenn Sie eine Sehschwäche haben, verwenden Sie getrocknete Aprikosen: Dank ihrer Zusammensetzung hilft sie, Klarheit und Sehschärfe zu erhalten. Dies ist im Allgemeinen ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel, daher wird die Einnahme dieser Trockenfrüchte in moderaten Dosen Ihrem Körper nur bei Nierenerkrankungen, Schilddrüsenschäden und Diabetes mellitus zugute kommen.
Schaden und Kontraindikationen von getrockneten Aprikosen
Bei niedrigem Blutdruck (Hypotonie) sollten getrocknete Aprikosen in sehr kleinen Mengen verzehrt werden. Sie sollten es nicht missbrauchen, da es mit Verdauungsstörungen oder allergischen Reaktionen behaftet ist.
Wähle dunkelbraune oder dunkelorange getrocknete Aprikosen, da sie gesünder sind als helle getrocknete Aprikosen, die chemisch gefärbt sind.
Aufgrund seines hohen Kaloriengehalts wird es nicht empfohlen, es in großen Mengen für übergewichtige Menschen zu verwenden, dies kann schädlich sein.
Getrocknete Aprikosen zum Stillen:
Stillende Frauen sollten dieses Produkt mit Vorsicht anwenden, da es Allergien und Gasbildung beim Baby verursachen kann. Die optimalste Option: getrocknete Aprikosen in Kompott - damit sie beim Stillen besser aufgenommen werden. Im Allgemeinen ist es in den ersten Monaten des Stillens (bis zu 3 Monaten) besser, auf die Verwendung zu verzichten, und erst dann ist es möglich, es in jeder Form zu essen, auch als Bestandteil von Desserts, Salaten, Fleisch und warme Gerichte.
Video: die Verwendung von getrockneten Aprikosen
Ab 17:40 Uhr ansehen.
So wählen Sie getrocknete Aprikosen:
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