Die Eigenschaften und Vorteile von Kokosöl zur Gewichtsreduktion. Kontraindikationen für seine Verwendung. Anweisungen zur Einnahme des Produkts innerlich und zur äußerlichen Anwendung. Bewertungen von Ärzten und Gewichtsverlust.
Kokosöl ist ein verarbeitetes Produkt aus frisch getrocknetem Kokosnussmark. Es wird mit zwei Technologien hergestellt - heißes und kaltes Koprapressen. Im zweiten Fall behält das Werkzeug die wertvollsten Stoffe, da sie unter dem Einfluss hoher Temperaturen nicht zerstört werden. Dieses Öl wird jedoch seltener verkauft und ist teurer, da es für die Hersteller einfach unrentabel ist, es auf diese Weise zu produzieren. Grund dafür sind zu geringe Ausgabemengen.
Beschreibung und Preis von Kokosöl
Auf dem Foto Kokosöl zum Abnehmen
Die Früchte, aus denen die Kopra gewonnen wird, wachsen auf Kokospalmen. Sie sind in den Tropen Südasiens, auf den Inseln des Indischen und Pazifischen Ozeans allgegenwärtig. Ihre kultivierten und wilden Plantagen finden sich in Thailand, Vietnam, Indien, Sri Lanka und auf den Philippinen.
Bei diesem Produkt handelt es sich um Lebensmittel und Kosmetika, die Verwendung von Kokosöl zur Gewichtsreduktion der ersten Art ist sowohl innerlich als auch äußerlich möglich, und die zweite ist ausschließlich zur äußerlichen Anwendung geeignet. Zum Kochen wird ein überwiegend veredeltes Produkt in flüssiger Form benötigt, aber auch roh gepresst ist relevant.
Unraffiniertes Kokosöl hat eine dicke Konsistenz, die der von hausgemachter Sahne oder Butter ähnelt. Es ist an seiner schneeweißen Farbe, der weichen Textur, der fast völligen Geruchsfreiheit und dem leicht süßlichen Geschmack zu erkennen. Beim Erhitzen schmilzt das Produkt und verwandelt sich in eine gelbe durchscheinende Flüssigkeit mit einer fettigen Textur.
Berühmte Hersteller von Kokosöl - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. Die bekanntesten Lieferländer sind Sri Lanka, Thailand, Malaysia, Mexiko und Vietnam.
Kosmetisches Öl wird normalerweise in Glas- oder Plastikgläsern mit einem Volumen von 100-1000 ml mit einer entsprechenden Markierung auf der Verpackung verkauft. Speiseöl wird in Flaschen mit einem Fassungsvermögen von 200-1000 ml verkauft. Es kann in Apotheken und Schönheitssalons gekauft, im Online-Shop bestellt werden, aber in Supermärkten und Märkten ist dies ein seltenes Angebot.
Der Preis für rohes Kokosöl pro 100 ml in Russland beträgt durchschnittlich 250 Rubel, raffiniert - ab 60 Rubel. für das gleiche Volumen. In der Ukraine sind die Kosten ungefähr gleich, Verkäufer bieten an, 200 ml Rohprodukt für 130 Griwna zu kaufen, wärmebehandelte Kosten etwa 220 Griwna. vorbehaltlich des Kaufs von 1 Liter.
Die Haltbarkeit von roh gepresster Butter beträgt nicht mehr als 1 Jahr, flüssiges raffiniertes Öl ist je nach Unternehmen innerhalb von 12-24 Monaten ab Herstellungsdatum zum Verzehr geeignet. Beide müssen kühl gelagert werden, bei Temperaturen von -5 bis +15 Grad.
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Zusammensetzung und Bestandteile von Kokosöl
Vor der Einnahme von Kokosöl zur Gewichtsreduktion ist es nützlich zu wissen, dass für die Herstellung die Früchte sorgfältig ausgewählt werden und nur reife, feste und unverdorbene verwendet werden. Deshalb ist es fast unmöglich, hier eine Ehe zu kaufen. Die Früchte werden nach der Reifung geerntet, 8-10 Monate nach ihrem Erscheinen.
Kokosöl enthält folgende Stoffe:
- Vitamine … Davon wurden Spuren von Alpha-Tocopherol (E) im Produkt gefunden, das dem Öl seine strahlenden feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften verleiht.
- Säuren … Von diesen wurden Caprin-, Stearin-, Öl-, Palmitin-, Myristin-, Linol-, Nylon- und Laurin identifiziert. Letztere unter den Säuren in der Zusammensetzung machen den größten Prozentsatz aus - bis zu 50%.
- Makronährstoffe … Es enthält Calcium (Ca) und etwas Phosphor (Ph), was dem Produkt regenerierende und stärkende Eigenschaften verleiht.
- Andere Stoffe … Außerdem enthält das Produkt Beta-Sitosterol, das ziemlich viel enthält (100 mg pro 100 g). Es wird mit Wasser und einer großen Menge Fett ergänzt - bis zu 99%.
Beachten Sie! Kokosöl ist sehr kalorienreich, 100 g enthalten 899 kcal und werden daher beim Abnehmen in kleinen Mengen verzehrt.
Vorteile von Kokosöl beim Abnehmen
Dieses Produkt hat fettverbrennende Eigenschaften, die seinen Erfolg im Kampf gegen Fettleibigkeit bestimmen. Es hilft sowohl bei innerer Einnahme als auch bei äußerlicher Anwendung zur Behandlung von Problemzonen. Es hat auch Anti-Cellulite- und wärmende Eigenschaften, die zusammen dazu führen, dass überschüssige Lymphe aus dem Gewebe entfernt und gestrafft wird.
So funktioniert Kokosöl bei innerer Einnahme:
- Erhöht die Kalorienverbrennung … Dies ist durch den thermogenen Effekt möglich, der den Verbrauch von Energiereserven erhöht und dadurch den Prozess der Gewichtsabnahme beschleunigt. All dies geschieht ohne gesundheitliche Schäden, da die inneren Organe hier nicht beteiligt sind.
- Reduziert den Appetit … So wird das Verlangen nach Nahrung unterdrückt, auch nach Süßigkeiten und Mehlprodukten, von denen sich der Mensch zunächst erholt. Dieses Ergebnis wird durch den hohen Kaloriengehalt des Produkts erreicht.
- Befriedigt schnell den Hunger … Aufgrund des hohen Energiewertes wird der Körper sofort gesättigt, der Magen benötigt keine Nahrung mehr und dementsprechend wird das Portionsvolumen beim Essen reduziert. Durch weniger Nahrungsaufnahme wird die tägliche Kalorienaufnahme reduziert, was der wichtigste Schlüssel zum Erfolg beim Abnehmen ist.
- Beschleunigt den Stoffwechsel … Dadurch entfernt der Körper schnell alle Überschüsse, einschließlich Wasser, und fördert die Nutzung der eigenen Fettreserven als Energie. Infolgedessen normalisiert sich das Gewicht allmählich auf einen optimalen Zustand, aber bevor Sie mit dem Trinken von Kokosöl zur Gewichtsreduktion beginnen, müssen Sie sicherstellen, dass Stoffwechselprobleme vorliegen.
- Erhält einen normalen Insulinspiegel … Dies ist sehr wichtig, da viele übergewichtige Menschen an Diabetes leiden. Die Kontrolle darüber lässt keine Stoffwechselstörungen, ein scharfes Auftreten von Hunger und Heißhunger auf Süßigkeiten zu, die bei hohen Blutzuckerwerten auftreten.
- Lindert Stress … Die Vorteile dieser Aktion sind unbestreitbar, da Depressionen oft zu Übergewicht bis hin zu Fettleibigkeit führen. Aber Kokosöl beruhigt, lindert nervöse Anspannungen und verhindert, dass süße und stärkehaltige Lebensmittel Probleme festsetzen.
- Normalisiert die Hormonproduktion … Dies betrifft in erster Linie Thyroxin und Trijodthyronin, bei deren Mangel oder Überschuss oft eine starke Zunahme des Körpergewichts beobachtet wird. Es kann auch auftreten, wenn die Synthese weiblicher Hormone fehlschlägt, eines der Symptome ist eine Gewichtszunahme.
- Entfernt Schlacken … Kokosöl reinigt Blutgefäße und Blut von ihnen, hat antioxidative und absorbierende Eigenschaften. Es bindet diese Stoffe und führt sie schonend über die Leber ab.
Beachten Sie! Bei äußerlicher Anwendung verbessert Kokosöl die lokale Durchblutung, um die Fettverbrennung aktiver zu unterstützen.
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Kontraindikationen für die Verwendung von Kokosöl zur Gewichtsreduktion
Unabhängig von den bestehenden Krankheiten wird nicht empfohlen, mehr als 2-4 EL zu verwenden. l. Öl pro Tag, da es schwer genug für den Magen ist und nicht sofort verdaut wird. Missbrauch kann Übelkeit, Durchfall und Koliken, Bauchbeschwerden und Blähungen verursachen. Nehmen Sie aufgrund des hohen Kaloriengehalts auch nicht zu viel davon, dies kann zum gegenteiligen Ergebnis führen - Gewichtszunahme.
Kontraindikationen für die interne Einnahme von Kokosöl sind:
- Individuelle Unverträglichkeit … Vor allem Schwangere, Kinder und ältere Menschen beschweren sich darüber, obwohl es unter Männern in den besten Jahren auch Allergiker gibt. Es wird durch einen Hautausschlag im Gesicht und am Körper, Rötung der Haut, leichte Übelkeit, Schmerzen im Unterleib angezeigt.
- Cholezystitis … Dies ist eine Entzündung der Gallenblase, die sich verschlimmern kann, wenn Sie Kokosöl einnehmen. Ein solches Produkt kann eine Störung der Gallenproduktion und in der Folge die Entwicklung einer obstruktiven Gelbsucht verursachen. In diesem Fall sind paroxysmale Schmerzen im rechten Hypochondrium die ständigen Begleiter des Patienten.
- Pankreatitis … Sie sollten kein Öl im Stadium der Verschlimmerung der Krankheit verwenden, da dies zu Reizungen der Bauchspeicheldrüsenwände führen kann. In diesem Szenario treten Schmerzen und Beschwerden höchstwahrscheinlich auf der rechten Seite auf, Übelkeit wird stören und die Sklera der Augen wird gelb.
Große Portionen und häufige Verwendung von Kokosöl können das Wachstum von Neoplasmen in verschiedenen Organen provozieren. Dies gilt insbesondere für die Verwendung raffinierter Produkte beim Kochen, die nach der Verarbeitung zu Karzinogenen werden
Äußerlich ist Kokosöl nicht für Menschen mit sehr empfindlicher Haut und bei schweren Verbrennungen, Reizungen, Rötungen und ähnlichen Problemen zu empfehlen. Es sollte mit Vorsicht angewendet werden, wenn die Integrität des Gewebes aufgrund der feuchtigkeitsspendenden Wirkung und der Verlangsamung der Wundheilung beeinträchtigt ist.
Wie man Kokosöl zur Gewichtsreduktion verwendet
Für eine erfolgreiche und schnelle Gewichtsabnahme ist es erforderlich, die Einnahme von Mitteln innerhalb und außerhalb zu kombinieren. Im Durchschnitt sollte ein übergewichtiger Kurs 3-4 Wochen dauern. Wenn die erzielten Ergebnisse nach Abschluss noch nicht optimal sind, müssen Sie 2-3 Monate eine Pause einlegen und alles erneut wiederholen. Um eine Vergiftung des Körpers zu vermeiden, muss Kokosöl frisch und nicht abgelaufen sein.
Kokosöl innerlich einnehmen
Sie sollten mit der Einnahme mit den Mindestdosen beginnen, 1-2 Teelöffel. pro Tag, zur allmählichen Abhängigkeit und zum Ausschluss allergischer Reaktionen. Wenn der Körper das Produkt normalerweise wahrnimmt, können Sie die Rate jeden Tag erhöhen und durch 2 Wochen Gewichtsverlust auf 3-4 EL bringen. l.
Am besten verzehren Sie die oben genannte Menge Kokosöl auf nüchternen Magen, morgens nach dem Aufwachen, kurz davor müssen Sie 100-150 ml warmes Wasser trinken. Danach müssen mindestens 60 Minuten vor einer Mahlzeit vergehen, damit das Produkt gut aufgenommen wird.
Die Tagesdosis kann auch in zwei Teile aufgeteilt werden: Eine sollte in der ersten Tageshälfte eingenommen werden, die zweite wird gleichmäßig auf alle Mahlzeiten verteilt.
Öl kann zu rohen Salaten und Fruchtcocktails hinzugefügt werden, anstelle von Saucen zusätzlich zu Fisch und Diätfleisch.
Der tägliche Kaloriengehalt des Menüs für den Zeitraum der Gewichtsabnahme sollte nicht mehr als 1500 kcal betragen.
Wichtig! Es wird nicht empfohlen, beim Abnehmen Kokosöl zum Braten zu verwenden, sonst können Sie im Gegenteil besser werden.
Topische Anwendung von Kokosöl zur Gewichtsreduktion
Das Foto zeigt, wie man Kokosöl zur Gewichtsreduktion verwendet
Die einfachste Möglichkeit ist die Haut an Problemzonen mit Kokosöl schmieren, gut mit den Fingern verreiben und nach 5-10 Minuten abspülen. In diesem Fall ist die Wirkung des Aufwärmens des Gewebes und der Verbesserung der Durchblutung jedoch nicht sehr groß.
Um es zu stärken, wird empfohlen, Wickel durchzuführen, und dies sollte jeden Tag vor dem Zubettgehen erfolgen. Dazu muss das Mittel in rohgepresster, fester Form eingenommen werden.
Hier sind die Anweisungen für eine schlankmachende Kokosölpackung:
- Nehmen Sie eine Dusche, um die Haut zu dämpfen und das Nährstoffgewebe besser zu durchdringen.
- Trocknen Sie Ihren Körper mit einem sauberen Handtuch ab, da das Produkt sonst nicht gut in die Haut einziehen kann.
- Löffeln Sie eine kleine Menge des Produkts in Ihre Handfläche und erhitzen Sie es ein wenig.
- Verteilen Sie die Masse auf Problemzonen und massieren Sie die Haut, um die Durchblutung zu verbessern.
- Wickeln Sie die Oberseite des Körpers mit Plastikfolie ein, um einen warmen Effekt zu erzielen, der die Schweißproduktion erhöht, die Durchblutung beschleunigt und die Fettverbrennung aktiviert.
- Nach Abschluss des Vorgangs 30-40 Minuten warten, den Film vorsichtig entfernen und duschen.
- Wischen Sie Ihre Haut ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihren Körper auf, um Allergien zu beseitigen.
Um die Wirkung zu verstärken, können Sie dem Kokosöl einige Tropfen anderer Öle hinzufügen - Zitronengras, Zypresse, Ylang-Ylang, Lavendel. Sie verbessern den Lymphfluss und entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe, was die Gewichtsabnahme direkt fördert.
Wichtig! Noch beeindruckendere Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie vor dem Wickeln eine Schröpfmassage durchführen, die die Haut gut auf den Eingriff vorbereitet.
Bewertungen von Kokosöl zur Gewichtsreduktion
Die Bewertungen zur Verwendung von Kokosöl zur Gewichtsreduktion sind überwiegend positiv. Der Grund für die gute Einstellung zu einem solchen Werkzeug und seine immense Popularität liegt in seiner Billigkeit, Sicherheit (ohne Kontraindikationen für die Verwendung) und Vielseitigkeit der Wirkung - es entfernt gleichzeitig Fett und verjüngt.
Valchak Tatyana Viktorovna, Ernährungsberaterin
Ich bin ein Fan von natürlichen Produkten zur Gewichtsreduktion und Kokosöl ist einer meiner Favoriten. Diese Einstellung dazu lässt sich durch seine hervorragenden Fettverbrennungseigenschaften erklären. Für meine Patienten, die Übergewicht loswerden möchten, verschreibe ich es oral mit 2 EL. l. pro Tag für 1 Monat. Dies hilft ihnen, den Appetit zu unterdrücken und den Hunger zu reduzieren. Die Reaktion des Körpers darauf ist in der Regel gut, über den Geschmack gibt es keine Beschwerden. Und ganz wichtig ist hier der niedrige Preis des Produktes, der allerdings nicht überall zu kaufen ist. Natürlich ist Kokosöl kein Allheilmittel, aber an Wirksamkeit mangelt es nicht.
Lolita, 30 Jahre, Moskau
Während der Schwangerschaft nahm ich mehr als 15 kg zu, und da ich vor der Geburt viel wog, sah ich danach im Allgemeinen schrecklich aus. Fett am Bauch und an den Seiten lugte hässlich unter den T-Shirts hervor, die über der Hose hingen. Ich war es leid, das alles unter meiner Kleidung zu verstecken, und ich hatte nicht mehr die Kraft, im Fitnessstudio zu schwitzen und meine Ernährung zu kontrollieren. Kokosöl innerlich einzunehmen und äußerlich anzuwenden war für mich die beste Lösung. Davon überzeugte ich mich noch mehr, als ich mehr als 6 kg abnahm, zu Hause ein wenig tat und den Einsatz von Mehlprodukten reduzierte. Um kein Geld zu verschwenden, habe ich jeden Morgen 2 EL gegessen. l. Speiseöl und es wurde auf den Magen aufgetragen und eine Folie darüber gewickelt. Ich habe 30 Minuten am Tag für Wraps gebraucht. Die ersten hellen Ergebnisse sah ich ungefähr am 10. Tag nach Kursbeginn.
Karina, 38 Jahre, St. Petersburg
Vor dem Hintergrund von hormonellen Störungen und hohem Blutzucker bekam ich Probleme mit meinem Gewicht, das ständig auf und ab schwankte. Als der Pfeil auf der Waage endlich an einer Stelle einfror, begann ich eine Vakuummassage zu machen und danach mit Kokosöl zur Gewichtsreduktion umhüllen. Trotz des Zeitmangels habe ich die Prozeduren jeden Tag aufs Neue fleißig wiederholt. Die Belohnung für Geduld und Hingabe kam sehr schnell - nach 2 Wochen wurde die Taille einige Zentimeter schmaler. Danach begann ich zusätzlich, das Produkt jeden Morgen für 2 TL einzunehmen, und dies spielte, wie mir scheint, eine entscheidende Rolle im Kampf gegen Fett, das dazu führte, 7 kg loszuwerden. Diese Methode ist meiner Meinung nach nur für diejenigen geeignet, die keine atemberaubenden Ergebnisse benötigen, sondern ihre Figur nur geringfügig korrigieren müssen.
Kuzhuch Alina Yurievna, Kosmetikerin
In meiner Praxis habe ich mehr als einen Fall von erfolgreicher Anwendung von Kokosöl zur Gewichtsreduktion kennengelernt. Die Mädchen, die es benutzten, verloren dadurch 3 kg oder mehr. Ich denke, dass Sie hier nicht mit den besten Ergebnissen rechnen sollten, denn um sie zu erreichen, ist ein integrierter Ansatz erforderlich - Sport, Ernährung, Massagen. Als Ergänzung ist Kokosöl am bekanntesten, insbesondere in Körperpackungen. Es entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe, reinigt es von Giftstoffen und normalisiert die Lymphdrainage. All dies sind die Schlüssel zum Fettabbau.
Wie man Kokosöl zur Gewichtsreduktion einnimmt - sehen Sie sich das Video an:
Kokosöl kann eine echte Hilfe im Kampf gegen Fettleibigkeit sein, aber nur wer den richtigen Umgang damit lernt, kann die Ergebnisse beurteilen. Deshalb ist es so wichtig, die Anweisungen zu befolgen und die empfohlenen Dosierungen nicht zu überschreiten.
