Was ist Workaholism und wie sie sich manifestiert. Die Hauptursachen, ihre Folgen, Einteilung und Behandlungsmethoden.
Stadien und Mechanismen der Entwicklung von Workaholism
Wie die meisten Süchte entwickelt sich Workaholismus allmählich. Der Entwicklungsprozess kann bedingt in 3 Phasen unterteilt werden:
- Stufe I (anfänglich) … Sie ist gekennzeichnet durch periodische Produktionskosten (erhöhte Konzentration von Energie und Aufmerksamkeit, Verzögerungen bei der Arbeit, Mitnahme der Arbeit nach Hause usw.).
- Stufe II (sichtbar) … Die Anstrengung bei der Arbeit geht allmählich von periodisch zu häufig über und geht zu Lasten des Privatlebens. Die Anfänge von Perfektionismus und Schuldgefühlen erscheinen für die (nach Ansicht des Workaholic selbst) unzureichende Qualität der geleisteten Arbeit. Dadurch wächst das Arbeitsvolumen selbst, chronische Müdigkeit und Reizbarkeit treten auf und der Schlaf wird gestört. Die Notwendigkeit, auch am Wochenende zu Hause zu arbeiten, wird immer akuter.
- III. Stufe (explizit) … Anspruch an sich selbst und Arbeitsbesessenheit führen den Workaholic zu körperlicher und geistiger Erschöpfung. Er kann aufgrund von Konzentrationsschwäche und chronischer Müdigkeit einfach nicht effektiv arbeiten. In diesem Stadium führt die Abhängigkeit von der Arbeit häufig zu psychischen Anomalien, einem starken Gewichtsverlust und dem Auftreten schwerer somatischer Erkrankungen.
Sorten von Workaholics
Nach den Erscheinungsformen der Sucht kann man in Typen und die Workaholics selbst einteilen. Wir stellen ihre detaillierten Eigenschaften vor:
- Workaholic für sich selbst … Ein solcher Arbeitsliebhaber liebt die Arbeit einfach und sucht keine Ausreden dafür.
- Workaholic für andere … Die Erklärung seiner ständigen Erwerbstätigkeit für eine solche Person ist der Nutzen anderer (Hilfe für eine gemeinsame Sache, Einkommen für die Familie, Personalsituation usw.).
- Erfolgreicher Workaholic … Für einen solchen Mitarbeiter werden alle für die Arbeit aufgewendeten Anstrengungen durch ein reales Ergebnis (Karrierewachstum, materielle Anreize) bezahlt.
- Verlierer Workaholic … Hier wird das Potenzial (auf nicht beanspruchte, unnötige, verschwendete Arbeit) oder auf Kleinigkeiten verschwendet, ohne ein gemeinsames Ziel zu erreichen.
- Versteckter Workaholic … In diesem Fall erkennt die Person, dass ihre Liebe zur Arbeit Grenzen überschritten hat. Daher verbirgt er diese Begeisterung sorgfältig vor anderen und spricht über seine Gleichgültigkeit oder sogar seinen Hass auf sie.
Die Folgen des Workaholismus für den Menschen
Der Begriff der Maßnahme ist auch in Bezug auf die Arbeit akzeptabel. Übermäßige Aktivität kann zu schwerwiegenden Folgen führen. Gleichzeitig können die Folgen von Workaholism die unterschiedlichsten Lebensbereiche betreffen:
- Professionelle Aktivität … Es scheint, dass der Sinn der Arbeit eines Workaholics darin besteht, das Beste, Notwendigste und Unersetzliche zu werden. Übermäßige Arbeitsüberlastung führt jedoch letztendlich nicht zum Aufstieg auf der Karriereleiter, sondern zum Abstieg. Und dies ist bestenfalls und im schlimmsten Fall - im Allgemeinen zur Entlassung. Der Grund ist einfach - ein müder, motivierter Mitarbeiter ist nicht in der Lage, für das Ergebnis zu arbeiten. Die aufkommende Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten erlauben ihm nicht einmal die elementarsten Aufgaben zu erfüllen, das heißt, es stellt sich ein „beruflicher Burnout“ein.
- Gesundheit … Ständiger Stress und Angst vor der Arbeit wirken sich in erster Linie auf die psychische Gesundheit des Workaholic aus. Dies äußert sich in Form von Depressionen, Angstzuständen, Neurosen, Schlaflosigkeit. Sie leiden oft unter einem Gefühl der Unerfülltheit, weil jeder Tag dem vorherigen ähnlich ist und ihr ganzes Leben Arbeit ist. Infolgedessen kann sich eine Sucht mit einer anderen verbinden, die nicht weniger schädlich ist. Auch auf Überbelastung reagiert der Körper: die Wirbelsäule - auf langes Sitzen im Bürostuhl, Augen - auf stundenlange "Blicke" auf den Monitor, Magen und Leber, Herz und Blutgefäße - auf Stress und Mangelernährung. Es besteht ein ständiges Müdigkeitsgefühl, die Immunität wird geschwächt, Alterungsprozesse werden beschleunigt.
- Privatleben … Für einen Workaholic-Bachelor ist es sehr schwierig, eine Familie zu gründen, weil er dafür einfach keine Zeit hat. Und es ist nicht oft möglich, einen Partner zu treffen, der sich neben einer Person, die nur auf die Arbeit fixiert ist, wohl fühlt. Nicht weniger schwierig ist es für einen Workaholic, der bereits eine Familie hat. Die Abhängigkeit von der Erwerbstätigkeit wirkt sich ausnahmslos sowohl auf die Beziehung der Ehegatten selbst als auch auf die Erziehung der Kinder aus. Besonders schwierig ist es nach Beobachtungen von Psychologen für Kinder in Einelternfamilien, wo der einzige Elternteil an Arbeitssucht „krank“ist. Versuche der Mutter oder des Vaters, die mangelnde Aufmerksamkeit mit materiellen Dingen zu kompensieren, führen beim Kind oft zu unterschiedlichen Protesten, unter anderem in Form von trotzigem Verhalten oder schlechten Gewohnheiten. Aufmerksamkeitsdefizit schadet nicht nur Kindern, sondern auch der zweiten Hälfte eines Workaholic, der mit ständigen Konflikten in der Familie oder sogar Scheidung behaftet ist.
- Persönlichkeit … Die ständige Leidenschaft nur für die Arbeit beeinflusst die Entwicklung der Persönlichkeit eines Workaholic erheblich. Er hat einfach keine Zeit, und es ist nicht interessant, sich in vielerlei Hinsicht weiterzuentwickeln. Daher wird er automatisch für die Kommunikation uninteressant, da er ein Gespräch nur über ein Thema führen kann - seine Arbeit. Ein schwerer Schlag für die Persönlichkeit eines Workaholics ist das "Ausfallen" des Arbeitsprozesses (Ruhestand, Entlassung, Auflösung einer Abteilung oder eines Unternehmens usw.). Das daraus resultierende Gefühl der Nutzlosigkeit und Unwissenheit, was als nächstes zu tun ist, kann eine solche Person in ein Krankenhausbett führen.
Die Tatsache, dass Sie eindeutig überlastet sind, bedeutet nicht, dass Sie ein fleißiger Arbeiter sind, und es wird Ihnen helfen, auf der Karriereleiter aufzusteigen. Nicht die Anzahl der Arbeitsstunden ist entscheidend, sondern deren Effektivität. Es gibt sogar die Meinung, dass es nach der Arbeit diejenigen gibt, die keine Zeit hatten, alles pünktlich zu erledigen.
Merkmale der Behandlung von Workaholismus
Da Überarbeitung eine psychische Sucht ist, basiert die Behandlung von Workaholismus auf den Prinzipien der Behandlung jeder Sucht. Das heißt, ohne dass der Workaholic erkennt, dass er eine Sucht hat, werden alle Methoden, damit umzugehen, wirkungslos sein.
Als nächstes müssen Sie feststellen, was den Flug zur Arbeit ausgelöst hat. Die ideale Option ist, professionelle Hilfe, dh einen Psychologen, in Anspruch zu nehmen. Er findet den Grad der Sucht, die Ursache und die beste Behandlungsmöglichkeit heraus.
Es gibt Fälle, in denen eine Person selbst ihre Abhängigkeit von der Arbeit erkennt und die Situation radikal ändert: Er macht Urlaub und geht zur Ruhe, geht an einen anderen Ort oder kündigt einfach ohne weitere Beschäftigung. Am häufigsten geschieht dies bereits im Stadium des "beruflichen Burnouts", wenn es nicht nur im Beruf, sondern auch gesundheitlich oder in der Familie zu Problemen kommt.
Eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Workaholismus wird auch den Menschen um den Workaholic zugeschrieben. Die Hauptsache ist, ihm zu erklären, dass dies für ihn gefährlich ist, und zu verstehen, warum er so eifrig zu arbeiten ist. Und wenn der Grund zu Hause, in der Familie liegt - alle Bemühungen darauf zu richten, ein günstiges Umfeld zu schaffen, das den Workaholic motiviert, pünktlich nach Hause zurückzukehren und nicht an die Arbeit zu denken. Es wird nützlich sein, ihn sanft und unauffällig mit den "nicht arbeitenden" Lebensbereichen vertraut zu machen - Ruhe, Unterhaltung, Reisen, Familienfreuden.
Was ist Workaholismus - sehen Sie sich das Video an:
Heutzutage gibt es keinen einfachen und schnellen Weg, um die Arbeitssucht loszuwerden. Dies ist ein langer Prozess, der die Zustimmung des Workaholic selbst, die Liebe und die Teilnahme seiner Lieben und vor allem die Hilfe eines Psychologen erfordert. Angesichts der möglichen Folgen einer solchen Abhängigkeit ist es jedoch unbedingt erforderlich, sie zu bekämpfen.
