Bodybuilder können auch das Restaurant besuchen und besuchen. Sie müssen jedoch die Ernährungsregeln einhalten. Lernen Sie, in Restaurants und Trocknern zu essen. Eine Person ist ein soziales Wesen und zumindest manchmal möchten Sie Unterhaltungseinrichtungen besuchen. Aber was ist mit einem Sportler, der sich an die Regeln seines Ernährungsprogramms halten muss? Für viele Bodybuilder ist dies sehr relevant. Heute stellen wir Ihnen ein paar Tipps vor, wie Sie für einen Diät-Bodybuilder in ein Restaurant gehen können.
Wie besucht man einen Bodybuilder auf Diät?
Bei Besuchen von Freunden oder Verwandten ist es sehr schwierig, auf die angebotenen Leckereien zu verzichten und somit Ihr Ernährungsprogramm einzuhalten. Was tun in dieser Situation und nicht Ihre Diät zu brechen? Zunächst sollte jeder darauf hingewiesen werden, dass Sie sich an ein bestimmtes Ernährungsprogramm mit allen daraus folgenden Konsequenzen halten. Machen Sie sich danach bereit, viele verschiedene Meinungen zu diesem Thema anzuhören. Aber du musst hartnäckig bleiben und es ignorieren.
Es ist auch ratsam, die Gastgeber vorab über Ihre aktuellen gastronomischen Vorlieben zu informieren. Vielleicht treffen sie dich auf halbem Weg und bereiten Gerichte speziell für dich zu. Wir können mit Sicherheit sagen, dass die Eltern genau das tun werden. Wenn Sie sicher sind, dass es kein separates Geschirr für Sie gibt, können Sie Essen mitnehmen. Nach diesen Worten können Sie sich die Gesichter der meisten Leser leicht vorstellen. Dies gilt jedoch nur für Anfänger, da es reine Gewohnheitssache ist. Wenn Sie sich für ernsthaftes Bodybuilding entscheiden, müssen Sie sich daran gewöhnen, dass Sie immer Lebensmittel mit sich führen müssen. Dies gilt für Ihr gesamtes zukünftiges Leben, nicht nur für Gäste. Das Wichtigste hier ist, nicht schüchtern zu sein.
Wenn nichts extra für Sie zubereitet wurde und das Essen nicht mitgenommen wurde, dann können Sie sich nur auf Ihren Willen verlassen. Wählen Sie nur die Gerichte, die den Regeln Ihres Ernährungsprogramms entsprechen. Wenn es keine gesunden Gerichte gibt, kann das gleiche der Fall sein, wählen Sie das harmloseste und essen Sie nicht zu viel.
Wie gehe ich auf Diät in ein Restaurant?
Beim Besuch eines Restaurants als Bodybuilder auf Diät gibt es Schwierigkeiten. Dies gilt zunächst für eine Vielzahl von Gerichten. Sie können aber auch hier auf Ihrer Diät bleiben.
Zunächst müssen Sie das Restaurant auswählen, dessen Küche Ihnen so vertraut wie möglich ist. Heute findet man in vielen dieser Lokale gedämpfte oder im Ofen zubereitete Gerichte.
Wichtig ist auch, den Kellner vor der Bestellung über alles im Detail zu befragen. Manchmal kann ein Gericht Zutaten enthalten, die man sich kaum vorstellen konnte. Informieren Sie sich unbedingt über die genaue Zusammensetzung, bevor Sie eine Bestellung aufgeben.
Eine Situation ist möglich, wenn sie Ihnen etwas anderes bringen als bestellt. Wenn Ihnen dies passiert ist, senden Sie die Bestellung einfach zur Korrektur zurück. Viele Menschen schämen sich dafür, aber es ist nichts Voreingenommenes daran. Sie zahlen, Geld, und Sie sollten bekommen, was Sie dafür bestellt haben. So steht beispielsweise auf der Speisekarte, dass der Salat mit Zitronensaft gewürzt wird, tatsächlich aber Mayonnaise als Dressing verwendet wurde. Fühlen Sie sich frei, ein solches Gericht zurückzugeben.
Wenn Sie mit der Küche des von Ihnen besuchten Restaurants nicht vertraut sind, gibt es einige nützliche Tipps. Zunächst können Sie alle Salate mit Öl oder Zitronensaft würzen. Zweitens können Sie die Tankstelle separat mitbringen und selbst den Betrag verwenden, den Sie für notwendig halten.
Wenn die Speisekarte des Restaurants überhaupt nicht Ihren Vorstellungen von der richtigen Ernährung entspricht, ist es besser, zu gehen und eine andere Institution zu finden.
Wie ein Bodybuilder in einem Restaurant essen kann, um Muskelmasse aufzubauen, erfahren Sie in diesem Video:
