Finden Sie heraus, wie der Shaker eines Profisportlers aussehen sollte. Auch über die Kriterien für die Auswahl eines Behälters zum Schütteln von Protein informieren wir Sie ausführlich. Im Bodybuilding kommt heute fast kein Sportler mehr auf den Einsatz von Sporternährung aus. Zumindest jeder Builder verwendet Proteinpräparate. Dies ist durchaus gerechtfertigt, da die Kosten für Protein relativ niedrig sind und die Vorteile seiner Verwendung außer Zweifel stehen. Heute ist es das meistverkaufte Sportnahrungsmittel.
Es handelt sich um Proteinmischungen in Pulverform, die vor Gebrauch verdünnt werden müssen. In der Regel wird dazu Milch oder Wasser sowie Saft verwendet. Um den Cocktail-Zubereitungsprozess effizienter zu gestalten, wurde ein spezielles Zubehör kreiert - ein Shaker. Erfahren Sie noch heute, wie Sie einen Proteinshaker auswählen.
Worauf ist bei der Auswahl eines Shakers zu achten?
Heute finden Sie auf dem Markt ein großes Sortiment an Shakern verschiedener Hersteller. Sie haben unterschiedliche Formen und Farben und unterscheiden sich auch in den Kosten. Darüber hinaus haben sie unterschiedliche Funktionen. Wenn Sie sich entscheiden, Ihr Leben zu erleichtern und einen Shaker zu kaufen, müssen Sie auf folgende Parameter achten:
- Das Volumen des Zubehörs wird in Abhängigkeit von der Portionsgröße des Zusatzstoffes gewählt.
- Form - hängt im Großen und Ganzen von Ihrem Geschmack ab und sollte Ihnen maximalen Komfort bei der Verwendung bieten.
- Skala - Dank ihr können Sie die erforderliche Additivmenge einfach abmessen.
- Das Gewinde ist ein wichtiger Parameter, da es für einen dichten Verschluss des Deckels sorgt und ein Auslaufen verhindert.
Und nun ausführlicher zu jedem dieser und anderen Parametern, um die Frage nach der Auswahl eines Proteinshakers so detailliert wie möglich zu beantworten. Sagen wir gleich über das Vorhandensein eines Threads, da dies sehr wichtig ist. Wenn die Kappe mit einem Gewinde versehen ist, können Sie sicher sein, dass keine Flüssigkeit aus dem Shaker herausläuft. Daher sollten Sie auf die Modelle achten, in denen es einen Thread gibt.
Anzahl Kameras
Derzeit werden Shaker mit zwei, drei oder vier Kammern hergestellt. Sie sind für die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Verdünnungsflüssigkeiten konzipiert. Im 2-Kammer-Zubehör können Sie Flüssigkeit und Protein aufbewahren. Wenn Sie keine anderen Arten von Sportnahrung verwenden, ist dies die beste Option.
Für Sportler, die neben Proteinmischungen beispielsweise Amine verwenden, ist es besser, einen 3-Kammer-Shaker zu wählen. In diesem Fall enthalten zwei Kammern das gleiche Protein und die gleiche Flüssigkeit, und die dritte kann Aminosäureergänzungen speichern.
Darüber hinaus sollte erwähnt werden, dass einige Arten von Schüttlern die Möglichkeit bieten, auf eine bestimmte Temperatur erhitzte Flüssigkeit zu speichern. Die dritte Kammer ist meistens in mehrere Fächer unterteilt. 4-Kammer-Zubehör hat eine weitere Kammer, in der sich ein weiteres Additiv befinden kann.
Material
Auch das Shaker-Material ist sehr wichtig. Wenn Sie ein stilvolles Accessoire haben möchten, dann achten Sie auf die Modelle, deren Körper aus Metall besteht. Seien Sie jedoch darauf vorbereitet, dass Ihre Sporttasche etwas schwerer wird.
Silikon ist ein sehr verbreitetes Material. Daraus hergestellte Shaker sind ergonomisch, haben ein recht ansprechendes Aussehen und sind zudem sehr leicht. Das beliebteste Material ist jedoch spezieller Kunststoff in Lebensmittelqualität. Solche Accessoires stellen keine Gefahr für den Körper dar, haben keine Fremdgerüche, sind attraktiv und haben nicht viel Gewicht.
Volumen und Form
Sie müssen das Formular selbst herausfinden, da es die Funktionalität des Zubehörs nicht beeinträchtigt. Wichtig ist nur, dass es für Sie bequem ist, den Shaker zu benutzen. Aber was die Lautstärke angeht, können Sie ein paar Tipps geben. Die beliebtesten Modelle sind 600 bis 750 Milliliter.
Dies liegt daran, dass dies in den meisten Fällen die Portionsgröße ist, die Sie konsumieren müssen. Wenn Sie jedoch neben Proteinmischungen keine weiteren Zusatzstoffe verwenden möchten, reicht ein 500 ml Shaker völlig aus. Wenn Sie zusätzlich einen Gainer verwenden, sollten Sie sich in diesem Fall für Zubehör mit einem Volumen von 700 Millilitern entscheiden.
Hersteller
Jetzt können Sie drei Optionen für das Zubehör erwerben: American, European und Sports Food Shaker. European ist gut für Anfänger geeignet, aber es ist ein Glas mit zwei Deckeln.
Die amerikanische Version besteht aus zwei miteinander verbundenen Gläsern. Meistens besteht nur einer von ihnen aus Stahl und der zweite aus Glas. Der dritte Typ hat keine bemerkenswerten Eigenschaften, sondern macht seine Arbeit einfach gut.
Um Ihre Frage, wie Sie einen Proteinshaker auswählen, abschließend zu beantworten, werden wir die wichtigsten Punkte hervorheben, auf die Sie bei der Auswahl eines so nützlichen Zubehörs wie einem Shaker achten sollten:
- Wenn Sie nur Proteinmischungen verwenden und nichts ändern möchten, können Sie gerne einen Shaker mit einem Fassungsvermögen von 500 Millilitern wählen. Wenn Sie auch Gainer zu sich nehmen müssen, ist eine Kapazität von 700 Millilitern die beste Option.
- Es ist besser, ein Zubehör mit Gewinde und verdrehtem Deckel zu kaufen. Statt zuzuschlagen.
- Der Shaker sollte ein Metallgitter haben, um die Klumpen aufzulösen. Seine Form spielt keine Rolle.
- Die Messskala wird die Zubereitung eines Cocktails erheblich vereinfachen.
- Wir empfehlen Ihnen, den Shaker vor Beginn der Sitzung mit Flüssigkeit und Nahrungsergänzungsmitteln zu füllen und danach einen Cocktail zuzubereiten. Mischen Sie das Supplement nicht im Voraus, sondern verwenden Sie es frisch zubereitet.
Wie Sie einen Shaker für die Sporternährung auswählen, erfahren Sie hier:
