Wie macht man ein Omelett in der Mikrowelle? Wie macht man es üppig und wie kann man es diversifizieren? Antworten auf alle Fragen und ein Rezept mit Schritt-für-Schritt-Foto. Videorezept.
Rezeptinhalt:
- Zutaten
- Schritt für Schritt ein Omelett mit Nüssen in der Mikrowelle kochen
- Videorezept
Jeder weiß, dass das Frühstück sehr wichtig für Gesundheit und Form ist. Allerdings bleibt morgens nicht immer genug Zeit, um es zu kochen. Daher schlage ich ein schnelles und leckeres Rezept für ein leckeres Frühstück in der Mikrowelle vor, das Sie in Sekundenschnelle zubereiten. Du musst nicht lange am Herd stehen, du brauchst nur eine Tasse, ein paar gängige Zutaten und 15 Minuten Inspiration. Ich biete ein echtes kulinarisches Meisterwerk - ein Omelett mit Nüssen in der Mikrowelle. Köstlich und ungewöhnlich, zart und originell … Dieses Gericht wird jedem gefallen. Und haben Sie keine Angst, dass ein Gericht mit Nüssen. Es ist tatsächlich köstlich. Außerdem erweist sich ein Omelett in der Mikrowelle als diätetischer als in einer Pfanne, denn zum Kochen wird kein Öl verwendet.
Für viele ist das Kochen in der Mikrowelle einschüchternd. Einige Leute denken, dass Essen, nachdem es weniger nützlich ist, und erhitztes Essen völlig schädlich wird und eine Person es nicht essen sollte. Ich möchte die Anhänger dieser Meinung vom Gegenteil überzeugen. Das Essen wird nicht durch Wellen erhitzt, die Mikrowelle strahlt nicht und verändert die Struktur des Gerichts nicht. Elektromagnetische Wellen bewirken, dass sich Moleküle in Lebensmitteln schneller bewegen, wodurch die Lebensmittel von innen nach außen erhitzt werden. Dies ist das Prinzip des Magnetfeldes, d.h. Minus geht auf Plus und Plus auf Minus.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 89 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 7 Minuten
Zutaten:
- Eier - 2 Stk.
- Erdnüsse - 1 TL
- Walnüsse - 1 TL
- Salz - eine Prise
- Sonnenblumenkerne - 1 TL
- Käse - 100 g
Schritt-für-Schritt-Zubereitung eines Omeletts mit Nüssen in der Mikrowelle, Rezept mit Foto:
1. Waschen Sie die Eier, brechen Sie sie vorsichtig auf und geben Sie den Inhalt in eine Schüssel.
2. Verquirlen Sie die Mischung, bis sie glatt und glatt ist.
3. Den Käse auf einer feinen Reibe reiben und zur Eimasse geben.
4. Rühren Sie das Essen erneut um.
5. Fügen Sie den Eiern Walnüsse, Erdnüsse und Sonnenblumenkerne hinzu. Die Nüsse in einer sauberen und trockenen Pfanne vorbraten. Wenn sie gebraten sind, dann nicht.
6. Speisen salzen und umrühren.
7. Schicken Sie das Omelett in die Mikrowelle und garen Sie es 2 Minuten lang auf höchster Leistung (850 kW). Die Garzeiten können jedoch länger sein. Es hängt vom Gerät ab. Seien Sie darauf vorbereitet, dass es beim Garen eines Omeletts mit Nüssen in der Mikrowelle aufgeht, also nehmen Sie einen größeren Behälter. Aber nach dem Herausnehmen aus der Mikrowelle setzt sich das Omelett schnell ab.
Siehe auch das Videorezept zum Kochen eines Omeletts in der Mikrowelle: ein Rezept in einer Tasse und einem Teller!
