Möchten Sie einen perfekten Körper aufbauen? Dann studieren Sie die Eigenschaften der Aminosäure Taurin, die nach anstrengendem Training nicht nur wiederherstellt, sondern auch neue Muskelfasern bildet. Ein unzureichender Taurinspiegel im Körper führt zu folgenden Folgen: Sehstörungen, Skelettmuskeltonus, Angstzustände, Erregbarkeit, Immunschwäche, Libido, Kinder können Entwicklungsstörungen haben, Leber- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen können auftreten.
Taurin Gebrauchsregeln
Taurin wird in der Sport- und Lebensmittelindustrie verwendet. Dieser Stoff ist zu einem der Hauptbestandteile in einer Vielzahl von Sportnahrungsergänzungsmitteln geworden. Es sollte auch beachtet werden, dass einige Nahrungsergänzungsmittel einen höheren Taurinspiegel aufweisen als der Tagesdurchschnitt. Der durchschnittliche Mensch benötigt 400 Milligramm Taurin pro Tag.
In Sportergänzungsmitteln werden am häufigsten 400 bis 1000 Milligramm des Stoffes verwendet. Dies ist jedoch nicht zu befürchten, obwohl der Körper nicht mehr aufnehmen kann, als er sollte. Die einzige Nebenwirkung einer Überdosierung kann eine Magenverstimmung sein, die nur auftreten kann, wenn Sie mehr als fünf Gramm Taurin zu sich nehmen.
Unter allen Nahrungsergänzungsmitteln, die Taurin enthalten, sind 3 zu erwähnen: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion und Taurin NOW.
Nebenwirkungen von Taurin
Im Internet finden Sie Informationen über die negativen Auswirkungen von Taurin auf den menschlichen Körper, aber es ist an der Zeit, diesen Mythos zu zerstreuen. In vielerlei Hinsicht wurde diese Meinung von Energy Drinks beeinflusst, die auch Taurin enthalten. Diese Produkte haben jedoch nichts mit Sporternährung zu tun und wirken sich oft negativ auf den Körper aus.
Es ist hier wichtig zu verstehen, dass dies nicht auf Taurin zurückzuführen ist, sondern auf andere Inhaltsstoffe, aus denen Energy Drinks bestehen. Aber auch diese Zusatzstoffe stellen vor allem eine gewisse Gefahr nur für Menschen dar, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, des zentralen Nervensystems wie Schlaflosigkeit, Übererregbarkeit usw. leiden.
Eine Überdosierung von Taurin ist fast unmöglich. Wenn Sie der Meinung sind, dass dieser Stoff mit der Nahrung in zu geringer Menge in Ihren Körper gelangt, dann können Sie bedenkenlos zusätzlich Taurin verwenden.
Sehen Sie sich ein Video über die Verwendung von Taurin im Sport an:
Daher sind alle Schlussfolgerungen über den Schaden von Taurin für den menschlichen Körper falsch. Alle bisher durchgeführten Studien bestätigen den enormen Nutzen, den die Substanz dem Körper bringt. Egal wie viel der Körper Taurin synthetisiert, seine Fähigkeiten sind begrenzt. Dies deutet darauf hin, dass Taurin im Sport notwendig ist, da Sportler starken körperlichen Belastungen ausgesetzt sind.
