Essen ist für uns seit langem eine Quelle positiver Emotionen. Daher empfehle ich, mit Gefühl, mit Sinn und Arrangement zu frühstücken. Für Naschkatzen schlage ich ein Schritt-für-Schritt-Rezept mit einem Foto von unglaublich leckeren Toasts mit Erdbeeren und Feigen vor. Videorezept.
Das Frühstück sollte nicht nur die wichtigste Mahlzeit des Tages sein, sondern auch die ästhetischste. Denn der Morgen ist die Zeit, in der der Körper Energie braucht und die Seele Inspiration braucht. Natürlich kann es zum Frühstück gehen, ein paar Eier in einer Pfanne gebraten, mit Fruchtjoghurt heruntergespült. Aber wirklichen ästhetischen Genuss wird niemand von einem solchen Essen erfahren. Heller und bunter Toast ist eine andere Sache.
Bei der Zubereitung von Toasts ist die Hauptsache, keine Angst vor Experimenten zu haben, denn manchmal harmonieren sogar unverträgliche Produkte manchmal sehr gut auf Toast. Es ist besser, Vollkornbrot für Toast zu verwenden, aber Bagels, Fitnessbrot, Roggenbrot, Weißbrot, Maisbrot, Toasterbrot reichen aus … Sogar Cracker reichen aus. Als nächstes sollten Sie sich für die Beläge entscheiden. Es kann Hummus, Ziegenkäse, Ricotta, Quark, Nuss (Mandel, Erdnuss, Cashew usw.) Butter, Avocado sein … Alle Früchte, Beeren, Gemüse, Honig, Samen, Öle gehen auch zu Toppings. Vergiss das Servieren nicht. Frühstückstoasts sollten für ästhetisches Vergnügen schön sein. Heute machen wir einen leckeren, gesunden und nahrhaften Toast mit Erdbeeren und Feigen. Solch ein stilvoller und nahrhafter Frühstückstoast bereichert den Körper mit Vitaminen, erfreut die Seele und sorgt für gute Laune.
Siehe auch, wie man süßen Toast mit karamellisierten Äpfeln und Käse macht.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 198 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 5 Minuten
Zutaten:
- Brot - 1 Scheibe
- Erdbeere - 2 Beeren
- Feigen - 1-2 Beeren je nach Größe
Schritt für Schritt Toast mit Erdbeeren und Feigen kochen, Rezept mit Foto:
1. Nehmen Sie feste und feste Erdbeeren, damit sie sich gut schneiden und beim Schneiden ihre Form behalten. Waschen Sie sie, trocknen Sie sie gut mit einem Papiertuch ab und schneiden Sie sie in 3-4 mm dicke Ringe.
Die Feigen waschen, mit einem Handtuch abtrocknen, einen kleinen Schwanz abschneiden und in 3-4 mm dicke Ringe schneiden. Es ist ratsam, kleine Feigen zu nehmen, damit sie mit Erdbeeren harmonisch aussehen. Dementsprechend sollten Erdbeeren wiederum groß und groß genommen werden.
2. Das Brot in nicht mehr als 1 cm dicke Scheiben schneiden und in einer sauberen und trockenen Bratpfanne von beiden Seiten trocknen, damit es knusprig wird. Auch das Brot von gestern oder vorgestern ist für das Rezept geeignet.
3. Auf eine Scheibe Toastbrot abwechselnd Feigen- und Erdbeerringe legen. Nach Belieben mit Olivenöl oder Sesam bestreuen. Der Toast mit Erdbeeren und Feigen ist fertig und kann mit einer Tasse frisch aufgebrühtem Tee oder Kaffee serviert werden.
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