In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Eigenschaften von Erdbeeren und welche Substanzen der Körper in seiner Zusammensetzung benötigt. Und auch, warum es für Frauen so nützlich ist. Erdbeeren sind eine der leckersten, saftigsten und gesündesten Beeren, die seit langem bekannt sind. In 4-5 mittelgroßen Erdbeeren steckt nachweislich genauso viel Vitamin C wie in einer Orange. Außerdem gibt es im Lager dieser kaiserlichen Beere so viel Folsäure, dass sie Trauben, Brombeeren und Himbeeren in den Schatten stellt. Fast alle B-Vitamine haben ihren Platz in Erdbeeren gefunden.
Nützliche Substanzen in der Zusammensetzung von Erdbeeren
- Magnesium und Kalium. Sie sind verantwortlich für die Senkung des Blutdrucks, die Senkung des Cholesterinspiegels im menschlichen Körper und die Verbesserung der Roboter-Gehirnzellen.
- Jod. Es wird vor allem bei Erkrankungen der Schilddrüse benötigt. Während der Reifezeit von Erdbeeren, wenn Sie sie täglich essen, können Sie den Jodgehalt im Körper wiederherstellen.
- Salicylsäure. Es hat ausgezeichnete antibakterielle Eigenschaften, die entzündliche Prozesse direkt negativ beeinflussen.
- Kalzium und Phosphor. Die Roboter des Bewegungsapparates sowie die Gesundheit der Zähne und des Kiefers hängen von diesen ziemlich wichtigen Elementen im menschlichen Körper ab.
- Vitamin C. Hält den Körper "über Wasser", wenn die Wellen von Atemwegserkrankungen, Erkältungen und GDVI selbst beginnen. Vitamin C, das in dieser wunderbaren Beere enthalten ist, stärkt das Immunsystem gleich mehrfach.
- Kupfer. Es ist die Quelle von Kollagen. Dieses "Erdbeerkollagen" wird häufig verwendet, um Hautunreinheiten oder Sommersprossen zu entfernen. Erdbeeren werden zu einem hervorragenden Helfer, wenn Sie Ihr Gesicht reinigen, die Haut aufhellen oder umgekehrt matt, seidig und feuchtigkeitsspendend machen möchten.
- Serotonin - das Hormon der Freude. Es ist unmöglich, dieses Hormon nicht zu erwähnen, das für gute Laune verantwortlich ist und eine ausreichend starke Waffe im Kampf gegen Depressionen ist. Erdbeeren gelten schon sehr lange und weit verbreitet als Aphrodisiakum.
10 Gründe Erdbeeren zu essen
- es ist eine Quelle von Antioxidantien;
- eine konkurrenzlose Quelle für Vitamin C;
- Erdbeere ist ein entzündungshemmendes und schmerzstillendes Naturpräparat;
- es leistet hervorragende Arbeit bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels;
- die Vorbeugung von Herzkrankheiten und Arthritis wird ohne diese kleine Beere nicht funktionieren;
- ein zweifelloser Helfer im Kampf gegen zusätzliche Pfunde dank der Anthocyane, die in dieser Beere enthalten sind;
- Erdbeeren haben auch krebshemmende Eigenschaften;
- antiallergene Eigenschaften von Erdbeeren zu haben helfen - Phenolsäuren;
- kein Dessert ist ohne diese Beere vorstellbar, sie verleiht jedem von ihnen eine "Würze", und manche können überhaupt nicht darauf verzichten;
- Erdbeeren sind eine hervorragende Möglichkeit, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und mit Vitaminen zu versorgen.
Es gibt noch viel Gutes über diese natürliche Vitaminquelle zu sagen. Aber weiter in unserem Artikel möchten wir Sie über die vorteilhaften Eigenschaften von Erdbeeren speziell für Frauen informieren. Erdbeeren enthalten Folsäure oder, genauer gesagt, Folsäure. Dieses Vitamin gilt als direkt weiblich. Und eine der größten Quellen dafür sind Erdbeeren. Es ist bekannt, dass nur 100 Gramm dieser Beere 13-14% des Tagesbedarfs für den weiblichen Körper decken. Folsäure wird in erster Linie von Frauen benötigt, die sich entschließen, ein Kind zu bekommen, da sie in erster Linie den Fötus selbst betrifft, was ihm einen hervorragenden Start für die Entwicklung und das weitere Leben nach der Geburt bietet. Darüber hinaus verhindert es die Entwicklung von fetalen Erkrankungen wie Lippen- oder Gaumenspalten.
Während der Schwangerschaft ein paar Mal pro Woche Erdbeeren zu essen, bringt Ihnen unvergleichliche Vorteile. Aber beim Essen ist es die Hauptsache, es nicht zu übertreiben, denn Sie müssen immer daran denken, dass es sich um ein starkes Allergen handelt. Es enthält Beta-Carotin, das sich positiv auf die Entwicklung und Bildung von fötalen Augenfasern auswirkt.
Welche Vorteile haben Erdbeeren für Schwangere?
- Nach dem Verzehr von Erdbeeren können Sie eine leichte harntreibende Wirkung spüren.
- Diese Beere ist in der Lage, den Blutdruck zu normalisieren, was für viele Frauen sehr wichtig ist, da vor allem im dritten Trimester ein Druckanstieg auftritt.
- Erdbeeren können die Verdauung beeinträchtigen, was für werdende Mütter wichtig ist, denn einer der Nachteile der Schwangerschaft ist häufige Verstopfung.
- Wenn Sie Erdbeeren in kleinen Mengen und regelmäßig verzehren, dann stärkt es das Immunsystem gut und reduziert die Erkältungsneigung einer Frau vor allem in der kalten Jahreszeit deutlich.
- Wenn Sie eine fetale Hypoxie haben, können Erdbeeren in diesem Fall eine wichtige Rolle spielen, da Hypoxie gerade aufgrund eines Vitaminmangels auftritt. Aber Sie sollten es nie zu viel essen, um keine Flecken zu bekommen und bei einem Kind für das Leben keine Allergie gegen diese Beere zu verursachen.
- Chemische Elemente, die in Erdbeeren enthalten sind, helfen, die Blutgefäße zu stärken, und dies verhindert Gebärmutterblutungen und die Entwicklung von Hämorrhoiden.
- Für eine schwangere Frau, die Probleme mit der Gesichtspigmentierung hat, helfen Erdbeermasken gut.
- Ein Sud aus frischen Erdbeerblättern eignet sich hervorragend zur schnellen Resorption einer so unangenehmen Krankheit wie Hämorrhoiden.
- Erdbeeren können schwangeren Frauen an Fastentagen helfen, Sie müssen nur ein Brötchen oder einen Kuchen zum Mittagessen durch ein Gramm 100 frische Beeren ersetzen und zum Abendessen nicht zu viel essen.
Aber Erdbeeren sind nicht nur für Schwangere gut. Es hat eine positive Wirkung auf den weiblichen Körper in verschiedenen Altersstufen. Vor allem die Tatsache, dass man daraus alle Arten von Gesichts- und Haarmasken, Körperpeelings herstellen kann. Dank seiner wohltuenden Zusammensetzung beugt es der Hautalterung vor, tonisiert und strafft sie.
Aus diesem Artikel können wir also eine Schlussfolgerung ziehen. Dass diese Beere wirklich "Queen Berry" genannt wurde. Schließlich kann es sowohl in der Medizin als auch für Gesundheit und Schönheit verwendet werden. Es ist sehr vorteilhaft für schwangere Frauen. Aber die Hauptsache ist, nicht zu vergessen, dass alles in Maßen sein sollte.
Weitere Informationen zu Erdbeeren und ihren vorteilhaften Eigenschaften finden Sie in diesem Video:
