Auf dieser Seite finden Sie ein Schritt-für-Schritt-Foto-Smoothie-Rezept mit Granatapfelsaft, Haferflocken und Himbeeren. Es ist nahrhaft und sättigend, eignet sich auch ideal zum Frühstück und ersetzt eine komplette Mahlzeit. Videorezept.
Smoothie ist ein dickflüssiges Getränk, bei dem die Hauptzutaten mit einem Mixer glatt gemahlen werden. Manchmal werden Saft, Milch, Joghurt, Eis, Honig, Nüsse und sogar rohe Eier hinzugefügt. Als Zutaten für Smoothies werden beliebige Früchte, Beeren, Gemüse, Kräuter, Gewürze verwendet. Es gibt viele Sorten von Smoothies, unter denen jeder selbst auswählen kann, was ihm am besten gefällt. Zu beachten ist, dass Pflanzenfasern, alle Vitamine und Spurenelemente im fertigen Getränk unverändert erhalten bleiben. Außerdem schmeckt das Getränk immer gut und man kann es als vollwertigen Ersatz zum Frühstück oder Abendessen verwenden.
In diesem Test zeigen wir dir, wie du aus Granatapfelsaft, Haferflocken und Himbeeren einen Smoothie machst. Das Getränk zeichnet sich vor allem durch seine Helligkeit aus, sowohl in Farbe als auch im Geschmack. Sie können es buchstäblich in 5 Minuten kochen, was morgens sehr praktisch ist, wenn Sie es als Frühstück zubereiten. Lassen Sie uns diesen gesunden und lebendigen Smoothie also schnell zubereiten, damit Sie seine ganze Schönheit spüren können.
Siehe auch, wie man einen Honig-Pfirsich-Hafer-Smoothie macht.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 198 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 10 Minuten
Zutaten:
- Granatapfelsaft - 150 ml
- Haferflocken - 40 g
- Himbeeren - 50 g (kann eingefroren werden)
Schritt für Schritt Zubereitung eines Smoothies mit Granatapfelsaft, Haferflocken und Himbeeren, Rezept mit Foto:
1. Himbeeren in eine Mixerschüssel geben. Gefrorene Beeren müssen nicht aufgetaut werden, wenn die Mixerleistung gut ist. Außerdem ersetzen gefrorene Beeren das Eis und kühlen das Getränk gut.
2. Gießen Sie den Granatapfelsaft in die Mixerschüssel. Obwohl der Saft nach Ihrem Geschmack sein kann: Orange, Apfel, Erdbeere usw.
3. Als nächstes gießen Sie die Instant-Haferflocken in die Schüssel. Diese sind gut zerkleinert und für den Magen leichter verdaulich.
4. Einen Stabmixer in eine Schüssel geben und die Zutaten glatt rühren.
5. Den fertigen Smoothie direkt nach dem Kochen mit Granatapfelsaft, Haferflocken und Himbeeren probieren. Nach einer Weile des Stehens quillt die Haferflocken auf, nimmt an Volumen zu und das Getränk wird sehr dick. Es wird natürlich lecker sein, aber es wird nicht einfach, es zu trinken, und Sie müssen einen Löffel verwenden.
Siehe auch das Videorezept zur Zubereitung eines Granatapfel-Smoothies.
