Finden Sie heraus, wie Sie Fett verbrennen können und welche Geheimnisse eine gesunde Würze aus dem Osten verbirgt, die in die Welt des großen Sports gelangt ist. Kurkuma ist in Indien sehr beliebt und aus diesem östlichen Land kamen die Gewürze zu uns. Kurkuma ist auch als Safran oder gelber Ingwer bekannt. Es entsteht Kurkuma aus Ingwerwurzel und dieser Umstand erklärt einen der Namen des Gewürzes. Es sollte zugegeben werden, dass dieses Produkt in unserem Land noch nicht weit verbreitet ist. Heute verraten wir dir, welche nützlichen Eigenschaften Kurkuma im Sport hat.
Die Eigenschaften von Kurkuma für den Menschen
Wir können lange über die Zusammensetzung von Kurkuma sprechen, in der Sie eine große Menge an Nährstoffen finden, beispielsweise Mikronährstoffe, Amine, Polysaccharide, ätherische Öle usw. Dies ist jedoch ein Gewürz und wird in minimalen Mengen verwendet. Daher konzentrieren wir uns auf die Eigenschaften der Hauptsubstanz des Gewürzes - Curcumin-Polyphenol. Es verlangsamt die Bildung von Fettgewebe und Cholesterin in den Blutgefäßen. Wie Sie wahrscheinlich bereits verstanden haben, sind die Hauptvorteile von Kurkuma im Sport die Fähigkeit, den Lipolyseprozess zu beschleunigen.
Gleichzeitig sind dies nicht die einzigen positiven Effekte, die durch die Verwendung der Würze erzielt werden können. Hier sind einige andere gesundheitliche Vorteile von Kurkuma für den Sport und mehr:
- Es hat antiseptische und antibakterielle Wirkungen auf den Körper.
- Beschleunigt Stoffwechselreaktionen im Darmtrakt und in den Gelenken.
- Normalisiert die Glukosekonzentration.
- Erhöht die Rate der Hämoglobinproduktion.
- Hilft den Blutdruck zu senken.
- Beschleunigt die Kollagensekretion.
- Es ist ein starkes Antioxidans.
- Fördert die frühe Heilung von äußeren Verletzungen.
Beim Verzehr großer Mengen Kurkuma können jedoch folgende Nebenwirkungen auftreten:
- Störungen im Darmtrakt.
- Aufgrund der Beschleunigung der Produktion von Galle und Salzsäure ist die Entwicklung von erosiven Schäden an den Organen des Verdauungssystems möglich.
- Reduziert die Blutgerinnungsrate.
- Schwächt die Haarfollikel.
Wie wir bereits angemerkt haben, verursacht die richtige Anwendung der Würze jedoch nicht die oben genannten Nebenwirkungen. Es sollte auch gesagt werden, dass Kurkuma von Kindern und Frauen während der Schwangerschaft nicht konsumiert werden sollte. Die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma im Sport überwiegen bei weitem die möglichen negativen Auswirkungen, die ebenfalls äußerst selten sind.
Wir haben bereits festgestellt, dass Kurkuma hilft, Stoffwechselprozesse zu normalisieren und auch die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper zu beschleunigen. Außerdem steigt bei richtiger Verwendung des Gewürzes die Körpertemperatur leicht an, was die Qualität der Sauerstoffversorgung des Gewebes deutlich erhöht. Gleichzeitig kann die Würze die Lipolyseprozesse nicht direkt beeinflussen. Wenn Sie es verwenden, sollten Sie nicht mit dem Verlust zusätzlicher Pfunde rechnen. Kurkuma hilft nur, die Prozesse der Fettablagerung im Körper zu unterdrücken. Gleichzeitig zeigt Kurkuma bei aktivem Sport positive Eigenschaften.
In Indien wird dieses Produkt überall verwendet und wird zu fast jedem Gericht hinzugefügt. So gewöhnen sich die Bewohner dieses östlichen Bundesstaates von Kindheit an an Kurkuma. Für unsere Landsleute ist Kurkuma am häufigsten ein exotisches Gewürz, das hauptsächlich zur Zubereitung orientalischer Gerichte verwendet wird.
Wenn Sie sich entscheiden, dieses Produkt als zusätzliches Produkt zur Gewichtsreduktion zu verwenden, verwenden Sie es nicht in großen Mengen auf einmal. Es ist sehr wichtig, dass sich der Körper an die Wirkung von Kurkuma gewöhnt. In diesem Fall werden die Risiken von Nebenwirkungen minimiert. Nachdem Sie mit der Verwendung dieses Gewürzes begonnen haben, sollten Sie auch damit beginnen, den Zustand Ihres Körpers zu überwachen. Und jetzt sprechen wir über die positiven Eigenschaften von Kurkuma im Sport in Bezug auf einige andere nützliche Substanzen.
- Mikronährstoffe - diese Substanzen werden Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Ihren Tonus zu verbessern. Es wird auch die Leistung des Immunsystems verbessern und der Körper wird in der Lage sein, verschiedene Infektionen besser zu bekämpfen. Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen, im Winter Kurkuma zu sich zu nehmen, um Erkältungen effektiv abzuwehren.
- Phytonzide - diese Stoffe haben zusammen mit ätherischen Ölen starke entzündungshemmende Eigenschaften und beschleunigen die Wundheilung. Kurkuma kann nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich bei eitrigen Wunden, Zahnfleischbluten, Durchfall, Dysbiose, Blähungen und Verbrennungen angewendet werden. Das Gewürz hat auch choleretische Eigenschaften, die bei Arteriosklerose der Blutgefäße und Übergewicht nützlich sind.
- Antioxidantien - Kurkuma enthält eine große Menge natürlicher starker Substanzen dieser Gruppe. Somit kann das Würzmittel bei rheumatoider Arthritis, Diabetes, als prophylaktisches Mittel für die Entwicklung von malignen Tumoren nützlich sein.
Wie verwendet man Kurkuma im Sport?
Heute finden Sie eine Vielzahl von Empfehlungen für die Einnahme von Kurkuma. Nun wird das Würzmittel nicht nur von Menschen, die abnehmen wollen, sondern auch bei diversen Krankheiten immer häufiger eingesetzt. Der beliebteste Ratschlag für die Verwendung von Kurkuma ist, zwei Teelöffel pro Tag zu sich zu nehmen, um Beschwerden zu behandeln.
Wird das Produkt prophylaktisch verwendet, reicht ein Teelöffel aus. Es muss auch gesagt werden, dass Experten raten, Gerichte nicht zu würzen, sondern Cocktails zuzubereiten. Schauen wir uns die Empfehlungen zur Verwendung von Kurkuma bei der Behandlung verschiedener Krankheiten genauer an.
Arteriosklerose, Übergewicht und Diabetes
Kurkuma-Cocktails können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, den Blutzucker zu normalisieren und Cholesterin aus Ihren Blutgefäßen zu entfernen. Derzeit interessieren sich fast alle namhaften Pharmaunternehmen der Welt für die wohltuenden Eigenschaften von Kurkuma im Sport.
Es ist gut möglich, dass wir bald einen echten Boom im Bereich der Medikamente zur Gewichtsreduktion erleben werden, die auf Basis dieser Würze entstehen. Bereits heute finden Sie auf dem Markt Ergänzungsmittel, die Kurkuma enthalten und darauf abzielen, die Lipolyseprozesse zu beschleunigen. Wir möchten Ihnen ein einfaches Rezept anbieten, mit dem Sie beim Kauf dieser bisher recht teuren Nahrungsergänzungsmittel sparen können.
Sie müssen einen Teelöffel Kurkuma, eine Prise roten gemahlenen Pfeffer und eine ähnliche Menge gehackte Mumie in 0,25 Liter warmes Wasser geben. Rühren Sie diese Zutaten zusammen und nehmen Sie dreimal täglich ein Glas des Getränks.
Kalt
Wir haben bereits festgestellt, dass Kurkuma für den Winter empfohlen wird, wenn der Körper am anfälligsten für verschiedene Erkältungen ist. Um Erkältungen vorzubeugen, sollten Sie 0,25 Liter Milch (die Temperatur sollte etwa 40 Grad betragen) mit einem Teelöffel Kurkuma und Honig verfeinern. Die Zutaten gründlich mischen und dreimal über den Tag verteilt einnehmen, etwa 60 Minuten vor dem Essen oder 120 Minuten danach.
Wenn Sie bereits krank sind, können Sie ein anderes Rezept verwenden. In einem Teelöffel Kurkuma und kandierten Honig mischen. Dann nehmen Sie die Mischung durch den Mund und lutschen Sie sie mindestens fünf Minuten lang. Danach sollten Sie 120-180 Minuten lang kein Wasser trinken.
Zur Beschleunigung der Wundheilung und Bekämpfung von Akne
Kurkuma kann ein hervorragendes Mittel sein, um die Hautqualität zu verbessern und die Heilung von Verbrennungen (Wunden) zu beschleunigen. In eine kleine Schüssel drei bis fünf Esslöffel Kurkuma geben. Danach den Saft aus den Aloeblättern auspressen und zum Kurkuma geben. Rühren Sie die Zutaten, bis eine glatte, cremige Masse entsteht.
Um Wunden oder Verbrennungen zu heilen, muss diese Zusammensetzung auf beschädigte Hautbereiche aufgetragen und mit einem sterilen Verband umwickelt werden. Wechseln Sie den Verband alle 180 Minuten. Wenn Sie Whiteheads loswerden müssen, tragen Sie die Zusammensetzung auf eine zuvor gereinigte Gesichtshaut auf und lassen Sie sie etwa eine Viertelstunde einweichen. Anschließend die Maske mit abgekochtem Wasser gut abwaschen.
Es gibt viele Kurkuma-Rezepte, die Ihnen bei der Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen helfen können. Das Interesse der Pharmaunternehmen an der Würze spricht Bände.
Weitere Informationen zu den medizinischen Eigenschaften von Kurkuma finden Sie in diesem Video:
