Jeder möchte im Fitnessstudio persönlich trainieren. Erfahren Sie, wie Sie diesen Prozess am besten organisieren und worauf Sie bei der Auswahl eines Coaches achten sollten. Der Inhalt des Artikels:
- Ein Monat Privatunterricht
- Das Training anderer beobachten
- Zahlung für kassenunabhängige Dienstleistungen
Die Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist günstig und jeder kann es sich leisten. Beim Personal Training sieht die Situation jedoch anders aus. Dies gilt insbesondere für Megacities, was im Prinzip völlig verständlich ist. Aus diesem Grund stellt sich heraus, dass das Abonnement vorhanden ist und die Dienstleistungen des Trainers nicht mehr bezahlt werden können. Verfügt eine Person über mindestens ein Jahr Ausbildungserfahrung, kann sie selbstständig ein Ausbildungsprogramm erstellen.
Für Anfänger ist es in dieser Hinsicht sehr schwierig, denn damit das Training im Fitnessstudio effektiv ist, bedarf es bestimmter Kenntnisse. Genau das fehlt Anfängern, selbst die Grundübungen sind vielleicht nicht jedem bekannt. Natürlich sind in unserer Zeit Video-Lektionen im Netzwerk zu finden, aber sie sind natürlich nicht in der Lage, einen Live-Trainer vollständig zu ersetzen, wenn der Trainer ein gutes Niveau hat. Der heutige Artikel wird für Anfänger von Bodybuildern sehr nützlich sein, die daraus lernen, wie Sie etwa 50% bei einem Personal Trainer sparen können.
Methode Nummer 1: Bezahle einen Monat Personal Training
Wenn Sie diese Methode anwenden, müssen Sie ein paar persönliche Lektionen vom Coach nehmen. Lassen Sie sich die Technik zur Durchführung der Grundübungen zeigen. Ein Monat reicht für intelligente Menschen, um es herauszufinden. Bei drei Workouts in der Woche erhältst du 12 oder 13 Einzelsitzungen.
Natürlich müssen Sie dafür bezahlen, aber in Ihre Gesundheit zu investieren ist die richtige Investition. Von der Ausführungstechnik der Übungen hängt nicht nur die Effektivität des Trainings ab, sondern auch die Gesundheit, da das Verletzungsrisiko reduziert wird.
Es sollte auch gesagt werden, dass es nicht notwendig ist, für die Dienste des teuersten Reisebusses zu bezahlen. In Sportvereinen hängen die Kosten ihrer Dienstleistungen meistens nicht von der Professionalität ab. Oftmals teurer sind die Leistungen derer, die wissen, wie man Personal Training im Fitnessstudio gewinnbringend verkauft.
Bei der Auswahl eines Trainers wird empfohlen, ihn sofort zu warnen, dass Sie seine Dienste nicht ständig in Anspruch nehmen werden. In einem Monat soll er Ihnen sagen, welcher Simulator wofür gedacht ist, und Ihnen die Durchführung grundlegender Übungen beibringen. Scheuen Sie sich nicht, eine solche Anfrage zu stellen.
Diese Praxis ist sehr verbreitet und die meisten Trainer haben Verständnis dafür. Wenn der Monat des Einzelunterrichts vorbei ist, können Sie selbstständig mit dem Training beginnen. Ein geeignetes Übungsset im Netzwerk zu finden ist nicht schwer.
Methode Nummer 2: Beobachten Sie das Training anderer
Diese Methode eignet sich für Anfänger, die ein persönliches Training im Fitnessstudio durchführen möchten, aber kein Geld mehr übrig hat, um das in der ersten Methode konzipierte umzusetzen. Es sollte gleich gesagt werden, dass dies eine weniger effektive Methode ist, aber deutlich billiger.
Es kann auch von jedem verwendet werden, der es versteht, das Gesehene gut zu analysieren und aufmerksam zu sein. Es genügt, den Trainern zu folgen, die anderen Besuchern des Fitnessstudios etwas erklären.
Das gleiche Ergebnis kann durch die Beobachtung erfahrener Sportler erzielt werden. Viele Neueinsteiger tun dies, weil natürlich niemand etwas bezahlen muss, abgesehen vom Kauf eines Abonnements. Versuchen Sie jedoch, diese Methode nur anzuwenden, wenn die finanzielle Situation sehr schlecht ist.
Methode Nummer 3: Bezahlen Sie die Dienstleistungen des Reisebusses unter Umgehung des Fahrkartenschalters
Diese Methode ist nicht legal. Sein Wesen besteht darin, sich mit dem Coach über die Bezahlung seiner Dienstleistungen zu einigen, wobei die Kasse umgangen wird. In den meisten Fällen werden Trainer 35 bis 45 % ihrer persönlichen Fitness-Workouts bezahlt. Dadurch können Sie fast die Hälfte der Kosten einsparen. Aber nicht jeder Trainer wird damit einverstanden sein, da dies nachträglich von der Geschäftsführung bestraft werden kann.
Teurere Fitnessstudios sind inzwischen mit Videokameras ausgestattet, und Manager überwachen die Aktivitäten des Trainerstabs. Wenn Ihr Fitnessstudio, in dem Sie trainieren, es ermöglicht, ein solches Schema zu starten, können Sie es verwenden.
Die Hauptsache, die Sie gut verstehen und lernen müssen, ist die Technik der Durchführung der Übungen. Davon hängt die Effektivität Ihres Trainings ab. Im Durchschnitt verwenden Sportler 50 bis 60 Übungen in ihren Trainingsprogrammen. Diese Menge reicht völlig aus, um alle Muskelgruppen harmonisch zu entwickeln.
Und wenn du Fortschritte im Studium sehen willst, dann ist es egal, ob du Geld hast oder nicht. Die Technik muss man auf jeden Fall beherrschen. Dabei spielt es keine Rolle, welche Methode dafür gewählt wird - eine der heute gegebenen oder Ihre eigene, aber die Technik der Ausführung der Übungen ist die Grundlage von allem.
Wenn mit den Finanzen alles in Ordnung ist, ist es natürlich am besten, nur für das Personal Training im Fitnessstudio zu bezahlen und sich um nichts zu kümmern. Wenn kein Geld da ist, müssen Sie einfallsreich sein. Wenn Sie die Technik der Durchführung von Übungen, zumindest der grundlegenden, beherrschen, können Sie in den ersten Monaten eine solide Grundlage für Ihre zukünftigen Fortschritte legen. Übrigens, erfahrenere Sportler helfen Anfängern oft, um zu zeigen, wie man diese oder jene Übung richtig ausführt.
Wenn Sie solche in Ihrem Zimmer haben, dann haben Sie definitiv Glück. Bitten Sie sie während des Unterrichts nur nicht zu oft um Hilfe. Das lenkt sehr ab. Während des gesamten Trainings sind die Athleten konzentriert und jede Kleinigkeit lenkt ab. Sie können Ihre Fragen am Ende Ihres Trainings in der Umkleidekabine stellen und sich eine Übung in der nächsten Sitzung zeigen lassen. Ich möchte noch einmal sagen, dass Sie nicht nervig sein sollten.
Sehen Sie sich ein Video zum Personal Training im Fitnessstudio an:
[media = https://www.youtube.com/watch?v = OLcYHZrUWyI] Mehr wollte ich euch heute zum Personal Training im Fitnessstudio nicht sagen. Beherrschen Sie die grundlegende Übungstechnik und üben Sie. Alle großen Sportler waren einmal Anfänger.
