Finden Sie alle Vorteile heraus, die eine Person, die regelmäßig das Fitnessstudio besucht, erhält. Oft kann eine Person lange über die Notwendigkeit nachdenken, das Fitnessstudio zu besuchen, wonach sie Hindernisse findet, die sie daran hindern, mit dem Training zu beginnen. Jeder möchte eine schlanke und schöne Figur haben, aber er kommt nie in die Halle. Aber nur durch Sport kann man seinen Körper verbessern. Heute werden wir versuchen, die Gründe herauszufinden, die Menschen davon abhalten, die Halle zu besuchen. Dazu müssen Sie mehrere Mythen zerstören, die Sie daran hindern, die einzig richtige Entscheidung zu treffen und mit dem Training zu beginnen. Gleichzeitig erfährst du, was dir das Training im Fitnessstudio bringt.
Beliebte Fitnessstudio-Mythen
Sporthalle - Schwerstarbeit
Dieser Mythos ist für die meisten Menschen eines der größten Abschreckungsmittel. Aus irgendeinem unbekannten Grund glauben viele, dass es notwendig ist, fast die gesamte Freizeit im Fitnessstudio zu verbringen, und wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie auch ständig joggen.
Es ist schwierig, den Grund für das Auftreten dieses Mythos zu benennen. Um ein gutes Ergebnis im Bodybuilding zu erzielen, muss ein Anfängersportler nur zweimal pro Woche mit einer Unterrichtsdauer von nicht mehr als 50 Minuten ins Fitnessstudio gehen. Stimmen Sie zu, dass dies eine magere Ausgabe Ihrer Freizeit ist. Eine andere Sache ist, dass das Training hart sein sollte und alle Aufmerksamkeit auf grundlegende Übungen und nicht bequeme Arbeit an Simulatoren gelegt werden sollte. Natürlich sollten Sie auch ein gewisses Wissen im Bereich Physiologie und Ernährung mitbringen.
Sie müssen also verstehen, dass der Beruf für Sie auf keinen Fall zur Schwerstarbeit werden darf. Sie müssen in jeder Sitzung mit 2 oder 3 Sätzen zwei oder drei Grundübungen machen. Jeder Ansatz sollte 6 bis 8 Wiederholungen haben.
Mangel an Freizeit
Ein sehr verbreiteter Irrtum, obwohl wir bereits kurz über den Zeitaufwand für den Besuch der Halle gesprochen haben, werden wir auf dieses Thema näher eingehen. Wir wissen bereits, dass es für Anfänger ausreicht, nur zwei Stunden ihrer Zeit in der Woche einzuplanen. Wir können davon ausgehen, dass Sie dreimal trainieren werden und es stellt sich heraus, dass Sie in sieben Tagen drei Stunden verbringen werden. Jeder, auch in einem vollen Terminkalender, kann diese Zeit für den Unterricht finden.
Natürlich möchte nicht jeder nach einem Arbeitstag zum Training gehen. Der Wechsel der Aktivitätsart ist jedoch die beste Entspannung, die von Wissenschaftlern nachgewiesen wurde. Wenn Ihre berufliche Tätigkeit mit dem Büro zu tun hat, gibt es nichts zu besprechen. Nach einem Arbeitstag mit Computer und Telefon wird eine Stunde Unterricht eine großartige Erholung sein und praktische Vorteile in Form einer schönen Figur bringen. Wenn Ihre Hauptbeschäftigung mit körperlicher Arbeit zusammenhängt und Sie sich möglicherweise sehr müde fühlen, dann ist dies ein spezifisches Gefühl. Training hilft, die Erholung von mentaler und monotoner Routinearbeit zu beschleunigen.
Mag keine Fitnessstudios, Fitness und Bodybuilding
Viele sind sich sicher, dass in der Halle nicht immer der angenehmste Geruch in der Luft liegt. Dies ist nicht mehr der Fall und die meisten modernen Fitnessstudios und Fitnesszentren haben eine tolle Atmosphäre.
Manchmal ist es den Leuten einfach peinlich, im Fitnessstudio aufzutreten, weil sie sicher sind, dass ihre Sportform alles andere als perfekt ist. Aber das ist kompletter Unsinn. Die Besucher der Hallen kümmern sich nicht um Ihren Teint und Ihre Figur. Außerdem sollten Sie nicht davon ausgehen, dass außer Ihnen nur Apollo dort engagiert wird. Jeder hat irgendwann angefangen und seine Formen waren nicht perfekt.
Es ist teuer, ins Fitnessstudio zu gehen
Um die Halle zu besuchen, müssen Sie eine einfache Sportuniform kaufen, falls diese fehlt, und ein Abonnement. Natürlich können Sie jeden Besuch separat bezahlen, aber dank des Abonnements können Sie viel sparen. Außerdem werden nach dem Kauf eines Abonnements viele Leute in die Halle gehen, da alles bezahlt ist, und dann werden sie sich einmischen und alles wird gut.
Nie Sport gemacht und sollte nicht anfangen
Oft denkt man, wenn man vorher keinen Sport getrieben hat, ist es jetzt definitiv zu spät, um damit anzufangen. Aber das ist völliger Unsinn, denn wenn sich Ihr Körper zum Besseren zu verändern beginnt, wird sich Ihr ganzes Leben ändern. Sie sollten auch an die Gesundheit denken, jedes Krafttraining ist sehr nützlich. Natürlich ist das beste Alter, um das Fundament der Muskeln aufzubauen, 16-19 Jahre, aber Sie können mit dem Training mit 40 oder sogar später beginnen. Olympia kann man nicht gewinnen, muss man aber auch nicht. Das Alter darf kein Hindernis für den Einstieg in den Unterricht sein.
Erfahren Sie in diesem Video mehr über die Vorteile des Krafttrainings im Fitnessstudio:
