Erdbeeren sind die Königin der Desserts. Eine der beliebtesten Optionen für die Verwendung ist Erdbeer-Haferflocken-Smoothie. Wie Sie ein appetitlich aussehendes und exquisites Getränk zubereiten, lesen Sie in diesem Schritt-für-Schritt-Rezept mit Foto. Videorezept.
Rezeptinhalt:
- Zutaten
- Schritt für Schritt einen Erdbeer-Haferflocken-Smoothie zubereiten
- Videorezept
Ein gesundes Frühstück muss nicht unbedingt Haferflocken sein. Um morgens ein leckeres Haferflocken-Frühstück zu genießen, können Sie einen dicken Erdbeer-Smoothie zubereiten. Und das nicht nur in der Sommersaison, sondern auch im Winter kalt aus gefrorenen Beeren oder Erdbeerpüree. Daher schlage ich vor, einen unglaublich leckeren und gesunden Erdbeer-Smoothie mit Haferflocken zuzubereiten. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Kind mit Haferflocken füttern sollen, dann beachten Sie unbedingt das Rezept! Das ist ein sehr gesunder und mega leckerer Genuss! Dies ist ein nahrhaftes und leichtes Vitamingetränk, das ein reichhaltiges Frühstück für alle ersetzt, die abnehmen, Sport treiben oder sich fit halten möchten. Daher wird dieser Smoothie jeden Tag beliebter bei denen, die abnehmen möchten. Ein Cocktail kann ein Dessert, ein Nachmittagssnack oder ein Snack für den ganzen Tag sein. Ein Glas kühler Beerengenuss ist nicht nur ein erstaunlicher Geschmack, sondern auch eine Quelle nützlicher Vitamine und Substanzen.
Haferflocken, die Teil eines köstlichen Fruchtgetränks sind, sorgen für Sättigung und Beeren - eine Menge Vitamine. Das Getränk wird durch die eintretende Milch noch nützlicher. Dies ist das gesündeste Frühstück für Kinder und ein toller erfrischender Cocktail für die ganze Familie. Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem wunderbar dicken Smoothie und Sie sind garantiert Kraft und Energie. Darüber hinaus können Sie mit einem Cocktail experimentieren und seinen Geschmack während des Zubereitungsprozesses immer korrigieren. Schließlich ist es einfach unmöglich, es zu verderben. Blaubeeren, Honig, Leinsamen etc. sind hier perfekt.
- Kaloriengehalt pro 100 g - 72 kcal.
- Portionen - 1
- Kochzeit - 5 Minuten
Zutaten:
- Milch - 150 ml
- Haferflocken - 35 g
- Erdbeere - 100 g
Schritt für Schritt Zubereitung Erdbeer-Haferflocken-Smoothie, Rezept mit Foto:
1. Sortieren Sie die Erdbeeren aus, indem Sie die faulen Beeren aussortieren. Sie können den Geschmack des Getränks verderben. Spülen Sie die sortierten Beeren unter kaltem Wasser ab und trocknen Sie sie unbedingt ab, damit keine Feuchtigkeitstropfen zurückbleiben. Erdbeeren trocknen schneller, wenn Sie sie auf einem Baumwolltuch verteilen, es nimmt überschüssige Feuchtigkeit gut auf.
Wenn Sie gefrorene Beeren verwenden, lassen Sie diese etwas, aber nicht vollständig auftauen. Den beim Auftauen freigesetzten Saft nicht ausgießen, sondern zum Smoothie geben.
2. Reißen Sie die Schwänze von den Beeren ab und geben Sie sie in eine Mixerschüssel.
3. Verwenden Sie einen Mixer, um die Erdbeeren zu einer pürierten Konsistenz zu zerkleinern.
4. Gießen Sie die Haferflocken in die Erdbeermasse und mahlen Sie das Essen erneut mit einem Mixer, bis die Flocken zu kleinen Krümeln werden.
5. Gießen Sie Milch in das Essen. Passen Sie die Temperatur nach Geschmack an. Smoothies werden normalerweise gekühlt. Daher wird das Getränk oft mit Eis ergänzt.
6. Verwenden Sie einen Mixer, um das Essen wieder glatt zu schlagen. Probieren Sie den Erdbeer-Haferflocken-Smoothie direkt nach dem Kochen, garnieren Sie ihn mit Beeren oder Haferflocken.
Siehe auch das Videorezept, wie man einen Erdbeer-Haferflocken-Smoothie macht.
